Healthy pagkaon ug kaloriya crackers

Rusk - kini mao ang walay bisan unsa nga sama sa uga nga tinapay. O uga alang sa paghipos o alang sa paggamit sa ingon nga sa usa ka sangkap sa mga nagkalain-laing mga pinggan.

Ang kasaysayan sa panghitabo sa batasan Rusk mao na makapaikag: ang kamatuoran nga sa ika-19 nga siglo sa Muscovy kaayo init nga panahon, tungod kay sa niini nga, sa daghan nga mga Pasko sa Pagkabanhaw sa Pasko sa Pagkabanhaw tinapay, nga mitindog sa adlaw, lang nalaya. Ug tungod sa kamatuoran nga sumala sa tradisyon sa mga balaan nga tinapay dili ilabay sa, kini kinahanglan nga matumog na sa tubig. Ug unya kini nahimong tin-aw nga ang mamala nga cake, matumog na sa tubig, kini turns sa kaayo tasty. Sukad niadto, may usa ka tradisyon Rusk.

matang sa crackers

Assortment sa mga biscuit kaayo halapad. Adunay mga biscuit vanilla, nuts, pasas, poppy binhi, chocolate, ahos, greens, parat, tam-is, ug sa uban. Usab crackers mahimong adunay lahi kaayo porma, ug gasto. Apan adunay lain nga hiyas nga lahi sa mga crackers - sa usa ka kaloriya crackers ug sa ilang pagkamapuslanon. Atong susihon niini nga isyu sa mas dako nga detalye.

Ang cream crackers, nga gihimo gikan sa harina sa trigo lamang premium naglakip protina, tambok, carbohydrates, tubig ug sa usa ka sa pangdyeta fiber. Kaloriya mumho sa niini nga matang sa mga 397 kcal kada 100 gramos. Dugang pa sa pagsakot sa maong mumho mga potassium, sodium, calcium, phosphorus, puthaw, magnesium, bitamina, B2, PP.

Kon kita maghisgot yano nga crackers nga gihimo gikan sa harina sa trigo sa unang grado, sila naglangkob sa mga sama nga protina, tambok, carbohydrates ug tubig, lamang sa lain-laing mga katimbangan, mao nga kaloriya crackers niini nga matang sa gamay dili kaayo - 331 kaloriya kada 100 gramos. Plus karon sa niini nga mga mao usab nga potassium, sodium, magnesium, calcium, puthaw, phosphorus, ug mga bitamina, PP ug B2 breadcrumbs.

Crackers mga mapuslanon sa pagkaon tungod kay sila naglakip sa protina, carbohydrates ug tambok na dali gigamit sa sa lawas sa tawo. Apan ayaw pagkaon sa crackers sa unahan sukod, tungod kay ang mga kaloriya sa tinapay nga mumho pa didto.

Daghang mga tawo ang sayop nga nagtuo nga ang tanan nga adunay sama nga kaloriya crackers - ikaw adunay pipila ka mga masuko. Crackers uban sa lain-laing mga additives magkalainlain sa iyang enerhiya bili; mao nga kaloriya crackers uban sa pasas mahimong gamay labaw pa kay sa naandan crackers. sama sa kaloriya crackers mao ang lain-laing mga uban sa lain-laing mga tastes, nga gibaligya sa mga bag. Gawas gikan sa kamatuoran nga ang usa ka bag mao ang mahitungod sa 170 kaloriya (kon bag 50 g) gidugang ingon nga kaloriya usab tungod sa kamatuoran nga ang maong asin crackers, mantequilla, ug panimpla nga pagkaon nga gitawag malisud.

Kay sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga panglawas ug gibug-aton sa paghalad sa usa ka sayon ug lamian resipe alang sa almendras biscuit uban sa 60 ka kaloriya matag usa. Mouyon kaloriya crackers nga sama niini dili dako, apan ang lami dili apektado.

Kini nga mga crackers kaayo popular sa Italy ug dili lamang. Sila sa kasagaran nag-alagad sa kape, ug sila mahimo nga gituslob sa puti nga hinam-is nga vino.

Aron sa pag-andam sa almendras biscuit, ikaw kinahanglan (70 ka book):

• mga 200 ka gramo sa bulak sa almendra (gihinloan). Sa almendras sayon sa paglimpyo, kini kinahanglan nga gituslob sa Nagabukal tubig alang sa mga 10 minutos;
• 400 gramo sa fino nga harina nga;
• upat ka mga itlog;
• sa usa ka copa sa asukar;
• Tulo ka tablespoons sa vanilla asukar ;
• polpaketika linuto sa kalaha powder o sa linuto sa kalaha soda polchaynoy;
• usa ka lemon (panit);
• pinch sa asin;
• mantequilla (sa grease sa porma).

Ang proseso sa pag-andam sa almendras crackers:

1. Sa usa ka frying pan nga walay lana fry sa mga almendras.
2. Dad-a ang tulo ka mga protina, ug midugang asin ug whisk sa bula.
3. Tulo ka yolks mix uban sa mga naandan nga asukar ug vanilla ug unya dugangan sa mix sa pinikpik nga itlog puti (kini angay nga buhaton sa hinay-hinay ug sa pagpalihok sa kanunay).
4. Dayon, sa resulta mga pangmasang dugangan sa lemon zest (grated sa usa ka grater), almendra ug Mix-ayo.
5. Unya dugangan sa linuto sa kalaha powder ug sa harina nga fino. Kon kuhaon mo ang powder nga ilis sa soda, unya kamo kinahanglan nga pre-pagbayad sa lemon juice. Pagpalihok sa pag-usab.
6. Kon ang minasa daw ikaw kaayo humok, makadugang dugang nga harina.
7. Preheat hudno sa 175 degrees.
8. Paligira ang mga gikan sa minasa sa usa ka duha ka linukot diametro sa gibana-bana nga sa duha ka centimeters ug gibutang sa usa ka linuto sa kalaha Sheet, oiled.
9. Sa susama, ilang gibunalan ang usa itlog ug sa usa ka gamay nga asukar ug grease mga rolyo.
10. Dayon, linuto sa kalaha sa usa ka hudno sa sa mga 35 minutos.
11. Rolyo init pa kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa mga piraso sa mga usa ka centimeter mabaga nga.

Pag-andam sa macaroon kuhaon kaninyo mahitungod sa usa ka oras. Apan ingon nga sa usa ka resulta sa iyang malimbasugon nga pagtrabaho ikaw og usa ka lamian crackers uban sa ubos nga-kaloriya.