Maayong bitamina alang sa resistensya sa mga hamtong: ang mga review sa customer

Ngadto sa immune system kanunay nga makahimo sa iyang mga gimbuhaton, kini kinahanglan nga magpadayon. Adunay daghang mga bitamina nga makatabang sa pagsagubang niini nga buluhaton. Sila gibahinbahin ngadto sa bitamina alang sa mga bata ug gilain alang sa mga hamtong. Ang artikulo naghulagway sa mga bitamina ug mga bitamina nga gikinahanglan alang sa mga hamtong. Ang mga komento sa mga mamalitay ug mga doktor gihatag.

Mga prinsipyo sa immune system

Importante alang sa tawo. Nagahatag kini sa proteksyon sa lawas. Ug kon ang sistema sa immune nagtrabaho sa husto nga paagi, ang usa ka tawo mobati nga mas kusog, mas kusgan ug dili kaayo masakit. Ang mga gimbuhaton sa pagpanalipod dili makalimtan ang mga pathogen. Dugang pa, ang lig-on nga resistensya makatabang sa pagsagubang sa inadlaw nga tensiyon, pag-usab sa kondisyon sa panahon ug sa sobrang pisikal ug mental nga kapit-os.

Ang ultraviolet radiation, ingon man ang mga kemikal, makapahuyang sa immune system. Ang sitwasyon gipasamot sa makadaut nga mga batasan ug mga kausaban nga may kalabutan sa edad sa lawas, ingon man usab sa mga sakit nga dugay. Busa, aron magpabilin ang panglawas, gikinahanglan nga magkuha sa mga komplikado nga bitamina ug minerales aron mapalig-on ang resistensya.

Unsa gayud ang gikinahanglan alang sa usa ka hamtong nga lawas?

Usa sa labing importante mao ang bitamina A - retinol. Kini adunay kabtangan sa pagpugong sa pagpalambo sa prostate ug breast cancer. Busa, ang mga lalaki o mga babaye dili makahimo kon wala kini. Dugang pa, ang retinol makatabang sa paghupot sa visual acuity. Wala siya magtugot nga mag-develop sa mga katarata. Tungod sa presensya sa lawas sa bitamina A ang usa ka tawo dili matigulang sa dili pa panahon.

Ug ang bitamina A nalangkit sa pagporma sa antibodies. Busa, kung ang vitamin-mineral complex naglakip sa retinol, kini ang labing maayo nga bitamina alang sa immunity sa mga hamtong. Laing mga kabtangan sa bitamina A - ang abilidad sa pagpalig-on sa buhok ug mga lansang, pagpalambo sa kolor ug kondisyon sa panit.

Ang mga bitamina B gikinahanglan usab sa mga hamtong alang sa resistensya. Pananglitan, ang kalihokan sa uyok sa bukog nagdepende sa folic acid. Kung walay B-group nga bitamina, ang mga antibodies nga gikinahanglan aron makig-away sa mga selula sa kanser, bakterya ug mga virus dili maprodyus. Dugang pa, kining mga bitamina makatampo sa normal nga paglihok sa sistema sa nerbiyos, aron ang usa ka tawo mas makaagwanta sa tensiyon ug magpabilin nga kalma sa nagkalain-lain nga mga problema sa stress. Kini maayo kaayo nga mga bitamina alang sa resistensya sa mga hamtong.

Ang listahan nagpadayon sa ascorbic acid. Ang nagkalainlaing mga virus ug bakterya dili makasulod sa lawas nga puno sa bitamina C. Ang ascorbic acid nagdugang sa kalihokan sa mga phagocyte, ug kini nagaputol sa mga pathogen. Dugang pa, ang bitamina C nagpasiugda sa pag-synthesis sa antibodies.

Duha pa ka mapuslanon nga bitamina

Ang Tocopherol ug bitamina P usab maayo kaayo nga mga bitamina alang sa adult immunity. Ang bitamina E usa ka antioxidant. Tungod sa presensya niini diha sa lawas, ang panit mas maluya, ug ang mga wrinkles dili kaayo makatubo. Busa, ang mga kababayen-an nga gustong manghud-haw, kinahanglan nga magkinahanglan og mga mineral nga bitamina-mineral nga adunay tocopherol. Tungod sa bitamina E, ang mga samad sa panit mas dali, makawagtang sa paghubag ug thrombi.

Ang bitamina P gikinahanglan alang sa lawas aron mapalig-on ang pagpanalipod batok sa panghubag ug radiation, aron mapugngan ang pagporma sa mga tumor. Tungod niini, ang immunity nakadawat sa flavonoid nga mga substansya ug mahimong mas lig-on.

Unsay nagabuhat sa mga bitamina?

Aron ang mga bitamina labing epektibo, kini importante nga gamiton sa kombinasyon sa micro- ug macro elements. Kini ang bugtong paagi aron mapalig-on ang pagsukol sa lawas sa tensiyon, bakterya ug mga virus, ingon man mga libreng radicals.

Ang mga enzyme, nga adunay selenium o zinc, nagpakita sa potensyal sa mga antioxidant ug nakapadugang sa epekto niini. Ang zinc labi ka importante alang sa mga lalaki. Siya ang responsable sa pagpadayon sa sekswal nga kalihokan. Dugang pa, isip usa ka constituent sa daghan nga mga hormone, ang zinc sa kombinasyon sa mga bitamina nagsuporta sa reproductive system sa mga babaye ug lalaki.

Mga droga nga nagpalambo sa resistensya

Ngadto sa lawas nakadawat sa mga gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales, kinahanglan ka nga mokaon sa husto ug manguna sa himsog nga pagkinabuhi. Dugang pa, tungod sa mga paningkamot sa mga pharmacist, adunay daghan nga mga bitamina-mineral nga mga komplikado nga usab ang gikinahanglan aron sa pagpadayon ug pagpalig-on sa resistensya.

Lakip sa maong mga komplikado mao ang mga bitamina "AlphaVit", "Multi-tabs Immuno Plus", "Duovit", "Centrum", "Vitrum", "Gerimax", "Spirulina". Ug himua kining maayong mga bitamina alang sa immunity sa mga hamtong. Ang mga pagtuon sa tanang nalista nga mga complexes kasagaran positibo. Kadtong mikuha kanila nag-ingon nga kon imong sundon ang mga instruksyon ug ang gipakita nga dosis, ang resulta kanunay nga malipayon.

Mga Bitamina "AlphaVit"

Ang bitamina complex "AlphaVit" girekomendar sa pagkuha panahon sa epidemya ug sip-on. Ang komposisyon naglakip sa lipoic ug succinic acids, 10 minerales, lakip ang zinc ug selenium, ug 13 ka bitamina. Tungod niini, ang tambal dili lamang naglig-on sa sistema sa imyunidad ug nagdugang sa pagsukol sa lawas sa pagsulod sa mga bakterya ug mga virus, apan nag-amot usab sa paspas nga pagkaayo sa tawo nga nasakit na.

Kini nga komplikado nga mga bitamina alang sa mga pag-usisa sa mga immune sa kapitulo madasigon. Ilabi na ang mga lalaki ug babaye nga nagdala niini, nagpahimuot nga halos dili kini hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyik. Ang bitamina prophylaxis, nga gihatag sa AlphaVit nga droga, maoy 30-50% mas epektibo kay sa uban pang mga complexes. Gipatin-aw kini sa kamatuoran nga sa panahon sa iyang pag-uswag ang mga rekomendadong siyentipiko mahitungod sa separado ug hiniusang pag-inom sa mapuslanon nga mga substansiya gikonsiderar.

Mga pagpangandam "Vitrum" ug "Centrum"

Ang mga pagpangandam "Vitrum" ug "Centrum" mga maayo usab nga bitamina alang sa immunity sa mga hamtong. Ang mga pagtan-aw mahitungod kanila kahibulongan. Kini nga mga droga adunay daghang mga bitamina ug minerales. Ang mga bitamina nga "Centrum" hapit sa matag adlaw nga panginahanglan sa usa ka hamtong. Giawhag sila sa pagkuha sa prophylaxis alang sa hypovitaminosis ug paglig-on sa resistensya. Ang mga lalaki ug mga babaye nagakalipay niini. Madunggan nimo kanunay nga ang pagdawat sa bitamina "Centrum" adunay positibo nga epekto sa kinatibuk-ang panglawas ug nakatabang nga dili masakit sa panahon sa epidemya.

Ang Vitamins Vitrum susama kaayo sa komposisyon sa Centrum. Susama ug susama nga rekomendasyon alang sa paggamit. Ang mga pumapalit, sa paghukom sa mga pagribyu, dili kanunay malipayon sa presyo, tungod kay kini mahimong gikan sa 560 ngadto sa 1500 nga mga rubles. Makadungog ka sa mga reklamo nga adunay mga bitamina ug mas barato. Bisan pa, adunay daghan pa nga nagdayeg sa tambal ug nakumbinsi nga wala kini'y kakulian.

Mga bitamina alang sa pagkawala sa timbang

Partikular nga pagdani sa atensyon sa mga lalaki ug mga babaye mao ang mga bitamina complex nga makatampo sa pagkawala sa timbang. Lakip sa maong mga droga, ang "Gerimax" nga komplikado gipalahi. Gawas pa sa 10 ka bitamina ug 7 ka mineral, kini usab adunay green tea extract, nga makatabang sa pagpakigbatok sa sobra nga katambok.

Sa kinatibuk-an, alang sa panglawas, kinahanglan ka kanunay nga magdala sa bitamina A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantothenic, folic ug nicotinic acid, magnesium, iron, calcium, phosphorus, zinc. Kini ang hustong labing maayo nga bitamina alang sa resistensya sa mga hamtong. Ang mga review usab adunay kasayuran nga tungod sa pagkawala sa gibug-aton kon wala kini kinahanglanon kaayo. Importante gihapon ang pagkuha sa mga tambal nga adunay Omega-3.

Dili mahal nga mga bitamina alang sa mga hamtong

Sa diha nga ang pangutana mahitungod sa panglawas, ang mga tawo kasagaran dili moluwat sa salapi. Apan, sa mga tambal, ang lagda dili kanunay magtrabaho: kung mahal, nan kwalitatibo. Kasagaran kauban sa mahal kaayo nga mga medisina adunay mga takus nga mga analog sa mga barato nga presyo. Ang sama nga magamit sa bitamina complexes. Dili kinahanglan nga dako nga kantidad sa salapi ang kinahanglan nga adunay maayong mga bitamina alang sa resistensya sa mga hamtong. Ang mga mahal nga droga mahimo usab. Pananglitan, ang mga bitamina "Katumanan sa mga babaye." Ang ilang gasto maoy 130-250 nga ruble lamang.

Ang tambal nga "Complivit" angay alang sa kababayen-an nga kapin sa 45 ka tuig. Kini nga mga maayo nga bitamina alang sa immunity sa mga hamtong. Ang mga pagsusi sa kababayen-an nagpakita nga ang epekto ilabi na nga makita sa mga nagtrabaho pagtrabaho sa trabaho o sa balay. Ang kanunay nga pag-inom sa mga tableta nagtugot kanimo nga adunay lig-on nga panglawas ug magpabilin nga matahum sa hugot nga iskedyul.

Adunay uban pang mga barato nga maayong bitamina alang sa resistensya sa mga hamtong, ang mga opinyon sa mga doktor mahitungod niini nga nagdasig sa daghan sa pagdala kanila sa walay pagduhaduha. Ang mga komplikado mao ang "Duovit for men" ug "Duovit for women" sa 300-400 rubles, ingon man mga bitamina "Alphabet" sa kantidad nga 250 rubles ngadto sa 500. Ang mga droga gidisenyo aron mapalig-on ang sistema sa imyunidad ug suportahan ang lawas sa mga hamtong sa tensiyonado nga mga sitwasyon. Ang mga bitamina nga "Duovit" nga mga doktor gitambagan nga magdala usab sa dehydration, dugay nga pag-inom sa mga antibiotics, nga adunay daghang pagkawala sa dugo ug panahon sa mga kurso sa chemotherapy.

Mga bitamina nga adunay herpes zoster

Ang herpes virus, nga mosulod sa lawas sa tawo, magpabilin didto hangtod sa hangtod. Apan, kini nagpadayag sa kaugalingon tungod sa pagkaluya sa resistensya. Busa, ang mga tawo nga tigdala sa virus kinahanglan nga magdala sa mga droga nga makapalig-on sa pagpanalipod sa mga gimbuhaton sa lawas. Dayon ang posibilidad sa herpes zoster maminusan. Kon ang mga rashes sa panit anaa na, mas daghan kini nga bitamina.

Ang pagpalig-on sa resistensya ilabi na gipasiugdahan sa ascorbic acid, tocopherol ug mga bitamina sa grupo B. Busa gikinahanglan ang pagpili sa mga pagpangandam nga naglakip sa bitamina C, E ug mga bitamina B9 ug B12. Kini ang mga labing maayo nga bitamina alang sa resistensya sa mga hingkod nga adunay herpes zoster. Ang mga pagsusi nagpamatuod sa ka epektibo sa mga complex nga adunay ingon nga komposisyon.

Ilabi na ang mga pasyente nga nagdayeg sa bitamina Undevit, Complivit, Multi-tabs, Supradin, Vitrum. Sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa kanila, ang itching moubos ug ang mga samad sa pag-ayo. Ang Herpes zoster mawala ug unya sa dugay nga panahon wala kini gibati.

Mga bitamina ug mineral nga mga komplek alang sa mga tigulang

Dili kini sekreto nga sama sa edad sa lawas, ang lawas mawad-an sa iyang kusog ug kalagsik, ang mga organo magsugod nga malfunction, ang panit mawad-an sa pagkalansin niini. Aron dili kini mahikap ug makita, ang labing maayo nga bitamina alang sa resistensya gikinahanglan usab alang sa mga hamtong.

Ang mga review nagpakita nga importante ang pag-inom sa mga complex nga naglakip sa mga antioxidant nga bitamina: carotenoids, tocopherol, riboflavin, ascorbic acid, cyanocobalamin. Dugang pa, ang tigulang nga organismo nagkinahanglan sa biotin, lana sa isda, bitamina D, folic acid, iodine, magnesium ug iron. Kung kanunay ka nga magdala og maayo nga bitamina alang sa immunity sa mga hamtong, ang feedback mahitungod sa positibo ug hinungdan sa kumpiyansa, ang mga panginahanglan sa physiological sa mga tigulang sa minerales ug bitamina mapuno.

Alang sa mga tigulang, usa ka matang sa mga pagpangandam sa bitamina ang gimugna. Kini ang Vitus Intellect, KorVitus, SustaVitus ug Antioxidant Complex (AOK) + selenium. Sumala sa mga reviews, ang pinakadako nga epekto nakab-ot pinaagi sa paggamit niini sa tibuok tuig nga may gamay nga duha ka semana nga mga higayon sa usa ka bulan. Kini ilabi na nga nagkantidad sa pagkuha sa bitamina complex gikan sa Oktubre ngadto sa Abril.

Siyempre, kini posible nga pag-monitor pag-ayo sa pagkaon ug pagsulay sa pag-ubos sa mga bitamina nga puno sa mga pagkaon, organikong mga utanon ug prutas, ug manginlabot sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi aron sa pagpadayon ug pagpalig-on sa resistensya. Bisan pa, bisan ang pinakamaayo nga pagkaon ug ang labing husto nga adlaw-adlaw nga rutina dili makatagbaw sa hingpit sa mga panginahanglan sa lawas sa bitamina ug minerales. Busa, mahinungdanon ang pagkuha sa bitamina complex, pinasikad sa mga panginahanglan ug edad sa mga hamtong.