Pagkaangay bitamina.

Sukad niana nga panahon, nadiskobrehan bitamina, mga siyentipiko ug mga doktor kanunay kanunay nga lalisan ug naglalis bahin sa ilang pagka-epektibo ug sa epekto sa lawas. Kini nga balik-balik nga gidala sa gawas research ug eksperimento, kansang katuyoan mao ang pagtukod sa tinuod nga mga kaayohan sa drug alang sa tagsa-tagsa.

Pagkaangay bitamina sparked sa usa ka bag-o nga halad sa mga panaghisgutan sa modernong medisina, ug makakuha niini nga problema mao ang dili lamang sa mga doktor apan usab sa mga pasyente. Ang kamatuoran mao nga sa petsa, ang mga kompaniya sa tambal ang gipili nga bag-ong produksyon linya sa multivitamin ug mineral complex - sa ilang lahi nga paggamit. Sila mangatarongan nga ang mga bitamina pagpangandam mao ang sa panginahanglan sa hataas-nga-termino verification ug monitoring, tungod kay kini mao ang nagtuo nga daghan sa mga katawhan vzaimounichtozhayut sa usag usa.

Pagkaangay sa mga bitamina nga dugay na nga giisip lamang sa usa ka pangagpas, apan sa bag-ohay nga mga tuig kini nga napamatud-an nga ang pipila sa mga elemento aron adversely makaapekto sa pagsuyup sa mga bitamina.

Sa partikular kini magamit sa mga bitamina ug minerales, sila kaayo lisud nga sa misumpay sa usag usa, mao nga kini mao ang labing maayo sa pagkuha kanila sa lain-laing mga panahon sa adlaw. Modernong mga kompaniya sa tambal sa paghalad sa na sa usa ka halapad nga-laing mga produkto sa lahi nga pag-inom sa pagsubay mga elemento ug mga bitamina. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang average pagsuyup sa mga butang diha sa lawas gidala sa gawas alang sa 2-4 ka oras. Kini nagpasabot nga ang mga minimum tali sa pagdawat sa mga capsules o bitamina papan ug uban pang mga elemento kinahanglan nga 2 ka oras.

Kita moingon nga ang pagkaangay sa mga bitamina - sa usa ka pagkadiskobre sa modernong Pharmacology, tungod kay kini turns nga sa atubangan sa kadaghanan sa multivitamin suplemento lamang dili masuhop, ie tinuod nga mahinungdanon nga terapyutik nga epekto wala mahitabo. Walay usa nga makiglalis nga ang usa ka multivitamin sa usa ka papan walay pulos. Siyempre, ang pipila sa mga drugas pa sa paghilis sa, apan kini halayo gikan sa adlaw-adlaw nga panginahanglan.

Kon ang pasyente sa pagdawat sa usa ka igo nga balanse nga pagkaon ug adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga prutas ug mga utanon, kini mao ang dili kinahanglan gilain sa pagkuha sa mga bitamina ug minerales. Sa kini nga kaso kini igo na conventional komplikado bitamina.

Pagkaangay sa mga bitamina ug minerales

Joint paggamit mao ang praktikal CU, Fe, Mn uban sa ascorbic acid, bitamina B2, B5, B9, B12. Kini kinahanglan nga nakita nga B bitamina dili Mix uban sa micronutrients, mao nga adunay espesyal nga mga dinugtongdugtong sa niini nga mga bitamina nga walay sa uban nga mga components.

Vitamin H mao ang labing maayo nga dili sa paggamit sa, uban sa hilaw nga itlog yolk ug keso.

bitamina pagkaangay mao ang usa ka seryoso nga problema, tungod kay kadaghanan niini nga mga drugas nga gigamit alang sa normalisasyon sa mga gikulbaan nga sistema - nga nagpasabot nga ang drug kinahanglan modagayday ngadto sa dugo nga ingon sa dali nga kutob sa mahimo ug sa maximum terapyutik dosis. Busa, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpili sa mga kamalaumon dosis, sa panahon ug sa rota sa administrasyon sa mga bitamina.

Ang labing taas nga kombinasyon sa pipila ka mga bitamina B:

- bitamina B12 maayo inubanan sa ascorbic acid

- B1 ug B12, B9; B6 ug bitamina PP - ang hingpit nga kombinasyon sa mga bitamina sa usag usa

- bitamina B2 ang Sampaton inubanan sa bitamina A.

Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang kombinasyon sa mga bitamina C ug B12 mao ang hingpit nga dili madawat, tungod kay B12 dayon malaglag. Joint paggamit sa B1 ug B12 modala ngadto sa usa ka exacerbation sa alerdyik reaksyon tungod sa B1.

Pagkaangay sa mga bitamina A ug E

Kini mao ang nagtuo nga ang kombinasyon sa mga bitamina A ug E, kini mao ang kamalaumon alang sa mga babaye. Human sa tanan, nga kombinasyon niini nga makatabang sa pagpalambo sa dagway sa panit ug buhok, ingon man sa mapuslanon nga epekto sa kinatawo sa babaye. Apan, sa petsa, kini gituohan nga kini mao ang labing maayo sa paggamit sa niini nga mga bitamina gilain, tungod kay kini mao ang napamatud-an nga ang aksyon sa bitamina E ang kamahinungdanon pagkunhod sa ubos sa impluwensya sa mga bitamina A, D ug K. Kini kinahanglan nga palas-anon diha sa hunahuna nga bitamina E dili mohaom maayo sa mga puthaw, apan hingpit nga inubanan sa bitamina B8 , B4 ug F.