Pagkaon "deuce": menu, reviews ug mga resulta

Sulundon nga numero - damgo sa matag babaye. Aron makab-ot kini nga na-imbento sa daghan nga mga epektibo nga pagkaon. Apan, paspas nga gibug-aton sa pagkawala sa kasagaran hinungdan sa kadaot. pagkaon "deuce" sa katahom sa gibuhat nga walay mga biktima gilalang. Kini makatabang sa madali og Isalikway sa mga dugang nga kilos, aron sa pagkab-ot sa gitinguha nga porma ug sa samang panahon sa paghinlo sa lawas. Unsa ang mga bahin sa mga menu, ug ang mga resulta?

menu

Ang bisan unsang pagkaon alang sa mga tawo - mao ang usa ka matang sa pagsulay. Kini nagkinahanglan sa usa ka daghan sa pagpailub ug sa determinasyon. Sa dili ka pa mangahas sa pagkuha niini nga lakang, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsusi sa ilang mga kalig-on ug sa pagsuhid sa mga bahin ug sa kalidad sa pagkaon, nga naglakip sa pagkaon "deuce." Menu kini mao ang hinoon monotonous, ug sa unang tulo ka adlaw ilabi na sa lisud nga. Pagkaon sa iyang kaugalingon molungtad lamang sa 10 ka adlaw. Kini mao ang usa ka mandatory nga kahimtang alang sa paggamit sa 1.5 ka litro nga tubig kada adlaw.

Matag adlaw nga pagkaon nagkinahanglan og usa ka piho nga hugpong sa mga mga produkto:

• 1st nga adlaw. Ikaw mahimo sa pagkaon sa duha ka unsweetened apple + tubig.
• Adlaw sa 2. Gitugotan sa pagkaon sa duha ka mga citrus mga bunga (mandarins, oranges). Ikaw mahimo maglakip sa usa ka buongon, apan walay labaw pa kay sa usa ka.
• 3rd nga adlaw. Kini gitugotan ang usa ka mas "baga" pagkaon - hinloi nga bugas o oatmeal (100 g). Ang unang component nga kamo kinahanglan nga lutoon mo, ibubo ang ikaduha nga labing maayo sa gabii sa Nagabukal nga tubig. Ayaw dugangan sa mga produkto sa lana ug asin. Ayaw kalimti ang tubig!
• 4th adlaw. Sa niini nga yugto sa pagkaon, "deuce" nagtugot sa paggamit sa 200 gramos nga keso ug sa usa ka baso nga kefir. Usa ka sulundon nga kapilian sa adlaw nga kini mao ang sa pagkaon keso sa panahon sa adlaw, ug sa yogurt nga ilimnon sa gabii. Dull ang gutom makatabang sa tubig.

• 5th nga adlaw. Gitugotan sa pagkaon sa pack skim curd nga walay panimpla (asukar, syrup, jam, ug sa ingon sa. D.). Ayaw kalimot sa pag-ayo ang resulta sa tubig.
• 6th nga adlaw. Ikaw mahimo lamang sa pagkaon sa duha ka saging. Kini mao ang importante nga sila dili matam-is. Mas maayo pa sa pagpili sa usa ka gamay nga lunhaw, hilaw nga bunga.
• 7th adlaw. Kini nga lakang mao tingali ang labing lisud. Sa niining adlawa, walay bisan unsa nga mahimo nga didto. Aron sa pagsagubang sa mga pagbati sa kagutom makatabang sa mga tubig.
• 8th adlaw. Human sa "unloading" stage ang gitugotan nga naglakip sa menu duha ka yogurt (nga walay preservatives) ug duha ka lab-as nga cucumber. Kini kinahanglan nga pagahinumduman bahin sa mahilayo sa asin ug uban pang mga panakot.
• 9 th ug 10 th nga adlaw adunay usa ka component. Imbes sa tubig, karon nga kamo kinahanglan sa pag-inum lamang yogurt sa gidaghanon sa duha ka mga ka litro.

goodies

Sama sa bisan unsa nga panghitabo, pagkaon mao ang "deuce" adunay pipila ka mga bentaha ug disbentaha. Ang bentaha niini naglakip sa paspas nga gibug-aton sa pagkawala. Ang average nga kapildihan mao ang 8 kg. Depende sa tagsa-tagsa, kini nga numero mahimong gamay mas taas o ubos-ubos.

Adunay usab usa ka pagkaon benepisyo naglakip sa iyang mubo nga termino. Lamang 10 ka adlaw ang mga igo sa iyang kaugalingon diha sa porma. Pagkaon "deuce" mao ang labi may kalabutan alang sa mga tawo nga nagplano sa usa ka beach bakasyon, naglangoy pool ug sa usa ka responsable nga publikasyon.

disbentaha

Bisan pa sa gawas nga klaro resulta, ang pagkaon "Duha ka", sa diwa, mao ang pagpuasa, ug busa adunay usa ka stress sa internal nga sistema sa lawas. Ilabi na hayag kini gipakita diha sa pagpanit sa panit, brittle lansang ug sa buhok. Apan kini mao ang usa ka temporaryo nga panghitabo. Human sa pagkaon sa lawas magsugod sa pagbawi sa madali.

Pagkaon "deuce", Subo, dili alang sa tanan. Kini magamit dili lamang sa lig-on nga-magbubuot, apan usab sa physiological contraindications. Busa, ang katapusan nga desisyon kinahanglan nga miuyon sa usa ka specialist dietician.

reviews

Hilabihan popular sa bag-ohay nga mga tuig nakapahimulos sa usa ka pagkaon "deuce." Mga tubag bahin niini motikyup babaye sa forums. Banabana mao ang mga na sa lain-laing. Usa ka grupo sa mga babaye palandunga kini nga usa ka kaayo nga rigorous ug imposible, ang uban nga mga - malipayon sa pagpakigbahin sa kalampusan. Usab sa pipila ka mga pagtipas gikan sa menu pagkaon ug puli sa mga sangkap. Kay sa panig-ingnan, ang keso sa gusto lami mopuli sa unsalted keso. Feedback gikan practitioners, ilabi na sa lisud nga mao ang una ug ang ikapitong adlaw, mao nga sa daghan nga mga babaye nga sa yano dili masulbad sa usa ka kagutom o sulayi kini sa panahon sa holidays. Sa balay, mas sayon sa paglihok sa mood swings ug kakapoy tungod sa pangdyeta tensiyon.

resulta

Rapid gibug-aton sa pagkawala pagkaon nga garantiya ang "deuce", ang mga reviews ug sa mga resulta sa pagmatuod sa mga practitioners. Busa, uban sa usa ka gibug-aton sa labaw pa kay sa 80 kg sa bahin sa "atubangan sa" mga tawo mawad-an sa mahitungod sa 8-9 kg sa 10 ka adlaw. Kasagaran, ang usa ka batasan nga igo sa pagkuha sa mga gitinguha sa porma. Apan usahay pagkaon ang gibalikbalik nga human sa usa ka mubo nga break.

Kini mao ang noteworthy nga ang pagkaon mao ang "deuce" ang gibuhat sa dili lamang mga babaye kondili usab sa mga tawo. Sila usab nagpunting sa kagrabe sa pagkaon, apan ang paspas nga gibug-aton sa pagkawala.

importante nga mga punto

• Mabdos nga mga babaye sa wala pa delivery piho nga pagtuki girekomendar sa moipon sa mga pagkaon, nga gitawag "henetikong deuce." Pagkaon sama sa gihulagway sa ibabaw nagtumong sa usa ka bug-os nga lain-laing mga panghitabo ug walay sa pagbuhat sa uban sa pagmabdos.
• Sa bisan unsa nga pagkaon mao ang importante kaayo nga konsepto sa "input" ug "output". Pipila ka adlaw sa wala pa ang bag-ong rehimen sa gahum nga gikinahanglan sa pag-andam sa lawas: sa pag-inum sa dugang nga tubig ug pagkaon nga naglakip sa dugang nga mga pagkaon sa tanom. Human sa pagkaon, kinahanglan kamo usab mobalhin seamlessly sa sustansiyadong pagkaon, anam-anam nga pagpalambo sa mga pagkaon sa sustansiyadong mga pagkaon.
• Kon, human sa usa ka usa ka-higayon nga praktis sa gibug-aton sa pagkawala sa gihapon wala gidala sa mga gitinguha numero sa timbangan, kamo kinahanglan nga kuhaon sa usa ka bakasyon alang sa labing menos sa usa ka bulan. Sa niini nga panahon, ang pagkaon kinahanglan modaug tanom nga pagkaon, ubos-tambok matang sa isda ug dairy mga produkto. Human sa usa ka pagkaon mahimong gisubli "deuce." Apan ang sulundon nga mao ang usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi (nga nagdagan, paglangoy ug moadto sa gym). Siya ug usa ka madanihon nga numero, porma ug paglig-on sa panglawas.