Sports alang sa mga bata: unsa ang sa pagpili?

Nga walay gawas, ang tanan nga mga ginikanan nga gusto sa ilang mga anak nga mahimong himsog ug bug-os nga adunahang mga, mao nga gikan sa usa ka sayo nga edad nga gihatag ngadto kanila sa lain-laing mga seksyon. Apan unsa sa pagpili sports? Kay ang mga anak sa tanang edad, adunay mga pipila ka mga dapit sa nga kini girekomendar sa pagsunod.

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka sport?

Sa kalibutan karon, daghan ug mga anak mao ang mga lain-laing mga hypermobility ug hasol. Sa pagkakaron, bisan pa niana, ang usa ka planeta nga gibukotan sa impormasyon nga teknolohiya, nga okupar sa tanan sa iyang libreng panahon sa usa ka bata. Mao nga ang pangutana kon sa unsang paagi sa pagdani sa mga anak ngadto sa mga clubs sports karon sama sa mahait. Ang batan-ong nga lawas uban sa enerhiya gibunalan tuburan. Pagsagubang uban sa iyang mga ginikanan sa kasagaran mapakyas, busa adunay mga panag-away ug mga pagdili. Busa, ang usa ka bata mao nga gusto aktibo nga kalingawan (sports). Sports alang sa mga bata napulo karon. Apan, ang pagpili sa mga seksyon mao ang importante nga makasabut kon ang bata makahimo sa pag-asdang sa load, ba o dili makapaikag kaniya, adunay igo nga libre nga panahon sa niini.

Kini mao ang walay tinago nga sa bisan unsa nga sports alang sa mga bata mao ang importante kaayo nga gikan sa punto sa panglantaw sa medisina. Aktibo exercises sa pagtabang sa paglig-on sa immune system ug sa paghimo sa lawas himsog. Siyentipiko napamatud-an nga sport pagmobu, pagminus sa risgo sa sakit sa kasingkasing sa 50%. Plus sa kamatuoran nga ang bata mahimo nga mogamit sa sa eskwelahan, ug sa usa ka espesyal nga seksyon, ug sa ibabaw sa mga kadalanan o sa balay.

Sports pinaagi sa edad

Daghang ginikanan naghinam-hinam alang sa ilang mga anak sa pagkaamgo sa damgo sa ilang pagkabatan-on: mahimo nga bantog nga gymnast, magdadagan, hockey players o mga football players. Apan, pagpili sa seksyon kinahanglan nga base lamang sa tinguha sa kaliwat, ingon man sa kahimtang sa iyang panglawas. Kon ang usa ka bata nga may problema sa respiratory nga sistema, dili kini mahimong nga gihatag ngadto sa athletics o tingtugnaw. Kini nga mga anak sa mga labing maayo nga angay swimming o sa kabayo sa mga carromata. Usab, ayaw sayop nga masayud kon unsa ang mga criteria edad. Sugod gikan sa 3 ka tuig ang panuigon, ang mga bata gipakita lamang sa swimming o gymnastics. Usa ka tuig ang milabay, nga kamo mahimo ipadala ang ilang mga anak ngadto sa seksyon sa ballroom dancing, numero skating, tennis o hockey. Sa edad nga 5 ka tuig aron sa pagsulbad sa maong martial arts sama sa karate ug wushu.

Unang grado girekomendar nagaeksibisyon paghatag seksyon o football. Daghang mga eksperto nagtuo nga sa niini nga edad, ang mga anak labing makakat-on ski sports. Sa 9 ka tuig ang panuigon gitugotan basketball, volleyball, cycling ug bisan biathlon. Nga mas duol ngadto sa 4th klase mga anak mahimo nga magsugod sa pagpakita sa maayong mga resulta sa athletics, boxing, fencing, pagsakay sa kabayo.

team Sports

Kini nga kategoriya sa sport mao ang labing maayo nga haum alang sa mga bata gikan sa 5 ka tuig. Team Sports makatabang dili lamang sa pagpalambo sa tibook nga pagsingkamot, paglahutay ug reaksyon, apan usab sa pagpalambo sa communicative kabtangan sa kinaiyahan. Teamwork ang mga batang lalaki ug mga batang babaye sa pag-estorya sa dugang, nga mas nagkahiusa, nga mas mahigalaon. Dugang pa, kini nga mga sports alang sa mga bata mao ang importante sa mga termino sa emosyon. team mao ang mas sayon nga makasinati kapildihan ug makapahimuot sa pagtagamtam sa kalampusan. Bisan kon kini football, hockey o sa bisan unsa nga lain nga mga team sport, kini makatabang sa pagpalig-on sa mga visual system, ang mga kaunoran ug kabukogan nga sistema, makatabang sa pagpalambo sa kasingkasing ug sa baga function. Usab sa usa sa mga bentaha mao ang medyo barato ekipo, gawas lamang hockey. Daghang mga orthopedic surgeon ug mga doktor nagtuo nga lang football ug basketball - ang labing maayo nga sports alang sa mga bata gikan sa 5 ngadto sa 7 ka tuig. downside mao ang medyo taas nga risgo sa kadaot.

Team sports mga contraindicated alang sa mga bata ngadto sa mga tawo nga adunay patag nga mga tiil, hubak, fragility sa cervical spine, tiyan ulcer.

Martial Arts

Boxing, karate, judo, aikido, Sambo - kini nga mga sports (tan-awa sa ubos photo.) Contraindicated sa mga anak batan-on kay sa 5 ka tuig. Ang nag-unang bentaha sa martial arts mao ang pag-ugmad sa pagka-flexible, paglahutay, paspas nga tubag ug mga kalihokan tukma. Salamat sa niini nga mga sports sa usa ka batan-on nga lawas nag-umol sa usa ka lig-on nga espiritu, nga sunod mahitabo sa kinabuhi sa dagway sa-sa-kaugalingon depensa. Martial arts sa pagtabang sa biyaan sa sobra nga enerhiya, agresyon, emosyon, makakat-on sa pagpugong sa kaugalingon, sa paglig-on sa immune system. Sama sa sugo, niini nga mga sports kaayo taas nga risgo sa kadaot. Martial arts nga mga parehong makahimo sa paghimo sa mga lalaki ug mga babaye, ingon nga ang matag bata sa pagbansay sa usa ka butang nga espesyal ilabi na makapaikag ug mapuslanon.

Ang nag-unang contraindications sa pag-apil diha kanila ang mga sakit sa mga dugokan ug sa kasingkasing.

Paglangoy (linaw)

Sa tubig sports alang sa mga bata gitugotan bisan pa uban sa 3 ka tuig. Sa niini nga edad, bukog ug muscular sistema sa bata sa katapusan giumol. Ingon sa nailhan, ang tubig ambag ngadto sa pagpalambo ug pagpalig-on sa lawas ug sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Lakip sa ubang mga butang, kini nga mga sports normal sa buhat sa sentral nga gikulbaan nga sistema, mopatig-a sa sa lawas. Mga anak sa mga problema sa panglawas sama sa scoliosis, diabetes, myopia, ug hilabihang katambok, mananambal prescribe kinahanglan sa usa ka regular nga swimming pool.

Kini mao ang bili noting nga ang mga ginikanan swimming captivates sa iyang budget component. Kay niini nga matang sa sport mao ang hapit dili na kinahanglan sa pagpalit sa bisan unsa nga ekipo, gawas sa swimming trunks (naligo suit) ug usa ka espesyal nga protective nga kalo. Ang bugtong posible nga drawback ang swimming diha sa kalidad sa tubig. Kon kini dili sinala kanunay ug sa madagayaon gayud "paglimpyo" sa klorin nga solusyon, ug ang mga anak mahimo nga makita alerdyik reaksyon o bakterya sakit.

Contraindications: laygay nga otitis media, panit yan-angan.

track ug kapatagan

Kini nga mga Olympic sports (dula alang sa mga bata sa pagtan-aw. Ubos), sama sa running, high jump, bangkaw throw, ug sa daghang uban gitugotan sa 10 ka tuig, bisan tuod sa daghang mga eksperto nagtuo nga sila mahimong mapuslanon bisan sa unang-graders. Athletics nagtugot sa paglig-on sa mga kaunoran ug sa bukog nga sistema, sa pagtukod sa kalig-on, kaabtik, ug ang kabubut-on aron sa pagdaug, speed. Aron sa pagpraktis niini nga mga sports wala magkinahanglan og espesyal nga mga kahanas o mahal bala. Dugang pa, sa pagbansay mao ang dili kinahanglan sa piho nga mga seksyon o sa hall. Jogging ug Nordic walking mao ang sulundon nga alang sa nataran o sa parke, sa mao usab nga magamit sa pag-ambak sa henero nga.

Ikasubo, ang mga estadistika sa bag-ohay nga mga tuig nagpakita nga athletics dili kaayo interesado sa mga anak sa eskwelahan-edad. Lamang sa iyang dagway, nga mao ang pa kaayo popular - ang shuttle run. Sa ubang mga butang, siya anaa sa panginahanglan sa mga hamtong ingon nga kini nagtugot sa mawad-an sa gibug-aton ug makab-ot ang kamalaumon nga porma.

Kini nga ting-init sports alang sa mga bata sa mga mosunod nga mga contraindications: sakit sa kasingkasing, sakit sa kidney ug diabetes.

Gymnastics ug sayaw

Kini nga matang mao ang mga masuk-anon nga popular sa mga babaye. Gymnastics ipakita alang sa mga bata gikan sa 3 ka tuig ang panuigon, pagsayaw - (. Tan-awa sa ubos photo) gikan sa 4. tanan niini nga mga sports Tabangi ang bata sa pag-ugmad dili lamang sa pagka-flexible ug grasya sa kalihukan, apan usab sa paglahutay, husto nga postura. Pagpasundayag nagtugot sa mga bata sa pagdiskobre sa ilang tinuod nga sa paglalang nga potensyal. Apan, kini kinahanglan nga diha-diha dayon sa pagpasidaan sa mga ginikanan nga kini giisip nga usa sa labing masakit nga sports. Mao nga ang daghan nga mga ginikanan gusto sa pagpadala sa ilang mga anak ngadto sa usa ka sayaw.

Lahi nga panglantaw sa gymnastics ug sayaw mao ang ballet. Siya nagtudlo sa bata sa pagpugong sa lawas. Kini mao ang usa ka kaayo nga madanihon ug elegante, maambong sayaw nga nagpakita anak uban sa dugang nga gikulbaan excitability. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga ballet ang gitugotan alang sa regular nga workouts lamang sa 10 ka tuig.

Contraindications gymnastics gamay: scoliosis, sakit sa kasingkasing ug myopia.

Skiing ug skating

Winter sports alang sa mga bata gikan sa 5 ka tuig ang panuigon gitugotan, apan adunay mga eksepsiyon. Figure skating makasugod sa pagtudlo sa usa ka bata nga mitambong preschool pagpangandam grupo. Sama sa alang sa Ski, sila gipakita lamang gikan sa 9-10 ka tuig.

Winter sports alang sa mga bata mao ang mapuslanon alang sa mga Cardiovascular nga sistema, sa kaunoran ug kabukogan sistema ug resistensya. Figure skating nagtugot kaninyo sa pag-ugmad diha sa lawas sa usa ka batan-on nga grasya, paglahutay, artistry. Ski sa henero nga mapuslanon sa osteochondrosis ug metaboliko malfunction.

downside mao ang hinoon mahal ekipo, ug ang panginahanglan alang sa piho nga mga kahimtang sa panahon. Winter contraindicated sa mga anak sa baga nga sakit ug sa myopia.

tennis

Daghang mga eksperto nagtuo nga moapil sa niini nga sport sa bata aron na sa panahon sa diha nga ang lig-on nga mao ang makahimo sa paghupot sa mga racquet sa kamot. Banabana edad - 4 ka tuig. Tennis og sa mga anak kaliksi, reaksyon, kasuko ang mga espiritu, nga mga porma sa kabubut-on ug tinguha aron sa pagdaug, normalizes sa respiratory nga sistema ug improb koordinasyon. Daghang ginikanan gusto sa paghatag sa ilang anak sa sport nga dad-on makita nga resulta sa umaabot. Sa kalibutan tennis karon lang gayud nga kini mao ang. Karon sa propesyonal nga tournaments kaayo dako nga ganti.

Tennis angay ambisyoso ug sa kaayo mobile anak uban sa maayo nga koordinasyon hilig. Contraindications sa paggamit lamang sa mga sakit sama sa hubak, spinal fragility, patag tiil.

nagsakay

Kini partikular nga sport sa bag-ohay nga mga tuig nahimong mas popular nga sa taliwala mga batan-on, bisan pa niana, ug ang mga anak ngadto kaniya pagsinati sa dakong interes sa panguna nakig-uban sa mga kabayo. Ang gitugutan edad sa pagsugod drive - ngadto sa 10 ka tuig.

sport Kini wala magkinahanglan sa bisan unsa nga pisikal nga kusog, bisan pa niana, kini naghimo sa tanan nga mga kahago sa mga kaunoran, ilabi na ang mga tiil ug balik. Kabayo nagsakay gigamit sa pagpugong sa mental disorder sa cerebral palsy, ingon nga nagpresentar sa mga anak dili makalimtan emosyon gikan sa pagpakigsulti uban sa mga kabayo. Dugang pa, ang maong mga pagtuon sagad prescribe sa ilang mga pasyente sa mga neurologists. Kini napamatud-an nga sa panahon sa kabayo-nagsakay anak mokalma ug makaangkon og pagsalig sa kaugalingon.

Dili girekomendar alang sa hubak, spinal mga sakit ug mga alerdyi sa mga mananap.

sports turismo

matang Kini wala magkinahanglan taas nga pagbansay, bisan tuod gamay nga gasto sa mga ekipo nga punto sa panglantaw. Clean hangin mao ang kanunay sa lawas sa tawo adunay usa ka talagsaon nga milagrosong epekto, ug alang sa bata nga siya nagabuhat gikinahanglan, sa partikular, tungod sa iyang respiratory nga sistema.

Naglakaw sa dalan sa lasang, sa bukid nga mga dapit ug sa suba sa baba dili lamang pagpalapad sa horizons sa mga anak, apan usab sa paghatag kanila sa katungdanan sa pagbantay sa emosyon ug sa kusog sa bug-os nga sa sunod nga bulan. Sport turismo og paglahutay,-a, makapalig-on sa kaunoran ug respiratory nga sistema, improb dagan sa dugo ngadto sa utok.