Unsa ang imong mahimo kan-on samtang nagpasuso ug unsa ang dili mahimo?

Sa diha nga ikaw magplano, ikaw manamkon, ug manganak ug usa ka bata, ang tanan diha sa imong kalibutan gets bag-o nga katingalahang mga kolor. Dili ikatingala nga kini giisip nga ang kinabuhi nabahin ngadto sa wala pa ug sa human sa, sa diha nga ikaw adunay usa ka bata. Bag-ong natawo nga mga bata kaayo makapatandog ug panalipod binuhat nga sa bug-os nga nagsalig sa maternal care, gugma, ug sa usa ka paborable nga palibot.

breastfeeding

Ang babaye nga lawas adunay usa ka daghan sa mga tinago nga mga pultahan nga mahimong mamatikdan human sa pipila ka mga kausaban ug mga kausaban. Gatas, nga gihimo sa dughan sa usa ka babaye human sa pagpanganak nag-agad sa mga hormone. Dughan tissue ubos sa impluwensya sa progesterone ug estrogen motubo, adunay colostrum. Colostrum - ang unang yugto sa sa pagporma sa gatas sa mga dughan sa mga babaye. Sulod sa 3 ka adlaw human sa pagporma sa colostrum makita bug-os nga dughan gatas.

Ang hormone prolactin makaapekto lactocytes nga, sa baylo, magpatunghag dughan gatas. Human sa inyong mga bata mao ang una nga gilakip sa dughan, ang gatas nga gipatungha sa usa ka bag-o nga partido ubos sa impluwensya sa pagdugang nga lebel sa prolactin hormone.

Tungod tigdili, tigpugong gatas accumulates sa dughan ug gisakitan, nga nagsugyot nga ang mga dughan perepolena. Ang mas lig-on ang tigdili, tigpugong butang, ang hinay-hinay sa gatas ang gipatungha. Masuso nga bata stimulates sa produksyon sa usa ka bag-o nga batch sa dughan gatas.

pagpakaon sa usa ka tawo nga proseso. Ang kamatuoran nga kamo makahimo sa kan-on samtang nagpasuso nga, usab, nag-agad sa edad sa bata ug sa iyang mga reaksiyon sa pagkaon. Ang ubang mga anak sukad pa sa pagkamasuso immune sa allergenic pagkaon, halang ug lainlaig kolor pinggan nga ang akong inahan naggamit. Apan sa bisan unsa nga kaso nga kini mao ang mas maayo sa pagsunod sa mga sumbanan nga pagkaon alang sa lactating mga babaye.

Pagkaon panahon sa breastfeeding

Labing lagmit, ang pangutana sa unsa ang inyong kan-on nga inahan dughan-feeding, kamo kinahanglan nga ibalhin sa laing direksiyon sa laing channel. Kini mao ang nagtuo nga nursing mga babaye kinahanglan kadaghanan idili sa ilang pagkaon sa pagpadayon sa panglawas sa imong bata. Apan ingon sa usa ka pagmando sa, ang labing maluibon nga panahon sa pagpakaon sa mga batan-ong mga inahan - pagkamasuso. Kini mao ang panahon sa niini nga panahon mao ang ilabi paghunahuna mahitungod sa kamatuoran nga kamo makahimo sa kan-on samtang ang breastfeeding, ug unsa ang dili.

Ang mga inahan sa kasagaran maghunahuna lamang sa bata, nalimot nga sila gipailalom sa pagpasiugda sa imong lawas. Human sa nga labor pagmabdos, - sa kanunay sa usa ka shock therapy alang sa lawas sa bisan unsa nga babaye. Busa ayaw kalimot mahitungod sa imong kaugalingon. Human sa pagkatawo, ang lawas nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga bitamina ug minerales sa pagbawi. Busa, gahum kinahanglan nga usa ka batan-ong inahan nga dili lamang nga hypoallergenic alang sa bata apan usab sa labing magantihon alang kaniya. Sa pangutana sa kon kita mahimong mokaon ice cream samtang nagpasuso, tubaga ang imong kaugalingon. Apan adunay gamay nga Timaan - kon kini walay additives, walay makadaot nga mga epekto. Pagpili cream o creme brulee.

Human sa pagkatawo, ang bata mao ang dili kaayo pag-ayo nalambigit sa lawas sa inahan, apan sa gihapon nagpadayon sa paggamit sa iyang mga produkto naggumikan. Siya nga mokaon sa dughan gatas. Dugang pa sa mga hormone, nga pagtabang sa mga kalamboan sa gatas, ang lawas nagkinahanglan sustansiya gikan sa dugo sa mga babaye. Ang tanan nga mapuslanon ug gikinahanglan alang sa pagkaayo ug sa pagpakaon sa materyal nga sa dugo pinaagi sa tinai. Gikan niini nga kini mahimong nakahinapos nga menu sa inahan ug sa kalidad sa gatas alang sa bata sa usag usa. Kini mao ang bili nga masayud nga kamo makahimo sa kan-on sa diha nga ang pagpakaon sa bag-ong natawo nga feeding.

Ang girekomendar nga pagkaon alang sa usa ka adlaw

pagkaon Kini mao ang banabana. Depende sa gusto lami, ang mga kahimtang sa mga buhi, nga panahon sa tuig, ug sa mga pinansyal nga abilidad, nga imong mahimo sa paghimo sa sa ilang mga kaugalingon nga mga pribado nga gahum sa menu. Pagkat-on kon unsa ang inyong kan-on samtang nagpasuso, ug pagtagad sa imong pagkaon.

• 8:00 - Keso Casserole.
• 11:00 - linuto nga itlog ug mga utanon.
• 14:00 - Noodles sa manok.
• 17:00 - oatmeal sa gatas.
• 20:00 - mashed patatas uban sa usa ka cutlet sa pares.

Kini mao ang usa ka gibanabanang tubag sa usa ka pangutana nga imong mahimo kan-on sa GW. Sa pagtuman sa mga rekomendasyon, kamo dili lamang sa pagluwas sa mga bata gikan sa allergic reaksyon, apan usab makahimo sa pagkaon sa husto nga paagi. Nga sa umaabot nga usa ka positibo nga epekto sa imong numero.

Sama sa alang sa ilimnon, kini mao ang mas maayo nga dili aron sa limitahan ang gidaghanon. Uminum sa dugang tsa, sa pagkaon sa mga nuts sa gatas niini mas maisugon. Kon diversify mo ang imong bitamina menu, unya aron sa pagsiguro sa pagtubo ug tukma nga kalamboan sa mga bata.

Mga produkto nga madanihon sa paggamit sa

Unsa nga mga pagkaon nga imong mahimo kan-on samtang nagpasuso, kamo makakat-on gikan sa teksto sa ubos. Kini nga walay tinago nga ang mga prutas ug utanon gikan sa ilang kaugalingon nga tanaman mao ang usa ka gatus ka mga panahon nga mas mapuslanon kay sa ilang mga kauban sa merkado. organic nga mga pagkaon sa pagkaon dili lamang tasty ug himsog, apan usab sa mapuslanon. Pananglitan, ang mga babaye maghunahuna mahitungod sa kon kita mahimong kan-on cherries breastfeeding. Unya ikaw makakat-on.

Ang listahan sa mga hypoallergenic produkto

1. Manok, Turkey kalan-on.
2. Linuto nga karne.
3. Soups sa mga cereals ug mga utanon.
4. Lana - sunflower ug sa olibo.
5. Rice, oatmeal, buckwheat.
6. Natural yogurt nga walay additives.
7. Cottage keso uban sa walay additives.
8. Gatas.
9. Kefir.
10. Gipagahi.
11. Keso, suluguni.
12. Green nga mag.
13. Patatas.
14. Pepino.
15. Greens.
16. Cabbage.
17. Compote sa mga uga nga bunga.
18. Tsa.
19. Nga walay levadura pita sa tinapay, puti nga tinapay.

Unsa nga bunga mahimo kamo mokaon samtang breastfeeding:

• berde nga apple matang sa nagluto nga porma;
• pears;
• cherries;
• currants;
• peaches ug mga nectarines;
• granada;
• watermelon;
• saging;
• habwa, limas;
• mabúlo;
• igos.

Tanan niini nga mga bunga kinahanglan nga mangaut-ut diha sa panahon sa diha nga ang hamtong nga. Kon kamo dili takus alang sa panahon sa nagkahinog sa usa ka bunga, kini mao ang mas maayo nga dili sa pag-eksperimento. Karon kamo nasayud nga ang bunga mahimong kan-on mama breastfeeding. Kini gituohan nga ang pagkaon sa bunga gikinahanglan depende sa rehiyon, nga mao ang sa balay sa usa ka nursing nga babaye.

Unsa ang dili mahimo nga breastfeeding, ingon nga mao ang sa mahimo - agad kadaghanan sa mga piho nga mga kinaiya sa mga organismo. Pananglitan, ang pipila mga inahan dili mokaon pula nga berries, tungod kay sila sa paghagit sa usa ka alerdyik reaksyon, ug ang mga doktor sa rekomend kanila gihapon, tungod kay ang mga berries naglakip sa daghan nga mga bitamina, ug kon kamo mokaon kanila sa igong katimbangan, nan kamo dili hinungdan sa kadaot sa ilang kaugalingon o sa bata .

Mga bunga nga mas maayo nga dili sa pag-inom samtang ang breastfeeding

1. Mga parras. Kini makamugna bloating sa bata.
2. Citrus. Ang tanan nahibalo mahitungod sa ilang mga alerdyik kabtangan, mao nga kini mao ang mas maayo nga dili sa pag-eksperimento diha kanila.
3. Exotic bunga. Pananglitan, pinya bayabas, pinya, kiwi, kapayas. Ang ilang mga sobra nga paggamit mahimo nga adversely makaapekto sa panglawas ug dagway sa mga bata nga porma. Apan kon kamo mokaon kanila sulod sa rason, walay mga sangputanan, nga kamo mahimo nga magpadayon.
4. Berries. Kini nga butang mao ang hinoon sa usa ka pasidaan. Kon ikaw sa paggamit sa mga berries sa husto nga katimbangan, ang mga sangputanan mahimong malikayan.

Depende sa mga tinguha ug mga kinaiya sa mga organismo, pagpili utanon, prutas ug uban pang mga pagkaon. Dili nga bili sa daghan sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon sa paggamit sa mga bitamina. Mas grabe pa, kon kamo dili pagwagtang dili maayo nga mga kinaiya ug palahubog nga estilo sa kinabuhi. Busa kamo siguradong nga makadaot sa bata.

Pagkaon nutrisyon nursing mga inahan alang sa usa ka semana

Karon, ang mga babaye mao ang sa usa ka Pagdali human sa delivery nga mahimong slim ug angay. Daghang mga tawo sa pagdumala sa pagkab-ot sa maong usa ka resulta, bisan breastfed. Kon mokaon ka sa husto ug maayo nga kalan-on, kita moabut sa sulundon nga numero ug magpadayon sa pagpakaon sa mga bata.

Lunes pinggan

• Kashi, bisan. Mahimong oatmeal, buckwheat, pito ka lugas.
• Utanon sabaw.
• Rice uban sa kabisog cutlet.

Martes pinggan

• Banana sandwich.
• Utanon sabaw.
• Mashed patatas, manok.

pinggan palibot

• Pasta uban sa lab-as nga mga utanon.
• Utanon sabaw.
• Karne stew ug steamed mga utanon.

pinggan Huwebes

• Bunga salad.
• Utanon sabaw.
• Buckwheat uban sa sour cream ug karne linat.

pinggan Biyernes

• Cottage keso casserole.
• Utanon sabaw.
• Linat-an uban sa mga utanon.

pinggan Sabado

• Sandwich.
• Sabaw ug sa usa ka pinggan sa kalan-on.
• Porridge.

Domingo mga pagkaon

• Cottage keso casserole.
• Utanon sabaw.
• Unsweetened kalan uban sa usa ka cutlet sa pares.

gidili nga mga produkto

Unsa ang imong mahimo kan-on samtang nagpasuso, na ikaw gihimo sa tin-aw. Apan unsa ang mahitungod sa gidili nga pagkaon ug mga kalihokan alang sa mga inahan. Daghang mga babaye ang mga sayop sa diha nga sila naghunahuna nga kon dili sila mokaon sa mga prutas ug mga utanon sa mapula, apan sa pag-inum ug alkoholikong mga ilimnon, sila sa paglikay sa pagkaon alerdyi sa usa ka bata nga breastfeeds.

Ang inahan mao ang responsable alang sa mga kinabuhi ug panglawas sa imong bata. Ang tagsatagsa ka babaye nga gusto sa iyang anak nga magmalipayon ug dili masakitan. Apan sa pagkab-ot sa maong mga resulta, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagbitad sa iyang kaugalingon sa tingub, ug sa pagsubay sa dili lamang sa mga adlaw-adlaw nga menu, apan usab sa pagwagtang sa dili maayo nga mga batasan.

Kon dili kamo Isalikway sa dili maayo nga mga batasan ug mga pamatasan sa alkohol konsumo sa panahon sa pagpasuso, kini mao ang lagmit nga ang imong anak adunay sakit sa tanan nga mga matang. Ikaw kinahanglan nga makasabut nga ang kinaiya sa mga inahan ug sa iyang pagkaon makaapekto sa panglawas sa mga bata, nga nagagamit dughan gatas.

Hingpit nga dili:

• sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon;
• pagpanigarilyo;
• sa paggamit sa mga drugas ug mga tambal;
• sa pag-inom isog nga drugas, antibiotics.

panglawas

Kon kamo adunay usa ka butang nga makapasakit, kini mao ang labing maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor. Ikaw dili abuso sa droga. Depende sa tinubdan ug sa kinaiya sa mga kasakit, sa pagsulay sa paglikay sa tradisyonal nga mga tambal ug mga natural nga tambal.

Medicine wala maglihok, sa daghan nga mga nga mga drugas mahimong gamiton sa panahon sa pagmabdos, ug lactation. Ang ilang aksyon nga wala makaapekto sa bisan hain sa fetus o ang bata nga mogamit dughan gatas.

Daghang mga sakit ug mga matang sa kasakit makatabang kanimo homeopathy. Homeopathic mga tambal mao ang kinatibuk-dili makadaot ug bili sa usa ka denario.

Ang laing maayo kaayo nga paagi sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa mga sakit, usa ka tradisyonal nga medisina. Dili alang sa bisan unsa sa atong mga apohang babaye nga pagtratar uban sa mga utanon ug mga decoctions. Pagkat-on kon unsa ang mahimong giayo sa mga utanon, makakat-on kon sa unsang paagi sila motrabaho ug sa diha nga sa paggamit kanila. Ang maong kahibalo mao ang kanunay nga mapuslanon.

Apan ayaw pasagdan sa usa ka pagbisita sa usa ka specialist. Pagbantay, ang imong panglawas anaa sa inyong mga kamot, ug ilabi na sa panglawas sa mga bata, nga mao ang bug-os nga nagsalig sa inahan.

Kinatibuk-ang rekomendasyon alang sa nursing nga mga inahan

Ang mga tindahan daghan nga mga produkto nga mahimong dad-on sa usa ka tinago nga katalagman. Aron sa paglikay sa kalibog, kamo kinahanglan nga magtuon sa mga komposisyon sa mga produkto sa wala pa sa ilang pagpalit. Sama sa alang sa mga produkto sa confectionery, sila naglangkob sa pipila ka mga allergens nga adversely makaapekto sa panglawas sa tawo. Kini mao ang nagtuo nga ang mga lig-on nga alerdyik ahente mga kemikal nga gidugang ngadto sa mga tinapay nga manipis, pastries ug uban pang mga tam-is.

Mahimo ba ko dughan-pagpakaon sa pagkaon canned mga karne, nga kalan-on preservatives?

Kini mao ang undesirable, sila naglangkob sa daghan nga mga butang nga makaapekto sa kalamboan sa alerdyi. Pinggan nga naggamit sa nursing inahan kinahanglan nga lab-as ug naghimo lamang sa kalidad nga mga produkto. Mas maayo nga dili mokaon canned pagkaon, pagpuasa pagkaon ug uban pang mga junk pagkaon. Usahay, bisan human sa kainit sa pagtambal sa mga produkto, sila ang hinungdan sa usa ka alerdyik reaksyon.

Hypoallergenic menu naglangkob sa yano nga mga produkto. Sa kini nga mga, nga imong mahimo sa madali magluto sa bisan unsa nga pinggan. Sunda ang sa pagkaon, nga gigamit, sa pagsiguro nga, human sa unsa nga mga produkto ikaw alerdyik.

Pagkompleto sa lactation

Daghang mga babaye nga wala masayud nga kamo makahimo sa kan-on samtang nagpasuso ug sa unsa nga paagi sa paghuman breastfeeding. Daghang mga publikasyon sa paghatag lain-laing mga tambag. Ang matag inahan mipili alang sa iyang kaugalingon, sa unsa nga edad sa gatas, unsa nga pamaagi aron sa pagkompleto sa proseso.

Feeding - psychological nga programa, nga gilakip, ug inahan ug bata. Kini mao ang nagtuo nga ang magulang nga sa bata, ang mas lisud kini mahimo nga usa ka proseso sa paglutas.

Kinsa, kon dili kamo masayud sa kinaiya sa imong bata. Lamang sa usa ka inahan mahimong pagtino sa diha nga sa pag-undang dughan-feed. Giisip sa kadaghanan nga ang katungod sa pagdala sa iyang masuso sa sa higayon nga sa diha nga siya magsugod sa pagkaon sa regular nga pagkaon. edad Kini mahitungod sa 1.5-2 ka tuig. Depende sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga bata sa usa ka babaye mao ang makahimo sa pagtino kon kini mao ang usa ka bata andam alang sa paglutas.

Ang ubang mga babaye mobiya sa bata sa panahon sa mga ginikanan, sa pagkaagi nga ang proseso mao ang dili kaayo sakit nga dughan bendahe o moinom espesyal nga mga papan. Apan ang labing maayo nga paagi sa paglutas mao ang usa ka anam-anam nga pagkunhod sa dosis ug sa feeding kantidad. Kon ikaw magplano sa pagkompleto sa lactation, kini mao ang gikinahanglan nga sa sinugdanan mapanagway sa ilang kaugalingon sa emosyonal. Ang hustong tinamdan - ang yawe sa malampuson nga negosyo.

Bata sensitibo gibati tanan nga mga pagbati mga inahan lakip na ang pagsalig sa iyang mga lihok. Busa kamo nga mahimong kombinsido nga kini mao ang panahon sa paghuman sa breastfeeding. Sukad sa unang tisa nga gibutang.

Kuhaa ang adlaw-adlaw nga feeding dili lisud nga, kon magsul-ob ikaw bisti nga nagatabon sa mga dughan ug sa pagpakaon sa mga bata sa panahon sa normal nga pagkaon. Kon ang usa ka nating kanding nagkinahanglan sa iyang dughan, unya makabalda kaniya. Ikaw nasayud na kon unsay iyang gusto. Sa diha nga siya mangutana sa magasuso sa dughan, sa paghalad sa usa ka paborito nga duwa. Ikaw usa ka semana, wala na, sa pagpakunhod sa adlaw-adlaw nga feeding ngadto sa zero.

Hunahunaa sa paglutas sa mga panig-ingnan sa 3 ka adlaw, uban sa gidaghanon sa mga feedings sa panahon sa gabii - 3 ka bahin.

• 1 adlaw. Mahusay, malinis sa gabii feeding sa usa. Biyai feeding sa atubangan sa bedtime ug panahon sa pagkatulog.
• Adlaw sa 2. Mahusay, malinis ikaduhang gabii feeding.
• Adlaw sa 3. Stacked bata nga walay pagpadapat sa sa dughan. Kini daw nga kini dili mahimo. Apan kon kamo mapasaligon sa, nan sa pagbuhat mo kini.

Ayaw pasagdi ang decanting. Kini makatabang sa paghupay sa kasakit sa dughan sa unang mga adlaw. Human niana, ang gatas mahimong dili kaayo ug sa dili madugay kini mahanaw sa hingpit.