Kamo wala masayud kon unsaon sa pagpalambo sa inyong emosyon? Tan-awa sa imong palibot ...

Usahay kini mahitabo nga ang mood alang sa pipila nga wala mailhi rason, yano nga zero. Kini daw maayo sa dalan bugnaw nga panahon sa sa pitaka maanindot nga hinaguros bills, fridge nga puno sa paborito nga mga pagkaon, sinina sa paglapas gikan sa fashionable mga bisti, minahal nagpadala kanimo bulak gikan sa isla sa Haiti. Ug ang kalag iring nagaras. Ug sila dili lamang kiyason, sila usab pagsinggit uban sa katawa. Tungod kay kon dili ipatin-aw niini nga daotan, daotan nga pagbati makapukaw nga kabalaka mobangon ug mga luha dili mahimo. mga higala sa pagbisita aliwaros, daw sa bisan unsa nga joke opensiba, tasteless pagkaon, ug usa ka minahal tungod sa pipila ka rason sa higayon sama sa ubos pa kay sa normal. Ang pamilyar nga hulagway?

Kini nga kahimtang sikologo pagtawag borderline depresyon. Nga mao, ang mga tawo igo pa, mao lamang sa usa ka dili maayo nga mood, apan sa usa ka gamay nga labaw pa - ug ang iyang maayong pangisip makakuha sa usa ka seryoso nga Patolohiya, nga gitawag depresyon. Patolohiya Kini modala ngadto sa seryoso kaayo nga mga sangputanan, ang labing dautan sa nga - paghikog. Aron paglikay sa depresyon, kamo kinahanglan nga dinalian sa pagpalambo sa mood sa pagbalhin gikan sa makuyaw nga utlanan.

Apan ang pangutana mao kon unsaon sa pagpalambo sa mood niini? Bisan kon ang gugma dili kainit? Aw, ang mga kapilian sa daghan. Usa sa labing epektibo - aron sa pagtan-aw sa usa nga may niini mas grabe pa kay sa kaninyo. Oo, oo, ayaw mokatawa! Sa diha nga sikologo mangutana, sa unsang paagi sa madali ag sa mood, sila sa kasagaran sa paghisgot mahitungod sa mga espesyalista nga nagtrabaho sa estasyon "East" sa South Pole. Hunahunaa, ang average nga temperatura sa sa hangin didto - minus 82 degrees Celsius, ang koneksyon sa gawas sa kalibutan nag-agad sa sa ting-init nga panahon, pagkaon, tambal ug mga sinina gitugyan pinaagi sa eroplano. Kay sa unom ka bulan sila sa gabii, ang katunga nga adlaw, walay oportunidad sa pag-adto ngadto sa café o sa pagdagan sa iyang higala sa usa ka pagbisita, ug ang mga bulak gikan sa isla sa Haiti, kamo dili gitugyan. ... Bueno, ug sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa kanila, huh? Dinhi, kini lang kini. Kon itandi sa dili malipayon polar eksplorador, ikaw lang lucky! Kini nga ideya dayon nganong ang usa ka butang moabut sa imong hunahuna. Ug ang usa pa ka butang.

Naningkamot sa pagsabut sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa mood sa usa ka tawo, sikologo advise usahay gikan kaniya ang tanang mga butang apan ang mga hubo nga mga kinahanglanon. Ngano? Oo, ang tanang mga butang mao ang kaayo mga walay-pagtagad. Hinumdumi ang istorya mahitungod sa mga walay balay? Walay pinuy-anan nga tawo nagalakaw sa dalan sa usa ka hangover, gigutom ug hugaw. Gikapoy sa kinabuhi niini, siya mihukom sa paghikog ug sa paglabay sa iyang kaugalingon sa ilalum sa mga ligid sa trak. Nga nahabilin sa pagsugat kaniya sa usa ka trak, midalagan sa ilalum sa mga ligid sa usa ka biya, apan kini nahimo gikan nga mahimong watering makina, kini gitabonan ang walay puy-anan sa usa ka hos ug giabog sa. Limpyo ug nahamuot walay pinuy-anan nga tawo naglingkod sa usa ka paghunong sa uga, nakita sa basura wala mahuman botelya sa beer, usa ka hamburger gipaak ug masulub-on nga sigarilyo. Ako nag-inum beer, mikaon sa burger, gibira gikan sa usa ka filter sigarilyo, hayag nga kini, sa aso, ug malipayong gitunol: "Unsaon nga maayo sa pagpuyo sa kalibutan ..!" Kana ni sa tanan, ikaw nahibalo? Kay ang kalipay sa tawo kinahanglan nga na sa usa ka gamay, apan siya hikalimtan mahitungod niini, ilabi na kon kini mao ang hapit sa tanan nga mga didto.

Kon kamo sa kalit naghunahuna kon unsaon sa pagpalambo sa inyong buot, lang mahanduraw sa imong kaugalingon alang sa usa ka higayon sa dapit sa mga walay balay, mobati sa iyang kalipay gikan sa kamatuoran nga ang mga tubig gihugasan ang mga hugaw sa iyang mga bulan-taas nga imburnal ug attics, ug sa lang mopahiyom! Tungod kay aron nga mobati nga malipayon, kamo kinahanglan na sa usa ka gamay. Kini nahimong mas sayon? Nga maayo. Ug karon pagkuha sa telepono, tawga ang imong uyab, chatterbox, ug sultihi ang iyang mga unsa ang imong maanindot nga batan-on nga tawo! wala ko hikalimti ang nga karon, gayud sa usa ka tuig, tulo ka bulan ug duha ka semana gikan sa petsa sa imong pagatiguman, ug nagpadala kanimo sa usa ka libo ka kilometro nga nindot bouquet sa exotic mga bulak. ... Ug ang iyang adunay usa ka lalaki nga sa tulo ka tuig date sa makausa giabog siya sa Cheburechnaya alang sa iyang kaugalingon nga pinaagi sa naglingkod ug chewing sa telepono uban sa kasina sa laing tumoy.

Aw, nga mobati na pag-ayo, hangyoa siya sa pagkuha sa usa ka paglakaw, maminaw kanako mahitungod sa unsa nga paagi siya mao ang paghimo sa mahisugamak sa kadaot, ug makasabut kon unsa ang ikaw sa usa ka malipayon nga tawo!