kinabuhi sa matag babaye nga puno sa kalipay sa diha nga siya nakakat-on nga ang bata sa ilalum sa mga kasingkasing. Apan kini nga kalipay mahimo nga makadaot sa sakit ug mga depekto sa sa pagpalambo sa sa umaabot nga bata. Aron sa pagpugong niini, kamo kinahanglan nga masayud unsa ang folic acid, alang sa unsa kini ug, siyempre, sa pagkuha niini. Folic acid (nailhan usab nga bitamina B9) mao ang mahinungdanon alang sa normal nga fetal development.
Kini mao ang ilabi na nga importante sa pagkuha niini sa unang tulo ka bulan (unang trimester) sa pagmabdos.
Folic acid: unsa man kini alang sa?
bitamina Kini mao ang incredibly mapuslanon alang sa nerbiyos tube. Unsa kini, ug sa ngano nga kini importante nga kini mao ang tube sa pag-ugmad sa hustong paagi? Ang kamatuoran nga ang mga matang sa nerbiyos tube bukog utok. Siya, sama sa nahibalo sa tanan, pasundayag usa ka importante nga papel sa kinabuhi sa tawo, busa, sa nerbiyos tube og husto, ang mga mabdos nga inahan obligado sa pagkuha sa folic acid.
Ang peculiarity sa lawas niini nga mao nga kini magsugod sa mitunga sa sa fetus gikan sa pagpanamkon ug busa folic acid kinahanglan modagayday ngadto sa gamay nga lawas gikan sa sinugdanan.
Ang makuyaw nga kakulang sa folic acid sa mabdos nga mga babaye?
Ang mga sangputanan sa usa ka kakulang sa folic acid mommy ug mumho makalilisang. bitamina Kini mao ang responsable alang sa pagtukod sa dugo ug sa pagsuyup sa puthaw diha sa lawas. Hinumdumi nga ang mga inahan ug anak nga may kalabutan, ug ang tanan nga mibati mommy ug bata nga mag-antos. Kon kamo mobati nga maluya ug gikapoy, ug mga pagsulay sa pagpakita nga ikaw anemia, kini magpasabot nga ang inyong lawas dili magpabilin folic acid. Unsa pa ang gikinahanglan niini nga bitamina ug sa delikado nga kakulang sa niini? Usa ka babaye nga nagbaliwala sa niini nga bitamina, nga nagtahan sa dili lamang sa panglawas sa ilang mga wala pa matawo nga bata, apan usab sa iyang pagkawala. Dugang pa sa pagpalambo sa organ pathologies, sa usa ka kakulangan sa bahandi niini nga mahimong moresulta sa usa ka paglangan sa pagpalambo sa mga bata, ug ang mga labing makalilisang nga sangputanan sa usa ka paglapas sa sa istruktura sa inunlan, nga modala ngadto sa pagkakuha sa gisabak.
Unsay akong buhaton?
Mahunahunaon mabdos nga inahan, sa diha nga siya nakakat-on mahitungod sa iyang pamilya nga paagi, kinahanglan nga diha-diha dayon tan-awa ang usa ka doktor, nga mao ang sigurado sa pagsulti kaniya kon nganong folic acid mao ang importante, ngano nga kini gikinahanglan. Doctor kinahanglan advise kamo sa pagkuha niini. Apan kita kinahanglan gayud nga mahinumdom nga kini nga bitamina mahimong makita diha sa pagkaon. Folic acid sa pagkaon diha sa gamay nga konsentrasyon, mao nga sa pagkuha sa iyang tambal nga gikinahanglan pa. Panahon sa pagmabdos, nga sigurado sa pagkaon sa mga lugas, mga utanon, itom nga green nga kolor, sa pag-inum tomato juice ug yogurt, adunay mga berries ug mga bunga wala kalimtan ang bahin sa cream ug makadugang sa imong pagkaon sa trigo kagaw. Sa higayon nga pag-usab ko ang imong pagtagad nga ang konsumo sa niini nga mga mga produkto dili bug-os sa paghimo sa panginahanglan sa lawas alang sa folic acid.
Ug mahitungod sa pagmabdos?
Kini kinahanglan nga nakita nga ang folic acid sa atubangan sa pagmabdos usab sa pasundayag sa usa ka importante kaayo nga papel. Kon ikaw magplano nga mahimong usa ka inahan, unya magsugod sa pagkuha sa bitamina alang sa pipila ka bulan sa wala pa pagpanamkon. Karon nga ikaw nasayud nga unsa ang folic acid. Kay unsa kini mao ang gikinahanglan alang kaninyo ug sa inyong mga bata, kamo makaila usab. Busa sa pag-atiman sa panglawas sa imong mga mumho sa atubangan sa iyang pagkatawo!