Vitamin A sa lana: kabtangan ug mga aplikasyon. Sa unsa nga paagi sa paggamit sa bitamina A sa lana?

Kini Dugay na nga ang labing maayo nga hunahuna sa tawo ang gitun-an sa abilidad sa pagkaon sa pag-ayo sa pipila ka mga sakit sa tawo. Gikan sa karaang mga Egiptohanon medikal nga sinulat nga artikulo nga nailhan nga ang mga sacerdote sa mga labing dako nga sibilisasyon sa kalibutan gipanag-iya sa tinago sa pagtambal sa gabii pagkabuta (panan-awon sa pagkawala sa pagkasalumsom) paggamit sa atay sa mga mananap ug sa mga isda, nga wala mahibalo kon unsa ang bitamina A. Sa mantequilla, cream, itlog yolk ug uban pang mga produkto mao ang usa ka talagsaon nga nga materyal makakaplag daghan nga sa ulahi.

Usa ka gamay sa kasaysayan ...

Sa turn sa XIX-XX siglo sa nagsugod sa aktibo nga buhat sa pagtuon sa piho nga, importante nga mga elemento ug mga compounds nga makatabang sa pagpadayon sa panglawas ug sa kinabuhi sa tawo. Lakip sa mga tigdukiduki mga Russian nga doktor N. I. Lunin biochemist, doktor nga Olandes sa Christiaan Eijkman bacteriologist, Iningles biochemist Frederick Hopkins ug sa daghang uban pang mga Russian nga ug langyaw nga mga siyentipiko. Sa 1911, ang unang Polako tigdukiduki Kazimirom Funkom-ayo sa grabe nga gikulbaan sakit nakaplagan beriberi, mahitabo batok sa usa ka background sa kakulangan sa bitamina B1. Kristal inusara gikan sa bugas bran, kini gitawag nga "Vitamayn" o Vitamine. Gihubad gikan sa Latin. vita - nga nagkahulogang "kinabuhi" ug gikan sa Iningles. akong - «Amen," nga gihimo kini nga posible nga sa pagklasipikar sa drug ingon sa usa ka nitrogen-nga adunay mga compound. siyentista usab misugyot nga sa daghan nga mga sakit motungha tungod sa usa ka kakulang sa pipila ka mga butang diha sa lawas. Kini mao ang sinugdanan sa usa ka panahon sa pagdiskobre, ang una sa nga mao ang pag-angkon sa bitamina A o retinol. Sa 1913, ang duha ka independente nga grupo sa mga siyentipiko (sa panguna naglangkob Elmer Verner McCollum ug Margarita Devis, ug ang ikaduha - Thomas Osborne ug mga kauban) nga makuha gikan sa mantequilla ug manok itlog yolk bahandi, dili matunaw sa tubig, apan ang dakung agalon sa iyang kaugalingon sa lipid. Kini gitawag nga "tambok-matunaw butang Usa ka", ngalan sa mga bantog nga "bitamina" Funk sa "tubig-matunaw butang B». vitaminology, "payunir" nga nahimong usa ka retinol - Sukad sa pagkatukod sa siyensiya sa bitamina gimugna.

Talagsaong mapuslanon kabtangan sa bitamina A

"Retinol acetate" o "Bitamina A sa lana" - sa usa ka drug nga sayon sa pagpangita sa matag botika. Siya adunay usa ka tinuod nga milagrosong epekto sa lawas sa tawo. Kini importante nga component, ingon sa antioxidant, mao ang nalambigit diha sa tanan nga redox mga reaksyon reliably pagpanalipod sa lawas gikan sa mga negatibo nga impluwensya sa free radicals. Kini usab sa pasundayag sa usa ka importante nga papel sa protina kalangkuban proseso, normalizes metabolismo ug nagpasiugda babag gimbuhaton ug uban pang mga cellular ug intracellular putus.

Kay ang mga musculoskeletal sistema, panit ug buhok

Vitamin A mao ang gikinahanglan sa pagtukod sa bukog, lakip na ang mga ngipon, sa diha nga updating mga selula sa panit, buhok, lansang, kini usab slows sa proseso sa withering panit ug nag-edad sa kinatibuk. Retinol dakong tabang sa pagtambal sa bugas-bugas, improb sa kahimtang sa mga pasyente uban sa psoriasis, stimulates sa produksyon sa mga butang nga makapadali sa pag-ayo sa mga samad ug sa ubang mga samad sa mga dermis. Assign bitamina A sakit sa panit, buhok ug mga kuko: laygay nga dermatoses sa xeroderma (uga nga panit), seborrhoeic eczema, atopic dermatitis, urticaria, sa lain-laing mga matang sa herpes, panit hyperpigmentation, sa diha nga uga ug brittle lansang nga mga palid, uban sa alopecia ug uban pang mga mga sakit sa pagtubo keratin lanot, ingon man ang mga buhok ubanon.

Kay sa mata sa panglawas

About sa mga mapuslanon nga mga epekto sa mga bitaminang Usa ka supplementation sa visual acuity sa photoreception sa normalisasyon sa mga visual analyzer, ingon man ang panglantaw sa kalibutan pinaagi sa atong mga mata kini dugay na nga nailhan. Pigmento nga naglakip sa beta-carotene, dali penetrates pinaagi sa retina sa mata, pagpanalipod niini gikan sa risgo sa busay ug sa macular degenerative mga kausaban.

Aron sa pagpanalipod batok sa mga impeksyon

Vitamin A sa lana, ang paggamit sa nga mao ang gikinahanglan alang sa normalizing sa immune system, giasayn sa usa ka doktor sa pagtambal sa makatakod nga mga sakit. Retinol dili lamang nagmintinar ug uli epithelial tisyu gambalay ug mucous membrane, apan usab nagdugang sa ilang babag function. Siya sa ingon nga usa ka mapuslanon nga epekto sa sa baga function ug sa pag-ayo nagtakdo sa pagtambal sa mga ulcerative mga sakit sa mga tract sa tiyan ug sa colitis.

Vitamin A mahimo sa pagpanalipod batok sa infection o kamahinungdanon paghupay sa kahimtang alang sa sip-on, influenza, respiratory mga sakit o urinary tract, sa tiyan tract, ingon man sa viral mga sakit: tipdas, buti ug bisan AIDS.

Ang mas bantog nga retinol?

Vitamin A lana ang kaylap nga gigamit sa pagmabdos sa kombinasyon uban sa bitamina E sa pagpakunhod sa risgo sa mga komplikasyon ug sa pagpugong sa panghitabo sa mga abnormalidad sa pagpalambo sa embryo. Retinol stimulates ang kalangkuban sa mga steroid hormone, normalizes spermatogenesis ug pagkontrolar sa thyroid function. Beta-carotene, o pro-bitamina A - sa usa ka gamhanan nga antioxidant, kini ambag sa paglikay ug sa integrated pagtambal sa kanser, magpugong pagbalik sa sakit kausa sa sakit human sa surgical nga interbensyon. Mga tipik sa mga molekula sa bitamina A (citral, tsihol) nailhan sa ilang antihistaminic nga epekto sa mga tawo.

Gawas pa retinol, accumulating sa atay, nagdugang sa ang-ang sa glycogen sa lawas, kasingkasing ug kaunoran, sa pagdugang sa tono sa kinabuhi sa tawo. Bitaminang usa ka konsentrasyon gikinahanglan nagdugang kolesterol sa dugo, usa ka mapuslanon nga epekto sa sa operasyon sa sistema sa ug sa endocrine organo sa endocrine glands.

Products - tinubdan sa bitamina A

Mga Lider sa sulod sa bitamina A mao ang mga produkto sa hayop, diin ang lawas sa tawo magadawat kanila diha sa dagway sa retinoids. Ang nag-unang nga paborito sa listahan giisip nga cod atay lana ug sa isda sa lana. Usa ka daghan sa mga sustansiya anaa sa yolk sa manok ug sa quail itlog, cream, bug-os nga gatas, keso, kalan-on nga produkto, sa hayop atay ug sa mga isda, sturgeon caviar, mga produkto nga sour-gatas. Ang tambok-matunaw bitamina sa mantequilla A, D, E ug K nga hingpit nga masuhop sa lawas sa tawo, tungod kay sila sa usa ka sulundon nga palibot. Mokabat sa 50 ka gramo (bisan tuod nutrisyonista rekomend nga dili labaw pa kay sa 30 gramos) niining talagsaon nga produkto sa pagtabon sa usa ka ikatulo nga sa mga adlaw-adlaw nga mga panginahanglan sa mga tawo sa retinol. Apan mantequilla hataas ra kaayo-kaloriya nga produkto, sa ingon paglimit sa ilang konsumo sa usa ka makataronganon nga utlanan, nga imong mahimo sa paghimo sa alang sa usa ka kakulangan sa bitamina A gikan sa carotenoids. Gikan sa molekula sa beta-carotene, o pro-bitamina A, ang tawhanong organismo mao ang makahimo sa synthesize duha ka molekula sa retinol. Carotenoid-dato utanon, mga bunga, mga utanon ug mga berries sa mga mahayag nga, "sa trapiko kahayag" kolor: carrots, pumpkin, apricots, spinach, peaches, broccoli, mga parras, celery ug parsley, mensahe, oat, nettle, burdock gamut, yerbabuyna ug sa uban.

Unsa ang bili sa niini nga katingalahan bitamina?

Karon, sa laing sa bisan unsa nga parmasya nga imong mahimo sa pagpangita sa "elixir sa pagkabatan-on" - bitamina A sa lana, ang presyo sa nga mao ang lamang barato. Ang pag-andam sa mga Russian nga producers kinahanglan capsules: 10 pcs. - 7 ruble kada 30 ka bahin. - 25-40 ruble, samtang sa 50-ml panaksan retinol acetate mao ang 70-100 ruble. Kosmetik langyaw nga mga drugas sa mga Dugang pa sa niini nga talagsaon nga component nga adunay usa ka mas taas nga presyo - gikan sa 1500 ngadto sa 2000 ruble.

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa bitamina A sa lana?

Ang labing komon nga matang mao ang paggamit sa retinol o retinol acetate, retinol palmitate sa lana o sa kapsula. Mopagaan sa kapsula tungod dosed gidaghanon sa bitamina A, ug sa nga ang aktibo nga bahandi tungod sa kabhang dili sa kontak uban sa hangin. Ingon sa nailhan, retinol delikado sa kusog nga oxidation sa kontak uban sa oksiheno, nga kamahinungdanon pagmobu, pagminus sa epekto niini. Kasagaran sa mga botika makita bitamina pagpangandam "Aevit" - "duet" sa mga bitamina A ug E, diin tocopherol, uban sa gahum sa lawas sa pagpanalipod sa retinol gikan sa oxidation. Ang mga tawo nag-antos gikan sa mga nagkalain-laing mga sakit, bitamina A sa mantequilla o "Aevit" nga gimando sa doktor. Apan sama sa sa usa ka preventive sukod, ang mga doktor sa rekomend: mga anak 0.5-1 mg alang sa mga hamtong - 1.5 mg, ug alang sa mga mabdos nga mga babaye o sa nursing nga mga inahan - 2.0-2.5 mg. kantidad Kini makaapekto sa lebel sa pisikal nga kalihokan ug sa konsumo sa pipila ka mga produkto ug mga tambal. Busa, mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa pagkuha sa bitamina A ang gikinahanglan!

Vitamin A sa cosmetology

Kini mao ang lisud nga sa magtuo sa kahulogan sa retinol alang sa katahum ug sa panglawas sa panit, mga kuko ug buhok nga kahimtang. Ug midugang og pipila ka tulo sa lana nga solusyon sa retinol acetate o "Aevit" drug diha sa dili matago alang sa nawong, lawas o keratin lanot naghimo niini nga usa ka tinuod nga tambal, gisuspenso sa proseso nga nag-edad sa panit, uli sa iyang masanagon himsog tan-aw ug ang buhok - pagka-flexible, elasticity ug natural ag.

Vitamin A sa usa ka lana alang sa panit - sa bililhon nga gasa sa kinaiyahan, nga nagapatubo ug moisturizes kini. Cosmetology halapad nga paggamit sa retinol sa anti-nagka-edad nga mga tambal; kay smoothing lino nga fino nga linya, sa pagpalambo sa panit turgor, uban sa hyperpigmentation ug uban pang mga aesthetic kakulangan. Sa balay, sa usa ka pipila ka tulo sa Vitamin A sa lana o "Aevitum" pagpangandam sa naandan nga dili matago (ang rate sa 2-3 tulo sa 50 g sa mga sagol nga) naghatag og sa imong panit groomed ug himsog nga panagway.

Vitamin A sa usa ka lana alang sa usa ka tawo mahimong gidugang ngadto sa bisan unsa nga sagol nga nga adunay sulod nga walay acidic pagkaon: lemon o apog juice, gipaaslom nga gatas ilimnon, sour bunga o berries. Dugang pa, ang usa ka dili matago sa retinol dili mahimong kaayo init, ug kini mao ang mas maayo aron sa pagdugang sa sa mga mainit nga masa. Talagsaong anti-tigulang nga epekto sa bitamina sa usa ka dili matago mahimong makuha kon apply ngadto kanila sa gabii, sa wala pa moadto sa higdaanan sa gabii tungod kay sa pagbag-o sa proseso activate sa mga selula sa panit.

Vitamin A sa lana buhok makatabang sa paghimo kanila nga humok ug sinawon nga. Kon sa 20-40 ml (depende sa gitas-on sa mga sanga nga magagmay keratin) burdock, olibo, almendras o peach sa lana makadugang 7-15 ml sa tinagsa sa mga bitamina A ug E, o 5-10 "Aevitum" pag-andam sa mga capsules, pagpalihok sa mga sagol nga gibutang nila sa ibabaw sa buhok ug unya wrap sa imong ulo compress ug kini alang sa usa ka oras, unya human sa pipila ka mga tambal bisan huyang buhok magakalipay kanimo pinaagi sa iyang gahum, sa usa ka himsog nga natural nga ag ug katingalahang katahum.

Vitamin A sa lana - sa usa ka talagsaon "elixir", nga mao ang sulundon nga alang sa pagtambal, paglig-on ug sa rejuvenate sa lawas. Sa kombinasyon uban sa bitamina C, E & D, zinc, fluoride, calcium, ug puthaw, mas maayo kini masuhop ug nagadala maximum kaayohan sa tawo.