Unsa kon ako boring? tambag ni psychologist: sa unsa nga paagi sa pag-usab ug pagbag-o sa ilang mga kinabuhi

Naghilak nga pagkawalay paglaum sa kasagaran nga gikinahanglan aron sa pagtuman sa propesyonal nga mga sikologo sa iyang hataas-nga-termino praktis, sa diha nga ang mga babaye motambong sa usa ka sesyon uban sa mga pulong: "Ako makalaay, napikal sa akong kasingkasing ang tanan nga adlaw!" Kini daw nga ang problema karon nga makita, ang nag-unang butang nga dinhi - sa usa ka mental nga kinaiya, apan dili!

Pagsabut sa problema

Kay insecure mga tawo - mao ang usa ka serye sa mga adlaw-adlaw nga mga hitabo mao ang dili lain-laing mga, nga dili impresibo ug pagdasig aksyon. Busa, kini mao ang lisud nga sa pag-usab sa imong kaugalingon una, busa, ang ilang mga kinabuhi, tungod kay boring mga tawo - mao ang usa ka dayagnosis. Nalipay ako nga ang tanang mga butang mao reparable, sa diha nga ang usa ka tawo makaamgo nga siya adunay usa ka problema ug kini panahon nga nakaamgo gikan sa sulod, adunay usa ka maayo nga Trend.

Basic pag-atiman specialist

Sa dili pa kamo usbon ang dalan sa kinabuhi, sikologo gitambagan sa paghimo sa usa ka internal nga pagsusi sa kaugalingon sa ibabaw sa mga shelves disassemble sa ilang mga tinguha, gusto, makasabut sa akong kaugalingon kon unsa ang matang sa tawo nga kamo. Pangutan-a subconsciously pangutana: "Nganong ako boring Nganong ako dili matagbaw sa akong kaugalingon diha sa adlaw-adlaw nga kinabuhi?" Sayop nga pagtuo mao ang pa sa kamatuoran nga ang mga babaye nagtuo nga ang gamut sa kadautan anaa sa ilang unexciting, nga magpakita sa iyang kaugalingon diha sa nangatumba sayop sa pagpakiglabot sa uban. -Sa-kaugalingon pagsaway mapuslanon, apan sa usa ka limitado nga gidaghanon, dili magdula dugay kaayo nga kahimtang, sa paghasi sa lawas uban sa negatibong mga hunahuna fraught uban sa lungtad nga sakit, sa psychological ug pisikal. Disassemble ang mga bukog sa ilang kaugalingon, dili sa literal nga diwa, siyempre, bukas mga oportunidad. Posnov nga ang imong "kalaay" mao ang tukma sa imong gitagoan, ikaw nahadlok sa pagpahayag sa ilang mga kaugalingon, sa pagsulti, sa paglikay sa tawhanong paghukom. Kini mao ang importante nga makasabut sa unsa nga matang sa panglantaw nga dili kamo bakol niini ug sa imong hunahuna adunay usa ka angayan nga dapit sa kalibutan.

kahibalo sa iyang personalidad

Makasabut sa ilang pagkatawo, sa pagkatinuod - usa ka makapaikag nga ehersisyo, tungod kay-sa-kaugalingon nga kahibalo modala kanimo ngadto sa tinago nga mga nasikohan sa imong kasingkasing, igo sa unpredictable nga resulta. Ang ideya nga ikaw usa ka boring babaye mobiya kaninyo sa tanan nga panahon sa pagtuon sa ilang mga kapabilidad, mga talento ug mga gusto. Sulayi sa paghimo sa usa ka lista sa unsay imong gisulayan sa akong kinabuhi, sama sa publiko nga mga dapit giduaw, mikaon sa pipila pagluto, bisan naghimo sa madali-dalion nga mga buhat, importante nga mga desisyon, pag-usab sa imong kinabuhi sa usa ka adlaw. Kon kamo dili pre-tin-edyer, sa listahan nga impresibo, kini mao ang importante lang sa paghinumdom sa mga gagmay nga mga butang dili gani tin-aw nga gitiman-an. Ipasiugda mga butang nga mao ang usa ka prayoridad sa taliwala sa mga uban, pikpikon ang iyang mga kamot alang sa ilang buhat, ang mga findings sa iyang kaugalingong tawo adunay aron sa pagpapahawa sa ilang mga kaugalingon diha sa unang dapit nga kamo - dili walay paglaum.

Pagbutyag sa mga oportunidad, pagbuntog sa mga utlanan

Kon ang tanan lang spinning ang ideya "Ako makalaay" sa ulo, bisan pa sa milabay kalamposan gikan sa listahan, kini nga panahon sa modangop sa mga wala mailhi. Sa pagkatinuod nahigmata tinguha nga wala pa nahimamat sa mapainubsanon sa imong kinabuhi: sa pagkat-on sa elementarya teknik sa pagpanahi, nga gipangulohan sa usa ka brush sa canvas, aron sa paghimo sa stocking monyeka sa tagsulat, nga sa paglutos sa mga bola sa ibabaw sa football pitch, sa pagkat-on sa paghimo sa-up kahanas. Million mga panig-ingnan kon unsaon sa pagpalambo sa sa nagkalain-laing mga direksyon, kini gusto. Ingon sa usa ka pagmando sa, ang mga babag nagatukod sa atong kaugalingon, apan ang mga babag sa sa pagsugod sa kalamboan sa tawo wala anaa, bisan sa pagretiro.

Shock Therapy, o dili kasagaran nga mga kahimtang

"Busa unsa kon ako makalaay ug ako wala makamatikod sa usa ka makapaikag nga bahin, bisan pa sa kamatuoran nga ang kinabuhi nagbuhat lain-laing mga gikan sa matag uban nga mga kalihokan?" Kay ang maong mga "buta" sa mga babaye tagsa-tagsa nga tambag - psychological shock therapy. Ikaw skydiving, scuba diving, naglangoy sa lumod resourceful o, bahin, uban sa mga giuhaw sa dugo iho, milusad sa usa ka kalayo nga show, nagsiyagit diha sa usa ka crowded dalan, ikaw malipayon? Dili? Unya nganong maghulat? Sa unahan ngadto sa mahalon nga mga buhat, dili tipikal alang kaninyo! Motuo zashkalenny adrenaline himoon sa iyang mahinungdanon nga negosyo, hinungdan sa usa ka global nga unos sa emosyon, makapahimuot handumanan, nga mahimong igo sa pagpakigbahin kanila uban sa imong pamilya ug mga higala, adunay usa ka butang sa pagsulti ug sa dili pamilyar nga mga higala. Ikaw mobati sa pagkatinuod gusto sa niini nga yugto sa kalamboan sa imong personalidad gipadayag, ug dugang pa nga sumpay ang gusto sa dugang ug mas.

Professional nga pagtubo - sa usa ka sangputanan sa pagpalambo sa personalidad

Magul-anong mga depresyon kustomer sa estado moduaw sa mga sikologo nagtuo sa diha nga sila adunay usa ka boring trabaho, unsa ang buhaton sa niini nga kaso? Ang tubag mao ang mas sayon kay sa ilang hunahuna - ang pag-usab sa dapit sa ordinaryo nga dislokasyon. Gilimbongan pinaagi sa ilang mga tinguha, diha sa iyang pagkabatan-on tin-edyer nga pagpusta sa specialization gipili sa institute, kolehiyo o sa bisan unsa nga sa uban nga mga institusyon. Ang problema mao ang awa-aw nga mga opinyon, immature nga kinaiya, kakulang sa kasinatian, nga mosangpot ngadto sa usa ka sayop nga pagpili sa propesyon, nga mao ang na posible nga sa pagtubo sa sa usa ka lig-on nga trabahante, apan sa samang higayon, ikaw sa pagkatinuod mahimong malipayon. Sumala sa dismal statistics, 70-80% sa mga tawo sa adlaw-adlaw nga mobisita sa gidumtan nga trabaho, siyempre, ang kadaghanan kanila mga dili matagbaw sa sa kasangkaran sa mga kalihokan nga dili makab-ot sa bisan unsa nga mga resulta. Magmalipayon - ang konsepto sa multi-faceted, ang matag usa uban sa ilang kaugalingon nga kalipay, apan ang prayoridad mao ang sa pagpangita sa imong kaugalingon, sa pagpangita kon unsa gayud ang. Dili gayud ulahi nga makat-on sa imong kaugalingon, ipatuman sa ubang bahin sa kinabuhi, tingali, ang imong bokasyon - sa paghimo sa mga bata nga malipayon, organisar selebrasyon, ug sa kasamtangan nga ikaw naglingkod sa opisina sa mga dokumento awaaw.

Ang epekto sa piho nga mga kausaban ngadto sa privacy

Kasingkasing sa usa ka babaye nga gibuhat alang sa gugma, pagbati, mabination nga mga relasyon alang sa lumad nga tawo sa mga babaye mao ang makahimo sa pag-usab, nga mopahiangay, sa pagkuha sa mas maayo sa tanan nga mga nga mga pagpadayag niini, aron sa pagpahimuot sa bililhon nga pinili nga sa usa ka. Dili ang usa ka single nga kaso sa diha nga ang babaye sa salo-salo sa psychologist nabahin unpleasant: "Ang uban nga mga adlaw nga ako mao ang sa ibabaw sa usa ka petsa, ang tanan daw lino nga fino nga, apan sa katapusan sa gabii sa guy miingon ako mao makalaay, ug kini mao ang dili tingali kita uban kaniya mao ang usa ka butang nga sa pagkuha seryoso nga ". Mouyon, gayud kini makaapekto sa kaugalingon-sa-kaugalingon ug naghimo sa paghunahuna sa ilang kaugalingon nga kinaiya. Babaye sa iyang estratehikong nga kinaiya mahimong hisgotan mga topiko alang sa panag-istoryahanay, daw walay babag nga lihok, mata-catching larawan sa dili pa moadto sa usa ka miting uban sa usa ka tawo. Apan kini mao ang dili igo sa pag-angkon sa hustong pagtagad sa tawo, kini mao ang realistiko sa paglibug sa mga taktika sa kinaiya sa usa ka piho nga pinili, tungod kay wala kamo mahibalo kon unsa ang iyang gusto mao kini gwapo. Ngadto sa katapusan sa usa ka nagsaad sa gabii aron sa paglingkod sa usa ka pagpangutana pagtan-aw, "Ako boring?" gikinahanglan sa tibuok panahon sa sa edad sa rason sa pagtubo diha sa tanan nga mga direksyon, makakat-on sa siyensiya, dili pamilyar kaninyo, apan makapaikag sa kaimportante niini, makaapekto sa "lalaki" mga sakop: mga sakyanan, pangisda, sports, mga pusil, pagpangayam. Comprehensive kalamboan bisan sa gamay nga kantidad mao ang mapuslanon alang sa pagpakigsulti sa kaatbang nga sekso, interes lamang babaye nga katahom, sekso apelar mao ang dili tingali nga nalangan tungod sa usa ka hataas nga panahon.

Kini mao ang panahon sa pagpabalik sa mga sulod nga kalibutan

Dalayegon, sa diha nga ang usa ka tawo nga gusto sa pag-usab sa bug-os ug sa paghatag sa dili maayo nga mga kinaiya, sa pag-usab sa estilo, sa paghimo sa usa ka larawan sa paglalang, bisan dili tanan makasabot, sa samang panahon nga interesado sa direkta uban sa iyang mga pagkatawo, sa paghunong nga makalaay, boring. Pagpatuyang gidasig sa mga kaso diin ang mga gamut nga gusto sa pag-usab sa mga kinabuhi, sa pag-usab sa matang sa kalihokan, estilo sa komunikasyon, ipakita dapat sa mga termino sa mga pagbati. Ang labing importante nga aspeto mao ang pagsalig sa kaugalingon, pagsalig, determinasyon sa iyang mga buhat. Ayaw kahadlok sa pagpakita pagkadiskontento o, bahin, pagdayeg, ikaw makadungog, Busa, ang namatikdan ug obligado sa pagpaminaw sa umaabot, kon kamo dili mahinay sa paglahutay sa pipila ka mga kahimtang. Banal hugpong sa mga pulong "ang tanan diha sa inyong mga kamot" mao lamang ang dapit nga diha sa kinabuhi sa bisan kinsa nga tawo, bisan ang labing buotan ug hilum, kini mao usab makahimo sa pag-usab sa kalibutan.

Kusog nga dalan ngadto sa usa ka malampusong kinabuhi

Kon modesisyon sa pag-usab, dili sa paghunong sa atubangan sa mga kalisdanan, aron sa pagpalambo sa, sa evolve, nga mahimong madanihon alang sa kadaghanan sa mga tawo okupar sa usa ka takus nga posisyon sa katilingban, nan kini ang panahon sa pagkuha sa usa ka pipila ka mga lakang ngadto sa katumanan sa mga tinago nga mga oportunidad, mga talento ug mga tinguha. Sikologo paghatag sa usa ka ligdong nga listahan sa mga sunod-sunod nga mga lakang alang sa-sa-kaugalingon kalamboan:

1. Hunong sa pagsulti sa akong kaugalingon: "Ako makalaay." Kay kon dili, ako malaumon nga kamo dili makakita. Kini nailhan nga ang kakulang sa pagsalig sa ilang kaugalingon nga mga abilidad og importante pagkapasibo ug pagpugong sa iyang kaugalingon.
2. Dad-a sa usa ka tan-aw, "ang usa ka" uban sa usa ka salamin, susihon sa matag detalye sa nawong, mga mata kahiladman, ugdang pagtan-aw, tan-awa sa imong kaugalingon kon unsa ang sa uban wala makamatikod ug pagpadayag sa mga bahin nga mga talagsaon kaninyo. Ganahan sa imong kaugalingon sa bisan unsa nga makasabut, sama sa kaninyo - dili, apan kini pagkatawo.
3. Usa ka daghan sa pagbansay, ang duha sa tagsa-tagsa ug sa grupo, nga gidala sa usa ka moderno nga katilingban nga dili na usa ka luog ug maayo nakasabut sa mga tawo, dili igo sa trapiko sa personal nga pagtubo sa pagbansay mao ang pagdugang sa matag tuig. Sa pagtudlo sa mga kurso sa pagpahiangay sa mga kahimtang sa kinabuhi ug personal nga kalamboan, kini mao ang sayon sa pagpangita sa bag-ong mga higala nga kaniya adunay usab komon nga mga interes, mga hilisgutan sa panag-istoryahanay.
4. Ayaw focus sa mga opinyon sa uban, mahimo kini modala kaninyo ngadto sa usa ka kasamok sa kinabuhi sa usa ka importante nga panahon sa desisyon, sa walay duhaduha, nga masaligon diha sa imong kaugalingong mga abilidad ug dili matarug nga enerhiya.
5. Ikaw kinahanglan nga mopili sa usa ka makapaikag nga uma sa kalihokan diin ang focus dili molubad, apan lamang sa pag-angkon sa kakusog sa bug-os nga pwersa, sa ingon sa tinuod nga mausab gikan sa usa ka boring siyentista sa dili matag-an nga show Maine. Nagpadayag sa iyang kaugalingon, aron sa mahibalo ug mosalig lamang sa ilang kaugalingon.