Ang labing maayo nga ensayo pasilidad sa Krasnodar. Reviews user

Kahuyangan sa kaugalingon nga dagway sa mga maanyag nga sex-ayo sa katahum salons. Anti-Cellulite masahe, acupuncture, LPG-massages ug lawas wraps makatabang sa pagkuha Isalikway sa orange panit ug sa pipila ka mga sentimetro sa gidaghanon.

Taliwala sa mga tawo, nga mga pamaagi dili sa panginahanglan, mao nga ang bugtong paagi aron sa pagbantay sa imong kaugalingon sa porma - kini mao ang usa ka sport. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa mga residente sa habagatang rehiyon sa Russia, diin ang mga pagpangandam alang sa baybayon panahon sa kinatibuk-an, kinahanglan nga dili moabut sa usa ka katapusan. Tungod niini nga rason, paggamit sa Krasnodar lawak adunay "grabe" nga lalake nga mga ngalan. "Oso", "Hero", "Sparta" - kini ug ang daghan pang ubang mga tigomanan sa pagbasa sa atong review.

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa

Busa ikaw nakahukom sa pagpalit sa usa ka subscription sa gym. Karon, ang matag mayor nga siyudad adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga clubs. Ang atong mga tips makatabang kanimo sa paghimo sa husto nga pagpili:

1. Location. Pagtagad sa mga lawak nga duol sa balay. Kini dili mabalaka mahitungod sa nga sa human sa exhausting sa ensayo kamo adunay sa paggahin og usa ka oras sa dalan sa balay.
2. Reviews. Kini mao ang dili kinahanglan nga motuo makasululay nga advertisement. Gahin sa mga higala ug mga kaila gamay nga survey - tingali sa usa ka tawo na nga nalambigit sa sports, ug kaayo nahimuot sa club (coach) o, sa sukwahi, kini may usa ka negatibo nga kasinatian.
3. Exploration. Administrador sa kadaghanan sa mga gyms malipayon sa pagkuha sa usa ka tour. Matikdi sa atubangan sa dressing room ug locker, ulan, bentilasyon nga sistema, ingon man ang kalimpyo sa lawak ug sa kahimtang sa sports ekipo. gabii (sa panahon sa peak oras) ang kampanya ilabi mapuslanon, tungod kay kini mao ang human sa trabaho, daghan sa pagbansay sa.

Uban sa o sa walay sa usa ka coach?

Kining importante nga isyu nga dili lamang makaapekto sa kantidad sa salapi nga gigahin, apan usab sa kalidad sa imong mga leksyon. Hapit ang tanan nga mga ehersisyo Krasnodar hall anaa sa kahimtang sa personal nga trainers sa pagtabang kaninyo sa pagkab-ot sa gitinguha nga resulta.

Karon nga imong mahimo sa pagpangita sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga tips ug mga video detailing sa plano sa pagbansay, ang gikinahanglan nga load ug uban pang mga detalye. Daghang mga bag pamilyar sa niini nga mga tips, dili propesyonal nga mga serbisyo, sa ingon pagbutyag sa ilang kaugalingon sa kakuyaw.

Dili ikatingala nga kini nga mga atleta nga nalambigit sa ilalum sa paggiya sa magtutudlo. Oo, kini nga bili sa mga dugang nga kwarta apan gibutang mo sila sa ilang kaugalingon, ug dili lang paglabay sa hangin. Ang mga katungdanan sa mga instruktor naglakip sa:

- drowing sa mga programa sa pagbansay ug sa sunod-sunod nga kausaban;

- pagkontrolar sa ehersisyo;

- moral nga suporta.

Sa estilo sa "daan nga school"

Weekdays pumoluyo siyudad karon mao ang lisud nga sa paghunahuna sa gawas sa sport. Pilates, sayaw, kalig-ekipo, lakang aerobics, yoga, ug daghan pa - niini nga mga kalihokan motugot kanato sa pag-ikyas gikan sa pagdalidali ug paghalad sa panahon sa iyang lawas.

Clubs abli sa matag lakang, apan sa pagpili sa angay nga mao ang dili kaayo mga walay-pagtagad. Usahay sports mga pasilidad mibisita gikan sa kakuryuso, alang sa panig-ingnan, ang batan-ong mga babaye sa pag-adto aron sa pagpakita sa ilang mga kaugalingon o uban sa paglaum sa pagsugat sa tawo sa mga damgo. Professional atleta samok sa daghan kaayo nga pagtagad, ug sila mas pagpili napamatud "pag-uyog", diin adunay usa lamang "hardware" ug mga kauban.

Usa sa mga dapit nga mao ang "Sparta" (Krasnodar). gym Ang nahimutang sa UL. Communards, d. 69. Usa ka gamay nga lawak (salog), ang tanan nga imong gikinahanglan alang sa kalig-on sa pagbansay sa mga ekipo ug sa usa ka subscription sa 1,000 ka ruble kada bulan.

Ang usa ka susama nga presyo tanyag ug gym "Samson" (Krasnodar). Ang unang club gibuksan sa 1988, ug karon sa palibot sa Krasnodar Teritoryo adunay 100 nga mga sanga.

Sa ibabaw sa yuta nga salog adunay lain usab nga gym - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Paagi sa operasyon:

- Lunes - Biyernes 09:00 - 22:00

- Domingo 09:00 - 15:00.

walay bisan unsa nga kapin sa kinaiya

Gym "Oso" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) ug dili manghambog sa usa ka lainlaing matang sa mga klase nga grupo. Ania moabut lamang dedikado nga mga tawo nga andam sa pagtrabaho og maayo.

Alang sa mga bisita giablihan sa duha ka mga lawak (usa kanila nga himan uban sa cardio nga dapit), adunay mga pag-usab sa mga lawak ug mga ulan. Subscribe alang sa usa ka bulan gasto 1,800 ruble - ang gidaghanon sa mga pagbisita sa dili limitado, nga gihatag "freeze". Kay sa usa ka personal nga ensayo sa kasarang sa pagdugang mao ang 400 ruble, sa diha nga ang pagbayad sa 10 mga leksyon ug mas barato nga presyo.

Ang mga bisita nakamatikod sa ubos nga gasto sa subscription, hapsay ug limpyo nga lawak, ingon man sa maayong kahimtang sa mga ekipo. Sa diha nga ikaw unang pagbisita Briefing ug pasiuna nga pagbansay-bansay sa mga nag-unang mga programa.

Laing "oso" nga gitawag boasts sa usa ka gym "grizzly" (Krasnodar, st. Labor Himaya, 14). Personal nga pagbansay, barato nga presyo (1200 rubles matag bulan, usa ka higayon nga pagbisita - 200 ruble), ingon man sa pag-andam sa oxygen ug protina shake.

Gym "Arena"

Krasnodar, UL. Budyonny, 2 - sa pagtubag sa popular nga sa taliwala sa mga lungsoranon sa mga sports club "Arena". Ang pagtrabaho uban sa mga batid nga mga magtutudlo, personal, sports nutrisyon, propesyonal nga mga ekipo ug sa usa ka libre nga pagbisita mode.

tiket sa presyo sa hall "Arena" mao ang nagsalig sa pipila nga mga kahimtang.

Una, anaa ang oportunidad sa pagbisita sa usa ka pagbansay-bansay nga nag-inusara (mga tawo 300 ruble, 240 rubles alang sa mga babaye) o coach (700 ruble).

Ikaduha, paghatag og preferential kategoriya sa "mga estudyante" ug "mga estudyante", apan limitado sa usa ka pagbisita - 18:00.

Ikatulo, nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka subscription alang sa 8 ug 12 sesyon, ug "free subscription". Ang tanan nga mga presyo gilista sa opisyal nga site sa "Arena".

Dugang pa, propesyonal nga tigbansay mahimo paghimo sa usa ka personal nga gibug-aton sa pagkawala nga programa, ingon man usab sa paghatag sa tambag sa pagkaon ug sports nutrisyon.

Fitness sa "Arena" gibuksan sa ulahing bahin sa 2014, mao nga ang mga bag-ong ekipo ug mga pasilidad nga magpadayon sa pagpahimuot sa tag-iya sa club cards. Lakip sa mga kasaypanan - sa usa ka gamay nga dressing room ug sa taas nga gasto sa mga leksyon uban sa usa ka coach.

"Hercules"

Kay ang usa ka quarter nga siglo sa club nga moapil diha sa propesyonal nga mga atleta ug mga fans sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Powerlifting, pagpadakog lawas ug bukton sport - sa tulo ka nag-unang mga dapit, nga gisundan sa pagpangulo sa "Hercules".

Gym (Krasnodar, ul. Mapula Dawn, 27) bingat sa panguna barato nga presyo. Usa ka-panahon sa pagbansay sa gasto 200 ruble, usa ka subscription alang sa usa ka bulan - 1500 ruble. Dugang pa, nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka subscription sa usa ka tuig, ang gasto sa nga mao ang 9000 ruble.

Susiha kon sa unsang paagi epektibo ang imong ensayo mahimong sa usa ka "pag-uyog" mao na mga walay-pagtagad - pagtan-aw sa mga tawo nga na didto. Ang mga bongbong sa mga hall, "Hercules" pag-andam alang sa usa ka kompetisyon:

- Andrey Sukhov - daghang mananaog sa kompetisyon sa pagpadakog lawas;

- Dementev Yury - kalibutan-klase nga atleta, usa ka champion sa Eurasia sa Powerlifting.

Reviews bisita timan-i sa atubangan sa usa ka propesyonal nga gahum sa mga ekipo ug sa usa ka mahigalaon nga palibot. Tulo ka hamugaway nga mga lawak nagtugot accommodate sa tanan, ang problema sa "naglinya" sa simulator dili motungha.

"Hero"

Pagbansay sa mga programa, update sa pagkaon ug, siyempre, nga buhat uban sa mga "puthaw" - sa tanan sa usa ka makatarunganon nga presyo nagtanyag club "Knight", nga mao ang bukas sa adlaw-adlaw gikan sa 10 ngadto sa 22 ka oras.

Subscription sa usa ka bulan (ang gidaghanon sa mga sesyon dili limitado sa) gasto 1800 ruble, adlaw nga pagbisita (gikan sa 10 ngadto sa 16 ka oras) - 1200 ruble. Usa ka-panahon sa pagduaw - 150 ruble. Ang club usab nga gilunsad sa usa ka kampanya: uban sa pagpalit sa duha ka mga tinuig nga subskripsyon gasto sa matag mahimong 5000 ruble (sa baylo nga sa 7,000 ruble).

Bag-ohay lang gym "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) nagtanyag sa usa ka maanyag nga batan-ong mga babaye ug sa mga babaye sa pag-enroll sa mga klase "Pole sayaw". Kini mao ang usa ka matang sa sayaw nga kombinasyon sa mga elemento sa pagsirko-sirko, gymnastics ug choreography.

"Pole sayaw" nga gipahigayon sa pylon ug sagad naglibog sa usa ka tighubohubo. Siyempre, human sa pipila ka mga sesyon nga ikaw magsugod sa pagbuhat sa lisud nga mga limbong, apan sa pag-angkon sa grasya, plasticity ug pagsalig sa kaugalingon mao ang garantiya. Trainings nga gipahigayon kaduha sa usa ka semana, ang presyo sa subscription sa walo ka sesyon - 2000 ruble.

Guests sa club ingon sa harmonious buhat sa coaches ug mga administrador. Duha ka hamugaway nga mga lawak mao ang mga mahinlo, adunay usa ka maayo nga bentilasyon sistema. Sukad sa sinugdanan sa Septyembre, ang "Vityaz" sauna.

"Porma"

Sa grabe nga "mga tawo nga pag-uyog" ang maanyag nga mga sex kasagaran maulaw sa paglakaw. kita advise kaninyo sa pagtagad sa mas modernong clubs - dinhi, dugang pa sa usa ka gym, imong makita ang usa ka matang sa mga klase sa grupo, linaw ug sauna, ingon man sa usa ka beauty salon.

bahin sa leon sa positibo nga feedback sa "Training Hall sa Krasnodar" gets institusyon "porma". Ang club-atiman sa panguna alang sa kasayon sa mga bisita, nga sa paghatag og:

- free parking;

- sa usa ka luwas ug usa ka locker diha sa lawak locker;

- usa ka hugpong sa tulo ka tualya.

Sa "Form" naugmad labaw pa kay sa napulo ka mga matang sa fitness sa mga kontrata kansang bili anaa sa laing gikan sa 10 000 ngadto sa 170 000 ruble.

Bisan diha sa "porma"

Paghimo og usa ka piraso sa inyong mga damgo dili na mahimo nga sa usa ka problema, tungod kay ang utlanan sa mga club mao ang:

1. Ang usa ka gym himan uban sa premium ekipo.
2. Hall operatiba sa pagbansay (200 sq. Metros).
3. Hall sa martial arts.
4. Boxing Hall sa singsing.
5. Studio Pilates.
6. table tennis hall.
7. Himan uban sa Cardiovascular ekipo.
8. Hall alang sa grupo sa pagbansay.
9. Pool (25 metros) uban sa usa ka lain nga dapit alang sa aqua.
10. Mga anak ni swimming pool (5 metros).
11. Sauna.
12. massage lawak.
13. Solarium.

testing

Daghang mga bisita sa paghimo sa ilang pagpili sa pabor sa club tungod sa kalig-test, nga gihimo sa programa eksperto sa tagsulat si Andres Staroverova. Ang pamaagi naglakip sa:

- pagtuki sa anthropometric data (gibug-aton, gitas-on, kabahin cellulocutaneous toril ug al.);

- evaluation sa mga musculoskeletal sistema;

- ang pagtuon sa mga organo ug nag-unang mga sistema alang sa sunod-sunod nga kausaban sa mga programa sa pagbansay;

- praktikal nga tambag sa nutrisyon ug pag-andam sa personal pagkaon;

Fitness testing girekomendar, dili lamang sa atubangan sa siklo sa pagbansay. Regular nga survey aron sa pagsukod sa pagka-epektibo sa programa ug nga gitudlo sa paghimo sa tukma sa panahon nga mga kausaban.

isyu sa presyo

Krasnodar Training mga pasilidad operate sa halos tanang dapit sa siyudad. Kon kamo sa inyong pagpili sa pabor sa usa ka dili mahal "pag-uyog", nga giandam alang sa kakulang sa ulan ug sa uban pang mga amenities. club Kini kinahanglan nga nagtinguha sa balay.

Mahigugmaon sa kahupayan ug usa ka matang sa kalig mga dapit nga "kakha", tungod kay ang subscription gasto mao ang lagmit nga molabaw sa 20 000. Sa katapusan, ang tanan nga kini nag-agad sa ibabaw sa mga pinansyal nga kapasidad ug, siyempre, sa tinguha sa pagtrabaho sa iyang kaugalingong numero, ug dili lamang "nagasukad sa" taliwala sa mga atleta.