Pot sinugba sa manok - sayon, appetizing ug sa kaayo nga makapatagbaw

Ang pag-atiman sa usa ka himsog nga pagkaon nahimong usa sa mga nag-unang nga sangkap sa modernong kinabuhi, dili cosseting kanato sa usa ka paborable nga palibot. Mao nga ang bisan kinsa nga gusto nga sa pagpadayon o sa pagpalambo sa ilang panglawas, sa madugay o madali paghunahuna mahitungod sa unsa ang iyang mokaon. Dugang pa, advertising ug mga doktor sa adlaw-adlaw nga gikan sa mga screens sa TV ug sa mga pahina sa mga mantalaan ug mga magasin paghadlok kanato tambok, cholesterol ug makakanser. Ug dili kita makatabang, kita magsugod sa pagpaminaw ug pag-usab sa imong pagkaon.

Tingali usa sa labing mapuslanon, nga kamo mahimo sa pagtawag sa mga pinggan linuto sa mga kolon. Seramiko mga kolon hingpit nga pagbantay sa dili lamang sa lami nga produkto nga kalidad, apan hapit tanan sa mga bitamina ug minerales. Dugang pa, alang sa panig-ingnan, kolon sinugba sa manok, kini mao ang kaayo sa pagpuasa ug sayon magluto, makaluwas nga kamo sa panahon ug kusog. Sagol mahimong bisan unsa nga butang, depende sa imong gusto ug culinary imahinasyon. Manok mahimong mopuli sa baboy o uhong.

Pot sinugba sa manok uban sa patatas - kini mao ang sayon sa pag-andam sa usa ka sa pangdyeta pagkaon, nga mahimong importante ug panihapon, ug ang usa ka gala panihapon. Ang resipe sa niini nga pinggan nga nalingaw sa duha novice mga magluluto, ug "mga magluluto" uban sa kasinatian.

Aron sa pag-andam sa duha ka bahin, kuhaa:

- 2-3 medium-kadako patatas;

- sa usa ka tunga-tunga carrots;

- katunga sa bombilya;

- tunga sa usa ka dughan sa manok;

- sa usa ka medium nga tomato;

- 2 ahos cloves;

- sa usa ka medium nga pula nga campanilla nga pepper;

- asin, mga panakot;

- lab-as nga mga utanon;

- sunflower o sa olibo sa lana;

- linuto nga init nga tubig;

- sour cream.

Ang akong mga utanon ug giputol sila hiwa. Sibuyas maayong pagkabuhat nga shinkuem ug fried sa lana, sa pagdugang ngadto niini carrots ug mga kamatis. Ang akong mga kolon, dugangan sa mantequilla ug mikaylap manok, patatas, pepper, browned utanon. Sunod, sa pagdugang sa asin, mga panakot, ahos ug sour cream. Pun-a ang kaugmaon sa init nga tubig sa usa ka ikatolo. atong gibutang ang atong mga kolon sa hudno o sa microwave. Pot sinugba sa manok diha sa microwave turns sa bisan tastier ug himsog. Pagluto nga panahon nagkinahanglan sa usa ka average nga sa katunga sa usa ka oras. Ang nahuman nga mainit nga ayaw kalimot sa isablig sa uban sa lab-as nga mga utanon.

Kon kamo gusto nga magluto appetizing ug flavorful pinggan, pagpalambo sa iyang nutritional bili ug sa pagkuha sa mga maximum kaayohan, apan usab sa paggahin og usa ka minimum nga sa imong panahon, sa mga kolon sinugba sa microwave - kini ang imong culinary wand wand.

Very tasty fries nga nakuha sa baboy ug mga uhong. lab-as nga uhong ug maniwang nga kalan-on nga angay alang niini nga labing maayo. Dad-a ang manok sa baylo nga sa baboy. Guntinga kini ngadto sa gagmay nga mga piraso ug ang mga patatas ug carrots ngadto sa cubes ug mga krayola. Uhong rinse ug fry sa sunflower sa lana uban sa mga sibuyas, ug carrots. Cook mga kolon, ibubo kanila sa usa ka gamay nga lana ug dapit sapaw, mga haklap sa mga sagol: patatas, kalan-on ug mga uhong. Ikaw makadugang dugang nga kamatis ug campanilla nga sili. Ang matag layer gikinahanglan asin, pepper ug magasablig mga panakot. Top uban sa usa ka spoonful sa sour cream ug makadugang sa usa ka gamay sa init linuto nga tubig. Ibutang sa microwave alang sa 20 minutos ug makatagamtam sa usa ka lamian nga kalan-on. Sa wala pa ang pag-alagad, isablig uban sa lab-as nga parsley ug dill.

Pot sinugba sa manok mahimong lutoon ug sa milagro sa modernong teknolohiya - Aerogrill, nga bag-o lang nahimong ang damgo sa matag pag-atiman sa panglawas sa ilang mga pamilya, agalon nga babaye. Kon kamo sa gihapon sa kaayo lucky usa, lamang ibutang ang seramiko kolon uban sa mga sulod niini sa aerogrill ug makapahimo sa mga angay nga mode. sinugba Kini nga mitangtang sa dili gusto nga tambok ug sa pagdugang sa pagkaon nga bahin sa sa pinggan. Dugang pa, ang kolon sinugba sa Aerogrill pag-andam lamang sa 15-20 minutos, samtang pagmintinar sa tanan nga mga bitamina ug minerales nga atong gikinahanglan.

Seramiko mga kolon - kini mao ang kabilin sa atong mga katigulangan sa pag-atiman, nga nasayud sa mga tinago sa panglawas ug longevity. Sila nga linuto sa Russian nga stove, nga nangaon, gikan sa yuta nga kolonon kolon ug halos nasayud mga sakit. Ug sa pagsumada, makaingon kita nga ang tanan nga maayo, sa usa ka ginikanan uban sa kinaadman - yano nga.