Unsa nga paagi aron pagkuha Isalikway sa bloating: tips ug mga limbong

Ingon sa nailhan, bloating - sa usa ka simtoma sa digestive disorder; kini mahimo ug kinahanglan nga nagpugong. Aron sa pagkuha Isalikway sa bloating gikinahanglan kon lamang tungod kay kini nga panghitabo mao ang giubanan sa flatulence ug belching, nga kamo mouyon, dili kaayo ug bili sa katilingban. Unsay imong buhaton kon bloating na tom kanimo? Unsa nga paagi aron sa pagkuha Isalikway niini?

Makita sa gamut, o sa pag-imbestigar sa mga hinungdan sa bloating

Hinungdan sa usa ka unpleasant ug sakit nga kahimtang mahimong hilabihan abante nga mga matang sa dysbiosis, ang nag-unang mubo nga track sa swell, ug pinaagi sa na lisud nga sa pagkuha Isalikway sa dysbiosis.

Ang ubang mga rason - ang mga laygay nga (milabay ngadto sa permanente nga porma) digestive mga sakit nga sistema, pananglitan, gastritis, pancreatitis, cholecystitis, hepatitis, ug uban pa Ang proseso sa natipak natugaw pagkaon sa sayop nga alokasyon sa gastric juice ug bile, diin ang pagkaon digested alang sa usa ka hataas nga panahon sa tinai, niining panahon sa pagkadunot nachinayutmya proseso, pagsuyup sa mga nutrients nga pagkunhod ug gas ang gigama.

Apan ang labing importante, naka-apekto sa kadaghanan sa mga hamtong, ang rason - kini mao ang usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Hinumdumi! Kakulang sa ehersisyo, sa kanunay modala ngadto sa mga kabus nga panglawas!

Unsa nga paagi aron sa pagkuha Isalikway sa bloating?

Kini mao ang kaayo sa sayo nga mangutana niini nga pangutana. Atong susihon sa mga simtoma ...

Ang ubang mga tawo ang nadiskobrehan niini nga "gasa" hangtud sa katapusan nga higayon wala mahibalo niini. Pagdugang sa mga simtoma mahitabo sa hinay-hinay. Ang lawas gets gigamit sa "daotan" nga kahimtang, ug ang pangutana kon sa unsang paagi sa pagkuha Isalikway sa bloating, kini nahimong mas dinalian ug mas lisud nga sa pagtubag sa niini.

Apan ikaw kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa mosunod nga mga simtoma nga sayon sa pag-ila:

• tiyan misaka, kon itandi sa normal nga kahimtang (sa gidaghanon);
• sa dapit sa mga diaphragm mga tawo mobati nga gamay tensiyon;
• makita flatulence;
• sa sa paghilis sa pagkaon (palpation) tin-aw nga madungog dinahunog.

Dugang pa, mga ilhanan sa bloating mahimong usa ka laygay nga kahuyang, kanunay nga kakapoy, ang hapit bug-os nga kakulang sa gana (sa kamatuoran diha sa tinai sa mga pagkaon mao ang!), Pagsigeg labad sa ulo, ubos nga resistensya (sa kanunay mga masakiton).

Sa pagkat-on kon sa unsang paagi aron sa pagkuha Isalikway sa bloating ug gas, kamo kinahanglan nga magtumong sa usa ka gastroenterologist. siya sa pagtudlo sa usa ka gidaghanon sa mga pagsulay ug sa pagpahigayon sa mga survey, nga sa pag-ila sa mga piho nga hinungdan sa kaluya niini. Unya kamo kinahanglan gayud nga moagi sa pagtambal sa pagwagtang sa tinubdan sa mga sakit.

Pasidaan! Ayaw pagsulay sa pagtratar sa sa gitawag nga folk tambal! Kinsa kanila ang gisulat sa usa ka daghan sa mga artikulo, ug ang kadaghanan kanila - pagdayeg, apan ayaw kalimot nga ikaw sila ingon sa usa ka novice sa niini nga pagtahud ang usa ka tawo nga mas lagmit sa makadaot kay sa tabang (dinhi sa masakiton sama sa usa ka tawo, hingpit nga dili pamilyar sa pagluto, nga miingon nga "sa pag-andam cabbage pie sa patubo minasa!", apan sa magluto sa kinumot - nga dad-on sa mga gikinahanglan nga pamaagi alang sa kaugalingon - dili siya mahibalo kon sa unsang paagi sa pagkuha Isalikway sa mga tiyan distention nga walay daghang panahon ug gasto bisan kinsa nga sa walay paglangan pagpangita sa medikal nga tambag. ).

Unsa ang imong buhaton sa imong kaugalingon? Husto nga pagkaon ug estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-an.

Pagdid-i ang imong kaugalingon sa pag-inom sodas, sa pagkaon sa halang ug sa tambok nga mga pagkaon, patatas chips, crackers, mga liso. Kaon dili kaayo cabbage, gatas ug bugas. Dad-a sa pagkaon pag-ayo-gihugasan lab-as nga mga prutas ug mga utanon, tinapay, mga produkto gikan sa gatas. Usa ka daghan sa paglakaw! Ba exercises, pagdagan ...

Ug dayon ang posibilidad nga kamo adunay sa pag-adto sa doktor uban sa usa ka pangutana mahitungod sa kon sa unsang paagi sa pagkuha Isalikway sa bloating mahinuklugong pagkunhod.