Unsa ang usa ka pagkaon nga gidaghanon 5?

Kon makadungog kita sa pulong nga "pagkaon", una sa tanan sa paghinumdom sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton, sa paghatag sa pagkaon uban sa tumong sa mawad-an sa gibug-aton: kita mahinumdom sa mga nagkalain-laing mga Kremlin ug mono-pagkaon pagkaon alang sa 5 ka adlaw, ug uban pa Apan, adunay mga usa ka gidaghanon sa mga diyeta, ang katuyoan sa nga walay sa pagbuhat sa uban mawad-an sa gibug-aton. Ang ilang tumong mao ang sa pagpadayon sa panglawas sa mga organismo sa usa ka partikular nga sakit. Kini mao ang sa maong mga pagkaon naglakip sa pagkaon numero 5.

Kini naugmad sa Soviet Union espesyalista sa diyeta nga si Michael Pevzner alang sa mga tawo uban sa mga sakit sa mga biliary tract, atay ug apdo sa pantog. Kini nga mga mahimong mga sakit sama sa cholecystitis, laygay nga hepatitis, mahait hepatitis sa stage tambal, gallstone sakit, cirrhosis, ug uban pa Sa kini nga kaso, ang pasyente kinahanglan nga dili na kinahanglan nga mag-antus labaw pa ug mga sakit sa tinai.

Pagkaon numero 5 nagtumong sa pagpanalipod sa atay gikan sa kemikal nga pag-atake, samtang ang bug-os nga gahum nagpabilin. Ang sama nga pagkaon normalizes sa biliary tract. Ang mga hatag-as nga efficiency nga makab-ot sa grabe nga restriction produkto nga adunay tambok, lana ug organic nga mga asido, apan sa hatag-as nga kantidad sa selyulos. Kadaghanan sa fiber nga makita diha sa mga prutas ug mga utanon, ingon man sa usa ka matang sa mga binhi. Mao nga nganong kining pagkaon nga gimandoan sa mga utanon, sa Dugang pa, №5 pagkaon menu naglakip sa mga produkto gikan sa gatas.

Atol sa adlaw, ang mga tawo sa sini nga pagkaon nga mokaon sa mga 60 gramo sa tambok, 100 gramo sa protina ug 500 ka gramo sa carbohydrates. Sa diha nga nakabig ngadto sa kaloriya motalikod 3,000.

Sa lawas nga nag-antos gikan sa mga sakit nga sa ibabaw, kini mao ang kaayo mapuslanon nga usa ka matang sa vegetarian soups, sabaw, borscht, beetroot sa utanon sabaw. Ang nag-unang butang nga dili aron sa pagdugang sa soups utanon fried. Kini mao ang mas maayo nga pre-chop sa mga utanon ug lightly nga mamala. Sa iyang kaugalingon nga mga kinaiya pagkaon numero 5 gigamit usab sa tinapay. Kini kinahanglan nga gikan sa gipanitan ug seeded nga harina. Dugang pa, kini mao ang madanihon nga ang tinapay kagahapon. Kini dili gidid-an sa pagkaon, ug sa uga nga biscuit o cookies.

Kalan-on gilakip usab sa №5 pagkaon menu. Lang nga sigurado dili tambok: nating carnero, koneho, veal, karne, Turkey, manok. Pre-kinahanglan nga lutoon mo ang kalan-on mahimong linuto sa hudno. Abi-abi ug ubos-tambok nga isda, tungod kay kini sa paghimo sa maambong soufflé, ug mahimo kamo - meatballs.

Laing grupo sa mga mga produkto nga gikinahanglan sa pagkaon menu №5, - kini mao ang dairy nga produkto. Sa usa ka matang sa mga pinggan nga imong mahimo makadugang sa ubos-tambok keso ug dili halang, ug sa dili pa moadto sa higdaanan sa pag-inum sa gatas, yogurt o kefir.

Siyempre, pagkaon pagdili numero 5 adunay usa ka dako nga gidaghanon, apan kini wala magpasabot nga kini dili hinungdan sa usa ka tawo sa bisan unsa nga kalipay. Sa tanan niini nga mga mga produkto mahimong dali ra magluto sa usa ka dako nga kantidad sa tasty ug himsog nga pinggan.

Apan ayaw kalimot mahitungod sa mga produkto nga adunay usa ka tawo sa pagsunod sa niini nga pagkaon mao lamang nga dili mahimo. Usa ka daghan sa mga kanila usab. Ikaw dili mokaon, sama sa kvass, ug busa pagsagul-sagol.

Dugang pa, kini mao ang gidid-an sa pagkaon sa kalan-on, isda ug mga uhong sabaw, ingon man usab sa green nga sabaw, lab-as nga tinapay, pastry, puff pastry ug fried pies. Siyempre, kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon aso, ang kadaghanan sa mga sausages, salted isda, tambok kalan-on. Goose ug itik ubos niini nga pagkaon dili usab welcome. Tambok dairy mga produkto usab kinahanglan nga dili gamiton alang sa mga tawo nga gipakita niini nga pagkaon. Sorrel, berde nga sibuyas, pickles, radishes, chocolate, mga itlog, ice cream, mustard, horseradish ug uban pang mga halang sauces - kining tanan nga mga produkto nga kinahanglan nga gikuha gikan sa menu sa pagkaon №5. Contraindicated, siyempre, alkohol.

Pagkaon 5: Menu.

Pamahaw: porridge sa gatas, ubos-nga matambok cottage keso uban sa cream ug asukar, ug tsa.

Paniudto: nagluto mansanas.

Paniudto: utanon sabaw, nagluto manok, linuto nga bugas, bunga compote.

Snak: pagpuga sa rosas hips.

Dinner: mashed patatas, linuto nga mga isda, tsa ug cheesecake.

Ug ang usa ka baso nga kefir malumo matulog.