Sabaw pagkaon - ang hingpit nga solusyon sa usa ka pagsulay sa mawad-an sa gibug-aton!

Kinsa sa taliwala kanato, karon wala magsamok mawad-an sa gibug-aton? Kini daw nga ang bug-os nga babaye nga populasyon sa planeta, sa pagkatinuod sa tanan nga mga tuig nga nabalaka mahitungod sa ilang gibug-aton ug sa panagway. Mga magasin ug mga nagkalain-laing mga dapit diha sa Internet pagpalambo sa daghang mga pagkaon nga makatabang kanimo nga magmalampuson ug nga mas duol sa imong damgo - sa usa ka slender nga lawas, pagkamaunat-unat nga panit, dakung pagbati.

Taliwala sa tanan nga pagkaon nga puno sa atong mga hunahuna, daghan niini nga mga, nga dili motubo manipis nga. Na sa sukwahi - aron sa pagpabalik ngadto sa usa ka makalilisang, nasuko nga linalang nga dili gusto sa bisan unsa sa tanan. Ikasubo, kini mao ang lisud nga sa pagkombensi sa tanan nga ang kagutom strike - sa dili pagkaon sa matarung.

Tingali mao nga ang sabaw pagkaon mao ang usa ka kalampusan, tungod kay ang init nga liquid sabaw mao ang sa ingon nindot didto, ug sa ting-init nga imong mahimo sa pagtagad sa imong kaugalingon ug bugnaw - dili kaayo tasty!

Adunay pipila ka mga kalainan sa usa ka susama nga pagkaon. Pananglitan, Finnish sabaw pagkaon. Kini gibase sa pagdili sa tinapay, tambok sa mananap, asin, pasta ug bugas, canned pagkaon ug sa aso nga produkto, ingon man gikan sa pagkaon adunay sa pagwagtang sa tanan nga mga tam-is.

Apan, sa paggamit sa gibutang: sa bisan unsa nga seafood ug ubos-tambok nga isda ug kalan-on, sa bisan unsa nga mga utanon ug mga cereals sama sa cebada, oat, buckwheat. Free access kinahanglan nga prutas ug kinaiyanhon nga bunga juices.

Obserbar sa maong usa ka mode sama sa sabaw pagkaon, gikinahanglan adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga duha ka litro sa lunsay nga tubig, ug gipakaon ngadto sa lima ka mga panahon kada adlaw (sa tulo ka kan-anan sa nga - sabaw).

Sabaw pagkaon alang sa mga Finns - makapaikag nga igo nga pagkaon, tungod kay kini mao ang nag-una nga gilangkuban sa mga utanon sabaw sa nga: celery, sibuyas ug mga bawang, cabbage, ug cauliflower ordinaryo nga, carrots ug mga nagkalain-laing mga utanon (parsley, tarragon, basil). Ang pamaagi sa pag-andam sa mga pinggan mao ang hingpit nga mga walay-pagtagad: sa tanan nga mga utanon nga linuto nga, sa yuta ngadto sa usa ka puree, ibubo sa tomato juice ug lutoon mo ang pag-usab.

Laing larawan sa usa ka sistema sama sa sabaw pagkaon, mao ang usa ka pito-ka-adlaw nga pagkaon mosunod nga laraw: Adlaw 1 - Bunga ug utanon sabaw, tsa o kape; Adlaw sa 2 - sabaw ug lamang green nga mga utanon; Adlaw sa 3 - sabaw, bunga ug mga utanon; (lamang nga walay patatas!) 4 ka adlaw - sabaw, prutas ug mga utanon; (saging!) 5 ka adlaw - utanon sabaw, karne ug kamatis; Adlaw sa 6 - sabaw, karne ug utanon; Adlaw sa 7 - sabaw, bugas uban sa mga utanon, ang duga gikan sa bunga.

Ania ang usa ka yano nga pagkaon, sumala sa mga tiglalang sa niini nga pagkaon mogiya kanimo ngadto sa gitinguha nga resulta.

Adunay usab usa ka mas halapad nga pagkaon sa miaging version - kini nga pagkaon mao ang gitawag nga "Bonn sabaw". Apan, nga ideya nga motuman sa tanan nga mga sabaw pagkaon (sa pagkaon sa utanon sabaw sa matag higayon nga gusto sa pagkaon), kini nagpabilin nga sa mao usab nga.

Sabaw pagkaon kasagaran entails sa usa ka pagkawala sa 5-10 kg, depende sa inisyal nga gibug-aton. Sa panghitabo nga sa katapusan nga 7 ka adlaw niining pagkaon nga kamo makahimo sa pagkuha Isalikway sa 8 kg ug mas - kini mao ang gikinahanglan nga aron sa paghimo sa usa ka duha ka-adlaw nga break. Kini nga mga mga adlaw, Siyempre, dili sa paghimo alang sa nawala, ug ang load sa tulo ka, kon dili ang gibug-aton sa kanunay mobalik. Lamang sundon sa hustong nutrisyon, sa dayon mobalik ngadto sa sabaw pagkaon nga walay grabe nga kapit-os.

Mobayad sa espesyal nga pagtagad nga ang sabaw pagkaon dili motugot alang sa usa ka programa sa alkohol! Ang sama nga moadto alang sa humok nga mga ilimnon - sila lamang pun-on sa tiyan sa hingpit dulumtanan diyutay nga tubig uban sa gas, nga wala dad-a sa bisan unsa nga maayo nga lawas drop.

Kini nag-ingon nga daghan kon sa tanan sa paghatag sa alkohol sa mga adlaw sa mga pagkaon dili mahimo, kini mao ang labing maayo sa pag-inom sa usa ka baso nga uga nga pula nga bino. Apan sa usa ka baso!

Ingon sa imong namatikdan, ang sabaw pagkaon walay sa pagbuhat sa uban sa mono-pagkaon, nga sagad motungha gikan sa usa ka problema sa tiyan. pagkaon mao ang lain-lain nga ug dili mapihigon sa mga natapok. Ang maong pagkaon mao ang "dili gigutom" ug sa kamahinungdanon pasilitar sa proseso sa paghilis, naghaguros kini sa mga sumbanan.

Lamang ikaw ug ang imong lawas masayud kon unsa ang pagkaon nga sulundon. Apan dili magdalidali sa maghinobra - gigutom, molingkod usab dugay sa mono-pagkaon, sa paghatag sa bug-os sa usa ka butang nga hinigugma. Sulayi ang bag-ong pagkaon sa usa ka nindot nga ngalan "Sabaw".