Resipe alang sa adlaw-adlaw: kon sa unsang paagi sa pag-lutoon mo ang buckwheat

Buckwheat, siyempre, giisip sa reina sa mga lugas. Ang kamatuoran nga kini naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa sustansiya ug bitamina. Kini girekomendar alang sa anemia, digestive mga problema ug sa daghang uban pang mga sakit. Kini nga ikog sa usa sa mga una nga gipaila-ila ngadto sa pagkaon sa bata, kini mapuslanon alang sa mga tigulang. Uban sa tanan niini, pipila masayud kon unsaon sa lutoon mo buckwheat aron sa pag-angkon sa usa ka crumbly, dili linuto nga porridge.

Sa wala pa ang pagsugod sa pagluto, kinahanglan iterate sa ibabaw sa ikog nga matambok, ug rinse uban sa bugnaw nga tubig. Kini mao ang gibuhat sa aron sa pagkuha Isalikway sa mga gagmay nga bato ug sa mga nagkalain-laing basura nga madakpan niini. Ang pipila sa atubangan Lutoa ninyo buckwheat, gusto sa lightly fry hilaw nga ikog. Apan, kini nga angay nga buhaton uban sa dako nga Pasidaan, tungod kay kini mahimo nga magsugod sa pagpakpak ug moabli sama sa popcorn. Aron sa paglikay sa niini, kini mao ang bili kaayo pag-ayo sa pagpalihok sa iyang kahoy nga cuchara.

Cook porridge girekomendar sa usa ka kolon uban sa mabaga nga mga kuta, sama sa usa ka tigulang nga kawa o sa kolon. Grits gibubo ngadto sa mga pinggan ug napuno sa tubig sa gibanabanang ratio 1: 2. Porridge linuto sa ibabaw sa medium kainit hangtud nga hubag sa tubig nga anaa sa niini. Disturb siya sa proseso sa pagluto dili girekomendar. Human sa pagluto init nga porridge asin. Kini girekomendar alang sa katunga sa usa ka oras sa pag-wrap kaniya sa usa ka mainit nga habol aron nga kini "steamed." Apan, kita mopadayon sa usa ka lain-laing mga paagi, sama sa mahitungod sa kon unsaon sa magluto crumbly buckwheat, adunay mga pipila ka mga opinyon. Porridge lutoon alang sa usa ka samtang sa hatag-as nga kainit. Human sa 15 minutos sa Nagabukal, kini gikuha gikan sa kalaha gikan sa kainit, ug gibutang sa usa ka preheated hudno sa 180 ° C, diin kini matapos sa pag-andam. Ang linuto nga bugas ang dugang pa sa mantequilla.

Adunay laing paagi sa magluto sa usa ka lamian buckwheat. Kay croup kini lightly fried sa usa ka kalaha, ug gibubo ngadto sa tubig na Nagabukal. Sa duha ka pagkaon nga mga lugas nga gikuha sa tulo ka mga bahin sa tubig. Samtang sa pag-andam sa porridge, samtang sa sunflower sa lana fried shredded sibuyas ug mga carrots. Sa higayon nga linuto nga buckwheat, kini dugang pa sa pagpuno sa ug sa tanan nga maayo nga sinaktan. Dugang pa, uban sa mga utanon, nga kamo mahimo sa pagkuha sa tinadtad uhong ug magadugang sa sa porridge cuchara soy salsahan, ug sa pipila ka mga minutos sa pagbutang sa tanan nga mga butang sa ilalum sa paglabaw sirado. Ang laing kapilian alang sa mga mahigugmaon sa uhong palami magadugang binulad nga uhong sa tubig uban sa mga lugas.

Dugang pa, kini mao ang importante nga masayud kon sa unsang paagi sa pag-lutoon mo buckwheat ug gatas. Siyempre, kini mao ang posible nga diha sa usa ka andam nga-naghimo sa porridge ibubo sa gatas ug mag-alagad. Apan, gilat-an sa gatas, buckwheat adunay usa ka espesyal nga, talagsaon nga lami. Tungod niini nga katuyoan, usa ka baso nga buckwheat gikuha sa katunga sa usa ka litro nga gatas. Kini nga gibutang sa ibabaw sa kalayo sa lutoon mo, sa tapus nga kini gibubo cereals, asukar sa pagtilaw (nga imong mahimo sa pagbuhat nga walay niini), ug sa pinggan nga gibutang sa usa ka gamay nga kalayo. Linuto nga bugas sa mga 20 minutos, sa tapus nga nag-alagad alang sa usa ka samtang paglabaw. gatas kinahanglan nga dili lutoon mo sa ibabaw sa bug-os nga sa higayon sa diha nga ang buckwheat nga gikuha gikan sa stove. Kon kini nga paagi kini mahitabo, nga imong mahimo makadugang sa usa ka diyutay nga tubig. Kini motugot sa porridge dili sunogon sa sa ubos sa mga pinggan. Nagsul-ob buckwheat sa gatas, sa usa ka gamay nga piraso sa mantequilla. Mag-alagad ingon nga usa ka hatag, nga kamo mahimo jam o jam.

Ikaw mahimo lutoon mo ang porridge sa sabaw bunga suplemento uban sa nahugno prutas ug berries. Tungod niini nga katuyoan, lab-as o frozen berries dad-on ngadto sa usa ka hubag sa usa ka gamay nga kantidad sa tubig, human nga ilang gikuha, ug nag-andam sa usa ka liquid nga pun-on ang ikog nga matambok. Lima ka minutos sa wala pa ang porridge andam, sa pagdugang niini nahugno berries ug asukar sa pagtilaw.

Busa, adunay daghang mga paagi unsaon sa lutoon mo buckwheat aron sa pag-angkon dili lamang tasty ug himsog nga kiliran pinggan, apan usab na independente tasty ug flavorful pinggan. Ug kini dili ingon nga lisud nga ingon nga kini mahimo nga daw, apan ang panahon nga gigahin dili kaayo daghan.