Kamot numb sa gabii: Hinungdan Ug Prevention

Ang labing komon nga hinungdan mao ang, oddly igo, ang sayop sa pagpili sa gidak-on sa imong unlan. Sa uban matugaw sirkulasyon sa dugo tungod sa lig-on nga pinggan sa cervical spine sa usa ka higdaanan sa dako nga gidak-on. sa usa ka yano nga solusyon sa problema - sa paggamit sa usa ka ubos nga unlan, o bisan mas maayo - orthopedic, host sa imong lawas porma.

Dili komportable postura sa panahon sa pagkatulog mao usab ang usa ka tubag sa pangutana kon nganong naminhod mga kamot sa gabii. Lactating mga babaye alang sa ilang kaugalingon nga kasayon, natulog uban sa iyang ulo sa usa ka tinuy-od nga kamot. -Usab sa imong posisyon, inyong mabati ang kalainan diha-diha dayon. Kamot gibanhaw, makababag sa sirkulasyon sa dugo. Kini mao ang rason nga ang mga gahom nga kamot sa gabii.

Kon kamo gigamit sa pagkatulog sa pajamas, ayaw pagpalit sa iyang gamay nga gidak-on. kini dili makababag sa imong mga lihok ug squeeze sa imong lawas sa gabii. Pag-adto sa higdaanan, kuhaa alahas, kon kini mahimo nga usa ka singsing o pulseras.

Kon ang hinungdan sa pagpaminhod sa mga kamot sa usa ka kabus nga sirkulasyon sa dugo, girekomendar sa pisikal nga therapy, manwal therapy sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa lawas.

Pagbansay-bansay nga makatabang sa dali nga pagkuha Isalikway sa dili komportable nga pagbati:

1. Agawon ang inyong mga kamot, sa paghupot kanila ug nagpangagut ang iyang mga kinomo sa 50 ka beses.

2. Squeeze ang brush sa kumo, sa pagbutang kanila sa usa ka level nawong.

3. Buhata carpal rotation sa usa ka direksyon ug dayon sa lain.

Kamot pagpaminhod ingon sa usa ka sintomas sa usa ka sakit

Ang Disbentaha nakig-uban sa sa kamatuoran nga ang kamot sa gahom sa gabii, mahimo nga nakig-uban sa sakit sa kalamboan:

- Laygay nga sirkulasyon disorder mao ang usa ka timailhan sa mga sakit sama sa hypertension, ischemia, anemia, mga sakit sa sistema sa endocrine. Kay sakit sa kasingkasing gihulagway pinaagi sa usa ka mahuyang nga pagduso sa mga sudlanan sa dugo mawad-an sa ilang mga elasticity.

- Neurological Patolohiya-amot ngadto sa kamatuoran nga ang gahom kamot sa gabii.

- Ang mga hinungdan mahimong itoy nga nagahupo sa gipovitaminoze - sa usa ka kakulang sa bitamina B.

- Polinevropaticheskie pagpakita usab gihulagway pinaagi sa numbness sa mga kinatumyan.

- Zimmerbelegungsplan tunnel syndrome nagahatag sa pagbati sa kasakit ug numbness tungod sa kompresiyon sa kaunoran tissue.

- Osteohondroznye pagpakita sa cervical spine, ang mga sintomas nga mao ang usa ka kasakit sa liog, sa paghagit unsa naminhod kamot sa gabii.

Ang imong mga lihok sa kamot pagpaminhod

Sa walay kaso dili ibaliwala niini nga problema. Sintomas, diin adunay usa ka pagbati nga naminhod kamot sa gabii, mahimo pagpasidaan sa sa atubangan sa seryoso nga mga sakit. Busa sa pagsiguro nga ang domestic nga mga butang (gidak-on sa mga unlan, pajamas) mao nga dili mabasol, mokonsulta sa usa ka specialist nga prescribe sa gikinahanglan nga examination sa usa ka hematologist, cardiologist, neurologist.

preventive nga mga lakang

Nga ikaw dili mabalaka mahitungod sa maong usa ka unpleasant panghitabo sama sa pagpaminhod sa mga kamot, og Isalikway sa dili maayo nga mga batasan - pagpanigarilyo, sobra nga konsumo sa alkoholikong mga ilimnon; usba ang imong adlaw-adlaw nga pagkaon - kon sa unsang paagi aron sa pagkaon sa dili kaayo tambok nga mga pagkaon, tungod kay uban sa hatag-as nga kolesterol sa dugo mao ang usa ka risgo sa hinlo sa mga dugo sa mga sudlanan. Mobalhin labaw pa, ilabi na kon mogiya kaninyo sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi.