Sa unsa nga paagi sa pagkat-on sa mas maayo nga pagpugong sa imong kinabuhi?

Ingon nga sila motubo mas magulang, magsugod kita sa bag-ong mga tumong ug atong mga ambisyon nga pagdugang. Sa diha nga kita mga anak ug mga tin-edyer, unya kami naningkamot sa pagpangita sa usa ka pagkompromiso sa taliwala sa unsa ang atong mga ginikanan gusto ug unsay atong gusto nga buhaton sa atong mga kaugalingon. Usahay kini nga mga plano sa mga nakigtagbo sa usag usa, usahay dili. Ang kamatuoran mao nga sa panahon sa atong kalamboan nga atong sundon ang mga tumong nga gibutang sa atong atubangan pinaagi sa awtoridad numero alang kanato. Apan sa diha nga pagkab-ot sa atong kanila, o sa laing sa diha nga mahuman kita high school, magsugod kita sa pagpadayon sa ilang kaugalingon nga mga tumong, ug mihulhog sa mga lamang nay kadasig.

Pagkab-ot sa mga tumong makatabang kanimo nga mobati nga daku. Apan, kon sila dili makab-ot sa, kini atubang sa usa ka pagdugmok hampak sa atong ego. Sa katapusan, kapakyasan kini mao ang personal, ug kini nagpugos kanato sa pagpangutana sa ilang kaugalingon nga mga tinuohan. Siyempre, ang kinabuhi puno sa mga kapakyasan. Ang uban kanila dili kaayo dako, samtang ang uban mao ang mga bililhon nga mga leksyon, apan sila sa kasagaran paghimo kanato nga mobati nga walay mahimo ug mahuyang.

Kon ang mga butang dili moadto ingon sa among giplano, kita magsugod sa pagbati nga kita mawad-an sa kontrol sa ilang mga kinabuhi, ug kini tinuod nga makapaguol. Kapakyasan makaapekto sa atong kinaiya ug sa pagpugong kanato gikan sa malipayon, kita mobati nga ang kapit-os nga ingon sa usa ka resulta sa iyang kaugalingon-pagduhaduha. Maayo na lang, ang solusyon niini nga mga problema mao ang dili labaw pa sa imong abilidad, ug ikaw makahimo sa pagbuntog niini nga kahuyang, sa matag lakang.

Pagkat-on sa pagdawat sa imong kaugalingon

kamo kinahanglan nga masayud nga ang matag bahin, nga manag-iya kamo, makita nga ingon sa usa ka negatibo ug usa ka positibo nga kiliran. Kon imong hunahunaon ang imong kaugalingon sa usa ka tawo nga wala sa paghatag sa dali, ang uban naila kini nga ingon sa katig-a. Kon ikaw ambisyoso, ang mga tawo motawag kaninyo nga hakog, apan kon ikaw mapainubsanon, aron sila moingon nga kamo wala igo nga ambisyon.

Dugang pa, kon kamo mag-amping, ang uban magkuha niini ingon nga usa ka pagpadayag sa katalaw ug paranoia. Batakan, ang tanan nga kini nag-agad sa konteksto ug kahimtang sa nga ipakita mo ang imong personalidad. Usab, kini nag-agad sa imong palibot.

Kini nga kamatuoran mao ang sama sa daan nga sama sa sa katawhan: nga kita sa atong kaugalingon nga panan-awon sa ilang kaugalingon, samtang ang uban adunay usa ka lain-laing mga panglantaw, ug ang kamatuoran anaa sa dapit sa tunga-tunga. Sa lain nga mga pulong, nga dili sa pagkuha sa pagsaway usab seryoso ug ayaw sa kaugalingon-masuhop sa tanan nga mga panahon. Lang makakat-on sa pagdawat sa ilang mga kaugalingon ug sa pagtrabaho sa mga depekto nga tinuod nga imong gusto sa pagtangtang.

Pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagdumala sa ilang mga panalapi

kita sa kasagaran mobati sa kapit-os o pagkawalay mahimo, sa diha nga kita adunay usa ka problema sa pagdumala sa ilang mga panalapi. Sa diha nga kamo magsugod sa usa ka kinabuhi sa ilang kaugalingon, adunay wala damha nga mga gasto nga kaayo nga dali ra sa pagpabalik ngadto sa usa ka utang. Busa kamo adunay sa paghunahuna mahitungod sa umaabot ug sa pagluwas sa salapi. Bisan kon kita dili gusto nga moangkon niini, ang salapi - kini mao usab ang usa ka matang sa gahum, ug sa walay kanila kita mobati nga dili kaayo luwas ug masaligon. Kon kamo adunay mga problema tungod sa panalapi, adunay duha ka mga solusyon: sa pagsugod sa paghimo sa dugang nga salapi o kaha makat-on sa pagluwas. Kuwentahon kon unsa ka daghan nga salapi nga imong gikinahanglan sa pagbayad sa tanan nga mga bayranan, ug unya makakita kon sa unsang paagi sa daghan nga imong mahimo sa gawas sa, ug sa paghimo sa sa sa basehan sa imong budget.

Sa higayon nga inyong natipon igong salapi, nga imong mahimo sa pagluwas kanila sa usa ka savings account ug sa paggamit sa mga interes.

Masayud kon unsa ikaw magatindog

Ang imong bili wala magdepende sa kon sa unsang paagi sa daghan nga kamo angkon. Dugang pa, sayop nga maghunahuna nga ang tanan moadto sa pagtimbang-timbang kaninyo base sa kon sa unsang paagi sa daghan nga ikaw mibayad. Bisan pa niana, ang salapi - kini mao ang usa ka matang sa ganti ug nga mao ang makita nga pamatuod sa imong mga kahanas ug kahibalo. Busa, sa diha nga kamo mobati sa usa ka kakulang sa control, kini mao ang kaayo mapuslanon sa pag-focus sa unsay mahimo gisukod ug nga kamo track.

Apan, sa diha nga kamo masayud diin kamo, nga kamo mahimo nagpaila sa pagsugod sa punto alang sa akong kaugalingon sa pagtrabaho sa pagpalambo sa. Kini sama sa lakang ngadto sa usa ka video game, ug modawat sa usa ka mas taas nga ang-ang.

Add sa dugang nga organisasyon sa ilang mga kinabuhi

Kon mobati kamo nga ikaw mawad-an sa kontrol, mahimo nga ikaw-atubang sa niini pinaagi sa praktis, susama sa obsessive-compulsive disorder. Sugdi sa pag-organisar sa tanan nga inyong mahimo. Sama sa nahisgotan na, nga kamo mahimo pagpanghipos sa imong mga panalapi, ingon man sa balay, ug ang adlaw-adlaw nga eskedyul.

Ikaw mobati nga mas maayo sa diha nga ikaw gilibutan organisadong palibot, ug kamo dili kaayo lagmit sa pagdagan ngadto sa wala damha nga mga problema ug mga kahimtang, kon kamo nasayud unsaon sa pag-organisar sa ilang mga kinabuhi.

pisikal nga ehersisyo

Sila ang mapuslanon alang sa daghang mga rason. Una, kini mao ang usa ka maayo nga paagi sa pagsagubang sa kapit-os. Ikaduha, ang imong lawas og labaw nga kusog, ug ang mga butang nga kaniadto daw paglangan kaninyo, dili na mahimo nga komplikado kaayo. Ikatulo, kini mao ang maayo alang sa imong panglawas ug mood. Ikaupat, kini motabang kaninyo nga mahimong mas masaligon, ingon sa inyong mas maayo tan-awon. Pag-usab, kauswagan ug kalampusan mahimong positibo alang sa imong psyche.

Kon dili nimo gusto nga sa pagsugod sa usa ka ensayo sa, tungod kay imong hunahuna nga ikaw mahimo nga lisud nga alang sa usa ka pipila ka adlaw, unya imong mahimo sa hinay-hinay sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan sa imong eskedyul dili pa ikaw magsugod sa kurso. Sugdi uban sa usa ka paglakaw sa pagtrabaho o mosakay sa usa ka bike, sa paggamit sa hagdanan sa baylo nga sa sa elevator. Mahimo usab magsugod uban sa usa ka 20-minutos nga sesyon sa yoga sa buntag ug sa atubangan sa bedtime, nga sa pag-andam kaninyo alang sa umaabot nga pagbansay.

Pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon

Dugang pa sa ehersisyo, kinahanglan kamo usab sa usa ka himsog nga pagkaon. Ikaw mahimo nga mobisita sa usa ka nutritionist nga makatabang sa paghimo sa husto nga pagkaon, ug magsugod sa pag-andam sa imong kaugalingon. Kini mao ang usa ka matang sa-sa-kaugalingon kalamboan teknik, sa diha nga kamo magsugod sa pagkat-on sa pagluto sa usa ka lainlaing matang sa pinggan. Dugang pa, sa diha nga ikaw magluto sa pagkaon, nga kamo mahimo sa pagluwas sa dugang nga salapi, nga mao usab ang usa ka plus. Busa, bisan pa ang mga pagkaon ug dili direkta nga may kalabutan sa pagpalambo sa sa kontrol, kini moadto maayo uban sa imong estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-an.

Buhat sa-sa-kaugalingon kalamboan

Kini magpasabot sa daghang mga butang. Kita makig-istorya mahitungod sa pag-usab sa imong mga pilosopiya sa management o sa pag-angkon sa bag-ong mga kahanas, o sa yano mahitungod sa pagpalambo sa ilang mga estilo sa kinabuhi. Ang tanan nga gihisgotan sa sinugdan, mao ang usa ka matang sa-sa-kaugalingon kalamboan, ug ang tanan nga nagpabilin - nagtrabaho sa ilang katakus. kamo mahimo sa pagsulay sa pagpalambo sa ilang performance, sa pag-angkon sa bag-ong mga kahanas nga makatabang kaninyo sa balay.

-Sa-kaugalingon tabang wala magpasabot dugang nga gasto, kay kamo makakaplag online programa sa pagbansay, ug kini mao ang uban kanila nagsugod sa ilang panaw. Unya kamo mosugod sa pag-ayo sa mga butang sa imong kaugalingon. Ikaw magsugod sa pagbati nga ikaw ang usa ka mas dako nga kontrol sa ibabaw sa ilang mga kinabuhi, ug nga mapahitas-on niini.

Pagkat-on sa pagsalig sa dili kaayo sa uban

Ang dili kaayo mosalig kamo sa uban sa pagsulbad sa ilang mga problema, ang mga lig-on imong gibati. Siyempre, kini mao ang okay sa pagpangayo alang sa tabang, ug kamo dili sa pagbuhat sa tanan niini sa imong kaugalingon, apan kon kamo dili pagsagubang sa mga problema, kay sa pagsalig sa uban, kamo masagmuyo.

Mao nga ang-sa-kaugalingon kalamboan mao ang importante kaayo. Sa diha nga ikaw-sa-kaugalingon sa igo, kamo mobati nga labaw nga gawasnon ug makasinati sa dili kaayo stress. Gawas pa nga adunay usa ka daghan sa mga kahanas, nga kamo mahimo nga bisan pa nga makahimo sa pagtabang sa ubang mga tawo, ug sila imong gipabilhan labaw pa. Dugang pa, sa diha nga ikaw mapuslanon, nan imong gibati nga mas maayo.

Busa, kamo nga mga makahimo sa daghang mga butang nga kamo kinahanglan nga dili magsalig sa uban, apan sa samang higayon, ayaw kahadlok, ug ayaw pagpanuko sa pagpangayo alang sa tabang. Ang ideya mao ang paghimo sa imong kinabuhi nga mas sayon ug sa ibabaw niini nga mas control, ug dili sa paghimo sa wala kinahanglana nga pakigbisog.