Pag-andam milkshakes - lamian, himsog ug Dietetic

Milkshakes - unsa ang mahimong mas maayo alang sa usa ka masustansya nga pamahaw o snak alang sa mga hamtong ug mga bata. Nga gihimo gikan sa lab-as nga gatas uban sa mga Dugang pa sa mga juices, mga bunga, berries, o tingali mga utanon ug sa bran lugas, sa kinatibuk-an, ang tanan nga gusto sa imong imahinasyon, dili lamang mahimo sila mahimo nga usa ka lahi nga pinggan, apan usab sa pagtabang sa mga inahan sa pag-diversify sa mga bata pagkaon ilabi na sa mga tawo nga wala sa pag-inum sa gatas. Ang presensya sa calcium ug mga bitamina naghimo niini nga snak dili lang lamian, kondili usab sa mapuslanon. Ug alang sa mga tawo nga naglingkod sa usa ka pagkaon, usab, adunay usa ka resipe: kini milkshakes mahimo nga gihimo gikan sa ubos-tambok nga mga pagkaon, makadugang ug usa ka pipila sa mga ubos-kaloriya nga bunga, ug usa ka magtiayon nga sa mga spoonfuls sa bran - kini turns nga dili itandi sa tindahan katugbang. Busa, ang ni makakat-on kon sa unsang paagi sa pagbuhat sa mapuslanon diha sa imong kusina, ilabi na niini nga pinggan naghatag igong lawak alang sa pagkamamugnaon ug dili sa daghan nga panahon sa pag-andam.

Resipe paltik milkshake

ni magsugod sa pag-andam sa mga classic nga ilimnon Himoa. Dad-a alang kaniya:

- 150 ml. gatas sa bisan unsa nga tambok nga sulod;
- 50 oz. ice cream sa imong pagpili.

Sa pagpangandam kinahanglan nga nakita nga daghan sa mga bugnaw nga gatas hingpit nga walay lami, Apan mas maayo nga pag-andam sa milkshakes sa sangkap, adjust sa lawak temperatura (o gamay sa ubos) nga temperatura. Uminum mix sa mas maayo sa usa ka mixer o blender alang sa 30 ngadto sa 60 segundos, sanglit ang mga sagol sa mga maayo ang konektado sa tingub, ug ang kinatumyan sa kabubut-on maanindot nga panit. Ug dinhi mao ang usa ka butang aron sa pagdugang - isulti sa imong imahinasyon. Kay chocolate - rub 30g. tam-is sa usa ka lino nga fino nga grater ug makadugang sa liog, alang sa bunga - sa bisan unsa nga bunga, kon ikaw gusto nga, ilabi na sa panahon sa tingtugnaw, sa usa ka butang nga tasty, nga imong mahimo ibutang ang usa ka magtiayon nga sa mga tablespoons sa inyong paborito nga jam. Tabang sa Pagtudlo: kon magdahom kaninyo ingon sa usa ka additive sa pagbutang sa syrup o jam, una Mix kanila uban sa gatas, ug lamang unya dugangan sa cream. Ang nag-unang nga pagmando - sa pagkaon pag-inom sa diha nga linuto, ibutang kini sa sa refrigerator, bisan sa usa ka mubo nga panahon mao ang midaug nga undesirable.

sa pagkaon milkshakes

Kadtong mosunod sa kaloriya sulod sa imong pagkaon o sa usa ka pagkaon, dili magpatuyang sa delicacy niini. mosunod lang kini nga mga tips, ug ang imong pamahaw o snak mohatag kaninyo sa usa ka maayo kaayo nga pagtilaw sa usa ka minimum nga kaloriya. Ania ang usa ka kapilian:
- 400 ml. nonfat yogurt;
- tunga sa usa ka hinog nga saging;
- ang usa ka pipila ka mga lab-as o frozen strawberries.

Whisk ang mga sagol sa usa ka mixer o blender alang sa usa ka maximum nga 60 segundos ug makatagamtam sa usa ka lamian ug himsog nga ubos-kaloriya nga ilimnon. Usab, aron sa pagdugang sa paggamit ug ang kantidad sa fiber diha sa usa ka cocktail, ikaw makadugang sa usa ka magtiayon tablespoons sa trigo o sa rye bran. Kadtong dili panahon sa pag-andam sa usa ka ilimnon, mahimo pagtagad sa mga milkshakes "Milagro" gikan sa Russian nga manufacturer sa ubos nga tambok content - lamang 2-3%. Uban sa usa ka halapad nga pagpili sa mga templa: chocolate, vanilla, bunga o Berry - sa adlaw-adlaw nga imong mahimo sa pag-inum sa usa ka cocktail o sa usa ka bag-o nga pagtratar sa kanila sa akong pamilya. Kini mao ang usa ka dako nga outlet alang sa mga tawo nga bili sa ilang panahon ug panglawas, tungod kay ang milkshake - sa usa ka himsog nga snack sa trabaho o sa pagbiyahe o gatas puli alang sa mga tawo nga dili gusto sa paggamit niini sa iyang lunsay nga nga dagway. Bisan hain nga paagi, sa balay o linuto sa usa ka industriya nga palibot, kini nga ilimnon - ug sa kadudahan nga mga benepisyo sa himsog nga pagkaon alang sa tibuok pamilya.