Sa unsa nga paagi sa pagtukod sa imong mga vaginal kaunoran pinaagi sa ehersisyo?

Women sa panglawas ug sa pagkuha kalipay gikan sa sex mao ang bug-os nga nagsalig sa sa kahimtang sa mga kaunoran sa iyang vagina. Uban sa edad o pagpanganak vaginal kaunoran mawad-an sa ilang kusog, makapahuyang, mahimong od. Sa niini nga artikulo ko ipakita kanimo kon sa unsang paagi sa pag-pump sa mga kaunoran sa vagina uban sa tabang sa Kegel ehersisyo.

Sumala sa teoriya sa yoga, ang atong kinabuhi enerhiya nagapaagay pinaagi sa dughan sa yuta. Ug kon ikaw mahibalo kon unsaon sa pump sa mga kaunoran sa vagina, kini mao ang posible nga sa pagpahunong sa leak feminine enerhiya. Kini nga mapuslanon epekto sa mood, panglawas ug pagkamamugnaon.

Sa China sinulat nga artikulo nga miabut ngadto sa kanato gikan sa karaang mga panahon, kini gitaho nga ang Emperador puyopuyo, nga nagbuhat sa niini nga mga pagbansay-bansay nga magpabilin sa labing maayo nga panglawas ug katahum ug kalig-on sa mga kinatawo sa pagkatigulang. Sila makahimo sa pagbuhat sa mga kaunoran sa imong tiyan 12 kg.

Aron sa paggamit sa mga kaunoran sa vagina sa paggamit sa bato o kahoy nga itlog, nga nagdala sa load. Itlog load gipaila ngadto sa panon ug gihawiran niini. Paglabay sa panahon, ang itlog magsugod sa paglihok ug ug magapapahawa sa sa kamot. Gibug-aton sa load ang hinay-hinay nga misaka.

Paghupot sa mga itlog teknik mao ang mas maayo nga dili sa paghimo sa ilang mga kaugalingon, ug pagkuha sa tabang sa usa ka magtutudlo, sa aron sa pagpugong prolapse sa uterus o vagina Tuy-ora.

Kegel exercises adunay usa ka epekto sa hamis nga mga unod sa vagina nga, sa diha nga nagbuhat sa regular, mga fleshy, sa pagkaagi nga ang vagina mahimo mas maayo nga mogakus sa sakop nga lalaki. Pagbuhat sa Kegel exercises, ang matag babaye nga makahimo sa pagpalambo sa ilang panglawas. Aron makab-ot ang labing maayo nga mga resulta alang sa vaginal exercises kinahanglan nga gihimo sa adlaw-adlaw.

Exercises alang sa mga kaunoran sa vagina

1. Sa pagkat-on kon sa unsang paagi nga mobati sa kaunoran sa vagina, kini mao ang gikinahanglan sa pagkat-on sa paglangan sa ihi sa panahon sa ihi sa usa ka samtang. Matag higayon nga moduaw kanimo sa kasilyas, sa pagsulay sa paghupot sa mga ihi sapa.
2. Sa madali squeeze ang vaginal kaunoran 10-20 nga mga panahon sa usa ka talay.
3. Palabihan ang inspiratory kaunoran sa vagina alang sa 5 segundos ug exhale relaks sila. Pagbuhat sa 10 nga mga panahon.
4. Pagbitad sa vaginal kaunoran ingon nga kon ikaw adunay usa ka butang sa paghupot kanila alang sa 5 segundos ug dayon relaks. Run 10 nga mga panahon.
5. Sulayi sa pagduso sa mga lalaki nga kinatawo sa panahon sa gugma sa mga leksyon.
6. Pagbuhat sa squats pinaagi sa pagbutang sa iyang mga kamot sa ibabaw sa iyang hawak. Nga nagalingkod, magpabilin alang sa usa ka magtiayon nga sa mga segundos sa posisyon niini.

Kadaghanan sa mga babaye sa pagtan-aw alang sa impormasyon sa kon unsaon sa pump sa mga kaunoran sa vagina diha sa usa ka mubo nga panahon sa panahon. Ikasubo, paspas nga pagpalambo sa vaginal kaunoran imposible. Kini kinahanglan nga gitumong kanunay.

Ang mga babaye nga mga hanas sa sa tagoangkan kaunoran makahimo sa pagluwas sa usa ka tawo nga talagsaon kalipay. Dugang pa, sa diha nga ang vaginal kaunoran gibansay babaye nga kritikal nga adlaw mahitabo nga walay bisan unsa nga epekto. Pagbansay sa iyang feminine kaunoran, nga imong mahimo sa pagluwas sa imong kaugalingon gikan sa ovarian molihok o panghubag sa mga sumpay ug mahimong usa ka hingpit nga mahigugmaon. Karon kamo nasayud unsaon sa pump sa mga kaunoran sa vagina, pinaagi sa usa ka yano, apan kaayo mapuslanon ehersisyo. Maayong luck!