Kaloriya kape uban sa asukar ug asukar-free

Daghan kanato magsugod sa ilang buntag kape. Kini makapalagsik nga ilimnon mao ang maayo alang sa pamahaw, makalagsik ug makabayaw. Ug walay butang sa unsa nga paagi sa daghan nga kini mao ang hatag-as nga diha sa kaloriya, sa usa ka copa sa usa ka adlaw dili makadaot sa panglawas. Tagda ang kaloriya kape.

Ang sinugdanan sa kape

Kahibulongan kabtangan sa liso sa kape sa hinungdan sa pagkaalerto ug kalihokan namatikdan nga ingon sa sayo pa sa sa tuig 850 BC. e. Sa una, ang mga tawo chewed hilaw nga mga lugas, unya nakakat-on unsaon sa fry kanila sa pagkuha sa usa ka mas madanihon lami. Ang dapit diin ang nadiskobrehan gibuhat, nga gitawag Kafa (nga sa diin ang ngalan sa ilimnon).

Sinugba ug sa yuta lugas, nga gigamit alang sa pag-andam sa usa ka ilimnon gikan sa Etiopia unang na sa Egipto, Turkey, Brazil ug sa tibuok kalibutan.

Labaw sa tanan eksperimento nga gihimo uban sa niini nga ilimnon Arab. Salamat sa ilang mga paningkamot, may kape uban sa gatas, sa nagkalain-laing mga panakot (canela, ginger).

Kay sa usa ka hataas nga panahon ang ilimnon giisip nga usa ka Muslim. Sa katapusan sa sa XVI siglo, kini nagpakita sa Uropa. Adunay nagsugod sa pag-abli tindahan kape, diin kamo makahimo sa pagpasalamat sa lami sa "ilimnon sa yawa".

Sa sinugdan kape gigamit sa paghatag kusog, ug dayon misugod sa pagbayad sa pagtagad sa iyang enerhiya sulod: 100 g - 7 kcal, protina - 0,2 g nga matambok - 0,5 g, carbohydrates - 0,2 g

Kape nga giandam sa usa ka paagi brewing pagpuga ug sa paggamit sa mga kape machine.

kape

Kini mao ang ingon nga sa usa ka ilimnon sa diha nga ang copa, gawas sa kape, sa usa ka espesyal nga paagi gibubo sa dugang gatas, ug sa ibabaw sa usa ka mabaga nga gatas froth mga porma.

Ilimnon Sinugdanan may kalabutan sa XVI siglo. Kini mao unya nga sa Italy adunay ingon nga ang usa ka matang sa kape, nga mao ang popular karon.

Ang sinugdanan sa ngalan sa ilimnon nag-ingon sa usa sa mga sugilanon. Kini mao ang nagtuo nga ang ngalan nga nalangkit sa mga monghe sa Capuchin gisul-ob mangitngit kupo sa usa ka puti nga hood. Ang mga monghe kaayo fond sa kape, apan tungod sa iyang mga hatag-as nga presyo nagsugod sa pagdugang sa gatas sa pagkuha sa usa ka mas dako nga gidaghanon.

Ang usa ka tradisyonal nga kape giandam sa basehan, nga naglakip sa tubig ug sa yuta kape beans (espresso), sa pagdugang sa gatas o gatas froth. Kon kamo mopili sa usa ka maayo nga matang sa mga lugas, ang ilimnon nga adunay usa ka maambong ug humot.

Kini mao ang kaayo sayon sa pag-andam sa usa ka kape sa kape machine, apan nga kamo mahimo sa pagbuhat nga walay niini, sa paggamit sa usa ka French-press.

Matang sa kape ug sa iyang mga caloric sulod

Tungod kay may kape, siya nahimong usa ka hiyas sa kinabuhi sa negosyante. Ug sa unsa nga paagi nga seryoso nga kadaot ngadto sa usa ka copa sa niini nga ilimnon mahimong hinungdan sa numero? Tagda ang kaloriya kape tulo ka matang. Sa konklusyon mahitungod sa unsa nga paagi nga kini magkalahi sa depende sa sugod sagol.

Kaloriya kape nga walay asukar mao nga sama sa 31.9 kaloriya kada 100 gramos. Sa niini nga pag-inom sa usa ka daghan sa caffeine. Kini natural nga alkaloid nga stimulates ang sentral nga gikulbaan nga sistema, hinungdan sa mental ug muscular kalihokan. Ubos kaloriya kape nga walay asukar magamit sa lain-laing mga pagkaon. Apan kini kinahanglan nga nakita nga ang kape ang contraindicated sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo obserbahan.

Caloric kape gikan sa usa ka makina mao nga sama sa 434 kaloriya kada 100 gramo sa ilimnon. Ug kini mahimong usa ka tinuod nga kape. Automatic andam niini alang sa husto nga teknolohiya, una brewed classic espresso, ug dayon midugang sa gatas bula kape, nga giandam gilain. Bahin kape gikan sa usa ka makina nga brewed gikan sa 7 gramo sa bag-o nga yuta sa trigo ug sa 200 g sa gatas, optionally dugang kakaw o canela.

Caloric kape uban sa asukar, nga giandam gikan sa 100 ml sa gatas sa 1.5% nga tambok, 100 ml sa espresso, 5 g sa grated gatas chocolate (alang sa dekorasyon) ug 1 teaspoon sa asukal mao ang 71 kcal. Gayud sa sama nga piraso sa asukar mao ang caloric sulod katumbas sa 52 kcal.

Busa, caloric kape agad sa kantidad sa asukar ug gatas tambok.

resipe

Sa balay, sa usa ka ilimnon sa nagkadaiyang sa pagmugna, sa nga kaso sa kaloriya kape magdepende sa sugod sagol.

• Classic kape. Sa Turk brew espresso itom sa 120 ml sa tubig ug 2 teaspoons sa lugas yuta. Samtang ang ilimnon brewed, French-press ibubo 130 ml sa mainit nga gatas 6% tambok ug ang mga nagtrabaho piston hangtud sa usa ka mabaga nga gatas nga bula. Sa usa ka copa ibubo kape ug sa kalumo mikaylap sa bula. Kaloriya 250 ml sa 118 kcal.

• Kape uban sa chocolate. Brew kape gikan sa 120 ml sa tubig ug duha ka teaspoons sa mga lugas nga yuta. Sa diha nga ang bula magsugod sa mabanhaw, kuhaon gikan sa kainit Turk. Bula nga mipuyo, pag-usab naandan nga kainit. sa pagbuhat sa kita niini nga pamaagi 4-5 nga mga panahon. 200 ml sa 10% sa tambok cream heatable mixer ug whisk hangtud sa mabaga nga bula. Ibubo ngadto sa usa ka copa sa kape, makadugang bula ug isablig sa grated gatas chocolate (1 teaspoon). Kaloriya 320 g sa 272 kcal.
• Kape gikan sa instant kape. kopa sa gibutang 1 ka oras. L. instant kape ug ingon sa daghan nga asukar. Pun-a ang mga Nagabukal nga tubig (120 ml) ug Mix maayo. 100 ml nga gatas (3.2% tambok) ug podogreem vzobom mixer. Ang resulta froth ug kape ngadto sa sa decorate chocolate chip (1 teaspoon). Kaloriya 225 g sa 94 kcal.

Kini mao ang mapuslanon nga masayud

• Kape kinahanglan nga gibubo ngadto sa usa ka naandan nga kainit nga kopa.
• Nag-alagad sa usa ka cuchara plate nga una nga kan-on sa cream, ug dayon ang kape mao ang hubog.
• Kon motugot kaninyo sa kasinatian, nan ang imong mahimo sa decorate bula sumbanan.

• Kon kamo gusto nga ipaubos ang imong kaloriya kape ilis sa chocolate, nga imong mahimo makadugang sa natural nga duga.
• Ang matag teaspoon sa asukal nagdugang sa kinatibuk-caloric sulod sa ilimnon sa mga 30 kcal.
• Ang labing tambok sa gatas ug cream, ang labaw nga kaloriya kape.