Kalisang disorder. Scale sa kagrabe sa kalisang disorder. pamaagi sa psychotherapy

Karon, adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga teknik, nga gisulat gatosan ka mga artikulo ug mga libro aron sa pagkuha Isalikway sa kabalaka disorder, apan mga pasyente magpadayon sa pag-adto sa ibabaw sa tanan nga posible nga mga doktor sa moagi sa daghang pagsulay ug sa pagpangita sa non-existent sa sintomas sa usa ka makamatay nga sakit. Kahadlok mao ang sa ingon dugang pa nga misaka, ug ang tawo mahimong labaw pa ug mas lisud nga sa pagdani sa groundlessness sa iyang kahadlok. Sa minithi, ang maong ang usa ka tawo kinahanglan nga diha-diha dayon nga gipadala ngadto sa psychotherapist o sa neuropathologist, apan Ikasubo, pipila therapist mga na kahibalo sa niini nga butang, ug magpadayon sa pagtuman sa survey ug sa pagpangita sa mga tubag sa daghang reklamo sa mga pasyente.

Ang diwa sa sakit

Ang diagnosis sa kalisang disorder, kasagaran gibutang sa tingub sa "vegetative dystonia", "autonomic krisis" o "simtoma-adrenal krisis". Batakan, mga pag-atake sa kalisang mao ang usa ka simtoma sa usa sa niini nga mga sakit, apan sila pagtratar nga independente, vegetative dystonia ug sa kadaghanan sa mga kaso nga nadayagnos therapist o sa usa ka neurologist. Ang sakit mahimong mahitabo diha sa iyang kaugalingon ug sa diha-diha dayon sa pagpabalik ngadto sa usa ka kalisang disorder. Sintomas sa sakit:

- Kabalaka, kabalaka, restlessness.

- Hataas nga presyon sa dugo.

- Kasakit sa dughan dapit, palpitations, tachycardia.

- Ang pagbati sa pagtuok, mibati sa usa ka lump sa dughan.

- pagkalipong, lightheadedness, grabe nga kahuyang.

- kausaban sa temperatura sa lawas, chills, hilanat, panington, "bugnaw nga singot".

- tiyan kasakit, kahigawad sa usa ka lingkuranan, ug kasukaon.

- Ang usa ka lig-on nga linog.

- dili-maayong reaksiyon pagbati sa lain-laing mga bahin sa lawas, tingling, pagpaminhod, usa ka pagbati sa paa gapas o mga bukton.

Risgo sa sakit

Kahadlok. Kini mao tingali ang labing importante nga simtoma, nga kinahanglan inubanan sa bisan unsa nga kalisang. Ang tawo sa sama nga panahon sa pipila ka mga gidak-on mawad-an sa paghikap uban sa kamatuoran ug sa kahusto, sa maong mga gutlo, sa daghan nga mga buhat karon sa mananap instinct, sila mahimo sa bisan hain nga naamang ug nahadlok bisan sa paglihok o paghimo sa usa ka fuss ug naningkamot sa paglikay, ug ang tanan nga mga sayop sa grabe nga kahadlok nga mamatay o moadto buang. Sa umaabot, ang usa ka pasyente sa usa ka subconscious nga lebel, usa ka kahadlok dili lamang nasinati sintomas, apan usab sa mga dapit diin sila mipakita. Busa may mga tanan nga mga matang sa kahadlok, ang kahadlok sa sirado nga luna (didto kini imposible sa pagkuha gikan sa kaso sa pag-atake), ang kahadlok sa kahitas-an (diin kamo mawad-an sa panimuot ug mapukan), ang kahadlok sa mga panon sa katawhan o sa bukas nga luna (sa usa ka pagbati sa kaulaw, kon ang pag-atake mahitabo sa mga tawo). Diha niana nahimutang ang nag-unang katalagman sa sakit, usa ka tawo nga nakasinati og laing kalisang pag-atake, pag-angkon sa dugang nga kahadlok, sirado, gibati labaw pa ug mas masakiton ug walay mahimo. Doktor sa mosalikway, dili sa pagpangita sa kaniya sa bisan unsa nga pisikal nga sakit, ug ang mga tawo mibati nga mas grabe pa, kombinsido nga siya adunay usa ka talagsaon, walay kaayohan ug madayagnos sakit. Lamang uban sa husto nga paagi, ang therapist, ang abilidad sa pagpasalig ug ipasabut ngadto sa pasyente nga walay bisan unsa nga makamatay nahitabo kaniya ug sa pagpangatarungan uban kaniya aron sa pagpabalik niini ngadto sa usa ka therapist - proseso sa pag-ayo mao ang posible nga. Sa usa ka minatarong, sa maayohon kabus nga kahimtang mahimong magkinahanglan sa panginahanglan sa pag-ila sa mga pasyente alang sa pipila ka mga panahon sa regional mental ospital, sa panguna nga mao ang igo nga drug pagtambal, kasagaran sa kombinasyon uban sa antidepressants tranquilizer, ug ang usa sa mga terapiya.

Unsa gayud na sa

Sa pagkatinuod kalisang pag-atake - kini walay pugong nga emosyon nga dili mahitabo sa diha nga ang lawas nagkinahanglan sa pagtubag sa tinuod nga kakuyaw, apan sa usa ka bug-os nga talagsaon nga alang sa niini nga kahimtang. Kasagaran ang tawo sa iyang kaugalingon kausaban sa iyang kaugalingon ngadto sa kalamboan sa pag-atake, ug ingon sa usa ka resulta sa pagpalambo kalisang disorder. Pisikal nga mga simtoma sa kahimtang niini nga - kini mao ang usa ka normal nga reaksiyon sa adrenaline rush.

Ang kamatuoran nga ang kahadlok - mao ang lig-on instinct sa-sa-kaugalingon pagpreserbar, mao nga sa usa ka higayon sa kakuyaw hingpit sa tanan nga mga binuhat makadawat utok signal "away o mikalagiw". Aron makabaton sa gikinahanglan nga kalig-on aron sa pagpakig-away o modagan ngadto sa kaugatan ug igasalibay dakung kantidad sa adrenaline. Nagpalihok sa pagpitik sa kasingkasing ug sa pagginhawa, dugang nga presyon sa dugo, ug ang mga hinanduraw nga limb pagpaminhod, pagkaputos nga mga tiil - sa pagkatinuod, sobrang paghago sa kaunoran, nga giandam alang sa pagpuasa nga nagaagay gikan sa usa ka makahahadlok nga kahimtang.

Nganong kini mahitabo

Busa, kami figured nga walay pugong nga kalisang disorder - dili sa usa ka makamatay nga sakit, ug normal nga tubag sa katalagman. Ang problema mao nga walay katalagman. Ug ang mga pag-atake mahitabo sa usa ka kaayo nga malinawon, sa-pagbutang sa pagkahadlok sa mga sitwasyon: sa diha nga nagbiyahe sa publiko nga transportasyon, sa linya sa supermarket o sa usa ka elevator sa panahon sa usa ka importante nga miting. Unang higayon kabalaka kalisang disorder magsugod sa kalit, apan ang pipila sa mga komon nga "pagsugod" mahimo pa masubay. Kini nga stress, regular nga kakulang sa pagkatulog, dili timbang pagkaon, dili maayo nga mga batasan - sa mubo, ang tanan nga mahimong gitawag sa pagsamot sa lawas. Usahay ang sakit nga gipakita human sa bisan unsa nga mayor nga tinapok nga inani: sa kamatayon sa mga minahal, diborsiyo o bisan sa usa ka Banal lakang ngadto sa laing nasud ug sa proseso sa pagpahiangay niini.

Development, hinungdan, pagtambal

Kay ang pasyente, regular nga nakasinati og kalisang disorder, ang mga sintomas daw hilabihan bug-at ug sa kaayo nga makahahadlok, sa pagkatinuod, dili sila pagdala sa hingpit nga walay katalagman. Ni mamatay ni og buang, o bisan gikapuyan gikan kanila mao ang mahimo, apan sa usa ka tawo mao ang kahadlok sa mga kakulang sa comparability sa reaksiyon sa mga organismo sa gawas nga padani, o mas tukma, ang kakulang niini.

Sa pagpalambo sa mga sakit naimpluwensiyahan sa pipila ka mga butang. Ang nag-unang papel mao ang nanaghoni sa napanunod nga predisposition, kini wala magpasabot nga ang mga sakit sa pagkatinuod adunay usa ka epekto, apan ang kalagmitan sa niini nga nagdugang sa kamahinungdanon. Sa kini nga kaso, kini mahimong kaayo mapuslanon sa pagpahigayon sa regular nga preventive nga mga lakang, ingon man usab sa labaw nga mag-amping nga kinaiya ngadto sa ilang mga estilo sa kinabuhi.

Ang ikaduha nga labing komon nga kalagmitan mabuhi kalisang disorder (mahitungod sa usa sa lima ka mga pasyente) mao ang mga kausaban sa sa central nervous system nakig-uban sa mga bata ug tin-edyer nga trauma. Apan, ang pipila internal panagbangi, bukas o walay panimuot, mahimong mouban sa mga pasyente sa tibuok sa iyang kinabuhi. Ug ingon nga ang mga anak ni pagpili sa kayugot, usa ka pagbati sa kawalay-kasegurohan ug mga anak ni kahadlok dili makaplagan, sila paghubad ngadto sa kabalaka. Ilha ug motagad sa mga bata ug mga batan-on kadaot makatabang sa mga nagkalain-laing mga pamaagi sa psychotherapy nga gipahigayon pinaagi sa usa ka specialist.

Ang katapusan ug tingali ang nag-unang hinungdan sa pag-atake sa kalisang mao ang ilabi na sa makapabalaka pagsalig-sa tawo kinaiya. Sa mao usab nga makapahigwaos nga mga kahimtang, kini mao ang mga tawo uban sa susama nga mga personal nga mga kinaiya mahimong mabalhinon nga gikulbaan nga sistema ug sa kalisang disorder ingon sa usa ka resulta.

Ilabi makatulublag-hypochondriac kinaiya

- Kakulang sa pagsalig sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga kaugalingon nga mga abilidad.

- Dugang nga kabalaka.

- sobra nga pagtagad ngadto sa ilang kaugalingon nga mga sensations.

- Emosyonal nga pagsaka-kanaog.

- Ang panginahanglan alang sa dugang nga pagtagad sa bahin sa mga paryente.

terapiya

Problema sa pag-ila ug sa paghimo sa husto nga diagnosis mao nga ang mga tawo wala mangayo alang sa tabang sa mga gikinahanglan nga specialist. Kadaghanan sa mga tawo gusto sa Ipahanungod ngadto sa ilang mga kaugalingon wala maglungtad makamatay nga sakit, apan tinuyo nga malikayan ang therapist. Apan alang sa mga pasyente nga may sakit sama sa dystonia, ingon man usab sa kabalaka ug kalisang disorder, pagtambal ang gidala sa gawas niini nga partikular nga doktor.

Karon, adunay daghan nga mga teknolohiya mahimo sa duha sa paghupay ug wagtangon ang pasyente sa mga pag-atake, lakip sa: panghunahuna-sa kinaiya therapy, psychological kalingawan, neurolinguistic programa ug sa ingon sa daghan nga mga sa uban. doktor nga makahimo sa pag-ila pamaagi sa psychotherapy ug medisina nga mga katuyoan, nga misunod sa umaabot. Kini kinahanglan nga nakita nga ang pagtambal mao ang gipili hugot sa tagsa-tagsa, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa kasamtangan nga disorder, gidugayon sa sakit, ang iyang mga hinungdan, comorbidities ug mga bahin sa kinaiya sa mga pasyente. Usahay, aron sa pagpakalma sa mga gikulbaan nga sistema, mahimong magkinahanglan kahulugan sa regional mental hospital, human sa pagtuman sa nga, kinahanglan kamo usab mokonsulta sa usa ka therapist sa pagkompleto sa pagtambal.

Kalisang pag-atake mao ang mga husto nga pagpili sa therapy magpahulam sa ilang mga kaugalingon ngadto sa usa ka bug-os nga tambal. Ang katukma sa mga resulta nagpamatuod sa talagsaon sa iyang matang pagtuon nga gihimo sa 2010 pinaagi sa mga espesyalista gikan sa Institute sa Psychiatry, psychotherapy ug Pagkaayo. Sila sa pag-ila sa labing epektibo nga mga pamaagi sa pagtambal sa mga o sa uban pang mga sintomas sa usa ka kalisang pag-atake. Sa eksperimento, gitambongan sa 120 pasyente nga nadayagnos nga may kabalaka disorder, gibahin ngadto sa tulo ka mga grupo sa mga 40 ka mga tawo matag usa, nga gipailalom sa nagkalain-laing mga pamaagi sa psychotherapy:

- Ang una nga grupo nakadawat lamang sa mga drugas tambal.

- Ang ikaduhang grupo gikuha tambal sa kombinasyon uban sa igpaila-sa kinaiya therapy.

- Ang ikatulo nga grupo, dugang pa sa psychotropic tambal miagi sa usa ka dalan sa integrative psychotherapy.

Ang survey nga gipadayag nga ang labing epektibo nga resulta nga nakuha sa grupo sa pagdawat sa medikal nga pagtambal inubanan sa usa sa mga matang sa pagtambal (mga 75% sa mga pasyente sa ikaduha ug sa ikatulo nga grupo). Samtang pagtambal pharmacotherapy lamang wala dad-on sa husto nga mga resulta. Ubos pa kay sa katunga sa mga grupo makahimo nga mobati sa hingpit himsog nga mga tawo ug sa paglikay sa sakit sa usa ka taas nga panahon sa panahon. Busa, gikan sa Institute sa Psychiatry eksperto nakahimo sa mapamatud-an sa panginahanglan alang sa tambal ug sa pagtambal, ug sa gikinahanglan nga therapy, nga gipili lamang alang sa matag indibidwal nga pasyente.

Scale pag-atake sa kalisang ug kabalaka pag-atake

Kay mas sayon determinasyon sa kagrabe sa sakit nga naugmad sa usa ka espesyal nga pagsulay. Kini mao ang usa ka espesyal nga scale sa kagrabe sa kalisang disorder, gibuhat alang sa bisan kinsa nga sa paggamit sa yano nga mga pangutana nga sa pagtino sa ilang mga ang-ang sa kalisang disorder. Sumala sa resulta pagsulay sa tawo sa iyang kaugalingon, sa gawas sa tabang sa mga propesyonal, makahimo sa pagtino sa kagrabe sa ilang kahimtang.

Mao kini nga posible nga sa pildihon ang sakit sa ilang kaugalingon nga

Kasagaran, mga pasyente naningkamot sa pagsagubang sa kalisang disorder sa iyang kaugalingon. Usahay sa pagbuhat sa ingon, makatabang sila sa mga paryente o bisan dili kaayo takos nga mga doktor, sa paghatag tambag, "sa tingub pagagub-sa imong kaugalingon" o "Dili magtagad." Hinumdumi nga kini nga pamaagi mao ang bug-os nga sayop. Ang mas paspas pasyente contact sa usa ka tawo alang sa tabang, ang mas paspas ang pagkab-ot sa normalisasyon kahimtang. Ang pasyente mahimo sa paggamit sa pipila sa mga teknik sa ilang kaugalingon, aron sa pagkuha sa mga utanon sa pagpakalma sa mga gikulbaan nga sistema o makig-away, kay sa panig-ingnan, sa pagkaadik sa pagtabang sa ilang mga kaugalingon, apan sa nag-unang pagtambal ang gikinahanglan nga gidala sa gawas sa ilalum sa giya sa usa ka propesyonal nga. Sa petsa, ang pagpili sa mga propesyonal alang sa pagtambal sa mga kabalaka disorder mao ang dako, kini mahimong usa ka duol nga klinika o mental health center, ang nag-unang butang nga sa pagkuha sa unang lakang, ug magsugod sa pagtambal.

Tabangi ang imong kaugalingon kalisang pag-atake

Tabangi ang imong kaugalingon sa panahon sa usa ka pag-atake mao na tinuod, tungod kay ang tanan nga mga butang nagsugod sa atong mga hunahuna. Kini mahitabo sama niini: Sa higayon nga diha sa usa ka makahahadlok nga kahimtang, ang mga tawo maghunahuna, "Maayo, adunay daghan kaayo nga mga katawhan (gagmay nga mga tawo, sirado / bukas nga luna ...) karon ako masakiton, mahulog ako (mamatay, choke, molayas, akong kabubut-on isterya ... ) ug ang tanan motan-aw kanako. " Sama kini nga tawo ug gipatibulaag negatibo nga mga hunahuna ngadto sa catastrophic katimbangan, ug human sa pipila ka mga panahon gayud magsugod nga mobati sa daotan, wala bisan sa paghunahuna mahitungod sa mga kamatuoran nga siya sa iyang kaugalingon gihagit sa pag-atake. Sa pagkatinuod, gikan sa sinugdan kini gimaneho ni kabalaka ug kahadlok kanila nga kita kinahanglan gayud nga sa pagsulay ug sa pagbalhin sa iyang focus.

- Dad-a sa usa ka bakasyon. Start-ihap sa mga tawo o mga sakyanan nga moagi sa, hinumdumi ang mga pulong sa awit sa usa ka anak o usa ka paborito nga bersikulo. Ang nag-unang butang nga mao ang pagtugyan sa sa trabaho ug sa bug-os nga pagtagad sa niini nga mga hunahuna.

- pagginhawa. Pinaagi sa pagkat-on sa pagpugong sa imong pagginhawa, nga kamo mahimo sa pagpugong sa mga pag-atake. Sa usa ka relaks nga kahimtang sa tawo gininhawa kalma, lawom ug wala magdali. Sa mga panahon sa kapit-os nga kini mao ang hinungdan nagahatag ug kinabuhi, kini mahimong mabaw ug paspas. Sa diha nga ang nagsingabot nga pag-atake, sa pagsulay sa pagpugong sa niini, mag-amping aron sa pagbalaan niini lawom ug gisukod, sa nga kaso nga kamo makahimo sa kamahinungdanon pagpakunhod sa sintomas sa usa ka kalisang pag-atake, o bisan sa paglikay niini.

- Kahimtang nga relaks. Kini adunay sama nga epekto ingon nga ang mga regulasyon sa pagginhawa. Kon magpabilin kamo diha sa usa ka relaks nga kahimtang, ang pag-atake dili magsugod. Pagkat-on sa pag-relaks sa mga kaunoran nga ingon sa gikinahanglan, sa daghan nga mga espesyal nga mga teknik ang imong makita sa internet.

Kini nga mga yano nga mga teknik sa-sa-kaugalingon tabang sa pagtabang sa paghupay sa patulon lamang, apan dili sa sakit. Busa, sa diha nga ang unang mga sintomas dili magduha-duha, nga Siguroha nga mokonsulta sa usa ka specialist sa health center mental alang sa mga kwalipikado nga tabang. Lamang ang husto nga gipili pagtambal makatabang kanimo og Isalikway sa sakit ug sa makausa pag-usab nga mobati sa hingpit nga kalipay sa kinabuhi. Kabalaka ug kalisang disorder mao ang na pobedimo.