Masyado lamian nga mainit nga: dughan sa manok uban sa mga utanon

Sinugba manok uban sa mga utanon - sa kanunay kapuslanan kapilian mga pagkaon, bisan kon kini mao ang usa ka bug-os nga kalan-on alang sa panihapon o sa usa ka ikaduha nga panahon alang sa panihapon. Ubos-kaloriya nga kalan-on sa hingpit digestible ug mga utanon sa pagpalambo sa motility sa tiyan, ug sa lang sa paghimo sa pagkaon tastier, mas maayo nga gipakaon, himsog.

Sinugba "Improvisation"

Kita dili aksidenteng nga ginganlan sa ingon niini nga dughan sa manok uban sa mga utanon. Human sa tanan nga mga sagol nga naglangkob sa mga pinggan nga gikuha, sila moingon, "pinaagi sa mata". Ug kini turns incredibly lamian! Andam pinggan mosunod. Kalan-on (gibana-bana nga 450-500 gramos) rinse, kuhaa ang pelikula ug pagaputlon ngadto sa mga piraso sa average nga gidak-on ug fry sa sa kalaha sa usa ka igo nga kantidad sa mga utanon nga lana ngadto sa kahayag brown. Unya ipasa ang tanan sa usa ka kolon, dugangan sa tinadtad sibuyas katunga-nga-mga singsing 2-3. Clean panit sa pipila ka mga eggplants, 4-5 campanilla nga sili, pagaputlon sila ngadto sa mga piraso - ug isalibay puthaw. Add usa ka diyutay nga tubig, tabonan uban sa usa ka paglabaw, himoa nga ang hubag, ug unya himoa nga ang dughan sa manok uban sa stewed utanon sa medium kainit hangtud nga humok. Ayaw kalimot sa pagpalihok.

Ngadto sa katapusan sa sa tungtunganan nga linala pipila carrots ug magadugang sa sa pinggan. Kon gikinahanglan, ibubo sa usa ka gamay nga dugang nga tubig. Sa katapusan gibutang 3 bay dahon, usa ka ang pipila sa allspice, usa ka gamay nga turmeric ug coriander. Panahon uban sa asin sa pagtilaw ug panahon uban sa init nga tomato (2-3 tablespoon o labaw pa). Human sa matahum nga mga chop 5 ahos cloves, ug gibutang sa puthaw sa gas. Hatagi ang mga pinggan sa usa ka brew sa ilalum sa paglabaw alang sa bahin sa 15 minutos dayon pagserbisyo. Kon ikaw lang ibutang sa ibabaw sa mga palid, sa pagsulay sa sa matag bahin ug na sa usa ka dughan sa manok uban sa mga utanon, dili lamang sa mga utanon. Igasablig sa pinggan uban sa greenery. Kini mao ang posible nga sa pagkaon sa ug sa iyang kaugalingon, ug mahimo nga fried o linuto nga patatas, bugas o buckwheat, pasta.

Dugang pa sa init nga "Improvisation"

Pag-andam yummy ug mahimong gamay lain-laing mga. Kalan-on, pabukala hangtud sa malumo nga sa salted sa tubig (sa usa ka gamay nga kantidad sa niini). Kuhaa gikan sa ang sabaw, bugnaw, pagaputlon ngadto sa cubes. Karon himoa nga maghulat hangtud sa dughan sa manok.

Uban sa mga utanon sa pagbuhat sa ingon. Shinkuem sa kolon, ug fry sa sibuyas sa usa ka daghan (hangtud nga bulawan brown), makadugang 5-7 dako, hinog na, fleshy pomidorin (nga inyong mahimo pre douse kanila uban sa Nagabukal sa tubig ug panit kanila), usa ka gamay nga linuto nga. Unya kita ibutang ang diced talong, carrots, campanilla nga sili, zucchini. Ug ang tanan niini nga simmer, ug midugang sa tubig sa baylo nga sa manok sabaw. Siguroha sa pagpalihok sa katapusan sa asin, asukar ug makadugang sa usa ka gamay nga.

Sa wala pa milingi sa, ibutang sa kalan-on, ahos Gibundak (4 cloves), dill ug parsley, itom nga pepper, ug ang usa ka gamay nga yuta nga luy-a. Hatagi ang usa ka hubag ug kuhaon gikan sa kainit. Pasagdi nga ang imong braised dughan sa manok uban sa mga utanon, usa ka gamay nga motindog, unya sa pagdala sa lamesa. Kalampusan sa pagkaon mahimong makabungog!

sinugba patatas

Kalan-on - ang usa ka produkto nga maayo sa bisan unsa nga paagi, ang mga nag-unang butang nga - sa magluto niini sa tukmang paagi. Ilabi na kon kini mao ang manok o dula. Pananglitan, ang usa ka lamian nga panihapon sa gawas, kon kini braised dughan sa manok uban sa mga utanon, apan dili yano, ug sa aso. Components: Patatas - libra nga kalan-on - 250 g, sibuyas - 1 ulo, lana zazharki ug 3-4 tablespoons sa tomato alang sa nagpagasolina. Siyempre, asin, seasoning ug mga panakot.

Paglimpyo sa mga patatas ug pagaputlon ngadto sa dagkong mga mga hiwa. Chop sibuyas tunga sa singsing ug sa fry sa usa ka lawom nga frying pan o sa kolon. Aso dughan, pagaputlon ngadto sa manipis nga mga hiwa. Ang tanan nga mga sagol Sumpaysumpaya, ibubo sa tubig aron sa pagtabon sa mga produkto, asin, tuck tomato, mag vsypte pipila humot ug mapait nga pepper, coriander, bay dahon ug simmer alang sa mga 45 minutos paglabaw sa ubos nga kainit, stirring. Sa diha nga ang pagpadapat sa ayaw kalimot mahitungod sa greenery. Ug kana mahimo nga maayo sa paghimo sa usa ka salad sa mga lab-as nga mga utanon (pepino, kamatis o cabbage uban sa mayonnaise). Tagsa-tagsa, gibutang horseradish ug mustard, ahos salsahan. Angay man ug batan-ong ahos o sibuyas sa mga balhibo.

sinugba nga karne

Karon ang turno mao ang lain nga resipe - dughan sa manok sinugba uban sa mga utanon. Ang sekreto sa mga pinggan pag-usab sa husto nga pagdumala sa kalan-on. Ikaw kinahanglan nga ibalhin niya gikan sa sa pelikula, nga giputol kini sa mga hiwa, ug ang usa ka gamay nga beat sa kusina sa usa ka martilyo. Unya paligdi sa itom nga pepper, asin ug fried sa utanon sa lana. Kon kamo pre dughan-nga-gamay promarinuete, ang mga pinggan motalikod gikan sa lang maanindot nga!

Apan bisan pa sa gawas sa marinade mahimong walay - nga imong mahimo lamang igasablig sa mga hiwa sa lemon juice andam. Unya rub sa usa ka coarse grater sa pipila ka mga pangulo sa mga pula nga beet ug fry kini sa utanon sa lana uban sa mga sibuyas, nga hangtud unya sa magluto sa kalan-on. Panahon uban sa asin ug pepper. Sa katapusan gibutang sa usa ka kalaha sliced dughan, tabon, ug human sa pipila ka minutos kuhaon gikan sa kainit. Pag-alagad sa init nga pagkaon sa lab-as nga mga utanon. Beets ug cabbage mahimong pulihan o canned green nga mag.

nagluto kalan-on

Ug sa katapusan, manok dughan, linuto uban sa mga utanon. Guntinga kini sa mga hiwa sa mga medium gibag-on, marinate sa suka sa dugos, prisolit, obmazhte soy salsahan. Patatas nga mahinlo, hugasi, pagaputlon ngadto sa mga hiwa sa 2 cm gibag-on. Prisolit, brush uban sa mayonnaise. Sa gilanahan linuto sa kalaha Sheet ibutang sa kalan-on sa palibot - sa mga patatas, isablig sa uban sa mga utanon ug magaluto hangtud gibuhat. Pag-alagad, gisablig sa mga utanon, salad sauerkraut.