Tubig alang sa gibug-aton sa pagkawala. Daghang mga paagi sa pagpakunhod sa gibug-aton pinaagi sa paggamit sa liquid

Ang tubig nga anaa sa matag selula sa lawas, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-dissolve sa mga salts ug sa pagtangtang sa toxins gikan sa lawas. Uban sa tabang sa oksiheno gitugyan ngadto sa mga tisyu ug mga sustansiya. Sa tubig usab nga nalambigit sa proseso sa paghilis. Ang gidaghanon sa niini nga kinabuhi-sa paghatag ug tubig, ingon sa girekomendar sa Russian nga Institute of Medicine - 12.5 tasa sa tubig alang sa mga babaye ug 11 tasa sa tubig alang sa mga babaye. Kini nga rekomendasyon mahitungod sa tanan nga mga liquid gihatag sa lawas kada adlaw, lakip na ang juices, kape, sabaw ug tubig nga anaa sa mga produkto.

Sa tubig mao usab ang usa sa mga labing sayon ug barato nga mga paagi sa mawad-an sa gibug-aton. Sa tubig pagkaon dili naglakip sa kaloriya, ug nagtugot sa mga lawas ngadto sa mas epektibong paagi proseso tambok, ingon nga kini pausbaw paghinlo sa atay. Adunay pipila ka mga pamaagi sa mawad-an sa gibug-aton uban sa tabang sa tubig.

Sa tubig pagkaon: rekomendasyon alang sa paggamit

Ang kantidad sa tubig kada adlaw kalkulado base sa gibug-aton sa lawas. Per kilo adunay 30 ml sa tubig. Pananglitan, kon ang imong gibug-aton mao ang 7 kg, unya ang adlaw nga imong gikinahanglan 2.1 ka litro sa tubig. Ang unang bahin nga gikuha sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, ang nabilin nga kantidad sa liquid kinahanglan nga mikaylap parehason sa ibabaw sa adlaw. Tubig nga sa pag-inum alang sa katunga sa usa ka oras sa dili pa mokaon o duha ka oras human sa usa ka halad-nga. Atol sa harina dili kinahanglan nga sa pag-inum sa tubig, aron dili makababag sa proseso sa panghilis.

Ayaw overload ang lawas sa usa ka adlaw sa usa ka dako nga kantidad sa liquid, kini mao ang mas maayo sa pagbuhat niini sa anam-anam nga. Sugdi uban sa usa ka baso nga tubig sa buntag ug sa taliwala sa mga kan-anan. Human niana, sa pagdugang 100 ml sa matag higayon nga ang usa ka ilimnon. Usa ka semana ang milabay, sa pagdugang sa kantidad sa liquid sa laing 100 ml hangtud makab-ot ang gikinahanglan nga rate. Pag-inom nga tubig kinahanglan nga putli, apan walay kape o tsa.

Sa tubig uban sa lemon alang sa gibug-aton sa pagkawala

Kini nga pamaagi mao ang gisugyot sa Terezoy Chong (British medik) ug gihulagway sa detalye sa iyang libro nga "Pagkaon lemon juice." Theresa Chong base sa kamatuoran nga ang lemon nagtugot kaninyo sa paglimpyo sa lawas sa toxins ug improb atay function, nga magsugod sa pagproseso sa tambok sa pagkamasangputon.

Morning, kinahanglan nga sa pag-inum sa usa ka baso sa lemon juice lasaw sa tubig. Atol sa adlaw nga ang mga lemon mga hiwa gibutang ngadto sa mga tubig sa pag-inum. Mahimo usab nga gamiton sa usa ka blender. Uban sa kini kinahanglan nga giandam gikan sa usa ka lemon salsahan nga dugang pa sa pagkaon ug ilimnon. Isablig sa pinggan uban sa lemon panit, sa tubig sa mga isda o kalan-on niini nga juice nga bunga.

nga pamaagi nga contraindicated sa mga tawo uban sa hatag-as nga acidity sa gastric juice. Usab citric kinahanglang dili moinom sa tubig, sa pipila ka pagpangandam, alang sa panig-ingnan, hypnotics.

Tubig alang sa gibug-aton sa pagkawala sa dugos

Pag-andam sa usa ka himsog nga ilimnon sama sa mosunod: usa ka baso nga mainit nga tubig kinahanglan nga ibutang sa usa ka tablespoon sa dugos (mas maayo sa pagkuha sa usa ka mangitngit nga dugos) ug lemon juice. Kumaon ka ug dugos sa tubig sa sunod buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa makausa sa atubangan sa matag halad-nga (tunga sa usa ka oras). Sa tubig uban sa lemon ug dugos naglakip og usa ka dako nga kantidad sa antioxidants nga sa pagsiguro sa lawas batok sa free radicals. Ang ulahing mga nag-umol sa dako nga natapok sa panahon sa gibug-aton sa pagkawala tungod sa pagkahugno sa mga tambok nga mga molekula.

ilimnon nga kaylap nga gigamit sa mga sumusunod Ayurvedic mga pagtulun-an. kini nagtugot kaninyo sa saturate ang lawas uban sa mapuslanon nga carbohydrates, nga habulan sa pagbati sa kagutom. magakaon kamo alang sa panihapon sa dili kaayo sa pagkaon. Lemon magpugong ang paspas nga pagsuyup sa asukar nga anaa sa dugos.

Pagpakunhod kagul-anan diha sa tiyan, postprandial, makatabang usab sa dugos sa tubig nga mawad-an sa gibug-aton. Mga tubag mahitungod niini sa ibabaw sa mga pukot pakigpulong mahitungod sa pagka-epektibo sa usa ka mapuslanon nga ilimnon. Daghang mga tawo ang nawad-an sa gibug-aton sa paggamit niini nga pamaagi alang sa usa ka pipila ka kilo - sa pagkunhod sa caloric pag-inom. Dugos sa tubig naghimo niini nga mas sayon sa pagdala sa bisan unsa nga pagkaon pagmobu, pagminus sa kahasol nga sa kasagaran motungha sa panahon sa pagdili sa ilang mga pagkaon. Dugos inubanan sa lemon makatabang sa mas maayo nga sagukom calcium, ang kakulang sa nga mao ang sayon sa pag-angkon gibug-aton.

Bugnaw nga tubig alang sa gibug-aton sa pagkawala

Kon sa paggamit sa sulod sa makapabugnaw sa tubig sa lawas mogahin dugang nga kusog sa kainit niini, sa ingon sa pagdugang sa gidaghanon sa mga kaloriya gisunog. Daghan sa mawad-an sa gibug-aton sa paggamit sa lamang sa bugnaw nga tubig nga wala sa trabaho, apan pagtratar sa imong kaugalingon sa dessert human sa panihapon mahimong walay pagpihig sa mga numero.