Dali ug tasty salads sa likod alang sa tanan!

Sa bugnaw nga frosty adlaw sa tingtugnaw, sa kanunay kita nagtan-aw sa usa ka butang nga mainit, juicy, pag-init: usa ka matang sa kalan-on pinggan, matahom nga pastries ug uban pang mga pinggan. Ang tanan nga kini mao ang kanunay nga kaayo high-kaloriya ug adunay usa ka makalilisang nga kabtangan gitagoan sobra nga gibug-aton sa atong matahum nga lawas. Apan human sa tingtugnaw, ug sa atong kinabuhi hinay-hinay nga mosulod sa mainit nga hangin, ang adlaw warmed sa yuta ug sa kahayag nga pagkaon. Mahimong mapuslanon kaayo dinhi nga mga buhi ug tasty salads: sa usa ka lain-lain nga, sustansiyadong ug sa kaayo nga kahayag, mainit o bugnaw, uban sa o sa walay pagsinina - sa tanan nga sila angay sa espesyal nga pagtagad.

Pananglitan, karon balik ngadto sa fashion mainit nga salads, nga dili lang "stuffed" sa tiyan, apan usab nagmugna sa usa ka makapahimuot nga pagbati sa katagbawan.

Usa sa maong mainit nga beet salad uban sa pino nuts. Aron sa pag-andam niini, kamo kinahanglan: 2 medium-kadako beets, 100 g feta keso, 6 ka book nga gamay nga cherry kamatis, 2 teaspoons grated luy-a ug 1 teaspoon salsahan "balsamo". Nagsul-ob sa usa ka lana salad sa olibo (alisngaw tablespoons). Sa pagtilaw sa dugang asin, yuta sa itom nga pepper ug usa ka ang pipila sa pino nuts. kita kinahanglan gayud nga angkonon nga ang highlight sa obra maestra mao kini lang ginger ug pino nuts - ang usa ka kombinasyon sa templa mao ang usa ka hingpit nga bagyo sa mga positibo nga mga pagbati!

Aron sa pagkuha sa usa ka ilabi na sa mainit nga salad, matahum nga ug lamian, kini mao ang posible nga aron sa pagdugang sa kalan-on - sa manok o pabo.

Ang orihinal nga resipe alang kaninyo mahimong usa ka salad pagpalihok-fry (sa hubad - "disturb-kalayo sa"). Sa magluto kini nga imong gikinahanglan kalan-on ug mga utanon (uhong, matam-is nga pepper), gi-marinate sa soy salsahan, ahos ug suka. Ang tanan nga mga components nga kinahanglan sa fry. Human sa pagluto, ang mga nag-unang sagol (kalan-on ug mga utanon) kinahanglan nga igasablig kanila uban sa sesame binhi ug fry alang sa usa ka pipila ka minutos. Unya ob sa lettuce , ug mag-alagad, gisablig pre chives.

Dali ug tasty salads nga nakuha gikan sa mga utanon ug mga keso (sa iyang talagsaon nga palami midugang espesyal nga zest sa bisan sa simple sa mga salads). Adopt, alang sa panig-ingnan, nga kamo mahimo sa pagkuha dinhi mao ang mga sagol alang sa salad: feta keso, campanilla nga pepper, kamatis, pepino, sour cream ug ahos. Palihug timan-i nga kini nga mga salads mahimo luwas nga dugangan sa cauliflower (apan una kini mao ang kinahanglan nga lutoon mo).

Miuyon ka nga ang tanan (bisan ang labing layo nga gikan sa pagluto) badsome makahimo lamian salads: utanon, karne, bisan sa bunga. Walay komplikado mahitungod niini, ug ang kalipay ug mga benepisyo - mao ang klaro.

Sa ting-init, pagbayad sa daghan nga pagtagad ngadto sa iyang paborito nga mga bunga, human sa tanan walay bisan unsa nga lamian kaayo yano nga sa unang tan-aw, bunga mix, tinimplahan ug natural nga yogurt o sour cream! Mansanas, oranges, pears ug berries - kini sa tanan nga sagol sa hingpit sa usag usa, apan kita kinahanglan nga maminaw sa imong lawas ug mga bahin niini. Ang usa ka maayo nga dugang sa mga bunga salad mahimong sa mga liso sa granada.

Prutas ug mga utanon mao ang mga matahum nga, dili lamang sa tagsa-tagsa, apan usab sa tingub - usa kanila mahimo og usa ka dako nga salad, maanindot ug lamian. Pananglitan, usa ka kahayag nga salad uban sa usa ka tasty "pesto" salsahan: linuto nga beets, mansanas, oranges ug basil. Kay ang pagpuno sa sa labing maayo sa pagkuha sa Walnut lana, apan kini mao ang na angay ug sa olibo.

Dali ug tasty salads mahimong na yano nga - sa adlaw-adlaw nga pamilya sa panihapon, ug mahimong ug tinuod nga harianong!

Bean salad ug tuna sa imong mga minahal nga mga lagmit nga wala misulay, ug kini mao ang usa ka higayon sa pagtratar sa kanila. Kay ang pagpangandam nga imong gikinahanglan: 1 lemon, usa ka gamay nga labaw pa kay sa 0,5 kg sa puti nga beans (canned), shredded pula nga sili, lata sa tuna, usa ka hugpong nga parsley, spinach dahon ug watercress. Ingon sa refueling - pamilyar nga lana sa olibo.

Sa kalapad sa Internet adunay usa ka daghan sa mga resipe, sa matag usa sa nga nagsaad sa usa ka dali ug tasty salads. Kini mao ang sa ingon, apan sa gihapon sa matag pamilya ug sa mga panon sa - sa ilang mga gusto. Ayaw kalimti nga ikaw sa kanunay sa pag-usab sa bisan unsang butang sa resipe - gikan niini nga kini dili mahimo nga mas grabe. Ang imong hunahuna, kasinatian ug tinguha - ang mga nag-unang sagol sa bisan unsa nga pinggan. Salad matahum ug lamian - usa nga giandam sa gugma!