Mahimo ba ko magpabulad sa Agosto ug sa pagkuha sa usa ka nindot nga tan?

Fans soak sa kahayag sa adlaw, apan wala nakahimo sa pagbuhat nga sa unang duha ka bulan sa ting-init, sa kasagaran maghunahuna ako: mao kini posible nga sa magpabulad sa Agosto, sa walay pagbiya sa ingon niini gikan sa Russia? Ang tubag mao ang walay-pagtagad: kini mao ang posible nga. Apan lamang sa gikinahanglan nga mga panagana.

Ang panginahanglan sa pag-angkon nga magbulad sa adlaw

Sukad sa karaang panahon, ang mga tawo nahigugma sa sa sa mga mainit nga kasilaw. Sa kini nga kaso, dili lamang nagalakaw, nalingaw kanila, kondili alang usab sa pagbulad sa adlaw. Ngano ang tawo sa ingon makatagamtam niining langitnong lawas? Sa kinatibuk-an, sa mga benepisyo sa kahayag sa adlaw ang mga klaro:

1. Kini nagpasiugda sa pagtukod sa bitamina D. component Kini mao ang usa sa labing importante sa lawas sa tawo, ingon nga mao ang responsable alang sa mental ug pisikal nga natad. Niini kakulangan mahimong mosangpot sa grabeng sakit ug sa kakulangan.
2. Pagpalambo sa mental health. Siyentipiko nagpamatuod nga sa diha nga abong sa sa adlaw sulod sa 15 minutos sa usa ka tawo nga nagpataas sa mood ug usa ka pagbati sa pagkagaan.
3. Ang dagway sa usa ka matahum nga tan. Toasted panit sa daghan nga mas maayo nga gipanalipdan batok sa pinaakan sa insekto. Dugang pa, kini tan-awon sa daghan nga nicer kay sa puti nga.

Busa, kini mao ang dili kinahanglan nga maghunahuna: kini posible nga sa pagkuha sa usa ka tan sa katapusan sa Agosto. Maayo pa pagdali ngadto sa baybayon.

Unsa ang motino sa dagway sa sunburn?

Agosto Sun resibo mahitabo sa diha nga may usa ka kombinasyon sa duha ka mga kondisyon: ang adlaw sa langit ug sa placement posisyon sa lawas. Ang unang hinungdan agad una sa sa panahon, ug unya - sa bulan. Sa Hunyo, ang adlaw warms sa labi nga maluya, apan tungod kay kini turns tan nawong ug sa lamang sa usa ka kilid sa lawas. Sa niini nga kahimtang dili sa pagtabang bisan sa usa ka sunbed uban sa usa ka nabanhaw balik.

Sa Hulyo sa pagkuha sa usa ka tan - sa usa ka maayo nga ideya. Sa 12 ka oras sa adlaw nga kini gipakita sa pinahigda nga posisyon sa lawas, ug sa hapon - vertically. Sama sa alang sa Agosto, samtang Sun mahimong gayud sa sama nga. Apan, sa katapusan sa bulan sa kahimtang usab-usab: sa pagkapalis sa adlaw ug mohunong sa paghatag sa usa ka daghan sa kainit. Busa, sa diha nga ang pangutana motungha kon kini mao ang posible nga sa magpabulad sa Agosto, ang tubag mao ang klaro kaayo: oo. Ug naghigda sa adlaw girekomendar sa sa tunga-tunga sa bulan.

Unsa nga paagi sa pagkuha sa usa ka nindot nga tan?

Hingpit ang tanan nga mga tawo gibahin ngadto sa puti-panitan ug mangitngit-skinned. Busa, kini girekomendar dili lamang sa paghunahuna kon kini mao ang posible nga sa magpabulad sa Agosto, sumala sa giklaro: kinsa ug sa unsa nga paagi nga imong mahimo og usa ka matahum nga tono sa panit?

Dark-skinned nga mga tawo sa pagkuha sa usa tan na dali ra. Melanin mao ang karon sa ilang lawas sa sinugdanan, ug busa nagkinahanglan sa usa ka gamay nga paningkamot aron sa paghatag og dugang nga landong. Uban sa puti, ang tanan bug-os nga lain-laing mga. Kapakyasan sa pagtuman sa nag-unang mga lagda sa kaluwasan sa ilang panit dili lamang Burns, apan usab sa kanser. Sa pagpugong sa pagtukod sa malignant hubag kinahanglan sa paggamit sa mga nag-unang pagmando sa: sa lubricate sa panit sunscreen sa lana o darker pa kay sa lawas kolor landong sa imong atubangan mobiya sa balay. Dugang pa, apan dili labing menos, pagkuha lagda sunburn mao ang mga mosunod nga mga butang:

• Compulsory paggamit sa scrub. Kini nagtugot sa pag-andam sa usa ka cosmetic nga lawas receivable sunburn pinaagi sa paghinlo niini gikan sa iyang keratinized panit.
• Sa diha nga ang pagbisita sa baybayon, nga sigurado sa paggamit sa mga pahumot nga makatabang sa pagkuha sa usa ka dali ug luwas tan.
• Sa pagpauli sa balay, ang tibuok nga lawas kinahanglan nga hugasan ug moisturize cream.

Mao kini nga posible nga sa pagkuha sa usa ka tan sa Agosto sa Moscow ug sa uban pang mga siyudad sa Rusya? Posible. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga dad-on sa tanan nga mga rekomendasyon nga gihatag sa ibabaw sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan. Sunod, kamo kinahanglan nga sa paghimo sa mosunod nga mga pamaagi:

1. Aron sa paglikay sa pagpanit sa panit kinahanglan nga paggamit sa usa ka scrub base sa kape. Mao kini ang nasulbad sa duha ka problema: kini turns sa usa ka nindot nga tan ug hapsay nga.
2. Matag buntag kinahanglan igahin paghugas tsa. Welding dili lamang tono ug tightens sa panit, kondili usab sa ambag sa paghatag swarthiness sa usa ka taas nga panahon sa panahon.
3. Pagdiyeta. Sa paggamit sa mga utanon ug mga prutas, sama sa apricots, carrots, melon ug spinach, kamo ang usa ka igo nga kantidad sa melanin, makatabang sa pagpalambo sa tan. Ug sa diha nga ang paggamit sa mga grupo sa mga bitamina A, C, E, chocolate landong permanente gitipigan.

Ang paggamit sa maong mga lagda nga pagpakunhod sa kadaot ngadto sa maanyag-skinned nga mga tawo ug sa ilang access sa mga matahum nga ug, labaw sa tanan, luwas tan.

Criteria alang sa pagpili sa usa ka sunscreen

Ibutang ang sunscreen girekomendar dili lamang kahayag-panitan, apan usab sa mangitngit nga-skinned nga mga tawo - ang mga hulga sa matang sa kanser sa relasyon ngadto sa bag-o nga ubos, apan kini anaa. Ang tanan nga mga matang sa mga himan nga pagpanalipod batok sa UV kasilaw, lahi sa usa ka butang sa solar risgo. Kini nga termino nagpaila sa rate sa panalipod gikan sa mga epekto sa UV-ray. Busa, adunay duha ka mga nag-unang grupo sa mga sunscreen pahumot:

• Sanskriny. Sila adunay usa ka highly direksiyon aksyon. Pagpanalipod sa panit gikan sa exposure sa UV B range, dili sila maningkamot sa pagbatok kasilaw range A, hinungdan sa dagway sa mga hubag.
• Sanbloki. Kini nga versatile himan nga nagatindog na mahal. Apan, sila igo epektibo ug pagpanalipod batok sa tanang matang sa makadaot nga radyasyon.

Dugang pa niini nga mga, adunay laing grupo sa mga ahente. Kini maayo ang gipanalipdan gikan sa mga epekto sa infrared radiation. Sa komersyal anaa nga ingon sa usa ka pahumot hapit focus, ug daghag-gamit. "Posible sa pagkuha sa usa ka tan sa Agosto sa Russia uban sa maong paagi?" - Ikaw mangutana. Kini mao ang mahimo, apan kini kinahanglan nga sa pagkuha sa cream, depende sa panahon sa pinuy-anan ug sa pagkuha sa usa ka tan.

Husto nga pagpili sa SPF

Daghan ang nakahukom sa pagpalit sa cream gikan sa adlaw, wala mahibalo kon sa unsang paagi sa pagpili sa husto nga ang-ang SPF. Ingon sa usa ka resulta, ang mga pagtuon sa pangutana sa kong mao ba kini posible nga sa magpabulad sa Agosto, sa paggamit sa protective ekipo, isulat sila mahitungod sa mga manufacturers pagpanglimbong. Samtang, anaa ang mosunod nga mga lagda sa pagpili:

1. Una, kamo kinahanglan nga ibutang ang imong type sa panit. Adunay 6 matang, ang una sa nga - ang gaan, ug 6 - ang labing lisud nga. Sa atubangan sa matang-1 butang nga lebel kinahanglan nga gipili sa 50 puntos. Busa, ang katapusan nga - sa labing ubos.
2. Ang tawo - mao ang labing kanunay nga abong sa solar exposure sa lawas. Mao nga ang ang usa ka cream alang niini, nga kamo mahimo sa pagpili kon sa unsang paagi ubos sa usa ka SPF, ug sa mao usab nga ingon nga alang sa bug-os nga lawas.
3. Mga ngabil kanunay mag-antos gikan sa adlaw dries ug bakalaw. Aron sa paglikay sa mga problema uban kanila gitambagan sa pagpalit sa usa ka lipstick sa adlaw risgo butang.

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa sunscreen?

Mahimo ba ko magpabulad sa Agosto sa Urals? Oo, ikaw og na sa usa ka chocolate landong, kon inyong nga paggasto sa usa ka daghan sa mga panahon sa panahon sa adlaw sa usa ka lokal nga baybayon. Ang nag-unang butang, hinumdumi nga ang proseso mao ang luwas, kamo kinahanglan nga masayud ug mosunod sa nag-unang mga lagda alang sa paggamit sa cream. Una, ang usa ka gamay nga kantidad kinahanglan nga gamiton. Cream nga gigamit sa usa ka phalanx igo alang sa halapad nga dapit sa panit sa palma. Ikaduha, kini girekomendar sa paggamit sa mga paagi ingon nga sa kanunay kutob sa mahimo - sa matag 2 h. Sa diha nga naligo - 30-60 minutos. Kay kon dili walay epekto. Ikatulo, ang cream kinahanglan nga rubbed. Busa, ang epekto mahimong mas epektibo.