Atkins Pagkaon: reviews ug mga resulta. Atkins pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala

Madanihon bitiis, patag nga tiyan ug usa ka sayon nga walk - nga dili damgo kon sa unsang paagi sa pagtan-aw sama sa usa ka milyon, ang pagpadapat sa sa niini nga minimum nga paningkamot?!

Siyempre, may mga misteryosong mga tawo nga sa kinaiya makakaon sa bisan unsa ug dili makaangkon og gibug-aton, apan ang usa ka dako nga bahin sa mga pumoluyo sa kalibutan mogahin ka tuig sa pakigbisog alang sa usa ka matahum nga numero ug hingpit nga gibug-aton. Ang pipila nagaluwas sa Atkins pagkaon. Reviews ug ang mga resulta nagpakita nga kini makatabang sa mawad-an sa gibug-aton, ang pipila Hollywood bitoon sa unang magnitude. Unsay ilang nakita sa kini nga pamaagi?

Usa ka breakthrough sa kalibutan sa katahum

Daghang mga tinubdan sa pagtawag niini nga sistema tinuod nga rebolusyonaryong. Usahay kini gitawag Hollywood, tungod kay kini mao ang sa niini nga pabrika sa mga bitoon sa kadaghanan sa iyang mga fans ug sa mabination fans. Sa partikular, ang katahum Renee Zellweger makatabang sa mawad-an sa gibug-aton sa Atkins pagkaon. Ang mga resulta nga sa ingon paspas nga ang ubang mga paparazzi nakahukom sa saga sa Bridget Dzhons Rene gigamit pads. Ang mga lamian nga matang sa mga sistema sa mga adjust Catherine Zeta-Jones, Dzhennifer Lopes ug Jennifer Aniston.

Ang nag-unang pagpahimulos sa pagkaon

Ang nag-unang pagpahimulos sa pagkaon - nga kagutom nagtubo nga manipis nga tawo dili mobati. Kini mao ang posible nga pasalamat ngadto sa paggamit sa protina pagkaon ug sa grabe nga pagdili sa carbohydrates. Protina mahimong kan-on uban sa hapit walay mga pagdili. Ang pagkaon gibase sa pangangkon nga ang dagway sa sobra nga gibug-aton ang mga sad-an lamang carbohydrates, sa maartehon nagtago sa tanan nga mga matang sa mga goodies nga yano nga tawo mosuhop, nga walay bisan sa paghunahuna bahin sa ilang harmfulness.

Carbohydrates pagpataas sa asukar sa dugo, sa paghatag sa mga sobra nga enerhiya-ut-ut sa organismo dili makahimo, ug busa nagbutang sa reserve tambok. Kon ang inflow sa carbohydrates pagkunhod, kon dili mihunong, ang lawas magsugod sa paggamit sa tambok tindahan. Sa niini nga panahon, ang pag-inom sa protina mohatag sa pagkaon sa pagporma sa usa ka muscular bayanan, mao nga ang mga lawas dili mahimong flabby. Sa teoriya, kini kinahanglan nga adunay usa ka nindot nga lawas uban sa puthaw kaunoran. Apan kini diha sa buhat?

Ang kasaysayan sa panghitabo sa pagkaon

Sa higayon nga sa ibabaw sa usa ka panahon sa doktor-cardiologist Robert Atkins namalandong sa problema sa sobra nga gibug-aton. Siya naglakaw sa pagtubag sa mga pangutana lohikal, ako nga nakolekta sa tanan nga anaa data, sistematiko kanila, gitun-an ug gipatik. Ang resulta mao ang usa ka pangagpas nga walay usa sa panahon nga dili molimud. Dugang pa, human sa daghang eksperimento, kini hingkaplagan nga ang bag-o nga Atkins pagkaon buhat! Kilo sa wala dali ug sayon. Atkins sa iyang kaugalingon nahimo nga usa ka payunir, ingon sa usa ka hataas nga panahon nag-antus gikan sa sobra nga gibug-aton.

Adunay usa ka kulto sa gahum suplay nga sistema sa dakong doktor. Ang mga tawo nangutana sa dugang nga impormasyon ug Atkins isyu sa usa ka monolithic nga buhat nga nag-ulohang "Pagkaon Revolution" sa 1972. Ang basahon gisubli ang kamatuoran nga ang protina pagkaon sa usa ka tawo wala makasinati sa kagutom, ug dali rang asdang sa gibug-aton sa pagkawala. Sa kinatibuk-an, ang mga palaaboton giablihan sa fabulous, ug ang mga tawo misugod sa paggamit sa bag-o nga pamaagi. Madasigon nga mga pahayag may daghan nga mauy naghatag interes sa ordinaryo nga mga tawo sa tibuok kalibutan. Kini nagsugod sa dietny Boom.

kamatuoran

Oras naghimo sa iyang mga koreksyon ug mahimong softer Atkins pagkaon. Reviews ug slimming resulta nagsugyot nga konsumo sa usa lamang ka protina mao ang dili maayo alang sa panglawas. Kita kinahanglan nga tambok alang sa usa ka normal nga kinabuhi, ulog-ulog sa buhok ug sa panit, moist mucosa. Usa ka ubos nga-Carbohydrate pagkaon modala ngadto sa seryoso nga komplikasyon ug bisan exacerbation sa mga sakit. Pananglitan, sa kasagaran adunay mga reklamo mahitungod sa pagpalambo sa urolithiasis. Kini nag-antos gikan sa mga tract sa tiyan. Kini mahimo nga bisan pa nga triggered sa kamatayon. Mouyon, ang sulundon nga numero dili nga bili sa halad. Ilabi na kon ang mga resulta makab-ot nga walay kapildihan. Sa partikular, kini mao ang kanunay nga ang output sa pipila pahiangay, pabagay Atkins pagkaon. mga produkto sa lamesa makatabang sa pagtino sa frequency sa konsumo sa mga prutas ug mga utanon.

oddities sa pagkaon

Usa ka gidaghanon sa mga nutrisyonista nagtuo nga kini hingpit nga dili haum sa kinabuhi sa ubos-Carbohydrate Atkins pagkaon, ingon nga sa iyang nakadiskobre namatay sa 2003, uban sa usa ka gibug-aton sa mga labaw pa kay sa usa ka gatus ka kilo. Tingali sa lunges kaaway gahum nga sistema mao ang pangatarungan, tungod kay ang matag pagkaon kinahanglan nga ipahiangay aron sa tagsa-tagsa sa pagkuha sa asoy sa tanan nga mga bahin niini.

Ang matag usa kanato mao ang lain-laing mga, mahimong mag-antos gikan sa mga alerdyi sa pagkaon, wala makasabut sa lami sa pipila ka mga produkto. Kon mawad-an sa gibug-aton mao ang didto pinaagi sa gahum sa mga produkto, nga dugay siya wala makagusto o gikapoy, nan kini og ngadto sa usa ka psychological nga lebel nga kahimtang sa nga sa pagkaon - kini pag-antus, pag-antos ug sa pagpanlupig. Angay ba ko pagpadayon sa epekto niini? Timan-i nga ang ubos-Carbohydrate Atkins pagkaon sa bag-ong rebolusyonaryong epekto sa sa tawo nga kaayohan ug sa mood, mao nga dili aggravate sa sitwasyon katig-a sa paghimo sa pagkaon.

goodies

Nganong mopili niini nga suplay nga sistema? Very sustansiyadong ug pagtagbaw sa Atkins pagkaon. Reviews ug positibo nga mga resulta, ilabi na kon kamo dili ngadto sa asoy sa kamatuoran nga ang batasan sa gawas sa matam-is nga buhi walay makalingaw. Apan satiety uban sa tanang dapit, tungod kay ang tambok ug protina digested daghan na kay sa carbohydrates. M Ikaw mahimo mahinumdoman sa mga pumoluyo sa Far North,-kalan-pagkaon. Gikan sa hilabihang katambok, sila hapit dili gayud mag-antus. Sa maong usa ka sistema sa suplay sa kuryente mahimong aktibong moapil sa sports, nga sa kinaiya, nga nagpatuyang sa usa ka piraso sa shish kebab o manok pako. Apan ang mga sauces kini mas maayo sa pagkaon sa usa ka gamay nga dili kaayo, tungod kay adunay asukar sa mga panahon nga labaw pa kay sa cake.

Pagkaon sa mga hugna

Duha ka semana aron sa pagkuha sa mga Atkins pagkaon. Reviews ug ang mga resulta nagpakita nga kini mao ang labing importante nga bahin, nga nagsugod human sa reassessment sa mga mithi ug sa pag-abut sa unang seryoso nga may gibug. Sa kini nga mga duha ka semana ang labing estriktong mga pagdili. Inyong magamit dili labaw pa kay sa 20 ka gramo sa carbohydrates kada adlaw. Apan caloric pagdili dili ipahamtang. Ang nag-unang butang nga - sa pagkaon sa kasarangang ug dili overeat.

Maayo pa organisar sa imong pagkaon, ingon sa gikinahanglan sa Atkins pagkaon. mga produkto sa lamesa makatabang sa paghimo sa menu. Atol sa nag-unang hugna, mahimo ikaw magakaon sa kalan-on, isda ug mga manok. Pamper sa imong kaugalingon seafood ug sa mga itlog. Gitugotan keso uban sa ubos nga-Carbohydrate. Uban sa pag-atiman, mahimo utanon kamo - lettuce, radishes, cabbage ug celery. Ikaw mahimo vary sa mga salads uhong ug mga olibo.

Tambok ang gitugotan sa bisan unsa nga apan sa natural, apan ubos-tambok nga produkto samtang nga kini mao ang mas maayo nga sa dili paggamit. Sa ilimnon walay mga pagdili, apan nga katam-is hangtud blacklisted. Ubos sa pagdili, ug tinapay.

Ang nag-unang mga hugna gitawag usab induction. Atol niini nga panahon, kini nagsugod sa pagkadaot sa mga tambok. Sa aberids, ang unang hugna nga dad-on sa pagkawala sa 2 ngadto sa 5 kg. Ang ikaduha nga bahin - sa usa ka anam-anam nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas - sa pagtino sa kamalaumon dosis sa carbohydrates. Kon kini nga pagkaon moabot na kay sa unom ka semana, kinahanglan ikaw ang usa ka pagsulay sa dugo.

Ang ikatulo nga bahin - ang stabilization nakab-ot gibug-aton. Matag adlaw, nga kamo mahimo makadugang sa usa ka produkto, apan ang adlaw-adlaw nga kantidad sa carbohydrates dili mausab. Kaon sa dugang nuts, legumes ug mga cereals.

Karon mao ang panahon sa transisyon ngadto sa sa katapusan nga bahin - gibug-aton maintenance. Kini mahimong mikaylap sa ibabaw sa usa ka tibuok kinabuhi. Pagpili complex carbohydrates ug sa paglikay sa gibug-aton ganancia gikan sa mga labaw pa kay sa 3 kg. Sa katapusan nga yugto mahimong na nga demokratikong Atkins pagkaon. Resipe mahimong biodiversity ug orihinal. Gikinahanglan pagpatuyang sa ilang kaugalingon tinapay utanon, soups, puree, chops, ug uban pang mga proteinaceous sa mapuslanong paagi pinggan.

Ang sunod nga lakang

Ang unang duha ka semana ang pagpangandam alang sa ikaduhang hugna, sa diha nga kini mao ang posible nga sa pagpaila sa usa ka gamay nga kantidad sa carbohydrates. Kini mao ang importante sa pagtan-aw sa imong gibug-aton, ug kon siya mi-ikid, pagdili adunay nga mibalik. Sa niini nga yugto, ang ubos nga-Carbohydrate Atkins pagkaon aron "nagasukad" sa panahong walay tino, hangtud nga ang gibug-aton dili bug-os nga matagbaw. Ikaw mahimo indulge sa usa ka gamay nga ug gihanduraw sa show pagluto. Kini mao ang maayong balita alang sa mga tawo nga nanghibilin sa kon unsaon sa dili sama sa Atkins pagkaon reviews. Menu pagpalapad sa hinay-hinay, apan ang matam-is samtang kini mao ang mas maayo sa paglikay.

Ang tanan nga mga mas maayo sa pag-ihap sa ilang mga kaugalingon nga

Kini dili sa trabaho tukma sa usa ka pagkaon, kon sa pagbanabana sa pag-inom sa mga carbohydrates diha sa imong hunahuna o sa paghimo niini mahitungod sa. Kini mao ang mas maayo sa pagpalit espesyal nga kusina timbangan tukma. Dugang pa, ang usa ka espesyal nga handy lamesa nga nagpakita sa kantidad sa carbohydrates sa matag yunit sa produkto. Kini kinahanglan nga kanunay nga nahinumdom nga adunay usa ka daghang kadaiyahan sa mga produkto sa usa ka hataas nga sulod sa carbohydrates wala kinahanglana nga sa kanato. Pananglitan, sa taliwala sa mga walay - jam, matam-is nga mga prutas ug berries, alkohol, matam-is nga tinapay. Apan ang imong mahimo maabut sa usa ka piraso sa usa ka yano nga tinapay, manok sabaw uban sa mga utanon, kalan o bisan sa usa ka piraso sa sausage. Alang sa pagtandi, kini kinahanglan nga miingon nga ang usa ka gamay nga chocolate kendi dako nga kantidad sa carbohydrates. Busa, ang pagkaon mao ang mas maayo sa pag-andam daan, kay sa pagsalig sa kaso.

Unsa ang mga kustomer ingon?

Kadtong mopalit sa basahon Atkins pagplano sa mawad-an sa gibug-aton. Dili ikatingala, ang mga buhat doktor mga wildly popular sa 1972. Interes sa basahon fueled sa publikasyon sa mga resulta sa research sa medikal nga mga magasin. Mouyon, kini nice nga mawad-an sa gibug-aton sa sistema sa, sa mga resulta nga mahimong mamalandong sa usa ka live nga panig-ingnan.

Busa, ang mga tawo pa gihapon nadani sa Atkins pagkaon. Customer reviews sa mga libro ug mga sumusunod sa sistema sa gahum sa suplay mouyon nga ang mga buhat doktor sa paghatag sa usa ka positibo nga katungdanan, sa pagtugot sa pagtuo diha sa ilang mga kaugalingon ug magsugod sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton. Ang mga basahon sa mga gitugotan sa pagkaon sa tanang matang sa kalan-on, magpatuyang sa saturated tambok ug magpadayon sa mawad-an sa gibug-aton.

Sumala sa mga nutrisyonista

Makapadasig nga pagkaon fans sa paghubas medyo sa diha nga gipagawas ang unang negatibo nga feedback kwalipikado nga mga doktor. Adunay pakigpulong nga ang maong pagkaon mahimong makadaot ug bisan makamatay. Sangputanan sa mga makita sa atay ug kidney status, ug usahay mosangpot ngadto sa usa ka bug-os nga pagkahugno sa ilang mga gimbuhaton. Pagkaon mahimong makatampo sa sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug bisan makamugna kanser.

Hingpit nga himsog nga mga tawo, usab, dili makalingkawas sa mga problema nga nahiaguman sa Atkins pagkaon. Kadaot resulta, mga opinyon - ang tanan nga kini dili manumbaling sa usa ka gidaghanon sa mga sumusunod sa sistema sa gahum. Pinaagi sa panahon sa kamatayon ni Dr. Atkins edisyon sa iyang mga libro nakaabot 15 milyones ka kopya. Opisyal nga, siya namatay sa usa ka utok hemorrhage, apan ang usa ka autopsy gipadayag nga kini mao ang lamang usa ka sangputanan sa komplikasyon gikan sa laygay nga mga sakit sa mga Cardiovascular nga sistema ug sa hilabihang katambok. Dili kaayo maayo nga publisidad human sa kamatayon sa iyang nakadiskobre may usa ka bag-o nga rebolusyonaryong Atkins pagkaon.

Mga kaaway sa sistema sa suplay sa kuryente

Adunay pa sa mga tawo nga mosulay sa pagpugong sa mga tapulan nga publiko sa pagsalig diha sa kamatuoran nga sa mawad-an sa gibug-aton sa Atkins, nga kamo mahimo sa madali ug sa yano. Pananglitan, American Dzhodi Gorran gikiha sa mga manununod sa Dr. Atkins ug sa iyang panon sa nga moapil diha sa advertising pagkaon. Gorran on sa ilang mga claims pinaagi sa ehemplo. Kay sa duha ka bulan sa usa ka pagkaon sa kolesterol sa dugo mitindog sa usa ka makuyaw nga punto. Apan sa basahon Atkins Ibutang niini nga punto. Dugang pa, kini nag-ingon nga sa taliwala sa mga kiliran sa epekto mahimong kahuyang ug kasukaon, tungod kay ang lawas adunay sa pag-adjust sa bag-o nga pagkaon.

Unsa ang gitanyag ngadto sa mga Atkins pagkaon? Resulta nga nakuha lamang sa pasyente, ang pagsunod sa mga ubos nga ang-ang sa carbohydrate nga nakuha. Gorran gipaabot epekto, apan pagbara sa mga sudlanan sa Oktubre 2003. Kini gikinahanglan sa usa ka dinalian nga operasyon sa nag-unang ugat. Human sa pagsalikway sa maong pagkaon kolesterol nga mobalik sa normal. Kadaot sa maong usa ka pagkaon nga gipamatud-an sa American Heart Association, nga gipagawas sa usa ka pamahayag nga nag-ingon nga ang usa ka dako nga kantidad sa tambok sa pagkaon nagdugang sa risgo sa Cardiovascular mga sakit, sa diabetes ug bisan kanser. Sa iyang moral nga danyos Gorran gibanabana sa 28 ka libo ka mga dolyares. Simbolikong kantidad alang sa negosyo, apan mas importante pa kay sa bayad sa moral nga mga termino ug sa publiko presentasyon sa kamatuoran. Human Atkins mga sumusunod nakahimo sa pag-angkon diha sa produksyon sa mga libro sa labaw pa kay sa 6 ka milyon dolyares.

Ang kaso ni Dr. Atkins

Pagsulay sa mokiha tungod sa pagkaon mao ang usa ka daghan. Pananglitan, sa 1989 ang usa ka kiha gipasaka batok sa mga magmamantala sa usa ka basahon bahin sa mga pagkaon - Robert Lynn. Ang rason alang sa kiha mao ang kamatayon sa usa sa mga sumusunod sa sistema sa gahum.

Bisan pa niana, ang usa ka dili molimud sa pagka-epektibo sa nga mao ang Atkins pagkaon. 4 yugto og reviews gikan sa tanan nga sa ibabaw sa kalibutan. Mga babaye pagsaulog sa inisyal nga mga kalisdanan sa pagpahiangay sa mga produkto sa protina. Usahay kamo mobati nga nalipong. Kon, uban sa carbohydrates sa pagpakunhod sa kantidad sa tambok, kini mao ang posible nga sa "dohudetsya" sa acute gastritis.