Walay usa ka tawo niini nga planeta nga nagpuyo sa usa ka hingpit nga kinabuhi, walay kapildihan, kapakyasan, sa pagkahulog, mga kapakyasan ug panagbulag. Ang tanan adunay sa pag-adto pinaagi sa niini nga matang sa pagsulay sa labing menos makausa sa ilang mga kinabuhi.
Ang laing pangutana nga ang tanan nga mga tawo mao ang lain-laing mga gikan sa matag usa ingon nga sila makahimo sa maluwas sa "itom" mga higayon sa iyang kinabuhi. Sila dili hingpit, ug sa pag-andam daan alang kanila usahay imposible. Kasagaran sa maong mga pag-atake ang mga huyang nga tawo nga mas huyang emosyonal nga background ug kinsa adunay igo nga kalig-on sa kinaiya. Dili ikatingala nga folk kaalam nag-ingon nga kini wala gayud moulan apan kini nagabubo. Nga mao, human sa usa ka dili maayo nga hitabo nga mahimong gisundan sa usa, gisundan sa laing usa ka - ug dinhi sila nakabig ngadto sa usa ka dako nga snowball, nga nagadugmok sa ilalum sa iyang kaugalingon dili makahimo sa pagsukol sa iyang atake sa mga gamay nga tawo. Ang pag-abot sa maong "mga elemento" sa kinabuhi sa matag adlaw nga kinabuhi gitawag "itom nga labud" sa analohiya uban sa nieve - puti nga tinubdan. Ang tagsatagsa ka tawo nahibalo kaayo nga ang maong usa ka itom nga labud sa iyang kinabuhi. Unsa ang sa pagbuhat, sa unsa nga paagi sa pagpakig-away niini (o makig-away) aron sa pagkuha gikan sa niini nga kahimtang uban sa dyutay pagkawala? Very sa kasagaran kini mao ang - kini mao ang usa ka springboard sa dive ngadto sa lawom nga depresyon, nga hinungdan sa pisikal ug gikulbaan mga sakit.
Ang itom nga bar sa kinabuhi. Unsay akong buhaton niini?
Mao kini ang, sa usa ka itom nga labud - mao ang usa ka serye sa mga sunod-sunod nga negatibo nga mga kahimtang, ang mga sangputanan sa nga gamot (siyempre, dili ang labing maayo) kanako sa tanan nga mga naandan nga paagi sa kinabuhi. Kini nailhan nga mga kausaban - kini mao ang sa iyang kaugalingon tensiyonado, ug sa diha nga sila negatibo, nan sa usa ka stress double. Kon kini adunay usa ka itom nga labud sa iyang kinabuhi, ang unang butang nga ang mga tawo kinahanglan nga buhaton - nga dili mawad-an sa pagpugong sa kaugalingon. Kini nga paminawon sayon, apan lisud nga sa pagbuhat sa. Apan, kini kinahanglan nga gibuhat aron sa pagpreserbar sa ilang panglawas, ug labing importante - nga mas dili aron sa paglaglag sa iyang kinabuhi. Sa diha nga ang itom nga labud sa kinabuhi sa tawo nga may buhaton aron nga dili magaunlod sa kalibutan sa depresyon ug kawalay paglaum? Sikologo advise, kon mahimo, sa paggahin og daghang panahon kutob sa mahimo uban sa pamilya ug sa suod nga mga higala, sa akong pamilya. Human sa tanan, kon kini mao ang tinuod ug lig-on, kini mao ang likod, diin ikaw mohigda, ug motila sa ilang mga samad. Kon ang ingon nga usa ka kuta sa didto, kamo kinahanglan nga sa kanunay nga diha sa kinaiyahan. Eksperto sa usa ka tingog nga nag-ingon nga komunikasyon uban niini - kini mao ang labing maayo nga paagi nga maluwas sa dili labing maayo nga mga panahon.
Ang itom nga bar sa kinabuhi. Unsa ang sa pagbuhat ug unsa ang dili sa pagbuhat sa
Bisan unsa lisud nga ug sa daotan, dili malumos ang iyang pagkawalay paglaum sa alkohol, pugong nga pagkaon, o sa lain nga mas grabe pagsalig. Ang maong mga lakang sa pagdala lamang temporaryo nga kahupayan, nga mao ang sigurado nga gisundan sa seryoso nga mga sangputanan - ug makapahinuklog hangover, hilabihang katambok. Ang maong mga taktika - mao ang usa ka direkta nga dalan ngadto sa bung-aw sa bisan sa mas grabeng depresyon ug walay katapusan nga itom nga mga labud. Kamo kinahanglan dili maluoy sa imong kaugalingon, ug sa diha nga may usa ka itom nga labud sa iyang kinabuhi. Unsa ang sa pagbuhat sa baylo? Mapuslanon ang pagagub sa akong kaugalingon sa tingub, sa pag-analisar sa mga insidente. Sa kini nga kaso, sa pagsulay nga mahimong matinud-anon ug prangka sa imong kaugalingon, aron sa pagkalos mga leksyon gikan sa kasamtangang kahimtang ug sa pagpadayon sa pagpuyo sa. Bisan unsa sa kalibutan kini dili mao ang kanunay: nga ang kinabuhi - sa usa ka huboon mo sa itom nga, puti nga labud. Kita kinahanglan gayud nga mahinumdom nga sa madugay o madali matapos. Unya pagbanagbanag sa adlaw sa kapunawpunawan sa imong padulngan. Apan ang kaadlawon - kini mao ang kanunay nga ang sinugdanan sa usa ka butang nga bag-o.