Kneipp dalan - ayo sa epekto sa tubig kada tawo

Hydrotherapy - ang nag-unang kalihokan sa Sebastian Kneipp, nga nagpuyo sa Bavaria sa ika-19 nga siglo. Siya nasayud mahitungod sa pag-ayo kabtangan sa tubig, naningkamot sa systematize niini nga kahibalo. Ug siya milampos. Pagsinati sa tanan nga mga teknik sa akong kaugalingon, siya naayo. Karon, hydrotherapy alang sa Kneipp ang kaylap nga gigamit sa spas, kalig center, spa center, klinika.

Kneipp therapy mao ang paggamit sa pipila ka mga pamaagi mao ang:

• naglakaw nga walay sapin sa basa nga ibabaw, mga patag;
• trays;
• sa tubig pagdawat (sa porma sa putli ug herbal infusions).

recovery pamaagi sa Kneipp

Sebastian Kneipp sa iyang kaugalingon nga misulay sa usa ka matang sa mga kapilian alang sa epekto sa tubig sa lawas sa tawo: ang usa ka Bath, douche, nga nagalakaw sa ibabaw sa tubig, ug daghan pa. Sa inyong tanan nga mga bahandi sa kasinatian nga iyang gihulagway diha sa usa ka basahon nga gitawag nga "akong tubig tambal." Ingon sa usa ka resulta - ang tibuok sistematiko nga pamaagi sa pagpalambo sa panglawas sa lawas. Kini naglangkob sa usa ka gidaghanon sa mga baruganan:

1. Hydrotherapy.
2. Himsog nga pagkaon.
3. Phytotherapy.
4. Gymnastics.
5. Paglakaw.
6. Sikosomatiko.

Ang tanan niini nga dagan ang pagpalambo sa hangtud karon. Daghan ang health center, mga ospital (sa gawas sa nasud ug sa Russia) sa paghalad sa mas maayong mga paagi sa Kneipp.

Sebastian aktibo nga moapil diha sa sa pagpalambo sa epektibo nga mga pamaagi sa katig-a sa sa lawas. Kini naglakip sa 3 ka yugto:

1. Paglakaw sa tubig.
2. Sa pagpaunlod diha sa bugnaw nga tubig.
3. Pagbubo.

Ang bantog nga track

Ang unang hugna sa pagpagahi Kneipp naghatag sa impetus alang sa paglalang sa usa ka espesyal nga track. Kini nagrepresentar sa pipila ka mga tangke sa tubig. Ang uban puno sa init nga likido, ang pipila bugnaw. Ang tanan nga kanila mga suod sa usag usa. Aron sa paghimo sa sa ubos sa niini nga mga mga tangke natural nga mga linilok, karon nga gigamit sa modernong mga tisa uban sa usa ka mini nga bato, sa balili ug sa ingon sa. D. nawong Kini nga nagtugot sa pagmasahe sa mga punto tiil acupuncture nga makaapekto sa ninglihok sa tanan nga mga organo sa lawas sa tawo.

Kay resorts, spas o ubang susama nga mga establisamento nga gihatag alang sa pagbaligya sa maong mga lalang. Kneipp dalan mahimong circular, rectangular, uban sa kuptanan, nagkalain-laing mga disenyo. Kini mao ang himan uban sa espesyal nga mga sistema nga kagawasan, gawas sa pagbantay sa temperatura sa sulod sa tangke, ug ang tubig maoy responsable alang sa pagbalhin.

Kneipp dalan, puhunan sa ilang mga kaugalingon nga mga kamot, mahimo nga usa ka dako nga dugang sa Bath, sa nasud. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga pagpasig-uli ug sa relaks resort. kamo makahimo sa paghimo ingon nga usa ka temporaryo nga bersyon sa track niini (gikan sa lain-laing mga tangke) o permanente. Kini nagkinahanglan dolang o sa bisan unsa nga lain nga mga sudlanan, balili, mga bato, balas, ug tubig sa mga nagkalain-laing mga temperatura.

Kneipp sa track: sa unsa nga paagi sa paggamit sa?

Adunay piho nga mga rekomendasyon ingon nga ginaagihan dalan Kneipp. Kini makatabang sa madali sa pagkuha sa gitinguha nga epekto. Sa wala pa mopadayon ngadto sa tudling, kini girekomendar sa mainit nga sa lawas nga hingpit gayud sa, o bisan lang ang imong mga kamot ug mga tiil.

Dugang pa, ang mga eksperto advise sa pagsunod sa mosunod nga han-ay:

1. Lakaw sa balili. niini nga yugto kinahanglan dili na pa kay sa 10 minutos. Ang nag-unang butang nga - sa pagbati sa kahayag Chill sa mga paa.
2. Paglawig sa bugnaw nga tubig mas maayo nga pagmartsa lakang. Kini makatabang sa pagbati sa kalainan sa mainit nga hangin ug bugnaw nga tubig. Ang nag-unang butang nga - sa pagpadayon sa regular nga pagginhawa, ug mga lakang kinahanglan nga hapsay ug hinay. Kini nga pamaagi kinahanglan nga sa usa ka pipila ka mga minuto.
3. Dugang pa amping ug hinay nga dagan kinahanglan moadto sa tibuok track. Unya, usa ka lakang nga paspas. Duration - 10 minutos.
4. Kini gisundan sa 10-20 segundos ubos nga bukton sa siko sa bugnaw nga tubig. Kini mao ang katapusan nga yugto.

Human sa Kneipp dalan miagi, kini girekomendar sa pagsul-ob ug sa pag-inum sa mainit nga tsa, infused uban sa medisina utanon.

Kneipp dalan: timailhan ug mga contraindications

Itandi bato sa Kneipp track - sa usa ka dako nga naga-ayo ug refleksostimuliruyuschaya therapy. Kon buhaton mo sa niini nga pamaagi sa kanunay, nan mahimo ikaw:

• Sa pagpanalipod sa lawas gikan sa sakit.
• Pagpalig-on sa immune system.
• Pagpalambo sa sirkulasyon ug dagan sa dugo.
• Sa pagpalambo sa tono.

Sama sa bisan unsa nga lain nga mga panglawas ug medikal nga pamaagi, Kneipp track adunay iyang contraindications:

• Hataas ang temperatura sa lawas.
• Bugnaw bukton - sila kinahanglan nga pre-mainit.
• pamaagi tudling nga nahitabo sa panahon sa exposure sa ubos nga temperatura sa lawas sa mga sunod nga duha ka oras.

Kneipp track kanunay nga popular. Kini nga tradisyonal nga pamaagi sa hydrotherapy mahimong mibalik sa maayo nga porma, pagpalambo sa immune system ug sa kanunay diha sa usa ka maayo nga mood.