Cutlets Whiting sa mga bukog ug panit - sa usa ka tinubdan sa panglawas alang kaninyo ug sa inyong mga anak

Blue whiting - sa usa ka isda sa cod sa pamilya. Kini mao ang kaayo sa kahayag, nga malomo ug tasty. Kini mao ang kaayo popular nga ingon sa usa ka isda sa merkado, ug sa kan-anan. Daghang mga tawo mohatag sa ilang pagpalabi sa niini, ingon nga kini adunay usa ka gidaghanon sa mga mapuslanon kabtangan.

Mapuslanon nga kabtangan sa whiting

Blue whiting mao ang kaayo mapuslanon. Una, kini mao ang usa ka ubos nga-tambok, nga mao ang importante kaayo alang sa mga hatag-as nga kolesterol o sobra sa gibug-aton sa lawas. Ug sa ikaduha, kini mao ang dato sa pagsubay nga mga elemento sama sa phosphorus ug calcium. Sila ang ilabi na sa mapuslanon alang sa mga bata, kansang lawas mao ang nagtubo. Calcium makatabang hustong bukog formation ug phosphorus adunay mapuslanon nga mga epekto sa gikulbaan nga sistema ug sa utok nga proseso.

Ingon nga kini mao ang dato sa bitamina A ug D. Vitamin A improb panan-awon, kini nagpasiugda kusog nga pag-ayo sa mga samad ug mga paso. Alang sa mga babaye, mapuslanon sulod sa importante nga tambok mga asido, omega-3 ug omega-6, nga pagpalambo sa panglawas, pagpugong sa ahat nga nag-edad ug sa pagpasig-uli sa pagtubo sa buhok ug mga kuko. Alang sa mga bata tambok ilabi mapuslanon, sila makatampo sa ilang intellectual development, sa pagpalambo sa panumduman ug sa utok nga buhat. Bitamina D magpugong rickets ug makatabang sa sagukom calcium sa lawas ug phosphorus.

Pinggan sa azul whiting

Adunay usa ka matang sa lamian pinggan gikan sa isda asul nga whiting. Pag-andam kini mahimong bug-os nga lain-laing mga. Magaluto sa foil, ibutang sa mga utanon o soot, sa bisan unsa nga resipe nga nakasabut sa panimalay ug mga bisita sa usa ka bang. Apan ang labing talagsaon nga pinggan - kini magpuputol sa. Oo, kini nga mga isda mao na niwang, apan sa panahon sa pagpangandam, sila paglat-an, kini mahimong kaayo nga malomo ug mga bukog dili gibati. Resipe gikan niini nga mga isda kaayo, alang sa panig-ingnan, sa azul whiting chops sa mga bukog ug panit. Kon ang hostess mohukom Mag-alagad niini nga pinggan, kini dili gayod mahimong sayop.

Cutlets Whiting sa mga bukog ug panit

Kini mao ang usa ka kaayo nga tasty pinggan, ang resipe sa ilang yano ug wala magkinahanglan og espesyal nga culinary mga talento.

Aron sa pag-andam sa chops Whiting sa mga bukog ug panit, ikaw kinahanglan:

• Frostbitten whiting - duha ka medium nga isda.
• White Tinapay - sa usa ka ad-ad.
• Breading asukar.
• Seasoning alang sa mga isda - sa hangyo.
• Sibuyas - ang usa ka medium sibuyas.
• Utanon sa lana.
• Mayonnaise - sa duha ka kutsara.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto cutlets sa asul nga whiting gikan sa mga bukog ug panit, sa resipe:

1. Sa tinapay nahumod sa tubig o gatas.
2. Isda ug mga sibuyas sa linukot nga basahon pinaagi sa usa ka kalan-on grinder.
3. Kumuha sa minced kalan-on, sa pagdugang sa seasoning, mayonnaise ug sa tinapay nga mahumok.
4. Mix sa maayo ug sa pagbiya sa 30 ka minutos.
5. Human sa nalepit meatballs ug paligdi sila sa mga breadcrumbs.
6. Ipakigbahin sa pula nga-init nga frying pan ug sa fry sa duha ka kilid hangtud nga linuto.

Cutlets sa minced asul nga whiting

Ania ang laing makapaikag nga bersyon sa pag-andam niini nga mga isda. Cutlets sa minced asul nga whiting ilabi tasty, kon ang usa ka isda nga lubag sa usa ka kalan-on grinder sa paggamit sa kutsilyo uban sa mas dako nga buslot. Sa diha nga ang decorating sa mga pinggan nga imong mahimo sa paggamit sa mga bunga, sama sa lemon ug tangerines. Bag-o nga magpahulam piquancy inulay, daw dili lahi sa ingon nga sa usa ka yano nga pinggan.

Aron sa pag-andam sa mga burger kinahanglan whiting:

• Blue whiting - duha ka gamay nga isda.
• Utanon sa lana.
• Jelly sabaw - sa usa ka bildo.
• Ahos - sa usa ka clove.
• Sibuyas - ang usa ka diyutay nga butang.
• Greens ug lemon sa pagtilaw.
• Usa ka pinch nga asin.
• Itom nga pepper sa tumoy sa usa ka kutsilyo.

Fishcakes sa whiting, sa resipe:

1. Isda, ahos ug sibuyas sa usa ka kalan-on grinder lubag.
2. Nga porma sa gagmay nga patties.
3. Itapion ang chops sa usa ka greased lawom nga pan.
4. Ibubo ang pipila tubig o isda sabaw.
5. Simmer 15 minutos.
6. Human sa mikuot burger sa porma, decorate uban sa lemon ug mga greens.
7. Drizzle sa usa ka gamay nga kantidad sa jelly, ug mobiya sa pabugnawan.
8. Sa diha nga ang mga burger whiting mabugnaw, tabon kanila uban sa jelly residues ug hinlo sa refrigerator.
9. Pag-alagad, ibutang sa usa ka plato sa lettuce og dahon, top cutlets ug ibubo sa ibabaw sa tartar salsahan.

Whiting uban sa Bacon

isda Kini mao ang kal-anan, mao nga human sa pagluto mahimong hinoon nga mamala. Kini ang hinungdan nganong diha sa mga fishcakes sa whiting makadugang Bacon, kini makadugang juiciness ug kalumo sa pinggan.

sagol:

• Isda - sa usa ka tunga sa sa duha ka kilo.
• Salo - 200 gramos.
• Itlog - sa usa ka piraso.
• White sa tinapay - sa tulo ka mga hiwa.
• Breadcrumbs - tunga sa copa.
• Asin ug pepper sa pagtilaw.

Unsa nga paagi sa paghimo sa meatballs gikan sa asul nga whiting uban sa Bacon resipe:

1. Kuhaa ang mga isda ug sa kalumo sa pagbulag sa fillet gikan sa mga bukog.
2. Sa tinapay matumog na sa tubig.
3. Bacon pagaputlon ngadto sa cubes.
4. Linukot nga basahon lard ug isda pinaagi sa usa ka kalan-on grinder.
5. Idugang sa mga resulta nga minced itlog, tinapay, asin ug pepper, Mix maayo.
6. Form patties ug roll sa breadcrumbs (mahimo sila makadugang panakot nga mahumot aron sa pagdugang sa lami sa isda).
7. Fry sa duha ka kilid sa lana sa utanon.

Kadaot gikan sa asul nga whiting

Whiting isda mao ang kaayo mapuslanon, apan usahay kini makadaot sa lawas. Pananglitan, ang sobra nga kantidad sa iodine sa organismo. Sobra nga konsumo sa niini nga mga isda modala ngadto sa mga problema sa sistema sa endocrine, tungod kay kini usa ka daghan sa yodo. Doktor og rekomend sa pagkaon sa isda labaw pa kay sa kaduha sa usa ka semana.

Sa talagsaong mga kaso, ang mga isda mahimong hinungdan sa usa ka alerdyik reaksyon sa lawas. Niini provocateur mao ang usa ka isda nga protina. Busa, sa paghatag sa mga isda ang mga bata kinahanglan nga kaayo-amping, ug motan-aw pag-ayo sa ilang kahimtang sa panglawas.

Kini dili usab girekomendar sa paggamit niini kon ang tawo nag-antos gikan sa intestinal disorder o sa uban pang mga sakit sa digestive tract. Sa labing maayo nga kaso kini mahimo nga usa ka unpleasant kaulaw, sa labing dautan, sa usa ka pagbisita sa ospital.

Sa katapusan kita makaingon nga ang whiting - kaayo mapuslanon nga isda, dato sa bitamina ug pagsubay nga mga elemento. Gikan niini nga imong mahimo magluto sa usa ka matang sa lamian pinggan sama sa meatballs sa asul nga whiting, usa ka resipe nga gipresentar sa niini nga artikulo. Apan, sama sa tanan nga tasty ug himsog, ang mga isda dili na gidala sa halayo, kon kini pagdula sa usa ka mapintas nga joke sa panglawas.