Kaloriya nga Raspberry ug paggamit niini diha sa pangdyeta

Pipila lang ang mga nga ingon sa mapuslanon alang sa numero ug sa panglawas nga mga produkto, sama sa lab-as nga raspberries. Kaloriya nga kini mao ang gamay, ug sa atubangan sa biologically aktibo nga mga butang diha sa komposisyon sa Berry kini mao ang taas kaayo. kini mahimong gamiton sa pangdyeta ug mga anak ni menu. Table kalloriynosti produkto mosulti kaninyo unsa ang labing maayo sa pag-combine niini nga Berry sa pagkuha sa kahayag ug tasty panam-is. Usab kini mahimong gamiton alang sa pag-andam sa mga tinapay ug mga ilimnon.

Caloric kabtangan ug raspberries

Ang mga bunga sa niini nga tanom nga popular sa Slavic kultura sukad pa sa karaang panahon. raspberries uga ug brewed ingon nga usa ka tsa ug gigamit sa pagtratar sa sip-on. Usab kanila sa paghimo sa compotes, jams, marmalade, stuffing alang sa mga nagkalain-laing mga produkto sa confectionery. Sa raspberry industriya gigamit aron sa pagpalambo sa lami syrup alang sa mga bata. Ihalas nga berries, usab, mahimong kan-on. Kaloriya nga raspberry mao lang kap-atan ug duha ka kaloriya kada ka gatus ka gramos. Dugang pa sa fructose, berries naglakip tannins, lectins, bitamina, importante nga mga lana ug organic nga mga asido. Ang mga dahon sa raspberry - carotene, catechins ug mga flavonoids. Berries mao ang dato kaayo sa bitamina C ug sa mga puthaw. Pinaagi sa raspberry niini - napamatud-an diaphoretic ug Tabang sa pagbuntog.

Ang pag-andam sa infusions ug mga decoctions

Kay colds, uga nga mga bunga sa mga raspberries (sa duha ka tablespoons) kinahanglan nga ibubo sa usa ka baso nga Nagabukal tubig alang sa mga napulo ka minutos ug sa ilimnon. Ang maong pagpuga improb metabolismo, mitangtang sa labad sa ulo, adunay usa ka gamay nga kakalma. Bronchitis ug tonsillitis makahimo sa pagbati sa pag-andam sa usa ka decoction. Kini gigamit usab sa dihang bug-at nga pagdugo ug sa unsa nga paagi antiemetic. Sa magluto uga raspberries pabukala ang alang sa mga lima ka minutos. Unya pag palabihan ug ilimnon diha sa porma sa kainit.

desserts pag-andam Berry

Ubos kaloriya raspberry ug sa iyang mahayag nga lami sa pagtugot sa magluto gikan niini mapuslanon katam-is. Kay Berry jelly nagkinahanglan na sa usa ka gamay nga asukar (mga usa ka gatus ug kalim-an ka gramo) ug tulo ka mga palid sa gelatin. Berries kinahanglan nga usa ka kilo ug tunga. Raspberries mahimong nga sinaktan sa blackberries, strawberries ug pula nga currants. Ang tanan nga mga berries sa matang, hugasi, uga. Unya nipilo ngadto sa usa ka gamay nga kolon ug gilat-an uban sa asukar ug sa usa ka diyutay nga tubig. Himoa nga ang motindog, sa kasamtangan, soak sa gelatin. Sa higayon nga kini swells, sa pagdugang niini ngadto sa strained Berry sabaw ug pagpalihok. Tugoti sa pabugnawan. Sa ubos sa sa agup-op ang usa ka ikatulo nga sa mga raspberries ug strawberries, ibubo bahin sa jelly. Hatagi ang usa ka gamay nga cool. Kini usab sa pagbuhat sa uban sa mga nahibilin nga mga bahin sa bunga ug sa pluwido. Unya gibutang sa sa fridge sa pagbu-bu sa katapusan nga oras sa katunga. Decorate ug sa pag-alagad uban sa cream o yogurt salsahan.

Tungod sa ubos nga kaloriya raspberry, nga kamo mahimo magluto uban niini Pagkaon muffins, makadugang ricotta o ubos-tambok cottage keso. Kini nagkinahanglan sa duha ka itlog, sa usa ka cuchara sa asukal, sa duha ka tablespoons nga harina, linuto sa kalaha powder, 60 gramo sa berries, lemon panit ug mantequilla sa maghaplas lana ug upat ka tablespoons sa cottage keso. Kini nga mga mga produkto mahimong igo alang sa upat ka dako nga muffin. Ang tanan nga mga produkto, gawas sa itlog puti ug raspberries, kamo kinahanglan nga sa pag-mix. Protina Beat gilain ug gibutang sa sa minasa kalumo. Pagpalapad kini sa hulmahan, decorate uban sa raspberries, magaluto alang sa kaluhaan ka minutos.