Osteoporosis bukog. Ang nag-unang rason - kakulang sa calcium

Katawhan sa kanunay nagtinguha sa pag-uban sa "elixir sa pagka-imortal", sa paghimo sa maximum gitas-on. Ug karon, sa diha nga modernong teknolohiya naugmad sa talagsaon nga speed, ang siyentipikanhong komunidad nga mas duol kay sa walay katapusan sa paghubad niini nga damgo ngadto sa tinuod.

Ang pipila makiglalis nga ang mga anak nga natawo karon makahimo sa pagpuyo sa usa ka gatus ka tuig. Kini nagpabilin sa pagtubag sa pipila sa mga problema nga nakig-uban sa usa ka usbaw sa "pag-alagad sa kinabuhi" sa atong mga organo ug lawas ingon sa usa ka bug-os nga. Usa sa labing mahait nga mga problema alang sa na sa usa ka hataas nga panahon mao ang usa ka bukog osteoporosis - sa usa ka sakit nga padayon nga makabalda extend bug-os nga kinabuhi sa tawo.

Osteoporosis: kinatibuk-ang konsepto

Busa, ang bukog osteoporosis - sa pagkatinuod, ang kalabera sa usa ka sakit nga sa bukog Densidad mao ang pagkunhod ug, sa ingon, kini mahimong dili kaayo nga kalidad, nga nagdugang sa posibilidad sa bali, bisan pa sa kahayag nga load.

Ang labing huyang mao ang mga dugokan, hips, ug sa ibabaw nga bukton ug mga tiil. Sumala sa internasyonal nga statistics, matag 3 segundos ang usa ka tawo sa pagsinati sa mga epekto sa sakit niini. Ang labing lagmit sa pag-ugmad niini nga sakit sama sa osteoporosis mga bukog, mga tawo, na sa ibabaw sa edad utlanan sa 50 ka tuig.

Sa katapusan ihap sa mga 34 ka milyon. Ang mga tawo sa atong nasud anaa sa risgo. Ikasubo, ang mga banabana sa mga eksperto dili kaayo malaumon: sa 2035, sa pagdugang sa frequency nga kahimtang sa diagnosis nga ingon sa usa ka sa hawak sa bali, pinaagi sa mga 24%. Sa niini nga kategoriya edad mahimong bug-os nga lain-laing mga.

Ang hinungdan sa bukog sakit (osteoporosis) sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo - sa usa ka kakulang sa calcium. Kini nailhan nga 1% sa niini nga bahandi sa dugo ug uban pang mga liquid nga sangkap sa mga organismo, ug ang nagsulabi nga bahin - ang basehan sa atong mga bukog ug mga lutahan. Sila usab ang unang mag-antos.

Diin nga paagi nga ang calcium?

Ang average adlaw-adlaw nga rate sa sa gikinahanglan nga elemento - bahin sa 1000 mg, diin sa edad, kini nga numero mobangon. Busa, sa paglabay sa panahon, nga kamo kinahanglan nga revise sa imong pagkaon sa kalan-on, tungod kay ang kalan-on - ang nag-unang tinubdan sa gikinahanglan nga minerales sa aton. Kadaghanan sa mga calcium-nga adunay gatas ug gatas nga produkto, isda, itlog.

Sa dili ka pa pagtratar sa osteoporosis bukog tambal, kini mao ang advisable sa pag-usab sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon ug magsugod sa pagkaon sa gikinahanglan nga kantidad sa mga produkto sa ibabaw sa pagpadayon sa kamalaumon nga lebel sa calcium diha sa lawas. Kini mao ang importante nga masayud nga ang mineral masuhop gikan sa pagkaon dili bug-os, ug uban sa edad, kini nga proseso mao ang lisud nga, mao nga imong kinahanglan sa paggamit sa labaw pa sa auxiliary nga mga sangkap.

Unsa ang kinahanglan nga ang rate sa calcium diha sa lawas sa tawo?

Sa mga tawo sa ibabaw sa 45, ug gani labaw pa sa mga babaye nga ingon nga sila mao nga mas prone sa maong sakit sama sa osteoporosis bukog, kini angay nga mao ang nag-unang nga dapit. Ang tubag mahimong makuha sa bisan unsa nga klinika, sa paghimo rutina test sa dugo. Kon ang imong resulta mao nga 2.2-2.5 mmol / l, unya ang tanang mga butang mao ang lino nga fino nga, calcium nga lebel ang mga normal. Kon ang numero bisan gamay dili kaayo, kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa dinalian nga mga lakang aron sa saturate mineral sa lawas hangtud ang kahimtang nahimong kritikal.

Siguroha nga mokonsulta sa usa ka specialist sa pagpili sa labing maayo nga paagi sa pagkompleto sa pagsuyup sa calcium pinaagi sa imong lawas.