Sa unsa nga paagi aron sa pagbantay sa dili maayo nga gininhawa ubos sa kontrol: 11 Paagi

Walay bisan unsa nga mas grabe pa kay sa pagpakigsulti sa usa ka tawo diha sa usa ka suod nga kahimtang, ug unya pagpanimaho sa fetid baho. Sa laing bahin, kon makaamgo mo nga ang kabaho moabut gikan sa imong kaugalingon nga baba, kini nagabutang kaninyo sa usa ka kahimtang. Karon ang tanan nga imong mga hunahuna gitumong aron sa pagsiguro nga dili suod sa uban nga mga partido sa usa ka kritikal nga gilay-on. Kay kon dili, ang imong reputasyon mag-antos. kamo maningkamot sa pagtabon sa iyang baba, ug makaginhawa ngadto sa daplin. kalimtan mo mahitungod sa pahiyom ug sa pipila ka mga punto sa tanan nga pakigpulong mohunong. Baho naghimo sa usa ka maulawon ug maulawon baba. Maayo na lang, adunay mga paagi sa pagtabang sa pag-ayo niini nga hatag.

Kasagaran, kini nga problema mao ang may kalabutan sa kakulang sa hygiene. Ug ang pangutana dinhi mao ang dili lamang bahin sa toothbrush kaduha sa usa ka adlaw. Sa diha nga sa panahon sa adlaw nga mokaon kamo, dili kamo makahimo sa modagan sa banyo ug sa paggamit sa mga brush. mga tipik sa kalan-on nga giugbok sa taliwala sa mga ngipon ug sa ubos sa impluwensya sa mga bakterya magsugod sa madunot. Toothpick, ug chewing gum mahimong usa ka gamay nga kalipay. Aron sa hingpit nga makuha ang mga salin sa pagkaon, adunay usa ka napamatud himan. Kita sa paghisgot mahitungod paggamit sa floss. Kon human sa tanan nga mga gikinahanglan nga mga hygiene pamaagi nahimo, padayon nga sa dili maayo nga gininhawa pa nagapadayon, tingali adunay grabeng mga panglawas nga mga problema: pagkutat nga sakit, sa baga infections, atay o kidney, o sa panghubag sa mga tonsils.

Crispy hilaw nga pagkaon

Adunay usa ka sayon nga paagi sa madali pagsulbad sa kahimtang. Kita sa paghisgot mahitungod crunchy hilaw nga kalan-on: mga mansanas, carrots, cabbage ug uban pang mga lig-on nga mga gasa sa kinaiyahan. Maayo kaayo mitangtang kahumot celery. Fiber moputos ngipon sa pag-usap ug nakalahutay sa mga bakterya ug plake.

yogurt

Kini daw makapatingala, apan ang hinimo nga yogurt hingpit nakigbisog uban sa atong problema. Ang rason sa mga bakak sa probiotic kultura. Samtang ang baho tungod sa bakterya diha sa baba, daghang mga tawo sa paggamit sa mouthwash, nga neutralizes sa mga epekto sa mga gagmay nga mga manunulong. Apan, kini mao ang hinlo nga paagi adunay usa ka dako nga sayup: kini makapatay dili lamang makadaot apan usab sa mapuslanon bakterya. Apan pagkaon nga adunay probiotics mahimo sa pagpalambo sa microflora sa baba. Dugang pa sa yogurt mubo nga sulat sauerkraut ug miso Paste.

inom sa tubig

Walay bisan unsa ikatingala sa usa ka dili maayo nga baho sa diha nga sa baba ra kaayo nga mamala. Uminum limpyo nga tubig ingon nga sa kanunay kutob sa mahimo. Kini makatabang sa paghugas mo ang mga partikulo sa pagkaon nga giugbok sa taliwala sa mga ngipon.

chewing gum

Sa diha nga dili kamo sigurado sa freshness sa imong gininhawa, sa pagbantay sa usa ka bulsa pack sa chewing gum. Kon sa imong hunahuna nga ang Mint plate lamang pahunong sa usa ka unpleasant baho, ikaw nasayop. Sa pagkatinuod, ang produkto sa ilalum sa mga pwersa sa sa pagpakig-away sa pagtubo sa sakit-hinungdan sa bakterya. Ang sekreto mao ang yano nga: chewing gum makatabang pagmugna sa dugang nga laway.

Kaon mga utanon ug mga panakot

Parsley ingon sa usa ka pwersa sa pagwagtang sa unpleasant baho. Adunay duha ka yano nga mga paagi sa paggamit niini nga panakot nga mahumot. Ikaw mahimo chew parsley uban sa stems ug berde pinutol nga kahoy mahimong skip pinaagi sa juicer, gikan sa panahon sa panahon sa paghimo sa usa ka makapalagsik nga ilimnon. Dugang pa niini nga komon nga produkto sa atong mga kosina, adunay daghan nga uban nga mga utanon ug mga panakot, nga ingon sa maayo sa papel sa converters.

Ayaw skip sa pagkaon

Kon kamo nagpaabut sa usa ka busy nga adlaw, usahay dili panahon sa pagkaon sa paniudto. Ikaw sa pagsulay nga dili hunahuna mahitungod sa pagkaon hangtud sa hapon, ug paglaum alang sa mga panihapon, nga kabubut-on hangtud sa pagkabusog sa kakulang sa enerhiya sa double gidak-on. Una, kini mao ang sayop nga pamaagi alang sa imong digestive system, ug sa ikaduha, sa oral lungag usab mapasalamaton sa pagbalhin sa usa ka bug-os nga kalan-on. Kon kamo gusto nga gininhawa sa tibuok adlaw nga magpabilin nga lab-as, ayaw kalimot sa pagkaon. Ingon man usab sa pag-inom sa tubig, regular nga pagkaon dili motugot sa pag-uga sa baba. Ingon sa nailhan, Dry angayan nga sa pagtubo sa mga bakterya sa baba.

Pagsepilyo sa imong mga ngipon uban sa tabang sa pinulongan

Unsa kon kamo sa pagbiyahe ngadto sa usa ka importante nga miting ug giugbok sa trapiko? Sa imong mga tudlo dili chewing gum, walay tubig, walay parsley juice. Sa kini nga kaso, kita sa paghalad kamo sa pagkuha Isalikway sa plake sa ibabaw sa mga ngipon ug sa gums uban sa tabang sa pinulongan. Lagsik nga kalihokang makatabang motangtang bakterya.

Rinse apple cider suka

Kini makatabang freshen gininhawa apple cider suka - sa usa ka Daghag Gamit produkto nga anaa diha sa kusina sa matag balay. Solution rinse giandam sa mosunod nga katimbangan: sa usa ka tablespoon sa unfiltered apple cider suka sa usa ka baso nga tubig. Pinaagi sa dalan, kon gitinguha, kini mahimong mangaut-ut ingon sa usa ka ilimnon. Ang epekto mao ang sama nga. Ang produkto makatabang sa pagpasig-uli sa mga acid-alkaline balanse, nga magpugong sa pagtubo sa makadaot nga mga bakterya.

linuto sa kalaha soda

Linuto sa kalaha sa soda mao ang lain nga universal ahente, pH-pagkunhod balanse. Alkaline palibot neutralizes sa acid ug ang mga bakterya dili sa pagpalambo sa ingon paspas. Kon kamo moadto sa paggamit niini nga produkto, sa pagkuha sa pag-alagad sa usa ka pipila ka yano nga mga resipe. Mix katunga sa usa ka teaspoon nga linuto sa kalaha soda sa usa ka baso nga mainit nga tubig ug rinse sa imong baba. Usab nga imong mahimo sa paggamit niini nga component nga ingon sa usa ka ngipon powder.

Toothpaste uban sa tsa Kahoy Oil

Paghupot sa tube sa usa ka Bath uban sa tsa kahoy sa lana. Add usa ka pipila ka tulo sa mga produkto ubos sa normal nga toothbrush tuo ngadto sa usa ka Paste. Sa balay, nga imong mahimo sa pag-andam sa usa ka mouthwash. Sa katapusan niini, sa pipila ka mga tulo sa tsa sa lana, lemon lana ug peppermint sa lana, makadugang ug usa ka baso nga tubig.

sa pag-inum sa tsa

Black, nga lunhaw ug herbal teas (mensahe, Mint, chamomile) usab motabang sa pakigbatok niini nga problema. Sa lunhaw ug itom nga tsa adunay antioxidants, nga likway sa pagtubo sa mga bakterya. Hinumdumi nga ang tanan niini nga mga pamaagi mahimong epektibo kon kamo dili mobisita sa dentista sa labing menos kaduha sa usa ka tuig.