Rice uban sa seafood sa Hinapon - exotic pinggan sa imong desk

Rice uban sa seafood - kini mao ang kaayo tasty ug himsog nga pinggan, nga miabut sa kanato gikan sa sidlakan. Kini hingpit nga nagapatubo, sa walay overloading sa tiyan, nagpasiugda dugay sa usa ka pagbati sa satiety ug sa ingon naglakip sa hapit tanan nga mga sustansiya nga ang usa ka tawo nagkinahanglan sa usa ka adlaw.

Rice - kini mao ang hingpit nga pinggan alang sa mga tawo nga sa pag-atiman sa ilang panglawas ug sa longevity. Adunay daghang sa tanang matang sa sustansiya ug pagsubay nga mga elemento, sama sa complex carbohydrates, fiber ug nagkalain-laing mga minerales. Usa ka seafood - sa usa ka dako nga tinubdan sa kahayag sa assimilation sa mananap protina ug daghan nga gikinahanglan aron sa paghuman sa buhat sa utok ug sa thyroid iodine. Dili ikatingala nga ang mga Hapon - ang mga imbentor sa niini nga pinggan - giisip nga usa ka nasod sa hataas-nga-atay. Ingon nga master sa pag-andam niini nga tasty pinggan nga sama sa bugas sa moreroduktami, ikaw makahimo sa kanunay sa pagpahimuot sa ilang mga kaugalingon ug sa ilang mga pamilya sa usa ka bug-os nga exotic paniudto o panihapon nga walay paggasto sa daghan.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa bugas sa seafood sa Hinapon

Kini nga pinggan sa mga Hapon linutoan gitawag Seafood tyafen. Aron sa pag-andam niini, una sa tanan, nga kamo kinahanglan nga bugas, nga gigamit alang sa sushi, ingon man usab sa tanan nga mga matang sa mga utanon (kalabasa o zucchini, talong, pula nga sili, sibuyas ug matam-is nga carrots). Aw, ang labing importante nga sangkap - kini seafood. Walay tin-aw nga prayoridad sa bisan unsa sa ilang mga matang, mao nga kamo makapili unsay inyong labing liking. Kini mahimo nga shrimp, clams, kugita o mga piraso sa bisan unsa nga marine isda (pananglitan, tuna). Kini mao ang mas maayo aron sa pagdugang sa usa ka gamay nga sa tanan nga mga butang, sama sa uban seafood sa paghatag daghan nga juice ug sa usa ka maayo nga par fried, samtang ang uban, sa sukwahi, mahimong mapintas. Sa wala pa pagluto seafood kinahanglan nga sa wala sa ibabaw sa lamesa alang sa thawing.

Dad-a sa duha ka tasa nga bugas ngadto sa tulo ka tasa sa tubig. Lutoa ninyo bugas. Hangtud nga ang bugas nga linuto, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes sa mga utanon.

Thawed seafood lightly nahugasan, ang tubig drained. kita gikan sa sudlanan ug lightly fry kanila sa usa ka pan uban sa utanon nga lana. Idugang ang mga sagol nga fried carrots. Kini gamiton kon gitinguha, ug mantiquilla, apan kini dili na sa tradisyonal nga resipe.

Hinay-hinay pun-on sa mga kolon sa tanan nga mga utanon, Mix hingpit nga ug sa pagsiguro nga sila sa tanan nga parehason browned. Unya turn sa linuto nga bugas, habwa, limas sa tubig ug sa pag napulo ka minutos.

Mix bugas sa seafood ug sinugba utanon. nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay sa ahos salsahan (alang sa usa ka amateur). Top nga imong mahimo isablig sa pinggan uban sa sesame binhi. Uban usab sa dugang dugang sa bugas sa usa ka gamay nga soy salsahan - kini naghatag sa pinggan zest ug naghimo niini nga usa ka tinuod nga "sa Hapon." Rice uban sa seafood sa Hapon andam.

salad Kini nga luwas nga mangaut-ut sa panahon sa pagpuasa, ingon man sa mga tawo nga naglingkod sa usa ka ubos nga kaloriya nga pagkaon (sa niini nga kaso kini mao ang mas maayo nga pagpili sa ubos-tambok seafood ug ayaw paggamit sa mantequilla. Ang uban usab mopuli sa puti nga bugas ngadto sa brown). Kon ang daan nga bersyon sa mga salad daw usab "sayon", nan kini mahimong dugang pa sa pagdugang fried manok o ham - ikaw sa pagkuha sa usa ka pinggan diha sa mga Japanese uban sa usa ka European opinyon.

Dugang pa sa mga Hapon giresita, adunay daghan nga mga matang sa bugas sa seafood.

Pananglitan, bugas sa pasayan ug keso. Kay kini salad, kita kinahanglan nga bugas, gipanitan thawed seafood (shrimp o amahong), gamay nga sibuyas, lab-as nga greens, usa ka ad-ad sa keso ug tomato salsahan sama sa gitinguha.

Kini mao ang nag-andam sama sa mosunod. Dad-a sa taas nga mga lugas sa bugas ug lutoon mo ang kini sa ingon nga kini mahimo nga crumbly. Guntinga ngadto sa manipis nga singsing ordinaryo nga sibuyas ug mga fry sa usa ka pan hangtud nga bulawan brown. Shrimp, pagaputlon ngadto sa dagkong mga mga piraso. Keso rub sa usa ka gamay nga grater. Mix sa tanan nga mga sagol sa tingub, ug dugangan sa tomato salsahan. Kon kini mao ang dili kaayo nga mahait, nga kamo mahimo optionally makadugang asin o pepper niini. Isablig tinadtad mga utanon.

Maayong gana!