Nganong crunches liog: Hinungdan, panghiling, Treatment

Nganong crunches liog? Ang tubag mao ang nahibaloan sa pipila. Busa, ang atong artikulo, kami nakahukom sa pagpahinungod niini ngadto sa hilisgutan. Gikan niini kamo makakat-on mahitungod sa mga hinungdan sa maong usa ka pathological panghitabo, ang pagdayagnos ug pagtambal mga pamaagi.

nag-unang mga impormasyon

Nganong crunches liog? Kini nga pangutana mao ang sa interes sa daghang mga tawo nga matag nag-atubang uban sa niini nga problema. Kasagaran, walay bisan unsa nga makalilisang sa niini nga panghitabo. Apan, adunay mga panahon sa diha nga ang crunch sa liog nga nagpakita sa kalamboan sa pipila ka mga sakit sa mga dugokan.

Sa modernong medisina, ang mga hinungdan sa niini nga panghitabo gipadayag daghan. Ug sila dili sa kanunay nakig-uban sa kaunoran tension o Banal kakapoy.

Nganong crunches liog?

Daghang mga tawo ang sayop nga nagtuo nga ang mga crunch sa liog makita lamang sa tigulang nga mga tawo ug nakig-uban sa mga kausaban sa edad nga may kalabutan. Apan, kini nga panghitabo mahimong mahitabo bisan sa mga anak.

Busa nganong crunches liog? Daghang mga pagtuon nakakaplag nga ang dili maayong mga tingog nagmugna lutahan nga anaa sa cervical rehiyon sa dugokan. Ingon nga kini nailhan, ugat ug kaunoran sa niini nga dapit gituyo aron sa pagpugong sa posible nga kadaut ug sa panginahanglan alang sa ulo sa kalihukan. Kon kaunoran tissue mao ang sobrang o kaayo relaks, nan ang cervical spine mao ang usa ka bug-at nga karga, nga ambag ngadto sa kinaiya crunch.

Mga doktor nag-ingon nga ang maong usa ka butang mao ang hingpit nga luwas, apan samtang nga kini dili hinungdan sa kahasol o dili mahimo nga usa ka tinubdan sa kasakit.

Busa, kini luwas nga nga nakita nga rason ngano nga ang liog kasakit ug crackles sa rotation mahimong lain-laing mga. Talalupangdon nga mga Punto, sa paghagit sa kalamboan sa niini nga panghitabo, pagpresentar kita karon.

hangin bubbles

Cervical spine gilangkuban sa pito ka vertebrae. Ingon sa nailhan, adunay usa ka espesyal nga fluid therebetween. Paglabay sa panahon, kini nag-umol sa gitawag nga hangin bubbles. Sa diha nga milingi mga lihok ug liog vertebrae paghimo na sa usa ka daghan nga pressure, uban sa resulta nga sa miaging gilugtas ko. Ingon sa usa ka resulta, adunay usa ka talagsaon nga tingog.

excrescence

Sa pipila ka mga kaso, ang usa sa mga cervical vertebrae nag-umol sa usa ka piho nga build-up, nga magpugong sa normal nga slip lutahan. Kon ang usa ka tawo bends o mobalik sa iyang ulo, dayon naglakaw nangagi niini nga pagtukod sa-up, sa ingon niini, usa ka hugpong nanapot sa niini, nga nagmugna sa usa ka pipila ka mga tingog.

sakit spine

Kon ang pasyente mao ang kaayo sa kasagaran crunches liog sa dihang milingi sa ulo, kini mahimo nga nagpaila sa sa pagpalambo sa nagkalain-laing mga problema sa likod. Pinaagi sa dalan, sa maong mga kaso, ang mga tawo nga nabalaka nga dili lamang talagsaon nga tingog, apan usab sa usa ka daghan sa kasakit sa liog, labad sa ulo, pagkadili komportable diha sa likod o abaga sulab.

Ang labing komon nga mga sakit sa mga dugokan mao ang mga mosunod:

• Osteochondrosis. Kini nga sakit mao ang nakig-uban sa pathological mga kausaban sa intervertebral plaka. Kini gihulagway pinaagi sa metaboliko disorder proseso ug abnormal nga pagtubo sa mga bukog tissue.

Uban sa niini nga sakit diha sa mga tawo nga dili lamang nakadungog sa crunch sa liog, apan usab sa kanunay adunay usa ka sakit sa ulo, abaga, ug bukton. Husto nga nakigtagbo cushion sa cervical osteochondrosis mahimo pagpakunhod kahasol, apan alang sa epektibo nga pagtambal sa sakit niini nga nagkinahanglan sa dugang nga kalit nga mga lakang.

• Lordosis o kyphosis. Kini nga mga mga sakit nagrepresentar sa curvature sa ibabaw nga dugokan, nga mahimo nga magsul-ob o naangkon panulondon. Sa kini nga kaso, kaunoran ug bukog mga tisyu sa pasyente sa pipila ka mga kausaban mahitabo, mao nga sa diha nga ikaw ang ulo, kamo sa dali rang makadungog sa piho nga tingog.

Chiropractic klinika diin gihimo physiotherapy, makatabang og Isalikway sa sintomas sa kyphosis ug daku ang pagpahigayon sa kahimtang sa pasyente.

• Osteoarthritis unkovertebralny. Kini nga sakit mao ang gipakita sa grabe nga kasakit, dili motugot sa usa ka tawo nga walay-bayad tuyok ug Facebook Recent Activity Facebook sa imong ulo ug paglihok sa imong mga kamot. Sa diha nga kaus-osan sa mga vertebrae sagad makadungog sa crunch sa cervical spine, nga giubanan sa dili maagwanta nga kasakit.

X-ray sa mga lutahan mao na sayon sa pag-ila sa atubangan sa ingon nga sa usa pathological nga kahimtang. Busa, diha sa mga sintomas sa ibabaw kinahanglan nga diha-diha dayon tan-awa ang usa ka doktor.

• Spondylolisthesis - kini mao ang usa ka pagpalayas sa vertebrae. Sa niini nga sakit adunay grabe nga kasakit ug kahasol sa liog ug sa sa ibabaw nga tumoy, ilabi na human sa pisikal nga kalihokan. Usab alang sa spondylolisthesis kinaiya crunch sa cervical spine hotel.
• Disorder sa calcium metabolismo sa lawas. Sa niini nga kahimtang, ang mga lutahan, kaugatan, o mga bukog sa mga pasyente mahimong tapok salts calcium nga sunod nga dili malikayan nga mosangpot sa lig-on nga magaan ang buluhaton sa vertebrae, diin sa panahon sa mahait nga puli sa ulo makadungog unpleasant nga kagumkom.
• Cervical spondylosis - sa usa ka sakit nga giubanan sa sa pagtubo ug sa mga abut sa gidaghanon sa bukog ug hiniusa nga mga tisyu. Ang maong pathological panghitabo ambag sa pagpagamay sa kal-ang tali sa mga vertebrae, nga miresulta sa usa ka lig-on nga friction, ug sa diha nga milingi sa ulo mahitabo crunch.

Labing kasagaran, cervical spondylosis nadayagnos sa tigulang nga mga tawo ug nakig-uban sa mga kausaban sa edad nga may kalabutan.

Associated sintomas

Cracking sa liog mahimo nga inubanan sa dili lamang ang kasakit apan usab sa ubang mga simtoma. Kasagaran, kini nga mga naglakip sa mosunod:

• pagkalipong, kahuyang, kasukaon;
• labad sa ulo, tinnitus ug kasakit sa kasingkasing;
• kahasol sa dihang pagbalhin, sa pressure surges ug liog kasakit;
• facial pagpaminhod ug kasakit sa abaga blades.

Kon makasinati kamo niining mga sintomas kinahanglan nga diha-diha dayon nga mobisita sa usa ka ospital, ingon nga sila sa tanan nga ebidensiya sa pathological mga kausaban sa lawas.

Sa diin ang doktor mangayo? diagnosis sa sakit

Chiropractic klinika makatabang sa nagkalain-laing mga sakit sa dugokan. Apan sa dili pa sa pagkontak sa ingon nga usa ka institusyon, kini mao ang mahinungdanon sa pagklaro sa mga panghiling. Sa niini nga kamo makahimo sa pagtabang sa mga propesyonal sama sa usa ka neurologist, vertebrologist, trauma o orthopedic surgeon. Kini mao ang kini nga mga doktor ang makahimo sa pag-ila sa eksakto nga hinungdan sa crunch ug pagkadili komportable sa liog.

Ingon sa nadayagnos sa pathological mga kausaban sa spinal column? Una sa tanan, ang mga doktor gitambagan sa pagbuhat sa x-ray sa mga lutahan. Sa hulagway nga imong mahimo tan-awa ang hapit tanan nga mga paglapas.

Usab, nga sigurado sa pasyente gipadala ngadto sa CT ug MRI sa cervical spine, ug sa paghimo sa UZDG kon gikinahanglan.

Pamaagi sa pagtambal

Karon kamo nasayud nga ang nag-unang hinungdan sa usa ka crunch sa liog pinaagi sa tilting o milingi sa ulo. Kon ang maong usa ka panghitabo mao ang matag ug dili hinungdan sa daghan nga kahasol, unya walay bisan unsa nga mabalaka mahitungod sa. Kon ang crunch sa liog giubanan sa kasakit ug sa ubang mga unpleasant sintomas, nan kita sa paghisgot mahitungod sa usa ka hinoon seryoso nga mga sakit.

Kasagaran gihulagway crunch motungha sa pagpalambo sa osteoarthritis. Gikan niini nga sakit nag-antos gikan sa usa ka daghan sa mga tawo. Sumala sa gihisgotan sa ibabaw, sa husto nga matang sa cushion sa cervical osteochondrosis mahimo pagpakunhod sa kasakit ug mamenosan ang mga panghitabo sa usa ka crunch. Sa kinatibuk-an, dili kini sa pagsulbad sa problema.

Kon ang maong sakit sa mga pasyente kaayo sa kasagaran nga gimando anti-makapahubag ug analgesic ahente. Human sa elimination sa kasakit sa imong doktor aron rekomend sa pisikal nga therapy pagtambal (alang sa panig-ingnan, magpasundayag alang sa liog).

Osteochondrosis sa liog ang maayo ang pagtratar sa massage ug pipila ka pisikal nga mga ehersisyo. Ang maong mga pamaagi sa mga maayo ang paglig-on sa mga kaunoran ug normal sa sirkulasyon sa dugo.

Bahin sa uban pang mga sakit, ang mga pamaagi sa pagtambal susama. Ang mga tawo nga gimando NSAIDS, kini girekomendar sa paghimo sa pisikal nga ehersisyo, paglangoy ug mokaon sa matarung. Sumala sa mga pamahayag sa mga doktor, lamang sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi dili sa pagpalambo og usa ka matang sa mga sakit, lakip na ang pathologies sa dugokan.

preventive nga mga lakang

Ang dagway sa mga crunch sa liog hinoon dali gibabagan kon regular kamo moapil sa paglikay niini. Busa unsay akong pagtagad?

• Regular nga ehersisyo ug gisukod. Sa diha nga ang boltahe sa liog nga dapit kinahanglan nga diha-diha dayon sa pag-usab sa posisyon sa lawas, ingon man usab sa pagbuhat sa usa ka pipila ka mga ehersisyo (mga titulo sa ulo turns ngadto sa kilid, ug uban pa)
• Sa iyang libre nga panahon, nga sigurado sa paggamit sa linaw nga ingon sa swimming makatabang sa paghupay sa kasakit ug relaks kaunoran.
• Aron malikayan ang crunch sa liog, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpakunhod sa tambok pag-inom ug sa pagdugang sa kantidad sa protina sa pagkaon.
• Therapeutic ehersisyo ug regular nga pagmasahe makatabang sa relaks sa mga kaunoran sa tibuok likod.

Usab, aron sa pagpugong sa usa ka crunch sa liog sa paglikay sa pisikal nga kakapoy ug kalit nga mga kalihokan. Dugang pa, kini dili girekomendar sa sa sa mao gihapon nga posisyon alang sa dugay na nga panahon.