Naghunahuna kanimo kon unsa ang tinuod nga naghimo sa caffeine gikan sa imong lawas?

Kita ang mao nga naanad sa sa kamatuoran nga ang usa ka copa sa lig-on nga kape, itom nga tsa o sa usa ka talagsaon nga enerhiya nga ilimnon aron sa pagtabang kanato maglipay sa sa buntag o sa pagtukaw sa panahon sa usa ka boring nga adlaw sa opisina, kita bisan alang sa usa ka higayon sa paghunahuna kon nganong ug sa unsang paagi kini mahitabo. Unsay epekto sa atong lawas adunay caffeine, ug mao nga kon kini mao ang hilabihan mapuslanon? Dinhi mao ang mga labing iladong ug gilauman, ingon man sa mga dili kaayo maanindot nga kiliran epekto sa caffeine.

caffeine nagpabaskog

Kini mao tingali ang labing inila ug sa gipaabot nga epekto sa caffeine. Kini mao ang alang sa niini nga magdali kita unang butang sa kusina, lamang lang iyang giablihan ang iyang mga mata human sa usa ka nap, ug ang uban, dili bisan may pag-abli kanila ... Ang kamatuoran mao nga ang utok og adenosine - sa usa ka hormone nga nagbugkos sa receptor, pagdani sa kanila sa iyang kaugalingon ug sa mohinay neuron ug kini modala ngadto sa sleepiness ug kakapoy. Caffeine ug blocks komunikasyon sa adenosine receptor, nga miresulta sa nga ang usa ka mas dako nga gidaghanon sa mga neuron sa utok mao ang nadalahig.

Kini naglihok ingon sa usa ka laxative

Caffeine gipaandar kaunoran, ug kini magamit dili lamang sa press ug sa biceps, apan usab sa mga kaunoran sa colon. Dugang pa, caffeine nagpasiugda aktibo nga hormone pagmugna, makapagana sa digestive tract.

nagdugang sa enerhiya

Human sa usa ka buntag copa sa kape, kita mobati nga kini mao ang mas maayo nga dili lang tungod kay sa caffeine pagmobu, pagminus pagduka, apan usab tungod kay ingon nga kini mahitabo. Ang kamatuoran nga adenosine, nga gibabagan sa mga posibilidad sa pagbugkos sa mga receptor, nagsugod sa "kalisang", nga nagabautismo sa gikulbaan nga sistema sa usa ka matang sa mini-stress, hinungdan sa reaksiyon sa "pagpakig-away o sa mikalagiw". Ang lawas og dugang nga adrenaline ug noradrenaline, ug sa asukar sa dugo igasalibay ngadto sa lawas nga mas madali ug epektibong paagi sa pagsagubang sa mga hulga nga gipahinabo sa pagkatapulan nadakpan adenosine.

Optimizes gasto sa enerhiya

Ingon sa usa ka resulta, konsumo sa caffeine ug sa adrenaline nagpalihok sa pagpitik sa kasingkasing ug accelerates sa dagan sa dugo ngadto sa mga baga, nga nagtugot kanila sa pagmugna sa dugang nga oksiheno. Sa diha nga adunay labaw oksiheno, ang mga kaunoran sa pagtrabaho sa mas epektibong paagi, paggahin og dili kaayo paningkamot. Ingon sa usa ka resulta, kita sa pagtrabaho mas paspas, mas maayo ug dili kaayo gikapoy. Dugang pa, kape mopakusog sa metabolismo.

Kini improb konsentrasyon

Dugang pa, nga ang caffeine bloke adenosine normal nga operasyon, kini usab nagdugang sa kalihokan ug sa produksyon sa serotonin, dopamine ug ang usa ka gidaghanon sa mga uban nga mga neurotransmitters, nga, sa baylo, sa pagpalambo sa ninglihok sa mga utok. Kay sa panig-ingnan, norepinephrine o norepinephrine nagdugang sa kalihokan sa receptor sa utok sa responsable sa panumduman ug konsentrasyon.

makahatag hamugaway ulo

Caffeine adunay usa ka vasoconstrictor epekto, nga nagpahigayon sa pipila ka mga simtoma, sama sa taas nga presyon sa dugo ug labad sa ulo. Dili ikatingala nga daghan ang mga popular nga mga drugas sa usa ka ginikanan uban sa aspirin ug paracetamol ug caffeine nga paggamit, nga kamahinungdanon nagdugang sa ug accelerates sa ilang epekto.

Makaadik ug atras sintomas

Usa ka hamis nga transisyon ngadto sa negatibo nga mga epekto. Sama sa uban sa daghan nga uban nga mga psychoactive nga mga butang, caffeine konsumo importante sa pagsunod sa lagda. Bisan ang tubig sa kaayo dako nga natapok makahimo sa kadaot, dili sa naghisgot sa caffeine. dili daotan labaw sa kasagaran kaayo sobrang konsumo ug kalit nga katapusan. Kon sa pag-inum kamo sa daghan kaayo nga kape, ang imong utok mopahiangay pinaagi sa gahin sa usa ka mas dako nga gidaghanon sa mga receptor sa adenosine wala magpabilin nga walay buhat. Ang maong kantidad sa receptor mao nga mahimong ang mga lagda, mao nga adunay usa ka matang sa pagkaadik, nga natapos uban sa "mahuyang" sa dihang caffeine ut dili kaayo regular o mohunong sa paglihok sa tanan. Kini mao ang sa pagkatinuod dili usa ka makalilisang nga break-up, apan sa gihapon kini giubanan sa labad sa ulo, kalagot, pagkahingatulog magapasaput ug sa kakulang sa konsentrasyon. Kini motan-aw sama sa usa ka normal nga sa buntag? Busa, pag-inom kamo kaayo kape.

mga problema sa tiyan

Caffeine dili na makatabang alang sa tiyan, tungod kay kini nagdugang sa acid inagos ug stimulates sa mga intestinal kaunoran. Busa, maningkamot sa dili pag-inum sa kape sa usa ka walay sulod nga tiyan.

insomnia

caffeine epekto obserbahan human sa 15 minutos ug dili mohunong sa sa labing menos unom ka oras. Atol niini nga panahon ang inyong lawas mao ang ubos sa impluwensya sa mga stimulant. Kon ikaw sigurado nga kini dili makaapekto kaninyo tungod kay kamo sa dali rang makatulog human sa usa ka copa sa kape, ikaw sayop. Bisan kon kamo sa pagdumala sa nakatulog, sa pagkatulog ug sa iyang gambalay higayon ug ang imong utok ang halos nagkaunlod ngadto sa usa ka lawom nga pagkatulog. Caffeine sa gabii lamang sa pagdugang sa kakapoy sa buntag.

osteoporosis

Kini nga kahimtang ang giubanan sa usa ka pagkunhod sa sa Densidad sa cancellous bukog, nga mosangpot ngadto sa sa ilang mga kahuyang. Kini nga kahimtang mahitabo sa mga astronot nga mogahin sa usa ka hataas nga panahon sa usa ka minimum nga sa grabidad o weightlessness. Ang sama nga risgo sa pag-antos ug sa caffeine hinigugma, ug ilabi na sa daku nga risgo sa mga tawo sa tigulang na, ang mga bukog sa nga mao ang mga tungod sa pagkatigulang ug sa ingon mawad-an sa kusog.