Naminhod tudlo: Hinungdan, Treatment ug Prevention

Busa, kamo magsugod sa makamatikod nga sa kasagaran ikaw sa gahom tudlo sa mga kamot. Ang rason alang niini nga talagsaon nga nga kahimtang kinahanglan nga giklaro una sa tanan, tungod kay kini mao ang gikan sa kini magdepende sa dugang nga tambag sa pagtambal ug pagpugong. Busa, unsa nga matang sa sakit ug balatian hinungdan sa pagpaminhod?

Tunnel Syndrome - opisina "hampak"

Sa bag-ohay nga mga tuig, medikal nga mga eksperto nag-ingon mahitungod sa kini kaayo sa kanunay. Sa pagdugang sa gidaghanon sa mga mamumuo sa opisina, nga ang usa ka maanyag nga gidaghanon sa mga oras sa usa ka adlaw sa computer. Ug sa kasagaran, kini nga mga tawo nag-atubang sa kamatuoran nga mobati sila index tudlo sa kamot, ingon man medium ug daku. Ang butang mao nga ang pulso mao ang usa ka gamhanan nga hugpong. Sa ubos niini, sa baylo, ang mga kaunoran, nerves, mga ugat, ug ang dugo sa mga sudlanan nga responsable sa transportasyon sa dugo sa mga tudlo. Dili sakto nga posisyon sa mga kamot sa panahon sa buhat modala ngadto sa sa kamatuoran nga adunay nga nagapatong. Siya mopagawas sa mga dugo sa mga sudlanan, ug ang ugat trunks, nga nakaabut sa brush.

Unsa ang sa pagbuhat? Una, pagbansay sa imong kaugalingon nga regular sa panahon sa operasyon sa paghatag sa mga kamot uban (kausa sa matag tunga sa oras), sa pagbuhat sa yano nga ehersisyo (circular rotation, clenching ug unclamping kumo, pag-uyog sa kamot). Adunay laing aspeto nga kinahanglan nga nahinumdum sa mga tawo nga usahay adto sa gahom tudlo. Ang rason, sama sa gihulagway sa ibabaw, misamot sa grabeng temperatura. Busa mosulay sa kanunay sa iyang mga kamot mainit sa tingtugnaw, ug dili gikan sa mga balay nga walay guwantis. Ug aron sa paglig-on sa mga dugo sa mga sudlanan, kini mao ang importante nga sa bug-os sa pagkaon, pagtagad sa aktibo nga pahulay ug sa paglikay sa alkohol ug pagpanigarilyo.

Mga problema uban sa mga cervical spine

Kon kamo numb mga tudlo, ang rason mahimo nga mamakak sa mga sakit sa mga dugokan. Kini nga butang naglakip sa usa ka gidaghanon sa mga problema, sugod sa mga curvature ug degenerative disc sakit ug katapusan sa disc herniation. Pagpaminhod sa niini nga kaso dili sa unang simtoma: pasyente nga nag-antos gikan niining mga sakit, una magsugod sa makasinati og kasakit sa liog, nag-antos gikan sa kanunay nga labad sa ulo ug pagkalipong.

Unsa ang sa pagbuhat? Una sa tanan, kinahanglan nga kini moadto sa usa ka konsultasyon uban sa usa ka specialist nga naghisgot sa matarung nga mga problema dugokan (vertebrology). Sa higayon nga moagi kaninyo sa pagsusi ug sa doktor makakaplag kon sa unsang paagi ug sa unsa nga paagi nga sa daghan nga gihampak sa vertebrae, kini pagpili alang kanimo sa angay nga dagan sa pagtambal. Labing lagmit, kamo adunay sa paghimo sa pisikal nga therapy, sa pag-adto sa usa ka massage - kini sa paglig-on sa mga dugokan ug pagtul-id sa mga kasamtangan nga mga problema.

kakulang sa mga bitamina

Lakip sa ubang mga butang nga paghagit sa usa ka kahimtang diin ang gahom tudlo, ang hinungdan nga ginganlan sa ibabaw, mao ang usa sa labing komon nga. Ilabi komon bitamina B12 kakulangan. Sa dako nga natapok naglakip produkto sa hayop. Ang mga tawo nga kanunay molingkod sa pagkaon ug sa vegans (vegans), nag-atubang uban sa niini nga mas subsob kay sa uban. Dugang pa, ang problema mahimo nga usa ka kakulang sa artipisyal nga gikan sa carotene bitamina A. Usahay pagpaminhod - sa usa ka signal nga ang lawas mao ang dili igo niacin.

Unsa ang sa pagbuhat? Sa kini nga kaso, ang tubag dayag: kinahanglan gamot revise sa imong pagkaon, magadato kini sa mga pagkaon nga naglangkob sa usa ka lainlaing matang sa mga minerales ug mga bitamina. Kon kaninyo, alang sa bisan unsa nga rason, dili mokaon ug isda, ug kalan-on pinggan, makadugang patubo ni serbesa sa pagkaon (sila mahimong gipalit sa bisan unsa nga parmasya). Sulayi sa pagkaon nga mas lab-as nga mga prutas ug mga utanon. Sama sa usa ka dugang nga sukod, nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka andam-naghimo sa bitamina B complex papan.

Ang ubang mga posible nga mga hinungdan

Sa mas magulang nga mga tawo sa kasagaran masakitan ug gahom tudlo tungod kay sa daghang mga tuig na ang milabay nakadawat samad. Ang rason mao ang walay-pagtagad: depensa sa lawas ni huyang, ug ingon sa usa ka resulta adunay mga komplikasyon.

Talagsaon, apan sa gihapon probable hinungdan mahimong usa ka Raynaud sakit. Siya adunay iyang kaugalingon nga kinaiya bahin: ang bugnaw nga tudlo ang puti sa una, unya mahimo cyanotic, ug bisan human sa pipila ka panahon sa blush. Kini mahitabo tungod sa usa ka lig-on nga spasm sa mga sudlanan sa diha nga ang matugaw sirkulasyon sa dugo diha sa mga capillaries. Ang kakuyaw sa sakit niini nga mao nga walay hustong pagtambal, kini bisan pa mosangpot sa gangrena, diin mananambal sa pagputol tudlo. Sa kini nga kaso, kini mao ang sigurado nga pagasusihon sa higayon nga ang duha ka mga espesyalista: usa ka rheumatologist ug neurologist, nga makahimo sa paghimo sa usa ka tukma nga panghiling ug sa prescribe sa tukma nga pagtambal.

Ug kong ang pagpaminhod nakig-uban sa ubang mga sintomas (bugnaw sensation sa mga tudlo, kanunay nga kauhaw), hinungdan nga kini mahimong sa matang II diabetes. Hataas asukar sa dugo modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang mga vascular kuta sa lawas giatake. Apan, bisan pa kon kamo wala diabetes, maningkamot sa kanunay monitor sa kantidad sa asukar sa dugo, ug sa pagpadayon sa kini sa usa ka normal nga lebel.

Ba ako nga kinahanglan nga makita sa usa ka doktor?

Sama sa na kamo nakahimo sa paghimo sa taliwala sa mga posible nga mga hinungdan sa pagpaminhod sa mga tudlo , adunay medyo dili makadaot (alang sa panig-ingnan, sa mao usab nga bitamina kakulangan). Apan ayaw ibaliwala niini nga problema, tungod kay ang imong lawas dili alang sa bisan unsa nga naghatag kaninyo og usa ka signal. Kompletoha ang survey. Kon sa bisan unsa sa mga sakit o pagtipas mahitabo pa sa sa unang mga hugna mahimong mas sayon sa pag-atubang uban kanila.