Unsaon sa pagpahimulos sa ting-init, kung kinahanglan ka maglingkod sa opisina?

Hinumdomi, sa diha nga ang ting-init kasagaran nagpasabut nga makigkita sa mga higala 24 ka oras sa usa ka adlaw, 7 ka adlaw sa usa ka semana, magpabilin sa baybayon sa tibuok adlaw, magplano og usa ka dako nga bakasyon uban sa imong pamilya? Ug karon, sa dihang ikaw dili na bata, 3 ka bulan sa ting-init dili na makahatag kanimo ug hingpit nga kagawasan. Ang tanan nahibal-an kon unsa ka alaot ang paglingkod sa trabaho gikan sa 9 ngadto sa 17 ka oras ug tan-awa ang usa ka dapit sa Instagram nga ang imong labing suod nga mga higala makatagamtam sa mga cocktail sa baybayon, maghikay sa ilang kaugalingon! Paningkamot nga mahupayan ang imong kaugalingon sa hunahuna nga samtang kini nga mga magtiayon naglingaw sa adlaw, ikaw ang usa nga nakaganansiya. Kon wala ka sa oportunidad nga magpalabay sa ting-init sama kaniadto, sa tin-edyer pa ka, kini wala magpasabut nga dili nimo kini mahimo nga malipayon.

Ania ang pipila ka mga tip kon unsa ka makapahinam ang paggahin niining mainit nga panahon samtang nagtrabaho ka.

Pag-inom og tubig uban ang pagdugang sa bunga

Bisan kon dili ka makainom og "Margarita" sa baybayon, sama sa tanan nimong mga higala, sulayi ang pagtratar sa imong kaugalingon sa ordinaryo nga tubig uban ang pagdugang sa lainlaing mga bunga nga exotic. Dili lamang kini nga humot nga ilimnon makapakunhod sa imong kauhaw ug makapalig-on sa imong panglawas, apan kini usab masanag sa imong lamesa ug ipataas ang imong mood sa ting-init.

Pun-a ang botelya sa raspberries, blueberries, strawberries, oranges, grapefruits, bisan pepino. Dayon pun-a kini sa tubig ug pahimusli kining ilimnon sa ting-init. Hinumdomi nga kini talagsaon kaayo, ug ang ingon nga ilimnon gipalambo sa natural nga asukar. Makatabang kini kanimo nga makasugakod sa naandan nga trabaho ug sa tibuok init nga ting-init.

Paghimo og playlist nga may kalabutan sa ting-init

Ting-init - kini mga buang nga mga partido sa baybayon, nagkalainlain nga mga kalihokan sa open air. Nganong dili maghimo sa usa ka playlist sa ting-init ug maghimo sa sama nga nagpahayahay nga kahimtang sa trabaho? Kini dili lamang makapataas sa imong espiritu, apan makatabang usab kanimo nga mahimong mas mabungahon ug mamugnaon. Pilia ang labing makalingaw nga mga kanta nga magpahinumdom kanimo sa maadlaw nga panahon ug tugoti nga maglingaw-lingaw ka ug kusog bisan sa pinakalisud nga adlaw.

Paniudto sa open air o paniudto sa parke

Pangitag bugnaw nga dapit sa landong sa mga kahoy sa pinakaduol nga parke. Pag-usab sa usa ka gamay sa imong mga kinaiya, magdala sa pagkaon dinhi ug kan-on kini sa lab-as nga hangin. Biyai ang opisina sulod sa tunga sa oras ug pahimusli ang mga kaayohan sa pagpabilin sa lab-as nga hangin. Adunay, sama pananglit, mahimo nimo nga mapasig-uli ang bitamina D, nga ang imong panit mosuhop gikan sa adlaw. Dad-a ang pipila ka mga kauban kung gusto ka nga mogahin niining panahona sa kompaniya. Pagkaon!

Pagmata sa sayo pa

Sukad nga ang mga adlaw sa ting-init mas taas, siguroa nga gikuha nimo kini kutob sa mahimo kutob sa mahimo. Oo, oo, nahibal-an sa tanan nga ang pagkahigmata bisan usa ka oras nga sayo mahimong usa ka hagit alang sa pipila kanato. Apan kon mag-una ka og una ug moadto sa opisina, kung wala'y usa didto, makabaton ka ug usa ka malinawon ug hilum nga panahon alang sa imong kaugalingong mga hunahuna o, tingali, usa ka kahigayunan sa paghuman sa pipila ka trabaho nga kinahanglan nga buhaton. Ug tingali gusto ka nga makamata sa sayo pa, aron ikaw adunay igong panahon sa pagbuhat sa imong paborito nga mga kalihokan sa ting-init sa wala pa trabaho.

Decorate ang workspace (desktop)

Kon dili ka makatagamtam sa panahon sa usa ka mas makalingaw nga dapit, ug kinahanglan nimo kini buhaton sa opisina, kini ang panahon sa pagbalhin niini nga panahon direkta sa imong desktop. Pagsugod sa imong trabahoan: usba kini - ug ang usa ka maayo nga pagbati ang garantiya kanimo. Pagpalit og usa ka bouquet nga nindot nga mga bulak, pagbutang og pipila ka mga litrato nga gihimo sa panahon sa labing dili makalimtan nga mga bakasyon, ug markahan sa mapa ang mga dapit sa imong mga damgo. Ang talan-awon naghimog mga katingalahan, nahibalo ka.

Pagtrabaho sa bisikleta

Kon ikaw usa ka malipayon nga tag-iya sa usa ka bisikleta, nan kinahanglan ikaw mosakay niini sa buhatan, labi na sa ting-init. Ug ang mas daghang oras nga imong gigugol sa bukas nga hangin, mas maayo. Dili lamang kini dako, ug puno kini sa mga benepisyo, apan usa usab kini ka paagi sa pagtigum og salapi.

Ayaw dad-a ang imong trabaho sa balay

Kung gusto nimo nga matagamtaman ang panahon sa bug-os, ayaw tugoti ang imong trabaho gikan sa 9 ngadto sa 17 ka oras nga makontrol ang imong kinabuhi. Kon wala ka sa trabaho, pagkuha gikan sa imong email, Skype ug uban pang mga nagkalainlain nga mga aplikasyon nga may tendensya nga manghilabot sa tinuod nga kinabuhi ug sa imong oras sa kalingawan. Kon nahigugma ka sa imong trabaho ug nabalaka mahitungod sa imong gibuhat, nan mahimo nga malisud alang kanimo ang paghunahuna sa imong hunahuna. Apan paningkamot nga magmalig-on ug hawan ang imong hunahuna, kalimti ang tanan nga problema sa trabaho ug ibilin kini alang sa ugma. Mahimo ka magtrabaho 40 ka oras sa usa ka semana, apan kini naghatag gihapon kanimo hapit 100 ka oras nga pagmata aron sa paghimo sa kadaghanan niining maayong panahon.