Calcium papan: unsa ang sa pagtan-aw kay sa diha nga pagpili?

Calcium mao ang usa sa labing importante ug mahinungdanon alang sa lawas sa bisan unsa nga mga elemento nga tawo mineral. Kini naghatag og dental nga kalig-on sa panglawas ug bukog, ug usab adunay usa ka positibo nga epekto sa Cardiovascular sistema ug sa metabolismo. Dugang pa, kini ambag ngadto sa metabolismo sa calcium nga puthaw ug sa transmission sa ugat signal. Kakulangan sa mga sulod niini diha sa lawas sa usa ka hamtong nga mahimong makamugna sa kalamboan sa mga sakit sama sa osteoporosis, rickets ug osteomalacia.

Natural nga mga tinubdan sa calcium mao ang usa ka matang sa dairy nga produkto, lakip na ang tanan nga mga matang sa keso, walnuts, sunflower mga liso, mani, uga ug soybeans. Ingon sa usa ka mineral nga bahin sa mga sardinas, salmon, ug labing green nga mga utanon. Apan, dili sa kanunay bisan pa ang adlaw-adlaw nga paggamit sa niini nga mga mga produkto nga makahimo sa bug-os nga pagpugong sa kalamboan sa calcium kakulangan. Kini mahimo nga konektado uban sa tagsa-tagsa nga mga bahin sa lawas (alang sa panig-ingnan uban sa mga kabus digestibility) ug sa atubangan sa pipila ka mga sakit. Ang bugtong ikyas sa niini nga kaso mahimong usa ka espesyal nga pagdawat sa maong mga tambal, sama sa calcium papan. Ang maong mga paagi mao ang mga maayo ang digested ug bug-os nga dili delikado.

Una ug labaw sa tanan sa diha nga ang pagpili sa usa ka produkto nga sama sa calcium papan nga, kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa komposisyon ug mga kinaiya sa mga dosis. Pananglitan, kon ang tambal naglakip sa usa ka citrate, lactate o calcium gluconate, kini luwas nga angkon, kay kini nga mga butang nga maayo kaayo nga masuhop pinaagi sa intestinal kuta, ug sa madali masuhop sa bukog tissue. Kini mao ang hingpit nga solusyon alang sa nagtubo nga mga tin-edyer ug sa mabdos nga mga babaye. Usab maayo ang masuhop calcium carbonate ug chelate aktibo nga elemento sa mga papan. Ang una mao ang masuhop nga mas hinay-hinay kay sa uban nga mga matang, apan ang maayo sa mao nga panahon nagdala dili kaayo.

Ang laing importante nga butang nga kinahanglan nga nakamatikod sa dihang pagkuha niini nga drug ingon calcium papan, kini nga dosis. Sa kinatibuk-an, ang rate nga konsumo sa mineral bahandi alang sa usa ka hamtong nga mao ang gikan sa 800 ngadto sa 1200 mg kada adlaw. Ang eksaktong dosis-agad sa edad sa pasyente, pisikal nga kalihokan, sa atubangan sa pipila ka mga sakit. Kon ang usa ka tawo mao ang bug-os nga himsog ug kanunay nga magaut-ut sa dairy nga produkto, calcium diha sa lawas nga anaa sa igo nga natapok, mao nga konsumo rate mahimong mikunhod ngadto sa 600-700 mg. Kini mao ang importante sa pagdala sa hunahuna nga sa lain-laing mga papan ug naglakip sa usa ka lain-laing mga gidaghanon sa gitawag nga putli calcium. Sa pipila ka pormulasyon sa sulod mahimo sa pagkab-ot 15-20 mg. Dugang pa, kamo kinahanglan gayud nga mobayad sa pagtagad ngadto sa presensya sa marka USP, GP ug din. pinamubo Kini, nga nagpaila nga kini nga mga drugas mao ang bug-os nga nahiuyon sa mga gidawat sa mga sumbanan sa kalidad ug ang milabay espesyal nga kontrol.

Ang katapusan nga butang nga kamo kinahanglan nga tan-awon kay sa diha nga ang pagpili sa usa ka produkto nga sama sa calcium papan, - bili. Kini mao ang numero nga dili makaapekto sa pagka-epektibo sa mga pundo, ug sa kanunay nag-agad lamang sa pagkapopular sa manggagama.