Ulo pagmasahe. Ekipo ug mga bahin sa

Ulo massage mao ang kaayo mapuslanon, kini mao ang aktibo dili lamang sa panit sa bagulbagol ug sa buhok, apan usab makatabang sa paghupay sa kasakit, ingon man usab sa gikinahanglan alang sa kinatibuk-ang kalingawan. Kini importante kaayo sa adlaw-adlaw nga inihap nga kinabuhi sa dihang sa holiday mao nga gamay nga panahon. pagmasahe Kini nga adunay usa ka gidaghanon sa mga bentaha, ilabi na sa pagtuman sa kasayon. Dili kinahanglan sa pagtangtang bisti, sa paggamit sa nagkalain-laing creams ug lana. Dugang pa, ang ulo massage nahimo nga walay paningkamot, lamang sa usa ka gamay nga paghikap sa usa ka tudlo. Mao nga, kini dad-on sa matag usa sa ilang kaugalingon, sa balay, sa trabaho, sa bakasyon ug sa bisan unsa nga lain nga mga dapit.

Mga timailhan alang sa pagmasahe

Atol sa pagmasahe, ang tense kaunoran sa ulo relaks, nga nagdala usa ka calming epekto, pagkatulog mahimong lig-on ug himsog, ang mood mosubang. Ang resulta mao ang makita ug mental nga abilidad, mas maayong handumanan performance mao ang pagkunhod, normal nga pressure. Ang tanan nga kini mahimong makab-ot kon ang mga massage nahimo sa usa ka regular nga basehan, sa bisan unsa nga kahigayonan.

teknik sa

Karon kini mao ang gikinahanglan nga makig-istorya mahitungod sa, sa unsa nga paagi aron sa pagmasahe sa ulo. Diha-diha dayon kini kinahanglan nga nakita nga kini nga gidala sa gawas sa kinaugalingon, apan kini mao ang mas maayo nga modangop sa bisan unsa nga tabang aron makab-ot sa maximum nga epekto ug kalingawan. Hugasi ang imong buhok dili kinahanglan sa atubangan sa massage, kini ang hinungdan sa buhok nga kapildihan. Paggamit balms mahimong, ilabi na kon ang mga panit ug buhok nga mamala. Kon ang buhok lanahon ug dandruff, nan kamo makahimo sa paggamit sa mga parmasya nga himan ilabi gidisenyo alang sa maong katuyoan.

Ikaw kinahanglan nga magsugod uban sa usa ka mainit nga-up sa mga panit, ug ang iyang mga kalingawan. Dugangi ang pagpit-os nga sa tukma nga dalan sa pamaagi. Sa ibabaw sa buhok kinahanglan sa paggamit sa stroking mga kamot. Unya modagan imong mga tudlo pinaagi sa iyang buhok ug sa pagbuhat sa grablepodobnye kalihukan, ingon man usab sa tudlo sa pagmasahe sa buhok nga bahin. Ang tanan nga mga lihok kinahanglan nga gipatuman sa pamaagi lingin, sa pagsalig sa sa kumagko, ug ang uban nga mga sa pagmasahe.

Unya kinahanglan aron sa pagdala sa usa ka nagkurog nga epekto nga lightly tapping sa nawong sa panit sa bagulbagol sa paggamit sa mga tudlo. Force kinahanglan mausab, apan sa samang higayon sa paglikay sa sakit nga kakurat. Ulo massage ang gidala sa gawas, sugod gikan sa agtang, unya ngadto sa likod ug ngadto sa liog ug abaga. Human sa pamaagi kinahanglan pahulay, ug kini mao ang mas maayo nga mohigda alang sa katunga sa usa ka oras.

Massage alang sa labad

Massage ulo labad dili sa daghan nga nagkalain-laing mga gikan sa naandan nga pagmasahe. Kita kinahanglan nga molihok sa usa ka punto nga nahimutang sa ibabaw sa agtang ug sa tangkugo. Paggasto kinahanglan humok, stroking mga lihok gikan sa sentro ngadto sa mga ngilit sa ulo. Massages sa bahin diin ang mga kasakit nga gibati. Kon ang kasakit nga gibati sa pipila ka mga dapit, nan kamo kinahanglan nga pagmasahe sa tibook nga ulo.

Kon ang usa ka tawo adunay usa ka labad sa ulo, ang nag-unang pagpasiugda kinahanglan nga moadto alang sa kaunoran kalingawan. Busa, sa panahon sa pagmasahe kinahanglan sa usa ka komportable nga posisyon ug relaks sa kulyar sa mga bisti nga sa liog walay kilid.

contraindications

Sa ingon, walay mga contraindications, ulo massage mapuslanon sa tanan. Ang bugtong nga butang nga kamo kinahanglan gayud nga dad-ngadto sa asoy sa usa ka tawo sa edad ug sa kinatibuk kahimtang. Kini mao ang dili kinahanglan nga pagmasahe sa kasakit tungod sa makatakod nga mga sakit. Pamaagi ang contraindicated alang sa mga bata ug sa mga tigulang. Nagkalain-lain nga naguba bagolbagol, mao ang responsable alang sa pagsalikway sa pagmasahe usab.

Gipalabi specialist tambag sa diha nga ako bag-o lang may usa ka samad sa ulo kon ang usa ka tawo nag-antos intracranial pressure, ingon man sa usa ka lig-on nga buhok nga kapildihan. Sa niini nga mga mga kaso, masahe contraindicated, o ang permissible paggamit sa humok, dili lig-on nga mga lihok. Apan, ang epekto niini nga pagmasahe mahimong dili kaayo mamatikdan.