Unsaon pagkalkulo sa index sa masa sa lawas

Unsaon pagkalkulo sa indeks sa masa sa lawas? Kini usa ka yano nga pormula diin imong matino ang kahimtang sa lawas ug ang gidaghanon sa sobra nga katambok. Aron gamiton kini nga pormula, kinahanglan lamang nga mahibal-an nimo ang duha ka mga lagda sa imong lawas - kini ang imong gibug-aton sa panahon ug pagtubo. Ang pagtino sa BMI mahimo nga bisan kinsa nga tawo sa imong kaugalingon, kini magkinahanglan sa usa ka sentimetro nga teyp ug mga timbangan sa salog. Human sa tanan nga gikinahanglan nga magamit, makasugod ka sa pagkalkula. Unsaon sa pagkalkulo sa husto nga index sa lawas? Alang sa katukma sa kalkulasyon, labing maayo nga gamiton ang usa ka conventional calculator.

Indeks sa masa sa lawas, pormula:

BMI = gibug-aton sa lawas (kg) / gitas-on sa kuwadrado (m).

Aron mahibal-an kon unsaon pagkalkulo sa lawas sa index sa imong kaugalingon ug walay mga kalisud, kini igo na nga ikonsidera ang usa ka panig-ingnan.

Aron mahibal-an ang imong BMI, kinahanglan nimo nga ilisan ang timbang sa imong lawas ug ang datos sa pagtubo sa imong mga lagda.

Ibutang ta nga kinahanglan naton nga mahibal-an ang BMI sang isa ka tawo nga ang kataason 171 sentimetro (1.71 metros) kag ang timbang nga 84 kg. Una sa tanan, gikinahanglan ang pagtino sa pagtubo sa Square (1.71 * 1.71 = 2.9241 m).
Sunod, kinahanglan nimo nga bahinon ang gibug-aton sa lawas pinaagi sa resulta nga gitas-on sa kwadrado (84 / 2.92 = 28.76). Ang resulta mao ang BMI. Niini nga kaso miabot kami og 28.76.

Unsaon pagkalkulo sa indeks sa masa sa lawas, nakakat-on kami, apan kinahanglan nimong masayran kung unsa ang gipasabut niini. Sa pagbuhat niini, nagkinahanglan ka lamang og lamesa nga nagpakita sa mga resulta sa BMI ug sa ilang paghubad.

BMI nga lamesa

Ang lamesa natapos sa 35 BMI tungod sa usa ka rason. Dugang ipadayon kini walay pagsabot, tungod kay kini tin-aw nga ang BMI dili husto sulod sa mga limitasyon sa lagda. Nagpasabut kini nga kinahanglan nimo nga dali nga usbon kini ug mawala ang timbang.

Unsaon pagkalkulo sa indeks sa masa sa lawas aron makakuha og kasaligang datos? Kasagaran, ang BMI sa tukmang paagi nagatino sa kondisyon sa imong lawas mahitungod sa sobra ug kulang sa timbang. Apan adunay mga kaso nga dili igo ang pagsalig sa resulta sa BMI, tungod kay ang pormula wala maglangkob sa datos sa pisikal nga kalamboan ug sa konstitusyon. Kung ang usa ka tawo adunay usa ka halapad, bug-at nga bukog nga may kalambigit nga muscle mass, nan lisud ang pagkuha sa husto nga datos sa BMI. Human sa tanan, makabaton kag sobra nga gibug-aton, ug kini sayup, tungod kay kini nga resulta gibase sa muscle mass, ug dili sa matambok nga layer. Sa niini nga kaso, ayaw pagkuha sa datos ingon nga usa ka signal nga mawad-an og gibug-aton, tungod kay, tingali, walay obesity nga ingon niana.

Unsa kaha kon ang resulta nagpakita sa sobra nga gibug-aton? Kinahanglan nga mawad-an og gibug-aton, sa mas sayo, mas maayo alang sa imong lawas. Sa pagkatinuod tungod niini adunay usa ka daghang mga sakit nga nagkalainlain ang kagubot.

Ang BMI usa ka yano nga pormula nga nagpakita sa mga problema nga sobra ang timbang o kakulang niini. Ayaw kalimti kini nga datos. Kung adunay mga problema sa sobra nga katambok, kini kinahanglan nga matubag, tungod kay, gawas kanimo, walay usa nga makahukom. Una sa tanan, kini gikinahanglan alang kanimo. Kaon sa husto, pag-ehersisyo, ug ang problema sa sobrang timbang dili gayud makahikap kanimo.