Kahadlok sa pagpanganak

pagbati sa kahadlok ang tagsatagsa ka mabdos nga babaye ni moabut sa dili pa manganak. Ingon sa mga kaliwatan nga? Unsa ang usa ka bata? Ba kini among-among sa pagpanganak? Pagpakita, paggutla mga kahadlok sa pagpanganak mahimong nalambigit usab sa mga kausaban sa hormone nga lebel. Kini nagdugang sa kantidad sa estrogen hormone, nga gihimo sa mga bag-o nga hormone - oxytocin.

Kahadlok sa pagpanganak makaapekto dili ang labing maayo nga paagi sa kahimtang sa babaye. Sila mas lagmit sa pag-antos gikan sa insomnia, sila sa kanunay gikulbaan, walay bisan unsa nga makapahimuot kanila sa kinabuhi. Mabdos nga mga babaye usab nga mas delikado, sa usa ka gihatag nga panahon, mahimo aw alang sa walay rason, o sa pag-atras ngadto sa iyang kaugalingon. Sila mabinantayong paghunahuna mahitungod sa umaabut, sumala sa ingon sila, "ang mga kahadlok sa pagwagtang sa dimalas niini," daghan kaayo nga mga babaye dili pagpalit sa bisan unsa nga butang nga sa wala pa matawo nga bata, dili moabut sa uban sa ngalan sa umaabot nga bata.

sa pagbuntog sa kahadlok

Atol niini nga panahon nga kini mao ang importante kaayo sa pagsuporta ug pag-atiman alang sa mga higala ug mga minahal. Sa niini nga panahon mao ang mas maayo nga:

• na sa paglakat sa mga lab-as nga hangin,

• sa pagkaon sa bunga

• pagbasa sa inyong paborito nga basahon,

• makig-estorya sa mga higala ug mga paryente.

Sa usa ka pulong, kini mao ang gikinahanglan sa paghalad sa niini nga panahon sa imong kaugalingon. Sa bisan unsa nga kaso nga kini dili kinahanglan sa pagpundok sa tanan nga mga mabdos nga mga babaye ug sa pagsulti sa usag usa, unsa ang mga kaso sa mga makalilisang ug alaot pagpanganak ug sa ilang mga sangputanan. Ikaw kinahanglan aron sa imong kaugalingon alang sa positibo nga mga hunahuna, tan-awa sa bintana ug makatagamtam sa maanindot nga bag-ong adlaw. Human sa tanan, ang tanan sa subconscious mga programa sa ilang mga kaugalingon alang sa usa ka malampuson nga resulta o dili sa tanang kahimtang. Usab, mabdos nga mga babaye sagad sa ilang mga kaugalingon programa.

Kini mao ang bili sa noting nga sa pipila lang ka minutos, walay usa nga makahimo sa pagluwas sa usa ka mabdos nga babaye kahadlok ug sa ingon mapadali ang proseso sa pagpanganak. Apan ayaw masuko, tungod kay adunay mga kaayo epektibo nga mga paagi sa pagtabang sa pagbuntog sa kahadlok ug sa pagdugang sa kahigayunan sa usa ka dili kaayo masakit nga delivery. Hinumdumi sila, sila mahimong mapuslanon kaninyo:

1. Walay maminaw. Siyempre, pangutana sa iyang mga higala ang pipila ka bahin sa pagpanganak, kini mao ang gikinahanglan. Apan sa diha nga kamo magsugod sa pagpakig-istorya sa daghan kaayo sa itom nga tono sa pagpanganak, kamo kinahanglan nga dili mobayad niini daghan kaayo nga pagtagad, tungod kay ang lawas sa babaye mao ang lain-laing mga, ug busa ang tanan makaadto sa usa ka bug-os nga lain-laing mga situwasyon. Hinumdumi nga ang usa ka positibo nga kinaiya makatabang kanimo nga makabaton sa usa ka bug-os nga daghan nga mas sayon.

2. Bisitaha ang mga klase alang sa mga mabdos nga mga babaye. Sa niini nga mga mga kurso nga imong mahimo nga mangutana sa hinungdan sa kahadlok kanimo isyu. Ayaw kabalaka, inyong pagkuha sa mga tubag gikan sa baba sa usa ka batid nga ug hanas nga mga trabahante sa panglawas. Dugang pa, kini nga mga propesyonal ako magatudlo kaninyo sa daghan nga mga mapuslanon exercises, nga mahimong mapuslanon sa panahon sa labor ug himoon ko sila nga dili kaayo masakit.

3. Tuo sa imong kaugalingon. Kahadlok - mao ang usa ka natural nga pagbati alang sa bisan kinsa nga babaye, ilabi na sa diha nga siya nagkaplag butang nga hangtud karon dili pamilyar. Ang sama nga magamit ngadto sa delivery. Tuohi ako, sa kinaiyahan sa dugay na sa tanan sa. Ang imong lawas sa tibuok pagmabdos, andam na sa pagbiya, ang tanan nga imong kinahanglan nga - kini mao ang lang sa pagsalig kaniya. Nanganak ikaw manganak ug human, mao nga dili ibutang ang imong kaugalingon ngadto sa negatibo. Motuo sa imong kusog.

4. Tan-awa alang sa mga positibo. Sulayi sa pagpangita sa mga babaye nga makahimo sa pagsulti kanimo mahitungod sa pagkatawo lamang sa usa ka positibo nga paagi. Kasagaran tan-awa ang mga larawan sa malipayon nga mga babaye uban sa bag-ong natawo. Pagpangita niini nga mga larawan mao ang yano nga - sila kaayo nga sama sa sa Internet, ug sa mga babaye sa mga magasin. Pagpili sa pipila sa labing ganahan imprinta mo sila gikan ug pagabitayon diha sa labing prominenteng dapit sa inyong panimalay. Sulayi sa matag adlaw aron sa pagtan-aw sa niini nga mga larawan sa labing menos alang sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos sa subconscious natudlong sa malipayon nga mga nawong, ug sa na sa usa ka mubo nga panahon sa panahon nga dili kamo makamatikod kon sa unsang paagi sa kahadlok mawala.

5. Mahimong pisikal aktibo. Sa maternity kurso ikaw magapakita sa tibuok hugpong sa mga pagbansay-bansay nga nagtumong sa paspas pagbansay sa lawas alang sa pagpanganak. Dugang pa, sa panahon sa ehersisyo sa lawas magabuga hormone endorphins. Kini nga bahandi mao ang hormone sa kalipay. Sa iyang atubangan diha sa dugo sa daghan nga mas paspas magwagtang sa kahadlok.

Kini nga mga tips makatabang sa daghang paagi sa pagbuntog sa mga kahadlok, apan usab enroll sa mga kurso alang sa mga mabdos nga mga babaye nga mahimong na nga kapin sa kinaiya.

Unsay nagtudlo sa mga kurso alang sa mga mabdos nga mga babaye?

Didto kamo gipahibalo:

• mahitungod sa nag-unang mga hugna sa labor,

• sa pagtudlo kaninyo sa unsa nga paagi sa pagginhawa sa husto nga paagi,

• Ipasabut kon sa unsang paagi sa pag-husto nga paagi sa pag-atiman alang sa mga bata,

• sultihi breastfeeding teknik ug uban pa

Pinaagi sa panginahanglan sa pagtagad sa mga pagpili sa pagpangandam sa eskwelahan alang sa pagpanganak dili ingon sa seryoso nga ingon sa pagpili sa ilang doktor. Adunay free kurso direkta ngadto sa mga bongbong sa mga babaye sa klinika. Total nga gihimo 3 sesyon kausa sa usa ka trimester.

Sa unang leksyon mosulti kaninyo:

• Tanan nga mga bahin sa nutrisyon sa mga mabdos nga mga babaye, nga mga pagkaon kinahanglan nga kan-on ug unsa ang dili, bisan pa sa pagpakigbahin sa resipe.

Sa ikaduha makakat-on:

• sa unsa nga paagi sa pag-ibutang ang bata sa dughan feeding ug sa pag-andam alang sa pipila ehersisyo.

ikatulo ang mosulti:

• bahin sa ilang kaugalingon ug sa labor nga gikinahanglan nga mga butang nga kinahanglan nga "moadto" uban kaninyo sa ospital.

Samtang kamo mahimo tan-awa, sa 3 ka oras, kamo dili makakat-on sa usa ka daghan, mao nga kini labing maayo aron sa pagpangita sa espesyal kaayo nga mums eskwelahan.

Ang nag-unang tumong niini nga mga kurso - sa pag-andam sa mga ginikanan alang sa pagkatawo sa usa ka bata, nga mao ang importante alang sa mga "bag". mga inahan sa eskwelahan naghatag sa oportunidad sa pagkat-on sa detalye:

• mahitungod sa mga bahin sa fetal development,

• mahitungod sa nutrisyon,

• sa unsa nga paagi sa pagpili sa mga bisti,

• sa pagtudlo sa usa ka espesyal nga pisikal nga pagbansay-bansay aron sa pagpahigayon sa dugang delivery,

• ipakita sa edukasyon pelikula alang sa moral nga pagbansay.

Praktikal nga mga klase ang pagtudlo sa akong inahan:

• pagginhawa teknik

• naghatag nga mahimong gamiton direkta sa lamesa delivery.

Kini mao ang importante kaayo sa pag-atubang uban sa usa ka mabdos nga babaye ug ang kahadlok:

• pagkatawo

• ang pagtunga sa mga bata ug sa mga dagkong mga kausaban sa iyang kinabuhi, kon unsa ang epektibo nga pagtabang sa mga kurso.

Kini mao ang importante kaayo nga tun-an sa mga lain-laing mga eskwelahan, ug mga pinili nga angay sa tanang paagi. Sugdi sa paghimo sa bisan unsa nga panahon sa pagmabdos, mao nga mobati nga gawasnon sa pag-apil sa komunidad beremenyashek.

Bisan pa sa pipila maternity ospital ug antenatal klinika bisan sa paghalad sa lain-laing mga matang sa mga gymnastics ug yoga alang sa mabdos nga mga babaye. Ikaw kinahanglan nga mokonsulta sa uban sa imong doktor kon pagmabdos dili contraindicated, kini mao ang luwas sa pag-adto sa bisan unsa nga kurso. Plus ang ilang mao ang usa ka pag-andam sa pisikal nga kahimtang sa babaye sa pagbiya, miinat kaunoran, komunikasyon sa team.

Kita kinahanglan nga dili kalimtan nga ang pagkatawo - kini mao ang usa ka natural nga proseso, nga nakasinati sa hapit matag babaye. Positibo nga mga emosyon sa mga mabdos nga babaye ug sa iyang maayo nga mood tabang sa nahitabo niini nga panahon sa kinabuhi mao ang dili kaayo sakit ug dali. Kini kinahanglan nga pagahandumon: ingon sa usa ka inahan, mibati sa ingon ug ang bata. Ihatag ang imong bata sa elementarya - kini positibo nga pagbati ug enerhiya katungdanan, ug siya motabang kanimo sa pagbuntog niini nga lisud kaayo ug kulbahinam nga proseso sa pagpanganak.