Exotic Feijoa: kaloriya ug mapuslanon kabtangan sa mga overseas bisita

Sa katapusan sa Nobyembre sa shelves sa mga supermarket nagsugod sa pagpakita sa, mao nga sa pagsulti, sa tingtugnaw bunga. Ug kon ang kadaghanan sa kanila, sama sa mga granada, tangerines ug mga persimmons, kaayo pamilyar ug gihigugma, ang gamay nga mangitngit nga green nga baga nga bunga sa ilalum sa exotic nga ngalan Feijoa mao gihapon nga walay husto nga pagtagad. Ang usa ka maayo kaayo nga rason, tungod kay, una sa tanan, kini mao ang gikinahanglan nga sa mga tag-iya sa mga slim nga numero, ingon sa Feijoa kaloriya Kini adunay usa ka gamay, apan mapuslanon pagsubay nga mga elemento ug mga bitamina sa kini na sa usa ka daghan.

Usa ka mapuslanon nga komposisyon sa Feijoa

Una, kini mao lamang ang bunga nga adunay usa ka dako nga porsiyento sa iodine sa iyang komposisyon, sa kantidad nga mao ang ikatandi lang sa seafood. Dugang pa, kini kinahanglan nga nakita sa usa ka hataas nga sulod sa puthaw ug sa hapit ang tibook nga dako nga grupo sa mga bitamina B, dili sa naghisgot sa tumbaga ug zinc. komposisyon Kini nga naghimo niini nga ilabi madanihon sa nagkalain-laing matang sa mga pagsimang sa buhat sa panghilis. Ug paggamit niini aron sa pagpalambo sa resistensya sa mahait ug bitamina kakulangan sa panahon sa lain-laing mga pagkaon (sama sa Feijoa kaloriya mao lamang 49 kcal kada 100 g sa bunga).

Sa unsa nga paagi aron sa pagkaon sa Feijoa?

Sa niini nga yugto, ingon sa usa ka pagmando sa, adunay pipila ka mga kontradiksyon tali sa himsog nga mga bunga ug sa lami niini, o hinoon, sa iyang lami panit. Kini sa kinatibuk-gidawat sa pagkaon Feijoa sa bug-os, uban sa panit, nga naglakip sa dakong kantidad sa antioxidant nga pagalugwayan ang mga batan-on sa cellular nga lebel. Apan, ang panit sa iyang kaugalingon adunay usa ka gipahayag astringent lami, nga dili sa pagtilaw sa tanan, mao nga sa daghan nga mga gusto sa pagkaon gipanitan bunga. Ug aron sa pagkuha sa maximum kaayohan, ang panit mahimong gamiton ingon nga additives sa humot tsa, uga daan.

Dugang pa, Feijoa aktibo nga gigamit sa pagluto, pag-andam niana sa usa ka krudo jams, stewed nga bunga, bunga salad, cottage keso desserts. Ug kini turns sa na sa usa ka makapaikag nga pagpuno sa alang sa tinapay.

Treatment uban sa Feijoa

Usa ka sinagol nga nahugno sa usa ka blender bunga ug asukar sa usa ka ratio sa 2: 1, ug gitipigan sa usa ka refrigerator. masa kini mao ang usa ka maayo kaayo nga preventive ug terapyutik agent alang sa sip-on, hypertension, atherosclerosis. Apan alang sa mga Cardiovascular nga sistema mao ang labing maayo nga lab-as, bisan alang kaniya sa mga bunga kinahanglan nga kaayo hinog. Kon ikaw sa paglingkod sa usa ka pagkaon, nga sigurado nga naglakip sa sa imong pagkaon sa lab-as gikan sa Feijoa: kaloriya nga kopa sa niini nga ilimnon mao ang 38 kcal. Aron sa pagkuha Isalikway sa mga problema uban sa thyroid gland, kini labing maayo nga kan-on uban sa mga panit 3 dako nga bunga sa adlaw-adlaw.

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa Feijoa?

Hinog nga bunga adunay usa ka uniporme nga mangitngit nga green nga walay bisan unsa nga unod ug mga lama sa kolor. Siya sa tumang, apan humok sa paghikap sa samang panahon (sa niini nga siya mao ang kaayo susama sa kiwi, ug sa pagpili niini nga sa samang paagi) ug mogawas sa usa ka malalangon nga kahumot sinagol nga strawberries ug kiwi. Sa diha nga ang pulp seksyon tan-awon nga mas sama sa usa ka Feijoa jelly - sa sama nga transparent ug pagkamaunat-unat. Apan, kon gipalit kamo sa bunga lisud kaayo, dili sa bisan unsa nga baho, ug sa konteksto sa may puti nga unod, kini lang sa usa immature Feijoa (photo gisumiter sa imong pagtagad, kini nagpakita na tin-aw). Timan-i nga ang pagpalit hilaw nga produkto risgo daghan kaayo, tungod kay ang bunga ani ug gidala sa dugang nga lunhaw. Sa kini nga kaso, kamo kinahanglan nga lang sa paghatag kaniya sa pipila ka mga panahon sa ripen (sa niini nga siya mao ang medyo susama sa usa ka saging).

Feijoa ug pagkaon

Rich komposisyon kini importante nga sa adlaw-adlaw nga paggamit sa Feijoa menu. Kaloriya sulod sa bunga nagtugot kaninyo sa naglakip kini sa imong pagkaon, bisan ang mga tawo nga napugos sa pagsunod sa usa ka higpit nga ubos-kaloriya pagkaon. Usa ka labing lamian, tingali, mao ang cheesecake hinam-is nga dili lamang makadugang dugang nga kilo, apan makatagamtam sa tumang palami kombinasyon sa ubos-tambok cottage keso ug mashed hinog exotic bunga. Very mapuslanon nga ilimnon sa pagpuasa adlaw gikonsiderar nga usa ka compote sa usa ka Feijoa, nga mao ang dili na ihap kaloriya bisan sa labing mainitong mga sumusunod sa nagkalain-laing mga diyeta tungod sa amber-green nga kolor ug ang usa ka maambong kahumot sa lab-as nga strawberries dahon sa walay bisan usa nga walay pagtagad.