Unsa ang lab-as nga juices? Ang paggamit sa lab-as nga duga

Ang kamatuoran nga ang maong mga lab-as nga juices ug sa unsa nga paagi sila mga mapuslanon, nakadungog, tingali, ang tanan nga butang. Kini nga ngalan nagagikan gikan sa pulong nga Iningles nga lab-as (lab-as) ug sa bunga juice paagi. Usa ka baso nga niini nga ilimnon nice sa makapalong sa ilang kauhaw sa usa ka mainit nga hapon, bug-os nga pamahaw o lang sa pagkaon sa taliwala sa mga kan-anan. Tungod sa konsentrasyon sa mga sustansiya lab-as nga nga paagi sa pagpalambo sa atong panglawas, ang imong buot ug mopalagsik.

Sa unsa nga paagi sa gibuhat sa mga fashion alang sa lab-as nga juices?

Sa pagkaylap niini sa teritoryo sa mga kanhi Soviet Union, kini nga mga ilimnon na balik sa 90s sa ikakaluhaan ka siglo. Sa niini nga panahon sa West miabut sa kanato craze sa paghinlo sa lawas sa toxins nga giisip ang hinungdan sa daghan nga mga sakit. Busa, ang pagkaon sa hilaw nga tanom nga pagkaon, lakip na diha sa porma sa mga juices, kini mao ang usa sa mga nag-unang doktrina sa detoxification. Apan, samtang ang pipila sa mga kauban nga nasayud kon unsa ang lab-as, - sila kasagaran gitawag, o bag-o milusot natural nga juices. Sukad niadto, daghan kanato adunay panahon sa pagpasalamat ug paghigugma sa usa ka lamian makapalagsik nga ilimnon, gitugahan uban sa usa ka masa nga sa pag-ayo kabtangan.

Bag-ohay lang, sa academic nga kalibutan, ang panginahanglan sa pakigbatok "slagging" ang nangutana, ug ang duga sa dili na-assign sa mga lawrel sa usa ka panacea. Bisan pa niana, sa daghan nga mga gurus nutrisyon, Diet mga espesyalista, gastroenterologists ug uban pang mga doktor sa pag-ila nga ang lab-as - usa ka ilimnon nga, sa diha nga ang gigamit sa husto nga paagi, mahimo nga dad-on sa malig-kaayohan sa lawas.

Usa ka popular nga ilimnon sa panglawas

Karon, ang Trend sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, ug sa lab-as nga duga wala nawad-an sa kamahinungdanon. Uban sa anhi sa atong modernong appliances sa panimalay, ang ilang paggamit nakadawat sa usa ka bag-o nga gininhawa. Natural nga mga ilimnon sa menu sa daghang mga cafes ug mga kan-anan, ug shopping centers mga organisadong mga isla, diin kamo nga pagtagad uban kanila. Pipila ka tuig na ang milabay, may bisan sa usa ka bag-o nga matang sa publiko nga catering establisamento gitawag nga "lab-as nga bar" pag-angkon og kakusog sa taliwala sa mga tigsuporta sa hustong nutrisyon. Ania ang imong mahimo sample lamian cocktails sa natural nga sagol ingon man usab sa uban pang mga himsog nga pinggan, nga sagad vegetarian.

Unsay buhaton?

Pag-andam juices gikan sa bunga dili lamang - sa dagan mao ang mga berries, mga utanon, mga utanon, mga gamot ug mga utanon. Ilimnon mahimong naglangkob sa usa ka component o sa usa ka sinagol nga pipila - Pagpanday limitado lamang sa imahinasyon sa tagsulat. Alang sa maong usa ka mahayag nga lab-as nga palami cocktails mao ang sagad nga complementary seasonings ug mga panakot, ug ang bunga nga mga ilimnon sweetened uban sa dugos.

Ang lider sa taliwala sa mga matam-is nga lab-as nga duga mao ang mga citrus mga bunga, sama sa mga bunga - ang labing succulent. Usab, sama sa usa ka sangkap sagad makita lab-as nga juices sa pinya, mansanas ug usa ka matang sa mga berries. Sa utanon nga labing popular tomato, carrot, cucumber ug celery juice. Maayo Kaayo nga diversify sa ilang lami nga tinadtad greens - spinach, lettuce, cilantro, parsley, dill.

Unsa ang mga benepisyo?

Mapuslanon nga kabtangan sa natural nga duga mga direkta nga nagsalig sa komposisyon sa mga produkto, nga gigamit alang sa ilang paghimo. Human sa tanan, sa pagkatinuod, nga ang maong mga lab-as nga juices? Kini mao ang quintessence sa mga butang nga makita diha sa mga utanon ug mga prutas. Kini bitamina A, C, K, PP ug grupo B, ug sa pagpalambo sa panghilis pectins ug selyulos (sa duga uban sa pulp). Dugang pa, sa tanom nga pagkaon, ilabi na sa dahon nga utanon ug mga greens mga dato sa pipila ka mga pagsubay nga mga elemento - potassium, magnesium, calcium, zinc, puthaw ug uban pang mga. Ang pag-inom sa usa ka baso nga bag-o nag-andam ilimnon, usa ka tawo nga sa makausa gets sa daghan niini nga mga mahinungdanon nga mga butang. Pananglitan, orange juice makahatag kanato sa adlaw-adlaw nga dosis sa bitamina C, bitamina A mahinungdanon nga kantidad, ug usab partially sa pagtabon sa mga panginahanglan alang sa mga bitamina D, K, S, calcium, ug pipila ka amino mga asido.

Dugang pa, natural nga duga - sa usa ka delicacy nga gipabilhan sa bisan unsa nga fan sa usa ka ubos nga kaloriya nga pagkaon. Apan, sa niini nga kaso, ang pagpalabi gikinahanglan pa sa paghatag sa utanon mga ilimnon, bunga sukad sa usa ka daghan sa carbohydrate.

Ug kon adunay kadaot?

Bisan pa sa abilidad sa positibo nga impluwensya sa sa lawas, kini mao ang bili sa paghinumdom nga human sa tanan nga mga lab-as - juice, nga mao ang usa ka sa pagkaon nga produkto, dili sa usa ka drug nga og Isalikway sa ilang mga sakit. Sa bag-ohay nga kalipay bahin sa walay kondisyon nga paggamit sa niini nga ilimnon sa usa ka gamay nga paghubas. Karon kini mao ang kasagarang gidawat nga ang walay pugong nga paggamit sa natural nga duga mahimong hinungdan sa epekto. Ang ilang kadaot nalangkit sa exacerbation sa laygay nga mga sakit sa digestive system, gastritis sa pancreatitis, nga sa pagpalambo og tungod sa nagkadaghan nga acidity sa tiyan. Tungod sa samang hinungdan - tungod sa pagkaladlad sa mga asido - mahimong mag-antos ug mga ngipon. Kini nag-antos sa lab-as nga orange juice - kini pagmobu, pagminus sa katig-a sa enamel ug makahimo cavities. Dugang pa, ang mga matam-is nga bunga juices naglakip sa daghan kaayo nga glucose, nga mao ang dayon nga masuhop sa mga hinungdan nga lebel sa asukar sa dugo, ug sa pagdugang sa pagpagawas sa insulin, nga nagdugang sa risgo sa diabetes.

Apan, dili kana rason sa pagbiya sa sa paggamit sa lab-as nga juices. Ang nag-unang butang nga - sa pagbuhat niini sa maalamon nga paagi!

lagda pagluto

Kon sa baylo nga lab-as nga pagbisita sa bar ug pagtagad sa imong kaugalingon ngadto sa usa ka humot nga cocktail, ikaw modesisyon sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon, hinumdumi ang usa ka pipila ka mga lagda. Lab-as nga duga kinahanglan andam sa kalidad sa hinog nga mga bunga ug mga utanon, gihikawan sa nangadunot, "stale" kilid, bun-og ug uban pang mga depekto. Sila kinahanglan nga hingpit gayud sa, pagalabhan niya ug kuhaa ang stalk, mga liso ug mga liso. Sa minithi, kini mao ang maayo sa pagsiguro nga ang mga pinili nga hilaw nga materyal nga wala naglakip sa makadaot nga mga kemikal nga mahimong magamit alang sa nagtubo o storage. Kay kon dili, kamo sa risgo sa baylo nga sa mga bitamina aron sa pagkuha sa usa ka bahin sa mga nitrates ug mga pestisidyo.

Lab-as pagluto mao ang hugot nga gikinahanglan sa dili pa sa paggamit, ingon sa kini naglangkob sa mapuslanon nga mga butang ubos sa impluwensya sa oksiheno decompose paspas. Apan bakterya, sa kasukwahi, dumaghan kamo! Ikaw kinahanglan usab nga mamenosan ang panahon sa kontak uban sa mga bahin nga metal sa juicer bunga - kini nagalaglag sa daghan nga mga bitamina.

Rekomendasyon alang sa paggamit

Busa, kami figured sa kon unsay lab-as, unsa ang ilang mga bentaha ug disbentaha. Aron sa paglikay sa kadaot ug sa pagkuha sa labing gikan sa ilang paggamit, kini angay nga buhaton sa tukma nga paagi.

Admission natural nga duga mao ang mas maayo sa pagsugod sa usa ka magtiayon nga sa mga tablespoons, ug unya anam-anam nga pagdugang sa gidaghanon. Uminum lab-as nga juices kinahanglan nga 30-40 minutos sa dili pa ang imong sunod nga kalan-on, apan dili sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ayaw pagbuhat niini pag-ayo, ug sa panahon sa pagpangaon, ingon nga ang mga bug-os nga tiyan makatabang sa pagsamot sa ilimnon pag-inom, nga miresulta sa bloating mahimong mahitabo. Juices hingpit nga madawat sa mix, lakip na ang mga bunga ug mga utanon juice ug dilute sa tubig. Aron sa paglikay sa dugay nga exposure sa acid sa enamel mas maayo nga lab-as nga pag-inom pinaagi sa usa ka dagami, ug human sa paggamit sa rinse sa baba sa tubig. Kon ikaw adunay usa ka laygay nga sakit sa digestive system, kini mao ang mas maayo nga dili sa pagsugod sa pagdawat sa natural juices nga walay pagkonsulta sa usa ka doktor. Usab, ayaw paghatag niini nga mga ilimnon ngadto sa mga anak sa ilalum sa usa ka tuig.

Tingali kini mao ang tanan nga imong kinahanglan nga mahibalo bahin sa bag-o milusot juices. Karon nga imong mahimo nga luwas moadto sa tindahan alang sa mga sagol sa pagluto tasty, himsog ug makapalagsik natural nga ilimnon.