Usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay sa edukasyon nga kinesiology. Kinesiology:-ehersisyo alang sa utok

Sikologo-ingon nga ang tawhanong kalihukan ug mga lihok makasulti mahitungod kaniya labaw pa kay sa mga pulong. Lawas pinulongan naimpluwensiyahan sa emosyon, pisikal nga panglawas ug mood. Science nga nagtuon sa tawo postura, lihok ug sa mga nagkalain-laing kalihokan sa mga kaunoran, nga gitawag kinesiology. Adunay sa maong usa ka disiplina sama sa apply kinesiology. Siya nagtuon sa pundok sa mga magtutudlo sa Pisikal Kultura, medical ug pedagogical unibersidad. Ang siyensiya sa kalihukan mao ang pag-ayo konektado uban sa ingon nga mga direksyon sama sa neuropsychology, sikolohiya, chiropractic, acupuncture, Osteopathy.

Pagtrabaho sa mga Baruganan sa Kinesiology

Ang matag masuko nga lawas nagkinahanglan sa dagway sa signal sa pipila ka mga timailhan sa kasakit, bugas-bugas, alerdyi, kaluya, paglapas sa kaunoran tono. Doctor-kinesiologist sama sa kaunoran tono, pinaagi sa mga lihok sa usa ka tawo motino sa mga sintomas ug sa pagdayagnos, kini nga pagsulay mao ang gidala gikan sa muscular sistema, sa pag-ila imbalances nga gidala sa unang mga pagpakita sa sakit. Ang nakadipara imbalance ang gipahiuli sa paggamit espesyal nga mga teknik. Ang lawas sa tawo mao ang makahimo sa-sa-kaugalingon pag-ayo, mao nga mga eksperto nag-ingon, sa kadaghanan sa mga kaso, drug therapy gikinahanglan, sa tabang moabut kinesiology. Ang pagbansay-bansay gisugyot sa dapit niini nga talagsaon diha sa ilang curative epekto sa lawas sa tawo ug mao ang angay alang sa hapit tanan sa ilang makahimo sa pagmaster bisan sa usa ka preschooler.

Kinesiology - mga anak

Ang mga eksperto nag-ingon nga ang pipila ka mga lihok nga naghatag sa dalan alang sa kalamboan sa sa utok nga naglangkob sa duha ka katunga sa kalibutan, makig-uban sa usag usa. Ang harmonious kalamboan sa matarung ug sa wala nga bahin sa utok ambag ngadto sa hatag-as nga ang-ang sa salabutan. Ug dinhi, usab, moabut sa tabang sa kinesiology. Exercises sa magtungha sa pagtampo ngadto sa intellectual nga paglambo sa mga anak ug sa pagbutyag sa ilang mga talento ug mga abilidad.

Usa ka espesyal nga sistema sa mga pagbansay-bansay alang sa mga kamot ug mga tudlo nagtugot alang sa operatiba bahin sa katunga sa kalibutan (sa wala - makataronganon, simboliko, sa tuo - humanitarian, mahandurawon).

Magtutudlo, practitioners sa ilang buhat ehersisyo kinesiology kinahanglan nga pagahinumduman nga remedial nga buhat gigiyahan pinaagi sa lihok sa kamot sa kalamboan sa panghunahuna. Dugang pa tudlo dula, mga magtutudlo sa paggamit sa pagginhawa exercises, kalihukan ug miinat sa mga kaunoran. Sa intensive load improb sa gikulbaan nga sistema og intelligence ug panghunahuna abilidad. Kini makita sa kinesiology. Exercises alang sa magtutudlo sa eskwelahan nagkinahanglan kahibalo sa tanan nga mga teknik ug mga kahanas sa tukma aron sa pagdala kanila ngadto sa mga anak sa panimuot ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa husto nga pagpatay sa mga pagbansay-bansay makatabang sa grabe nga mga kausaban sa lawas sa tawo.

Kinesiology. Exercises alang sa mga bata, ang uban nag-unang mga nuances sa pagpatay

• Sa conventional mga programa sa pagbansay, kini mahimong nabalda sa usa ka komplikado nga kinesiological exercises, samtang sa paglalang bahin, kini mao ang madanihon nga dili pagsagbat. Kon ikaw magplano sa paggamit sa, lakip na ang grabe mental strain o sa paglalang panghunahuna, kalihukan exercises nga gidala sa gawas sa atubangan sa leksyon.
• Kini mao ang bili sa paghinumdom nga ang kinesiology dili sa kanunay sa paghatag sa usa ka instant nga epekto, usahay mga kausaban mahitabo sa hinay-hinay miuswag sinultihan, kalihukan, dugang nga mental nga kalihokan.
• Ang nag-unang mga building blocks sa usa ka Correctional programa gitumong sa enerhiya epekto, pagdawat ug pagproseso sa mga impormasyon, ingon man sa regulatory nga mga kalihokan. Tun-i ang matag block nagkinahanglan piho nga mga teknik ug feedback teknik.

Kinesiology. Ang ubang mga pagbansay-bansay nga activate sa sa utok

Basic teknik, lakip na ang kalihokan sa utok, mga eksperto sa rekomend sa dili lamang sa mga anak apan usab sa mga hamtong. Aron sa pagtabang sa kinesiology moabut pag-usab. Utok exercises sa pagpalambo sa dili lamang sa salabutan, apan usab sa pagpukaw tinago nga mga abilidad.

sa pagbansay nga sistema alang sa eksaytasyon sa mental nga kalihokan naugmad ni Dr. Dennison - siyentipiko, sa kaluhaan ka tuig sa pagtrabaho uban sa underachieving mga estudyante sa intensive sa pagbansay "Walog" sa California. sila napalambo mga lihok makatabang sa matag estudyante, sa walay pagtagad sa iyang mental nga kalamboan.

Usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay sa sa edukasyon kinesiology yano ug praktikal. Ang ehersisyo, pagwagtang sa hiwi sa utok, mapahigayon bisan asa.

Complex klase gibahin ngadto sa tulo ka grupo:

• Exercises nga sa pagdugang sa tono ang cortex sa utok: pagginhawa, acupuncture, pagmasahe.
• Movement sa pagpalambo sa pagdawat ug pagproseso sa impormasyon: Krus mga kalihokan uban sa iyang mga kamot ug mga tiil.
• Nagpugong sa impluwensya sa regulasyon ug sa pagpugong sa: ang mga nagkalain-laing posisyon ug mga lihok.

Klase alang sa paglakip sa sa utok

Ang unang hugpong sa mga pagbansay-bansay naglakip sa ritmirovanie ug utok buton pagpaaktibo.

Ritmirovanie ug ang paglakip sa mga kalihokan sa utok naglangkob sa usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay nga motugot sa pagbaton sa katin-aw sa hunahuna, konsentrasyon, kalihokan, ug positibo nga panghunahuna. Pagpangandam nga paghatag gihimo sa sinugdanan sa leksyon, human sa usa ka paniudto break o human sa usa ka taas nga panahon sa pagbag-o. Sa wala pa ehersisyo eksperto sa rekomend sa pag-inom sa juice, sa tubig o sa tsa, sukad sa liquid nagpasiugda sa paglakip sa usa ka aktibo nga mental nga kalihokan. Human sa ritmirovaniya nagsugod sa proseso sa pagtrabaho uban sa mga "buton utok".

Ang epektibong mga mini-complex

ehersisyo 1

Pagbutang sa iyang kamot sa ibabaw sa iyang tiyan, usa ka kamot pagana sa punto, nga anaa sa dapit sa mga intercostal luna, ubos sa clavicle. Kamot nga mobati sa tiyan kaunoran nga pagsuporta sa balanse sa lawas. Harmonious naglihok vestibular aparato andam sa utok sa naila ug proseso sa impormasyon. Stimulation sa mga kaunoran sa ilalum sa mga bukog sa liog gipaandar sa carotid nga mga arteriya, mao nga ang mga utok saturated uban sa oxygen. Ang ehersisyo nagtugot kaninyo sa bug-os nga pagtagad sa mga intelektuwal nga kalihokan sa lawak-klasehanan.

ehersisyo 2

Cross-nga naglakaw sa ibabaw sa yuta,-activate sa buhat sa wala ug tuo nga katunga sa kalibutan. Sa diha nga naglakaw sa ibabaw sa yuta kalabutan sa husto nga siko sa wala nga tuhod ug wala nga siko tuo nga tuhod, ug sa mga gikulbaan nga sistema gipaandar sa corpus sa utok sa lawas, nagdugang sa ang-ang sa makatarunganon nga panghunahuna, tungod sa pagtunga sa mga bag-ong nerbiyos agianan nga Sumpaysumpaya ang mga bahin sa kalibutan. Ang ehersisyo mao ang hinay kaayo, ingon nga kini nagkinahanglan sa paglakip sa motor koordinasyon ug lino nga fino nga kaunoran kasagaran wala magamit.

Kinesiology alang sa tigdiyeta

Unsa nga mga problema ang mahimo sa gihapon sa pagdumala sa kinesiology? Exercises sa complex sa panglawas nga gidisenyo alang sa mga tawo nga nagtrabaho sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas. Ang problema sa sobra nga gibug-aton - ang usa ka butang nga kanunay nagapukaw mga babaye ug pagmobu, pagminus sa ilang kalidad sa kinabuhi. Aron sa pagtabang sa niini nga kaso mahimo kinesiology, slimming ehersisyo mahimo pagsulbad niini nga problema ug sa paghimo sa matag babaye madanihon. Mga eksperto nagtuo nga ang problema sa sobra nga gibug-aton nagmugna sa usa ka psycho-emosyonal nga background, nakapatugaw sa mga balanse sa lawas. Exercises sa complex niini nga mahupay ang tensiyon, depresyon, sa pagpalambo og usa ka positibo nga panglantaw sa kalibutan.

Timbang sa husto

Bench press barbell o dumbbells overhead, nga nagatindog. Kini mao ang labing epektibo nga kapilian sa pag-adto sa mga toril sa tambok sa kaunoran tissue.

Sugod posisyon: ang load nahimutang sa dughan level, unya gibanhaw sa ibabaw sa iyang ulo sa usa ka bug-os nga tul-id nga mga kamot. boltahe kinahanglan nga gibati sa maong dapit sa mga abaga, dughan ug braso. gidala gikan ehersisyo sa upat ka pamaagi, ang matag paagi sa walo o napulo ka pug-anan.

Likod mga pag-atake sa mga kargamento nga nagtindog. Bansaya ang maayo atiman sa dugang gibug-aton pinaagi sa pagpadali sa metaboliko mga proseso diha sa lawas. Kini nga mga lihok sa mga sayon sa pagbuhat, nga kamo kinahanglan aron sa pagbantay sa balanse sa dasdas sa naghasmag, nga walay milingi sa palibot, sa walay bending, nga walay mahitungod sa salog uban sa iyang tuhod. Ang ehersisyo gisubli sa tulo ka sets, ang matag usa gilangkoban sa sa sa napulo ug lima ka pagbalik-balik.

Applied kinesiology

Ang nag-unang mga baruganan sa niini nga direksyon research: ang kalihukan - nga kinabuhi, pag-undang kalihukan - ang kinabuhi pag-undang. Unsa ang apply kinesiology? Kinesiology (paggamit sa pipila ka mga complexes gilista sa ibabaw) makatabang sa pagpasig-uli sa enerhiya balanse sa lawas, pagwagtang sa hinungdan sa sakit.

Kinesiology nagbahin sa biological nga motion sa mental, kusog-kemikal ug agi gikan sa usa ngadto sa usa ug konektado sa internal nga mga organo, mga ugat, mga lutahan, ug sa emosyonal nga kahimtang. Base sa piho nga mga kalihokan kaunoran, ang ilang tono ug extensibility, ang doktor motino disorder sa lawas ug sa mga tambal, nga maghatag sa usa ka ehersisyo, pagkaon, acupuncture ug herbal pagtambal nga makatabang sa pagpasig-uli sa enerhiya balanse sa lawas.

Testing sa kinesiology

Ang mga pamaagi sa Applied Kinesiology dili kaayo komplikado, sila makakat-on ug sa paggamit sa bisan unsa nga panahon. Pananglitan, ang imong kaugalingon nga bakak detector. Nga nag-ingon sa makusog: "Ang akong tubag mao ang" oo "," - nga konektado sa singsing alang sa una ug ikaduha nga tudlo sa iyang kamot nga wala, sa paghinumdom sa gahum sa koneksyon tudlo. Unya, kamo kinahanglan nga sa pagsulay aron sa pagbulag sa singsing. Human nga, sa pagsulay sa gahum sa "dili." kompresiyon kalig-on sa pakigpulong mahitungod sa kalig-on sa tinguha. Sa bisan unsa nga kaunoran tension mahimong usa ka personal nga bakak detector, kon mobayad ko pagtagad ngadto sa niini. Pagtilaw pagkaon, mahimo kanimo sa pagtino kon sa unsang paagi ang lawas nahibalo niini nga pagkaon sa muscular mga reaksiyon nga sistema, ug sa unsa nga paagi nga sa umaabot kini makaapekto sa kahimtang sa tanan nga mga organo ug mga sistema. Kaunoran tense, kini dili kinahanglan nga eksperimento, kini mao ang mas maayo aron sa pagkaon sa usa ka butang nga pamilyar. gisulayan lang cosmetics. Ibutang ang cream sa ibabaw sa nawong o sa sa mga kamot ug maminaw sa mga reaksyon sa lawas, ang mga kaunoran sa iyang nawong tense o relaks, sa diha nga ang sobra nga boltahe mao ang mas maayo sa pag-oktaba sa bag-ong mga kosmetiko ug paggamit na naningkamot sa pagbuhat niini. Mao kini ang, sa pagpamati sa ilang mga pagbati, nga imong mahimo sa paghimo sa imong kinabuhi nga mas harmonious ug sa pagluwas sa imong kaugalingon sa usa ka daghan sa kasamok.

Ang lawas motubag sa bisan unsang pangutana. Bili naghunahuna sa ug dili mahimong sayop.