Wushu Taolu - sa Chinese gymnastics

Wushu Taolu mao ang usa ka Chinese gymnastics. Kini mao ang usa ka kaayo nga makapaikag ug nindot nga sport. Ang ngalan sa gibuhat sa duha ka mga karakter. Ang unang - "y", nga nagpasabot "ang panag-away, ang mga militar" ug ang ikaduha - ". Teknolohiya ug arte" "nga shu", nga gihubad sama sa Kini mao ang usa ka bug-os nga talagsaon nga panulondon sa mga Tsino nga sibilisasyon. Sa kasingkasing sa modernong wushu mga eskwelahan mao ang usa ka karaan nga martial art.

paghulagway

wushu taolu (Tao) - koordinasyon sa usa ka komplikado nga sport, ang usa ka analogue sa away sa landong. Kini adunay usa ka kinatibuk-nagkalain-laing epekto sa lawas sa tawo. Kini naglakip dili lamang sa mga gymnastic ug sirkador exercises, apan usab ang mga pamaagi sa dili-armadong combat, ug pagpanag-iya sa usa ka Chinese tradisyonal nga mga hinagiban.

Dili kinahanglan nga espesyal nga data ekipo ehersisyo. Dapit sa trabaho - sa usa ka regular nga gym. Bisan kinsa mahimong moapil sa: ang hamtong nga ug sa bata.

Development sa Wushu nagpasiugda sa integration sa mga elemento sa karaang arte sa mga pangmasang sports. Sa pagkakaron, adunay daghang mga kalihokan ug mga panghitabo niini nga paagi. Wushu Taolu regular gipakita sa sports.

bentaha

Sa bisan unsa nga sport makatabang sa pagpalambo sa panglawas, sa paglig-on sa immune system ug sa pagsunod sa mga lawas sa porma. Wushu dili gawas. Ang bentaha sa niini nga matang sa sports:

• improb sa panglawas;
• og pagka-flexible;
• nagbansay paglahutay;
• Kini makatabang sa tapok kusog ug kaliksi;
• mga kalihokan makita sa grasya;
• Kini makatabang sa pagpalambo sa disiplina;
• mga porma psychological lig-on nga tawo.

Features wrestling tao

Professionals gipili ang labing maanindot ug makapaikag nga mga elemento sa away, ug unya sila miapil sa mga sports complex. Taolu - pakigbisog mao ang lisud nga igo alang sa panglantaw sa mga atleta. nagkinahanglan kini og kanunay nga buhat sa kaugalingon aron sa pagpalambo sa tukma, katin-awan ug tuman nga kahigpit sa kalihukan, teatro performance.

Sa pagkakaron, adunay daghang mga kompetisyon Wushu Taolu. Complexes nga mga atleta pagpakita sila naglakip sa mga paa ug mga kumo, jabs mga bukton, maangkon ug flips. Organisado dili lamang kompetisyon complexes demonstrasyon lamang, apan ang mga pasundayag team ug nagpahigayon duwa.

Sa niini nga sport nga kini mao ang hilabihan importante sa pag-focus, ingon man usab sa pagkamakanunayon sa taliwala sa mga lihok ug sa pagginhawa. Wushu Taolu ang nag-umol sa basehan sa usa ka serye sa mga kaatbang, sama sa:

• pag-atake ug depensa;
• aksyon ug kawalay;
• rigidity ug kahumokon;
• Puasa ug hapsay nga.

Ang matag kalihukan sa mga complexes kinahanglan nga buhaton tinuyo. Kini mao ang importante nga ang mga nanambong mibati sa konsentrasyon sa gahum ug sa espiritu sa mga atleta.

Ang-ang sa pagtuon sa tao

Ang inisyal nga hugna sa pagbansay-bansay sa mga ekipo sa militar mao ang pisikal nga pagbansay. Mao kini ang hinay-hinay nga gidugang ngadto sa nag-unang mga elemento sa martial arts, nga naglakip sa mga nag-unang mga pagbunal ug sa counters, nga sirkador elemento (litik, witik-kapakyasan, ang ligid HandStand).

Sunod, ang mosunod nga mga buluhaton nga gibutang sa atubangan sa usa ka atleta:

• Ang han-ay sa mga tinguha ug mga lagda alang sa Wushu Taolu;
• sa pag-ila partikular nga mga lalang ug sa pagtrabaho kanila sa mga bantal;
• susihon kon sa unsang paagi ang matag teknik gigamit sa complex.

Movement sa martial arts kinahanglan nga gidala sa gawas sa nagkalain-laing gikusgon. Kini mao ang lain nga bahin sa niini nga martial art. Adunay tulo ka mga high-speed nga bersyon sa niini nga paagi:

• Mahinay o anam-anam nga paghinay - mga lihok nga gihimo hapsay modagayday gikan sa usa ngadto sa lain. Cebuano News - nagasukad sa usa ka kalihukan alang sa 5 - 15 segundos.
• Average speed - kinahanglan nga gidala sa gawas tukma, sa ingon nga kini mao ang posible nga sa pagsubay sa relasyon tali kanila nagpauswag sa punto sa sa pwersa aplikasyon.
• High speed - pagpuasa kalihokan sa mga gidala sa gawas, sa ingon kini mao ang gikinahanglan sa pagpugos. Usa ka importante nga punto: kini kinahanglan nga lohika pagkakompleto. Kini nagbansay sa kusog sa usa ka atleta.

Ang nag-unang mga baruganan sa pagbansay sa martial arts alang sa mga bata

Taolu - kini mao ang usa ka komplikado nga teknik nga nagkinahanglan og kusog ug sa maayo nga pisikal nga fitness. Complexes wushu alang sa mga bata kinahanglan nga sundon sa mga mosunod nga sukaranang mga baruganan:

• Anam-anam nga - kinahanglan nga mahitabo load abut ug koordinasyon komplikado, ang matag bag-o nga ehersisyo kinahanglan nga base sa miaging tuig.
• Cyclicity - ang baruganan mao ang basehan sa tanang mga kausaban sa lawas, ingon man sa konsolidasyon sa tanan nga mga bag-o nga kahanas.
• Individualization - pagbansay sa pagbansay-bansay kinahanglan ihatag sumala sa edad, sekso ug pisikal nga pagpangandam sa atleta.

Busa, Wushu Taolu - mao ang usa ka karaan nga sa Chinese paagi sa combat, nga ambag ngadto sa usa ka bug-os-fledged nga personalidad, pisikal nga lig-on ug himsog nga tagsa-tagsa. Kini makatabang sa usa ka tawo nga dili lamang sa pagsuhid sa iyang lawas, apan usab sa pagsabot sa ilang mga emosyon. Kini nagpasiugda sa espirituwal nga pagtubo ug sa usa ka mapuslanon nga epekto sa kalamboan sa tawo. Atol sa pagbansay-bansay kinahanglan sa asoy sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa matag atleta.