Pagkaon "abs": paghulagway sa mga kapilian ug ang epekto sa

Ang termino nga "pagkaon" na lig-on diha sa mga Russian nga dictionary, nga hubaron ingon nga sa usa ka paagi sa pagpakunhod sa gibug-aton sa usa ka mubo nga panahon. Apan daghan nga mga pasyente ang dugay na nga natapos, lakip na ang kasinatianong nga speed dili importante sa niini nga proseso, ug ang mga panginahanglan sa pag-usab mao lamang ang matang sa gahum. Very episyente gikan sa niini nga punto sa panglantaw mao ang pagkaon "abs." Consumer reviews-ingon nga kini nga mga buhat ug magtigum ang hagit nga nag-atubang niini. Dugang pa, ang mga hinungdan sa kagutom, sa pagtunga sa depresyon ug pagduka.

Pagkaon "abs" mao usab ang ngalan sa "Traffic Kahayag", tungod kay lamang nagsugyot sa tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw. Sa buntag kamo kinahanglan gayud nga mokaon sa pagkaon lamang sa yellow (omelets), paniudto sa paghatag sa pagpalabi sa pagkaon green nga kolor (salads ug mga greens), ug ang gabii kinahanglan nga gipintalan sa pula nga tingog (maniwang nga kalan-on). Usa ka Italyano, usa ka lightweight nga bersyon sa "abs."

Gawas gikan kaniya, ang usa ka gamay sa lain-laing paagi ug interpretasyon sa mga kolor. Ang matag produkto mao ang "gipintalan" sa usa ka kolor, nga nagtugot balanse combine components sa paghatag sa gitinguha nga kantidad sa sustansiya sa walay hinungdan sa kadaot sa sa mga mga hulagway. Pagkaon "abs" sa niini, ang medikal nga laing nagkinahanglan nga ang mosunod nga mandatory mga lagda:

• pagkaon human sa 18.00 dili girekomendar;
• pula nga ( "gidili") gitugahan uban sa tanang mga makadaot nga mga produkto, ang paggamit sa nga mao ang midaug nga undesirable (pagpuasa nga pagkaon, tambok kalan-on, champagne, mayonnaise, Bacon, gatas, sa bisan unsa nga mga tinapay, soda);
• dalag nga mga produkto nga mahimong mangaut-ut diha sa makatarunganon nga dosis; kini moabut ngadto sa pasta, sa tanan nga mga lugas, sa lamian nga sandwich sopas, sausage, maniwang nga kalan-on, uga nga bunga, cottage keso, keso, kendi, Caramel, mga panakot, ketchup, kape, pickles ug chocolate;
• Green "mga" linuto nga mga isda, cabbage, carrots, greens, mansanas, pepino, citrus, diabetic tinapay, itlog, seafood, buckwheat, yogurt, yogurt ug lana sa olibo;
• ang matag-kalan (kinahanglan gayud nga adunay sa labing menos 6 nga mga panahon sa usa ka adlaw) kinahanglan naglakip sa tanan nga tulo ka mga kolor, uban sa usa ka predominance sa green ug yellow nga;
• girekomendar pagpuasa adlaw, nangaon linuto nga patatas nga walay pagdugang sa lana ug asin;
• kamo kinahanglan nga sa pag-inum sa usa ka daghan, mobalhin sa dugang ug sa pagkuha sa usa ka kalainan ulan.

Uban niini nga paagi, nga imong mahimo makamugna sa imong menu mao na lain-lain nga, dili sa pagsulay bisan kinsa nga mibati nga gigutom ug anam-anam nga pag-usab sa imong mga pagkaon nga "green".

Pagkaon "abs", dugang pa sa lightweight ug terapyutik mga kapilian, adunay usa ka malisud nga-line nga paagi. Ingon sa usa ka resulta, sa 50 ka adlaw nga imong mahimo mawad-an sa gibug-aton sa 25 ka kilo. Aron makab-ot kini, ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga dili molabaw sa usa ka kinatibuk-hiusa sa 500 kcal, ug sa pipila ka adlaw bisan pa dili kaayo. Tungod sa kamatuoran nga ang tawhanong mga gimbuhaton sa lawas sa husto nga paagi lamang sa diha nga mangaut-ut 1200 kaloriya, kini kanunay nga diha sa usa ka kahimtang sa shock ug sa kakulang sa sustansiya. Tungod kay dili siya og ubos sa maong mga kahimtang, bisan pa ang katunga sa gikinahanglan nga mga sumbanan. Busa, ang mga rigid pagkaon "abs" mao ang labaw nga sama sa 50 mga adlaw sa pagtuman, ug dili sa usa ka pagkaon. Sa dili ka pa modesisyon sa mawad-an sa gibug-aton sa mga gisugyot nga scheme, kini mao ang gikinahanglan nga konsultasyon uban sa usa ka doktor ug pagtuman sa mga rekomendasyon. Ang mga sangputanan mahimong: anorexia, exhaustion, kasamok sa tanan nga mga sistema sa lawas.

Gipahigayon sa usa ka gahi nga pagkaon mao ang usa ka pagkaon "abs kahayag", nga gibase sa pagkunhod sa pagtuman panahon 50 ngadto sa 30 ka adlaw.

Ang tanan nga makahimo sa pagpili sa kapilian nga mao ang angay alang kaniya. Apan pag-ayo nagtanyag sa dugang nga bentaha, tungod kay ang nag-unang katuyoan niini mao ang paghimo sa husto nga pagkaon, paghinlo sa mga hilo, normal metabolismo.

Sa wala pa ang paggamit, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor.