Poslerazvodny Tensiyon

Siyempre, diborsiyo - kini mao ang usa ka dako nga trahedya alang sa tibuok pamilya, dili lamang alang sa bana ug asawa, apan alang usab sa ilang mga anak, ang mga ginikanan ug ubang mga suod nga mga paryente. Apan ang kinadak-ang drama na sa uban sa tawo nga nag-inusara, nga moadto, kon ang bana o asawa (bisan tuod mas kasagaran mga babaye mahulog ngadto sa maong kahimtang). Diborsiyo - dili lamang sa aktuwal nga pagkawala sa pamilya, kamingaw, apan usab sa usa ka daghan sa stress sa lawas ug ang mga gikulbaan nga sistema. Human sa tanan nga pagsabot sa kahimtang sa panagbulag: ang mga eskandalo, kaulawan, "debriefing", division sa kabtangan, ang legal nga pamaagi - malungtaron alang sa pipila ka mga bulan, ug usahay daghan na, ug ang gitawag, sa "hatag-as nga degree". Busa human sa tanan niini, kamo kinahanglan nga "pagkuha sa ilang mga kaugalingon" ug sa matag adlaw nga kinabuhi, ug sa psychological nga diwa, dili sa usuguit kahimtang, dili mahulog ngadto sa grabeng depresyon ug maningkamot sa hinay-hinay magsugod sa pagtukod sa ilang mga kinabuhi.

Ang unang punto: ang panginahanglan sa hinay-hinay nga hunahuna pagsumada sa ilang mga kaugalingon ngadto sa kamatuoran nga ang diborsiyo - dili lamang sa usa ka trahedya nga kini mahimong nakasabut nga ingon sa usa ka yugto sa kinabuhi, nga mao ang sa ibabaw ug sa nabakante sa-pagpasig-uli sa sunod. Sa kini nga kaso, kini naghimo wala may salabutan sa pagbangotan mahitungod sa kon unsa ni mobalik, ni dili mausab, apan kinahanglan nga moapil sa kahikayan sa iyang bag-ong kinabuhi, ug dili mawad-an sa panahon.

Sa diha nga kita magsugod sa pagtan-aw sa sitwasyon bisan pa uban sa pipila ka positibo nga panglantaw, ang paglaom makita. Diborsiyo mao ang kamatayon, sa usa ka diwa, ug sa husto sa ingon, apan sa sukwahi sa pagkawala sa usa ka minahal, ang pagkawala sa mga relasyon sa ikaw adunay usa ka higayon, nga ang tanan nga gisubli ug mahimong bisan sa mas maayo. Bag-ong lola, bag-ong mga ginikanan dili kamo makabaton, ug ang bag-o nga bana o asawa mao ang kaayo lagmit makita. Ang negatibo nga mga reaksyon sa maong mga hitabo dili praktikal nga pagbati - sa bisan unsa nga kagul-anan kinahanglan nga gikuha ingon sa usa ka giya sa aksyon, tungod kay ang na magapapahawa kaninyo sa ilang mga kaugalingon ngadto sa usa ka suok sa kasinatian ug pag-antos, ang labaw nga motubo sa inyong mga problema, ug mental, ug domestic ug sa kalibutan panglantaw.

Ingon Dr. Kurpatov: "Kon kamo adunay usa ka butang nga na sayop sa pamilya - kini mahimong nakasabut nga ingon sa usa ka trahedya ug magsugod sa taas nga panaw sa pagsakit. Ug ikaw mahimong nakasabut nga ingon sa usa ka hagit - "?! Ako nga nagkurog binuhat o adunay katungod" Kon ikaw sa internally nga angayan sa usa ka maayo nga pamilya, usa ka malipayon nga kaminyoon, bug-os-fledged nga relasyon, kamo magsugod sa paghunahuna mahitungod sa unsa nga paagi sa pagkuha sa unsay angay kaninyo, kay sa makigbahin sa atong paborito nga national paglipaylipay - ilubong sa imong kaugalingon nga buhi ". Busa pagtrabaho sa imong psychological mood, tune sa sa umaabot, naglatid panglantaw, set tumong ug magsugod sa pagkuha sa unang mga lakang ngadto sa usa ka bag-ong kinabuhi. Kini mao ang lisud kaayo, apan nga kamo kinahanglan nga maningkamot sa una "sa tingub pagkuha sa imong kaugalingon", usahay pinaagi sa kusog, ug unya ang tanan nga butang motalikod gikan sa!

Ang ikaduha nga punto: ikaw aron sa pagsulay nga ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa pagkuha sa ilang panahon sa pagpangita sa bag-ong trabaho, ug tan-awa, sila moingon, "moadto ngadto sa mga tawo." Siyempre, kini nga mga tips nagkinahanglan materyal nga mga kapanguhaan, apan sa labing menos usa o duha ka mga butang nga imong mahimo moabut sa uban ug pagpatuman. Ikaw kinahanglan aron sa paghimo sa imong kinabuhi nga mas aktibo lakang sa paghunahuna mahitungod sa kamingaw, mahitungod sa unsay "kinabuhi sa ibabaw sa" lang dili panahon, apan hinoon gibati, sa una, sa labing menos dili direktang, nga ang usa ka bag-o nga kinabuhi nagsugod. Ug usab, ang tanan sa imong bag-o nga sinugdanan makahatag kaninyo sa daghang mga oportunidad sa pagsugat sa bag-ong mga katawhan: mahigalaon, "mapuslanon" ug romantic, ug tingali importante kaayo.

1. Bag-ong negosyo: Training, pagbansay, pagbansay. Kini nga matang sa pagbansay-bansay makatabang sa pagpalambo sa pagtamod sa kaugalingon, nga mobati sa ilang kaugalingon nga kusog, abilidad, mobati sa iyang kahulogan. Kamo adunay bag-ong mga oportunidad sa career ug mga palaaboton sa mga kalihokan. Nalinga sa mga hunahuna, kabalaka ug mga responsibilidad sa niini nga mga sesyon, kamo nga dili kaayo lagmit sa paghunahuna mahitungod sa ilang personal nga mga problema.

2. gidala sa kinabuhi menor de edad o sa hataas-nga-nakalimtan nga damgo. Sulayi sa pagkaamgo sa gugma, nga may taas nga hunahuna, apan nagpadayon sa pagbutang niini sa. Pananglitan, kini mahimong: drawing, photography o sa bisan unsa nga lain nga mga buhat, skydiving, makapaikag nga mga biyahe, sa pagkolekta mga butang, pangisda, ug uban pa Sugdi dili buot, dili sa mga enerhiya ug sa espiritu, apan ang unang mga lakang "pinaagi sa dili gusto sa," ug dayon naadik, ug interes sa pagpalambo og sa iyang kaugalingon.

3. Panagway: katahum pag-atiman, ang usa ka bag-o nga sinina. Masabtan ang imong panagway: pagsalig sa iyang hangyo - mao ang yawe sa kalampusan sa sa dalan ngadto sa usa ka bag-ong kinabuhi. Dugang pa, maayo ang-groomed dagway labawng nagdugang sa kahigayunan sa pagtagad sa kaatbang nga sekso. Pinaagi sa dalan, ang mga tawo niini nga punto usab iya - nganong dili ko pagagub-sa iyang dagway, dili pagtuboy sa buhok, dili sa pag-update sa imong wardrobe.

4. Sports, fitness, aerobics ug mas. Sa pagpalambo sa dagway ug pagpalig-on sa pisikal nga tono. Ug sa human gidala ehersisyo sa negatibo nga kusog, stress luwan Reset. Kon walay angay nga mga higala alang sa nga, gilaay lang sa pagbuhat sa ehersisyo sa gym, unya pagpili alang sa ilang kaugalingon o sa pagsayaw clubs alang sa mga beginners sa volleyball, basketball, football. Kini makalingaw, sa pagpuasa ug mobiya sa tanan nga mga dili maayo nga mga pagbati.

5. Kalingawan, Travel, mobiyahe - sa usa ka dako nga paagi sa pag-usab sa kahimtang, aron makaangkon og bag-ong mga kasinatian, sa paghunahuna sa usa ka bag-o nga kinabuhi ug sa paghimo sa makapaikag nga mga kaila.

6. gahin ug dugang panahon uban sa mga higala, pamilya, sa pagsulay sa pagbisita sa mga kompanya, mga kan-anan, kalingawan centers, estorya. Ang nag-unang butang nga - dili mahimo nga mag-inusara uban sa bug-at nga mga hunahuna.

7. Ug ang labing importante - ayaw kahadlok sa bag-ong mga kaila uban sa kaatbang nga sekso. ikaw karon - sa usa ka libre nga tawo, ug ang mga bug-os nga katungod ug sa pagbirigbirig, ug temporaryong kadasig, ug alang sa usa ka seryoso nga relasyon.

Plus, ang mga tawo mogawas sa pipila ka panahon uban sa iyang ulo sa pag-adto ngadto sa buhat, ug kini makabalda gikan sa negatibo nga mga hunahuna, ug ang mga bunga sa ilang mga kabubut-on - sa sosyal ug pinansyal nga kahimtang sa pagpalambo. Kini mao ang usa ka maayo nga paagi sa usab tungod kay ang mga tawo mga prinsipyo sama sa "buhat, career" hugot nga makigkompetensiya sa mga prayoridad sa "relasyon sa pamilya", mao nga sila mahimong mas sayon sa "pagpangita sa ilang mga kaugalingon" diha sa buhat sa niini nga punto sa panahon. Apan ang mga babaye nga sa ingon dili girekomendar - ang mas importante "komunikasyon, suporta, pagmahal", mao nga aron dili atras ngadto sa ilang mga kaugalingon ug dili kinahanglan nga ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa pag-estorya sa pagpapahawa sa mga problema ug ang mga kapit-os diha sa pamag sama sa mga minahal, nga suporta ug pagsabut, sa ingon ug uban sa mga higala, team, bag-ong mga kaila.