Unsa nga paagi sa pag-atubang sa pangabugho

Sa bisan unsa nga diksiyonaryo, usa ka libro sa sikolohiya, ug sa halos tanang artikulo sa magasin sa tema sa pangabugho kini miingon nga kini nga pagbati mao ang negatibo ug kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha Isalikway sa kaniya. Apan kon kini instinct, tiunay nga kinaiya, nan kini gihatag kanato alang sa maayo? Walay usa sa mga tawag mihunong pagpamilok ug dili paghalad sa pagpakig-away sa mga gana sa pagtangtang sa iyang kamot gikan sa tuman nga kainit. Unya nganong sikologo sa paghatag ug tambag kon sa unsang paagi sa pag-atubang sa kasina? Tungod kay ang nag-unang mga kinaiya ngadto sa kaluwasan sa tagsa-tagsa sa kalibutan sa ihalas nga kinaiya, sa mga termino sa katilingban, dili lamang sa mawad-an sa ilang mga protective function, apan usab mahimong usa ka hinungdan sa problema sa panglawas, sa mental ug pisikal nga.

Siyentipiko nagpamatuod nga ang pagbati sa pangabugho nagahagit sa pagpagawas sa vasopressin sa dugo - sa hormone nga maoy hinungdan sa dugo sa mga sudlanan constriction, usa ka ukno kontraksyon sa kaunoran, sa pagdugang sa pagpit-os. Nga mao, ang walay pugong nga kinaiya sa pipila ka mga lalaki ug mga babaye ubos sa impluwensya sa emosyon niini mahimong dali ra gipatin-aw sa mga termino sa Pisyolohiya. Apan kon ang usa ka babaye nga mao ang emosyonal nga nakiling sa pagpahayag sa ilang mga pagbati, ang mga tawo sa ibabaw sa pagpagawas sa mga hormone responsive aksyon. Busa, ang pagpadayag sa mga lalake nga pangabugho hinungdan sa pagbunal ug pugngan hinungdan problema sa panglawas diha sa labing abughoan.

Unsa nga paagi sa pag-atubang sa usa ka abughoan nga bana

Ingon sa usa ka pagmando sa, gikan sa makadaot nga mga emosyon sa usa ka mas dako o mas ubos nga gidak-on, apektado sa duha partners. Sa maong mga kaso, sikologo sa paghatag tambag kon sa unsang paagi sa pag-atubang sa kasina aron sa pagpakunhod sa ang-ang sa gikulbaan tension nga maoy hinungdan sa pisikal nga kahasol, ug pagtukod sa mga relasyon sa pamilya.

Bantog nga sikologo sa ikakaluhaan ka siglo, sama sa Freud, E. Byrne, E. Erickson nag-angkon nga abughoan kinaiya gibutang balik sa pagkamasuso yugto sa kalamboan ug nagpahayag sa matang sa pagsalig diha sa kalibutan. Ang negatibo nga kasinatian sa mga relasyon uban sa mga inahan makaapekto sa uban sa iyang kinabuhi ug nagmugna sa tinguha alang sa kinatibuk-kontrol sa mga tawo.

Kon ang duha kapikas andam sa pagpadayon sa relasyon, ang mga eksperto nag-awhag sa tawo sa pag-usab sa pamaagi sa kinaiya partnership, sa pag-ila nga ang kaminyoon dili usa ka rason alang sa pagsumpo sa mga asawa sa mga tawo.

Ang laing importante nga aspeto sa sa pagpreserba sa kalinaw sa hunahuna mao ang pagsalig sa kaugalingon. Kadtong nag-antos gikan sa masakit nga away sa dili kapugngan nga pangabugho, sikologo advise katuyoan nga sa pagdugang sa ang-ang sa kaugalingon-sa-kaugalingon.

Adunay daghan nga mga epektibo nga mga paagi sa pag-atubang sa kasina: Luiza Hey tanyag sa pagbasa pamatuod, Alexander Sviyash nagtambag pagpraktis sa aktibo nga kapasayloan Orthodox sacerdote sa rekomend sa usa ka espesyal nga pag-ampo - ang tanan sa pagpangita sa labing angay nga pamaagi alang sa imong kaugalingon. Tanan niini nga mga teknik gituyo sa pag-usab sa kinaiya ngadto sa kalibutan, nga adunay usa ka partner sa iya. Pagkat-on sa paghigugma ug pagtahod sa imong kaugalingon, pagsalig sa mga katawhan sa pagtukod sa usa ka mamugnaon, mutually pagpalambo sa mga relasyon.

Apan, kalampusan sa pagpakig-away batok sa mga negatibo nga kalidad makaabot lamang sa mga tawo nga gusto niya nga mag-usab. Kon ang bana kombinsido sa sa kahusto sa ilang posisyon diha sa kinabuhi ug makita kini imposible sa pagtahod sa personal nga luna sa ilang mga minahal, nagtumong alang sa kinatibuk-sa pagkontrolar sa tanan nga mga bahin sa interpersonal mga relasyon, tambag kon sa unsang paagi sa pag-atubang sa kasina, mahimong walay pulos. Ikasubo, ang maong mga kaso panagsa ra kapangakohan ngadto pagtul-id. Unsa ang buhaton sa pangabugho, nga nagkinahanglan sa kinabuhi sa dagway masakit ug makapabaldado katawhan? Paglahutay pagpaubos ug mga pagbunal, aron sa pagbantay sa pamilya alang sa kaayohan sa mga anak? Ang panglawas sa mga bata nga dili makadaot sa malain nga psychological pamilya klima? Talagsaong psychologist nga si Andrew Kurpatov sa iyang libro nga, "Beauty ug sa Mapintas nga Mananap" niining bahina naghatag sa iyang tambag sa pagpangita sa uban nga iyang nahibalag diha sa kamatuoran: sa usa ka nakapahibulong gayud principe sa panginahanglan sa emosyonal nga tabang, o uban sa usa ka tawo nga ubos sa moralidad, sa pagpangita alang sa usa ka rason nga mahiagum sa iyang mga kaulawan . Una sa pagtabang sa propesyonal nga psychologist. Ang ikaduhang bahin mao ang gikinahanglan.