Sa unsa nga temperatura sa tubig mahimo maligo

Daghan kanato kaayo fond sa paglangoy. Ang dagat o sa usa ka suba, linaw o artipisyal nga linaw - ang tanan mahimong makalingaw nga mahigugmaon wisik-wisik ug dive sa sa mga mainit nga tubig. Naligo - kini mao ang usa ka kaayo nga mapuslanon nga pamaagi, nga dili lamang sa mga benepisyo gikan sa nagkalain-laing mga sakit, apan usab nagabanhaw sa mga espiritu, kini ambag ngadto sa a sa sa lawas ug ang hinlo nga, ie sa paghinlo pamaagi. Dinhi ang nag-unang butang nga - dili overdo kini ug dili masakit. Aron sa paglikay sa niini, kinahanglan nga ang usa ka mahibalo unsang temperatura sa tubig nga paglangoy.

Ang matag tawo adunay usa ka sa kainit nga rehimen. Mga tawo nagpatig-a sa, o ingon nga sila gitawag nga "walruses", mahimo nga luwas paglangoy bisan pa sa sub-zero temperatura. Kon ikaw dili usa ka "walrus" ug dili-atubangan-buot, unya naglangoy sa yelo bugnaw nga tubig ug kamo mao ang hugot nga gidili. Aron nga mahimong walay kahadlok swimmers, nga gibansay alang sa usa ka hataas nga panahon, ug kanunay ug aron igahaog sa imong lawas. Kay ang usa ka tawo nga wala gayud kaniadto wala, ang kamalaumon temperatura mahimong tubig dili ubos nga pa kay sa 20 degrees. Kini mao ang nagtuo nga kini paglangoy dili labaw pa kay sa lima ka minutos.

Sa unsa nga temperatura ang tubig nga imong mahimo paglangoy sa usa ka mainit nga adlaw?

Atol sa ting-init kainit, kini mao ang labing maayo sa pagtabang sa imong lawas pabugnawan sa tubig temperatura 20-25 degrees. Ikaw makahimo sa mobati nga mas malipayon ug komportable, maligo sa usa ka pipila ka mga tubig, samtang ang dili gipameligro supercooled. Ang nag-unang butang mao nga dili outbid, ug ang maayo nga bugnaw nga gihatag kaninyo ingon man, sama sa usa ka gitulis bakasyon. Ang mga tawo uban sa nagpaluya sa immune mga sistema ug mga prone sa sip-on kinahanglan nga magsugod sa paglangoy sa 3 minutos, hinay-hinay nga pagdugang sa pinuy-anan sa panahon sa sa tubig, apan dili labaw pa kay sa 10 minutos. Human sa naligo, kini mao ang madanihon, pagpahid uga nga uban sa usa ka tualya, ug mag-usab sa basa nga mga sinina.

Sa unsa nga temperatura ang tubig nga imong mahimo sa paglangoy sa gabii?

Daghang mga tawo gusto sa paglangoy sa gabii. Sa naligo sa gabii adunay pipila ka mga bentaha. Una, may diriyut nga mga tawo, ug sa ikaduha, ang tubig maglilinis. Kini nga mga argumento nga mga lisud nga sa mohagit, apan kita kinahanglan gayud nga hinumduman sa gabii nga kaayo sa kasagaran ang temperatura sa tubig mao ang mas taas pa kay sa hangin. Kon maligo ka sa gabii, sa kanunay nga gikan sa tubig, pagpahid uga nga uban sa usa ka tualya, ug na nga nagsul-ob. Kadaghanan sa mga tawo gusto nga temperatura sa tubig sa 23 ngadto sa 26 degrees. Kini mao ang ubos sa maong mga kahimtang, sila mobati nga komportable ug pagkuha sa usa ka daghan sa kalipay gikan sa naligo.

Sa unsa nga temperatura sa tubig nga maligo sa mga bata?

Kini nga pangutana mao ang labing kanunay nga gipangutana sa mga ginikanan nga gusto sa ilang mga anak nga motubo sa lig-on ug himsog. Ang bata mahimong gidala wellness sa bukas nga tubig human sa tulo ka tuig sa usa ka tubig nga temperatura nga dili ubos pa kay sa 25 degrees. Una hinay-hinay nga pagpahid sa bata sa tubig ug lamang unya mahimo kini sa bug-os pagtuslob. Sugdi uban sa 2 o 3 ka minutos, walay labaw pa kay sa nga ang bata dili frozen. Sa baybayon, pagpahid sa bata uban sa usa ka tualya, ug mag-usab sa ngadto sa uga nga mga bisti. Kining yano nga pamaagi pagmobu, pagminus sa risgo sa colds pinaagi sa labaw pa kay sa 3 nga mga panahon, sumala sa mga doktor.

Ang temperatura sa tubig nga naligo magulang nga mga anak kinahanglan nga sa labing menos 24 degrees. Dad-a sa pag-atiman nga dili sila molingkod alang sa mga oras diha sa tubig, tungod kay ang mga anak, bisan sa kaging, kaayo magpanuko sa moabut gikan niini. Himoa nga sila modagan sa usa ka gamay sa daplin sa baybayon, ug unya motugot kanila sa pagpadayon sa paglangoy.

Ang tubig temperatura sa dagat alang sa pagkaligo bag-ong natawo - mao ang usa ka hilisgutan alang sa laing artikulo. Kita maghunahuna nga walay usa nga walay katapusan maghunahuna sa maligo sa imong bag-ong natawo nga bata sa open tubig, himoa kini nga bisan ang usa ka mainit nga dagat. Mga bata maligo sa balay, ug sa lamang sa kaligoanan.

Ang temperatura sa dagat usab kinahanglan nga ubos sa 20 degrees sa nonhardened sa tawo. Aron mobati nga komportable, siya kinahanglan nga mobayad sa pagtagad sa pipila ka mga butang: usa ka hanginon nga adlaw ang tubig mas init, sunny panahon nga kini daw mas bugnawng ug madag-um - mao usab ang mas init; labaw pa kay sa asin nga tubig, mao nga kini mao ang mas init.